それ、夏バテの始まりかもしれません

それ、夏バテの始まりかもしれません

2026.08.11 15:25

こんにちは、Re.Ra.Ku江戸川橋店のサナダです。

毎日暑い日が続いていますね。

最近、お客様からよく聞くのが、
「なんとなくだるいんです」
「食欲があまりなくて…」
「寝ても疲れが抜けないんですよね」
というお話です。

「夏だから仕方ないか」と思っている方も多いですが、その不調は夏バテのサインかもしれません。

夏バテというと、真夏になってから起こるイメージがありますが、実は暑さに体が慣れていない時期から少しずつ始まっています。
毎日汗をかいて体力を使い、冷たい飲み物やエアコンで体は冷え、外と室内の温度差にも対応しなければいけません。
体は休む暇なく働いている状態です。

人で例えるなら、毎日残業続きなのに休日も仕事の電話が鳴っているようなもの。
「ちょっと休ませてよ…」と体が言いたくなるのも無理はありません。
こんなこと、思い当たりませんか？
・朝から体が重い
・食欲が落ちてきた
・寝てもスッキリしない
・外に出るだけで疲れる
・肩や首がガチガチ
・休日は家でゴロゴロして終わることが多い

2つ以上当てはまったら、疲れが溜まり始めているサインかも！

夏バテ対策というと、食事や睡眠を思い浮かべる方が多いですが、体の緊張をほぐすことも大切です。
暑いから力は入っていないと思われがちですが、冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、デスクワークが続いたりすると、肩や首まわりは意外と固まっています。
筋肉が固くなると血流も悪くなり、疲れが抜けにくい状態になってしまいます。

当店では、お体の状態を確認しながら、お疲れに合わせた施術をご提案しています。
肩や首が気になる方、腰が重い方、足の疲れが気になる方など、その日の状態に合わせてしっかりケアしていきます。
「どのコースを選べばいいか分からない」という方も、お気軽にご相談ください。

本格的な夏はこれからです。
夏バテになってからケアするより、「最近ちょっと疲れやすいな」と感じたタイミングで体を整えておく方が、毎日を快適に過ごしやすくなります。

江戸川橋、神楽坂、護国寺、早稲田でマッサージや整体、ストレッチをお探しの方は、ぜひRe.Ra.Ku江戸川橋店へ。

暑さに負けない体づくりを、一緒に始めていきましょう！