Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

芸術のあき!!!

2018.10.21 10:00

こんにちは、成田です!

10月に入ってグッと寒さが増してきましたが、みなさまいかがお過ごしですか?

私は先日、ついに厚手の毛布をタンスから引っ張り出しました。

朝晩はとくに冷えやすいので、みなさまも体調を崩さないよう気を付けてくださいね!

 

先月、友人に誘われて行ってきました!

上野芸術大学の文化祭へ・・・!

芸術の秋ですね^^

日曜日に行ったのですが、上野駅の周りがすでに大勢の人で埋め尽くされてました・・・!

大学に着くまでの道で学生たちがフリーマーケットなどを開いていて、道中も楽しかったです!

 

あまり美術について詳しくはないのですが、いろいろな作品があってすごく刺激を受けました~!

たまには芸術に触れるのもいいものですね^^

 

みなさまもどんな秋を楽しんでいるか、機会があったらお聞かせください!

 

あともうひとつ!10月は楽しいイベントが残っていますね・・・!

そうです、ハロウィン!!!!!

浜松町シーバンス店では10月31日(水)まで、ハロウィンイベント開催中です!

楽しいイベントになってます~!!!

みなさまのご来店お待ちしております(‘ω’)✩

 

ご予約はコチラからどうぞ

http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店

電話番号 03-6453-9188

住所      〒105-0023

東京都港区芝浦1-2-2

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営業時間

平日:11:00~21:00

土日祝:11:00~20:00

定休日:年末年始 (12/31~1/3)

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肩甲骨のあれこれ

肩甲骨のあれこれ

皆さんこんにちは、佐藤です! 6月は雨の時期でもあるので外での運動ができにくいですよね… 普段外で運動している方も雨の日は是非ご自宅で肩甲骨ストレッチして下さい! 「健康のコツは肩甲骨」と言っていいほど肩甲骨は大事なのですが、肩甲骨がガチガチになるとどのような影響が出るのでしょうか? 頭痛  頭につながる首の血流を滞らせ、頭痛や偏頭痛の原因になる。 便秘や下痢  ガチガチの肩甲骨のせいで自律神経のバランスが崩れ、消化器官の働きが鈍くなるため        便秘や下痢が起こる。 不眠症  体がいつも緊張状態なので、リラックスした状態でない為なかなか寝付けなく深い睡眠がとれない。 顎関節症  肩甲骨が硬くなり背中が丸まった姿勢は口を開けにくくなり、食べ物を噛むと顎関節の負担が大きくなる。 など、色々肩甲骨から来る負担はあるので1日数分でもいいのでストレッチする習慣付けてみてください! 最初は辛いかもしれませんが慣れてくると肩甲骨がしっかり動いて気持ちいですからね! さて、本日9日の空き状況ですが… 11時からご案内可のです。ロングコースもオススメです! お待ちしています!! お客様からゼリーいただきました。ピンクの袋が可愛らしいです(*^^*)ありがとうございます! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 

2023.06.09

継続的なボディケアの大切さ!

継続的なボディケアの大切さ!

こんにちは!ななみんです! 本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです!【空き情報】13:00~21:00の間は空きがございます♪夕方頃はペアでのご利用もOK! 今日も皆様のご来店お待ちしております! さて、本日は【継続的なボディケア】の重要性についてです! 皆さま、ボディケアを受けると身体や心が軽くなり、お疲れが緩和されませんか?これは身体をほぐしたことによって溜まっていた老廃物が血液に乗って体の各所に運搬されていきます。➡これが疲労が緩和する理由です! しかし、日々の生活からお身体にまたお疲れが溜まり始めて、だるいなぁ…。と感じてきますよね…。それは【老廃物を流せるほど柔軟性のある筋肉になっていない】という可能性がございます!!!! さらに、リラクでは【お疲れになる前のご来店】をスタッフからおススメさせていただいております! <Aさん、Bさんのお疲れ度合い変化表> 上の表から分かるように【毎回お疲れ100%で来るAさん】と【疲れ100%になる前に身体をほぐすBさん】とでは最終的なお疲れ度合いに大きく差が開いていますよね! なので、【継続的に】【お疲れになる前に】ボディケアを受けることは、楽なお身体作りには大切な事なんですね♪ 疲労感がどれだけ緩和されるのか、どれぐらい通えば楽な状態になるかは人それぞれではあるので、皆様にピッタリな健康管理アドバイスをリラクでは提供してまいります(*^^*)

