Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）関東も梅雨入りし、昨日は少し雨が降ったりしていましたが、今日は気温が上がりまた暑くなりそうですね(;'∀')水分・塩分補給しっかりとしていきましょう！（雨の日でも忘れずに！）この時期になると足が攣ってしまう…という方もいるのではないでしょうか？"攣る"というのは筋肉が緊張してしまい、けいれんを起こしている状態です原因としては、筋肉の疲労・ミネラル、水分不足・血流悪化などが考えられます普段運動後ストレッチやケアをしていなかったり、水分を摂れていなかったりすると筋肉のけいれんを引き起こす可能性が高くなってしまうので、運動前だけでなく運動後もストレッチをすることで筋肉を緩めてあげましょう。運動後は動きが少ない静的ストレッチが効果的ですよ♪当店では足元のフットケアはもちろん、下半身メインにストレッチしていく脚こしストレッチもございます。是非フットケアと合わせてご利用ください(^▽^)/（脚こしストレッチ単品利用不可）本日の空き時間１１：００～１８：３０　上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）昨夜、空を見上げたらまん丸お月様が綺麗に見えました。6月の満月はストロベリームーンと呼ばれるそうです♪アメリカでは6月は野いちごの収穫時期でもあり、このような名前がついたとされています。体も月の影響を受けることがあるとされています。特に女性が受けやすいようですね。人間の体の水分に関係しているようで、満月の日は水分や毒素も溜まりやすくむくみも出やすいようです。人によってはだるさや頭痛などが起きたりすることがあるそうです。そんな症状が感じられたら、お体のメンテナンスに足を運んでみてくださいね！お休みの日にリラックスモードでゆったり過ごしましょう♪本日の空き時間１２：００～１６：００１７：２０～２１：００(最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）今日は雨曇りの一日になりそうですね。みなさん最近運動はされていますか？運動習慣のない方も多いと思うのですが、そんな方でも簡単に取り入れられる運動があります。それは【歩くこと】です！！！私たちの身体は原始時代から変わっていません。肉体のつくりは狩猟のために野山を駆け巡っていた頃のままなのです。そのため、運動することで身体の調子が上がってくるという仕組みになっています。さらに、歩くことで脳の記憶を司る海馬や思考力にかかわる前頭葉が刺激されて「頭が良くなる」ことも研究で証明されています。そして、歩き方にもコツがあります。それは【早歩き】です。歩行速度が緩やかな人よりも、少し早歩きの人の方が身体機能に支障が出にくい、ということが海外の研究でわかっています。早歩きで歩くことによって、認知症や精神疾患になるリスクが低まるのです。ウォーキングの時間を設けるのが難しい、という方はエレベーターを使うところを階段にしてみる、バスを使うところを徒歩で歩いてみる、という風に歩数を稼ぐ工夫をしてみてください。みなさんが心身ともに健康に過ごせることを祈っています(^^♪当店ではボディケアやフットケアの他お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご利用ください◎施術後にはお客さまに合わせた健康アドバイスも行っておりますので、リラクゼーションがはじめての方も安心してご利用いただけるのではないかと思います♪本日の空き時間１１：５０～１８：３０１９：２０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）お疲れは溜めていませんか？昨日は生憎の雨になり、肌寒くなりましたが今日は暑くなり寒暖差も激しく、体も疲れやすくなりますね。疲れが溜まってから体をほぐしに行ってみたり、そのままやり過ごしてしまう方も多いかと思います。毎日、お仕事や家事など忙しく生活していると体のケアは忘れがちですね(>_<)ですが、体が元気でないと何もできなくなってしまいますね。体が疲れたままにしていると怪我や病気に繋がる可能性も．．．そうならないためにも定期的にお体のメンテナンスを意識してみましょう♪疲れる前に体をほぐすことで筋肉も柔らかく変化しやすくなり疲労も回復していきます。お身体の為にもボディケアしてみませんか？初めてご利用の方はお得なクーポンもございます！アプリ登録で、「300円クーポン」も合わせてご利用いただけますので、この機会にぜひ♪本日の空き時間10：00～21：00(最終受付20：20)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日は生憎の雨で肌寒い気候ですね。