Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店
寒さに負けない！冷え対策と種類
2022.02.10 13:30
皆さま、雪は大丈夫でしょうか？
晴海トリトンスクエア店は元気に営業しております！
もし雪の影響で営業時間が変わる場合は告知いたしますね！今のところ通常営業を予定しております！
昨日のホッカイロの記事も参考にしていただけると幸いです！
体が冷えると、免疫力低下でドッと疲れがきたり、結構不良などにより、疲れが抜けにくくなってしまうことも…。
冷えの種類は4タイプある
4種類はこちら！
１．手足ひえひえタイプ
２．お腹ヒンヤリタイプ
３．お尻、もも、冷たいタイプ
４．全身カチコチタイプ
１．手足ひえひえタイプ
外気温だけでなく、手と足の末端が温まりにくく、慢性的に冷えやすいとき、冷え性と呼びます。
冷え性は本来働く、体温調節機能がうまく機能していない場合に起こりやすくなります。
主な原因は下記が考えられます。
- 自律神経の乱れ
- きつい下着などによる締め付け
- 血液循環の滞り
- 筋肉量の低下
- 女性ホルモンの乱れ
そんな方にオススメなのは
ハンドケアとフットケアコース！
ハンドケアはクリームを使って前腕や手をしっかり流します。
フットケアコースもクリームで行い足裏の反射区とよばれるゾーンを刺激します。
どちらも冷えにピッタリの組み合わせです！
２．お腹ヒンヤリタイプ
手足や体は温かいのに、内臓が冷えてしまっていることがあります。
胃や腸が疲れている場合も！隠れ冷えタイプです。
主な原因は下記が考えられます。
- ストレスが続くことが多い
- 冷たい食べ物を多くとってしまう
- 体内時計の乱れなど、食生活、睡眠が不規則
- 薄着や締め付けの強いお洋服を着ることが多い
そんな方にオススメなのは
おなかケア！
様々な理由で固まってしまった小腸、大腸をメインに
じんわりとお腹周りをほぐしていきます。
お腹の動きを快適にしていきます♪
３．お尻、もも、冷たいタイプ
もともと、脂肪は冷えやすく、
冷えている箇所に脂肪がつきやすくなってしまいます。
主な原因は下記が考えられます。
- デスクワークで長時間座っている
- 運動不足
- おなか周りも冷えている
- むくみが気になる
そんな方にオススメなのは
ダイエットコース＋フットケアコース！
ダイエットコースは
中々動かしにくい、骨盤周りの筋肉を動かすことで
運動時の燃焼アップを目指します。
フットケアコースは
デスクワークや立ち仕事で足が疲れやすい方に。
４．全身カチコチタイプ
慢性疲労を抱えやすいのがこのタイプ！
あまりにも症状がひどい場合は、一度病院を受診するのも良いでしょう。
主な原因は下記が考えられます。
- 基礎代謝の低下
- 栄養不足
- 慢性疲労
そんな方にオススメなのは
疲労撃退コース！
全身をしっかりほぐしつつ、
肩甲骨にポイントをおいた全身のストレッチで
ゆったり、しっかりほぐしてゆるめて
じんわり血流アップを目指しましょう！
いかがでしたでしょうか？
Re.Ra.Kuではお身体の状態に合わせて、様々なコースやオプションがあります。
是非色々試して、楽な状態をキープしていきましょう！
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🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸
営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）
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🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）
☎ :03-6204-2400
↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。
その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。
皆様のご来店をお待ちしております♪
すべての方の笑顔のために💛