2023.06.06

今月の楽しみ♪

今月の楽しみ♪

こんにちは!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 海老沼です!お仕事、学校、そして家事お疲れ様です! ブログをご覧いただきありがとうございます!前回に引き続き、プライベートについてのブログです!6月に入り、最近は大雨に降られ大変な日が少しありましたが、梅雨の時期になりましたね!そして今年入ってから半年が経ちました、、みなさんいかがお過ごしですか? 今月は、祝日がないので3連休などはないですが、私は平日の休みを使って楽しみにしていることがあります!1つ目は六本木の森ビルというところでやっているディズニーアニメーションのイベントに行くのが楽しみです!このイベントは、まるでディズニー映画に入ったかのような体験ができるイベントで2022年末にアメリカで開催!記念すべき1か国目として日本で期間限定で開かれています! 2つ目は友人とBBQをすることです!去年頃から少しずつ外でできる楽しみを増やしていましたが、なかなか堂々と大人数で何かをするというのをできていませんでした。でも、今年になってからコロナが緩和されコロナ前に戻ったので今月BBQ楽しみたいなと考えています! 本日の空き情報です11:45~21:00まで 終日空きがございます!ペアの方は14:00~16:00の間で空きがございます! 当店おかげさまで10周年を迎え素敵なイベントをやっております。皆様もぜひご参加ください!それでは皆様のご来店お待ちしております! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.06.05

最近から整体に通うようになりました!

最近から整体に通うようになりました!

こんにちは!海老沼です!お仕事、学校、家事お疲れ様です!今回もブログを見ていただきありがとうございます!今回のテーマも私のプライベートについてです! 私がセラピストとして働くようになってから、早2年が経ちました。。そんな中で首、肩の疲れ、脚ダル重さがどんどん気になるようになり、限界まで来ると頭まで痛くなるようになっていきました。これではだめだと思い、最初はリラクでほぐしてもらっていたり、骨格や骨のずれの原因もあると思って月1ペースぐらいで整体に行っています!そしてここ1.2週間ぐらいで週1~月に2回のペースで行くように! 身体の写真を撮ってもらうとやはり猫背と反り腰になっていたようで意外と姿勢悪いんだなと実感、、、 目標は良い姿勢で反り腰にならないように腹筋に力入れて立つことを心がけていきます!皆様と楽なお身体作っていきましょう! 本日の空き情報です!13:00~19:30まで空きがございます!ペアの方は16:00頃からがおススメです! 現在Re.Ra..Ku浜松町シーバンス店10周年を記念してイベント開催中です!お得な景品も誤用しております!皆様のご来店お待ちしております!! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.06.02

「楽に生きられる!アサーティブコミュニケーション実践」

「楽に生きられる!アサーティブコミュニケーション実践」

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 現代は人間関係なくしては生きていくことはできません。また、逆に自身の他人に対するコミュニケーションのクセを知って人間関係を制することが出来れば、かなり楽に過ごすことができるのではないでしょうか。 前回から、コミュニケーションスキルの1つ「アサーティブコミュニケーション」についてご紹介しています。まだ読まれていない方は、前回の記事からお読みください。 あなたのシーン別コミュニケーション方法チェックリスト まずは以下のリストを出来ればプリントアウトして、チェックを入れてみましょう。これからトレーニングをしていくと必ず変化をします。現在のリストは自分の変化や成長を実感できる宝物になるでしょう。 どんな人でもシーンやその日によって、また相手が誰かによっても変化します。どれかが多いことにはなりますが、全て同じ(例えば攻撃的のみ)ということもまたありません。ほとんどの方が2つのタイプが多い結果になると思います。 悩んだ場合は、今“現在”抱えている対人関係の行き詰まりについて考えてみてください。 アサーティブコミュニケーション実践!5つの練習法 ここからは、具体的なアサーティブコミュニケーションの練習法をご紹介します。 いきなり全てを取り入れるのは難しいので、ご自身が取り入れやすいものを1つ選び根気よく練習をしましょう! DESC法 DESC法だけ会話の全体に渡るものなので、取り出して詳しく解説します。 最後はできるようになるまでロールプレイング! あくまで人間関係の練習法になりますので、最低でも2人、できれば3人で練習できるよう調整して下さい。まずは、前項のチェックリストで「非主張的」と「攻撃的」になったシーンの中から、今最もあなたが改善したい項目を1つ選びます。 以下の表を利用して、「実演→観察者からの意見→それを加えて再演」を1セットとして出来るようになるまで行います。コミュニケーションは日常生活で度々発生するシーンなので、練習で出来ないと本番では絶対にできません。 練習者は心理的に重すぎるシーンではなく、今日からでも実践できそうな軽いものから行いましょう。

2023.06.02

開店10周年記念!

開店10周年記念!

こんにちは!リラク浜松町シーバンス店です♪ 今月2023年6月に当店は10周年を迎えることができました!多くの皆様に支えられ、ここまでやって来れることができました、、、 本当にありがとうございます!!!皆様に感謝をして、今月はたくさんのプレゼントをご用意いたしました! ①10周年イベント開催期間:6/1~6/30景品:肩くびストレッチ/爽快アイヘッドケア/フォーハンド様々なサービスが体験できる景品をご用意しております(^^) ②特別クーポン配信シーバンスアモール公式LINEから3000円分のクーポンを配信!※詳しくはシーバンスアモール館内にあるポスターをチェック♪いつものケアにプラスして、もっとゆったりのんびりスッキリ施術を受けるのがおススメです☆彡 ③寄せ書きメッセージ大募集!10周年を記念して、ご愛顧いただいておる皆様の愛あるメッセージを店内に飾っていきます(^^)皆様のメッセージお待ちしております! リラク浜松町シーバンス店は、これからも皆様の健康を全力でサポートしてまいります!それではご来店を心よりお待ちしております!