こんな日はフットケアがおすすめです！アロマオイルお好きな香り三種類の中からお選びいただけますので、体の中からすっきりしましょう！よりしっかりほぐしたい方はうつ伏せでふくらはぎまわりや膝裏リンパの手技が入る60分コースがおすすめです♪その他お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご利用ください＜本日の空き時間＞１2：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪夏日が続いておりますがみなさん体調はいかがでしょうか。夜間エアコンをつけっぱなしで寝るようになり、起床後身体が重い…ということはありませんか？この症状、『冷房病』というもので、冷房で部屋が冷えることによって睡眠中に汗をかいて熱を体外に逃がすことができないため起こります。また、外気温との寒暖差によって自律神経が乱れることもだるさにつながります。対策としては、・エアコンの設定温度を25℃から２８度にする・湯船に浸かる・運動を取り入れる・仕事中でも一時間に一度は席を立ち、下半身の血流を良くする。・冷気は下に溜まるため、足首のストレッチをする。以上のことがおすすめです。今年も猛暑になるそうですので、体調管理しっかりしていきましょう(^▽^)/当店のフットケアでは足首ストレッチも取り入れておりますので、足元がだるい…という方はぜひご利用ください♪アロマオイルはお好きな香り三種類からお選びいただけますので、癒しの香りに包まれて至福の時間をお過ごしください(⌒∇⌒)＜本日の空き時間＞１０：００～１８：５０上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）今年は梅雨入りが遅れていますが既に夏日が続いていて体も疲れやすく感じますね。今日、６月１５日にはスタジオジブリの設立記念日だそうです♪先日、映画借りぐらしアリエッティの舞台となった野川で蛍鑑賞をしてきました！草むらの中で沢山の蛍がほんのりと灯りを灯っていて幻想的でした。環境を整え蛍が生息できるように意識して守っていきたいですね(*^^*)私たちの体も毎日少しずつでも整えていきましょう！！コースが分からない時はお気軽にお問い合わせください。本日の空き時間１０：００～２１：００(最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日もお昼にかけて３０℃越えと暑い一日になりそうですね！みなさんは日頃腸のケアをされていますか？腸は多くの神経細胞が存在するために【第二の脳】とも呼ばれており、感情やストレスを受け止める機関になっています。そのため、腸内環境が悪化すると様々な不調につながるのです。具体的には、・便秘や下痢・口内炎・にきびや肌荒れ・太りやすくなる・生活習慣病・風邪を引く・大腸がんこのような症状が起こるリスクが高まります。では、腸内環境を整えるにはどうすればよいのか？・粗食・白砂糖を減らす・グルテンフリー・ワカメなどの海藻類や雑穀米などの食物繊維を食事に取り入れる・果物を食べる・ストレスの原因を知り、自分の心の負担が減るよう工夫をする・運動する・睡眠をしっかりとる他にも色々ありますが、何より一番大切なことは「体に負担になるものをなるべく取り入れない」ことだと思います。良いものを身体に入れる努力も大切ですが、添加物の多い食べ物、特に白砂糖を減らすのがおすすめです。無理のないデトックスで体の中からキレイになりましょう(^▽^)/当店では肩甲骨まわりのストレッチやほぐしでみなさまの健康をサポートしております♪老廃物をスッキリ流せるフットケアでは、アロマオイル三種類からお好きな香りお選びいただけます(o^―＾o)ボディケアと合わせてのご利用がオススメです♪ ＜本日の空き時間＞１０：４０～１５：５０１６：００～２０：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪週末まであと少しですね！足元のお疲れはありませんか？施術をしていると足裏がかなり硬い方がいらっしゃいます。足裏が硬いとどうなるの？1、バランス感覚が失われる可能性がある。普通に歩いていてもふらついたり、つまずく回数が増えたりするそうです。２、足裏の筋肉が硬くなると腰の辛さの原因になることあるそうです。バランスがとりずらくなることで、重心の土台が安定しないため、上半身のバランスも崩れてしまい、結果的に腰に負担がかかってしまいます。