2023.06.01

浜松町のリラクゼーションサロン♪

浜松町のリラクゼーションサロン♪

こんにちは!浜松町シーバンス店です! 5月最終日!お仕事や学校、一区切りする方が多い本日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?? ▼本日の空き情報はこちら!11:00~20:00まで空きがございます!ペアでご利用のお客様もご案内出来ますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*) さて当店は、浜松町のホテル(チサンホテル浜松町やインターコンチネンタル東京ベイなど)にお泊りの方や、竹橋のクルーズ船ご利用の方、羽田空港への待ち時間を有効活用したい方など様々な方に最適な立地にございます♪ 疲れたお身体を癒しにいらっしゃってくださいね\(^o^)/皆様のご利用を心よりお待ちしております!

2023.05.31

お疲れの原因と改善策について

お疲れの原因と改善策について

こんにちは!浜松町シーバンス店の橋元です。今回は、お身体のお疲れ原因と改善策についてお話します。 末梢疲労運動の後の、筋肉疲労や眼精疲労も含まれ、動き続けたあとの倦怠感やだるさなどもその一つです。疲労しているのは筋肉のため、十分な休息をとれば回復が期待できます。 中枢性疲労脳が長時間の緊張状態を強いられることで、調整能力が十分に機能しなくなった状態です。 生理的疲労過労・ストレスや、食生活の乱れ・睡眠休養不足・運動不足など生活習慣の乱れによるものと考えられています。 病的疲労病気を原因とした疲労のことを指します。休息を取っても原因となる病気が治癒しない限り疲労がたまると考えられています。 精神疲労心(精神)の疲労が原因で、無気力・無関心・神経過敏・不安感などの症状が現れるのが特徴です。 お疲れだけでも5種類も分かれているんですね!皆さんは、いくつ知っていましたか?次に、改善策についてです。・睡眠、お風呂、瞑想、香り、自然、食事、栄養素、運動、ボディケア、ストレッチなどなど…お疲れる原因は、5種類あってお疲れを楽にできる方法はこんなにあるので、一つは、忙しくても試していけそうですね! 皆さんも、自分のリラックス方法をもしよければお店でも話してくださいね?ちなみに私は、自然の多い静かな場所や、食事や睡眠をすると心が休まったりリラックスしたりします! ↓こちらの記事を参考にさせていただきました!https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry19/ 本日の空き情報12:00~18:00まだまだ空きがあるのでご予約はお早めに!13:00~17:00ペアの人はこの時間がおススメ! 皆様のご来店お待ちしております! ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00 定休日:年末年始(12/31~1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2023.05.30

今月はコンサート三昧でした!!

今月はコンサート三昧でした!!

こんにちは!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店 海老沼です!今回はプライベートに関することをブログにしていきます! 私は今月私の好きなアイドルのコンサートに3公演行きました!「 同じコンサートなのに3公演入るってどういうこと??」って思うかもしれませんが、毎公演歌い方が違ったり少し歌詞を変えて歌ったりなどしてくれるので毎公演新鮮味を感じながら楽しみました! 今回はコロナが収まってからコンサートでの声出しがOKになりました。久しぶりに声出して盛り上がることができてやっといつも通りのライブに戻ってきた!という感じがして本当に楽しかったです!また、次回も会いに行けるのを楽しみにしながら日々過ごしていこうかなと思います! ここから本日の空き情報です!終日空きがございます! 夕方からよるにかけて混みやすくなりますので事前の予約がおススメです! それでは皆様のご来店お待ちしております!

2023.05.26

浜松町でボディケア!ボディコースの2種類の違いは?

浜松町でボディケア!ボディコースの2種類の違いは?

こんにちは!ななみんです! 日頃から、リラクに通って下さってる方でも疑問をお持ちの方が多い”2つのボディコース”の違いをご紹介します! ①疲労撃退コース お身体のもみほぐしに【肩甲骨ストレッチ】を加えたボディコース!肩甲骨に付着している7種類の筋肉にアプローチしていきますの”上半身のお疲れ”が気になる方にオススメ! ②ダイエットコース 疲労撃退コースに【骨盤ストレッチ】を加えたボディのコース!腰に近い大きな筋肉がある骨盤にアプローチをすることで腰のおもだるさに効果が期待できますので、”下半身のお疲れ”が気になる方にオススメ! 是非、ご自身の気になる箇所に合わせてコースを選んでみてくださいね! それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです!【空き情報】本日は終日空きがございます(*^^*)時間帯によってはペア利用もOKです!(ほぼ貸し切り!) 本日も皆様のご来店お待ちしております!

2023.05.25

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