腰の辛さと共に、骨盤が歪んでしまう可能性も出てくるのです。日頃からしっかり歩いて足裏を刺激することが大切ですね♪さらにフットケアなども行って健康な体にチェンジしていきましょう！＜本日の空き時間＞１０：００～１８：５０上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今日も全国的に夏日になりそうですね。暑さ対策をして出掛けましょう。朝起きるのが辛い、だるさがある、気力がないということはありませんか?そんな状態は疲労が蓄積しているサインです!セルフケアでは、ストレッチや軽いランニング、入浴を行い血流をよくすることで効果的に老廃物を排出することができます。セルフケアで行き届かないケアは是非ご来店くださいね♪お体に合ったコースのご案内をいたします。痛みが強くなる前の施術が効果的です。初めてご利用の方はお得なクーポンもございます!アプリ登録で、「300円クーポン」も合わせてご利用いただけますので、この機会にぜひ♪ 本日の空き時間10:00～21:00(最終受付20:20)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!__________________________Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）今日は真夏日ですね。最近はエアコンをつけっぱなしで眠ることが多くなってきました。みなさんはどうですか？冷房で寝冷えすると血流が悪くなりお身体のお疲れが取れない原因にもつながります。ストレッチや湯船につかるなどして老廃物流して血流促進させてあげましょう♪当店では自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えしております。お疲れ溜まる前にぜひご来店くださいね♪ボディとフットケアの他、、お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご利用ください(^▽^)/初めてご利用の方はお得なクーポンもございます！アプリ登録で、「300円クーポン」も合わせてご利用いただけますので、この機会にぜひ♪本日の空き時間11：50～18：50(最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）寝ても疲れが取れない…そんな方は当店にほぐしにいらしてください♪丁寧なコミュニケーションと手技でお身体もリラックスモードに切り替わるはずです。ボディとフットケアの他、、お疲れの箇所に合わせたオプションメニューもございますのでぜひご利用ください(^▽^)/初めてご利用の方はお得なクーポンもございます！アプリ登録で、「300円クーポン」も合わせてご利用いただけますので、この機会にぜひ♪ 本日の空き時間11：50～18：50(最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）本日は午後から空いているので、なんだか疲れが取れないな～と少しでも感じたら、ぜひ当店のボディケア・フットケアですっきりしましょう！初めてご利用の方はお得なクーポンもございます！アプリ登録で、「300円クーポン」も合わせてご利用いただけますので、この機会にぜひ！ 本日の空き時間１２：００～２１：００(最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪６月も１週間が経ちましたね。日頃のお疲れは溜まっていませんか？お体に負担を感じたら、ぜひ当店にほぐしに足を運んでみてください。少しでも皆様のお疲れが取れるよう精一杯サポートさせて頂きます!！＜本日の空き時間＞１２：５０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日は一日曇り空の予報ですね。先日は雨の予報はなかったのに帰宅の時間帯急な通り雨で土砂降りになったので、なるべく傘を持ち歩くようにしたいですね(・_・;)この時期は空調の調整が難しいので、夜間の寝冷えにお気をつけさい！身体が冷えると凝りの原因にもつながるので、血流良くしてスッキリしたい方は当店にほぐしにいらしてくださいね♪ボディやフットケアの他アイヘッドケアやハンドケアなどのオプションメニューもございますのでぜひご利用ください！＜本日の空き時間＞１5：1０～16：17：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪今日は曇り空ではありますが爽やかな一日になりそうですね！週末もお天気は安定しそうなので嬉しいですね。梅雨入り前に日頃からお疲れの気になっているお体のメンテナンスをして休日や日常を笑顔で過ごせるようにしていきませんか？定期的なメンテナスでお身体の調子を上げていきましょう！＜本日の空き時間＞１０：００～１５：５５上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪昨日はまた、帰宅時間くらいに急な雷雨となりましたね。皆さま大丈夫でしたか？私は出先から帰宅するところで少し雨宿りで足止めでした^^;晴れていても折り畳み傘が必要ですね。今日は健康についてです。健康とは、病気ではないかとか、弱っていないということではなく肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態にあることをいいます。・ＷＨＯ（世界保健機関）の定義体も心も共に健康で健やかな毎日の生活をおくるには、食事・運動・睡眠の基本的な心がけを意識していきましょう♪お体の痛みなどございましたら痛みが強くなる前にケアしていきましょう！＜本日の空き時間＞10：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*）昨日は午後から土砂振りの雨でしたが、今日は一日晴れるみたいですね♪不安定で自律神経が乱れやすい気候ですが、みなさんは夜熟睡できていますか？頭周りがなんだか重い方には〈アイヘッドケア〉がオススメです！デスクワークなどで下を向きがちになると、長時間奥歯を強く噛みしめてしまうことになります。歯を食いしばることによって自律神経の乱れや頭痛にも繋がってしまうので、側頭部の筋肉をほぐしてあげることが必要なんです。ボディやフットのオプションメニューでご利用いだけるので、頭周りスッキリさせていきたい方は〈アイヘッドケア〉の追加をお声掛けくださいね(^▽^)/本日の空き時間１１：１５～１９：１５上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪　　今朝は石川県で震度５強の地震がありましたね。防災アラームで飛び起きた朝でした(;'∀')みなさんは地震の備えはされていますか？東京にも大地震が来ると言われているので、水とインスタント食品のストックはしてあるのですが、実際どのくらい備えておけばいいのか見当もつきませんね。人の身体の６０％は水分でできているので、水と睡眠が確保できていれば２～３週間は生き延びられるのだそうです。体内の水分の循環を良くするためにも、水分補給しっかりしていきたいですね！当店ではボディケアの他、老廃物を足元から流してスッキリできるオイルフットもございますので、浮腫みやすい女性の方や冷え性の方などぜひご利用ください！ ＜本日の空き時間＞10：20～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪６月に入り空模様が優れない日が続いていますね。今日も関東は午後から大雨の予報ですが、明日からのお仕事に備えてお身体スッキリさせていきたい方は当店にほぐしにいらしてください。みなさんは日常の中でリラックスする時間や一息つく時間をつくれていますか？休憩時間やお休みの日にも、仕事のことや用事のこと、次やるべきことを考えて常に頭をフル回転させて思考し続けている方も多いのではないでしょうか。当たり前ですが、脳は常に稼働させてしまうと疲弊します。特に、感情の処理やストレス反応に影響を及ぼす【扁桃体】がオーバーヒートしてしまうと、気分が落ち込んだりネガティブな考えに囚われやすくなったり、メンタル面にも悪影響を及ぼしてしまいます。【扁桃体】を休ませる簡単な方法があります。それは＜深呼吸＞です！「心は一度にひとつのことしか集中できない」という性質を持っています。息を吸って吐いて、短い時間でも身体に意識を向けてあげましょう。身体全体に意識を巡らせて、このあたりが重いな、このあたりが疲れている感じがする、という風に身体の声を聞いてあげる静かな時間を一日の中に設けてみてください。寝る前のリラックスした時間に行うのがおすすめですが、日中のスキマ時間に行うのも気持ちの切り替えになってオススメです(^▽^)/また、夕日を見たり、自然に触れたり、好きな香りを楽しんだり、リラクゼーションに行ったりするのも脳がリラックスするのでオススメです♪当店ではボディケアの他、アロマオイルお好きな香り３種類からお選びいただけるフットケアもございますのでぜひご利用ください！＜本日の空き時間＞１０：００～２０：５５上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135