Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪＜本日の空き状況のお知らせ＞１２：００～２１：００（最終受付２０：２０）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。-----------------------------今回は朝の腰痛についてご紹介します。朝起き上がるときに腰が痛いときはありませんか？寝返りが少ない、冷え、筋肉の緊張、疾患など様々な原因が考えられます。対策としては、◎適度な運動で血行を改善ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチで血行を改善！◎環境の改善マットレスの柔らかさや、照明の明るさ室温などの調節・・・普段の生活環境での工夫が腰痛緩和につながることも！◎湯船に浸かって身体を温めるシャワーだけでなく湯船に浸かることで血行改善やリラックス効果もあります。◎身体のケアをするお仕事で疲労が溜まった身体、運動で張った筋肉をストレッチやマッサージをしてリセットしていくのもおすすめです☆当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます！身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)３連休最終日、皆さまいかがお過ごしですか？お出掛けして疲れが残っている方も、お仕事やお勉強で立ちっぱなし・座りっぱなしだった方も！少しでもお疲れ感じたら、ぜひ当店のボディケア・フットケアで、縮こまった筋肉の緊張ほぐしてすっきりしましょう！＜本日の空き状況のお知らせ＞16：30～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(*^-^*） ＜本日の空き時間＞１５：４０～１８：３０本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)今日は晴れていて過ごしやすい一日になりそうですね(*^-^*)体調管理には気を付けて今日一日頑張っていきましょう！ ＜本日の空き状況のお知らせ＞１１：００～２１：００本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます♪ ハンドケアキャンペーン開催中です♪期間限定、みかんorカモミールの香りに包まれて癒されてはいかがでしょうか・・・・(*^-^*)＜本日の空き状況のお知らせ＞10：00～14：3018：30～19：3020：10～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)＜本日の空き状況のお知らせ＞10：30～19：3020：10～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。------------------------------皆さんは普段、よく眠れていますか？寝つきが悪かったり、夜中に何度も起きてしまうこともありますよね(・_・;)翌朝スッキリ起きるためにも、「十分な睡眠時間か」「質の良い眠りか」「規則正しいか」が大事です！・十分な睡眠時間睡眠時間は7時間～9時間と推奨されています。30代～50代では睡眠時間が6時間未満のひとが5割いると言われていて、日本は睡眠不足の人が多い傾向にあります。・質の良い眠り夜中にたびたび起きてしまう、トイレで目が覚めるなど、睡眠時間は確保できても途中で目覚めてしまうと睡眠不足に繋がってしまいます。・規則正しい睡眠人間には体内時計があります。夜更かしなどで起床時間が遅くなると、1日のサイクルがズレてしまいます。サイクルのズレから自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れたり、睡眠の質にも影響してしまいます。良い睡眠もとるためにおすすめなのが【アイヘッドケア】です★頭周りをほぐしていくことで、自律神経を整える効果が期待できます！睡眠の質をなんとかしたい方、ぜひお試しください♪今月まで、じんわり温めてほぐす【温活ケア】も実施中！ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！雪が少しずつ溶けてきましたね(*^^*)まだ凍っている場所も多いので、足元に注意しながら気を付けてお出かけください♪ ＜本日の空き時間＞１３：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！今日の天気は雨と雪で気温も低くと～っても寒い一日になりそうですね(>_<)折り畳み傘を持って暖かい服装をしてお出かけください(*^^*)＜本日の空き時間＞１０：５０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！最近は、「乾燥」や「風邪」も多くなってきているのでこまめに水分補給や保湿をしたり、暖かくして早めに寝るなど対策を取って乗り越えていきましょう(*^^*) ＜本日の空き時間＞１３：３０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！今日から２月がスタートしました(≧▽≦)気温がぐ～んと下がって一段と冷えますので体調管理に気を付けて暖かくしてお過ごしください♪下半身が冷えて重だるさを感じたりしたことはありませんか？「フットケア」で足の裏の反射ゾーンを刺激することによって老廃物や血行促進にも繋がるので心身ともにリラックスできると言われています！ぜひ、この機会に当店に足を運んでみてはいかがでしょうか？ ＜本日の空き時間＞１０：１０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます!<本日の空き時間>11:20～18:0018:40～21:00(最終受付20:20)以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！最近は、コロナやインフルエンザなどまた増えてきましたね(>_<)外から帰ってきたら、「手洗い」や「うがい」を欠かさずに心掛けていきましょう！！ ＜本日の空き時間＞１４：３０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！みなさま、相変わらず寒い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがでしょうか(*^-^*)Re.Ra.Ku.では、いま期間限定でハンドケアのキャンペーンを行っています☆腕をほぐすことは、首肩のお疲れにもオススメなんです♪通常のハンドケアとはまた違った、爽やかさと癒しが詰まった香りでリラックス効果にも期待☆この機会に一度、身も心も癒されてみませんか…？( *´艸｀)＜本日の空き状況のお知らせ＞１０：００～１４：３０１８：２０～１９：５０ 以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！＜本日の空き状況のお知らせ＞1９：００～２１：００（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！お身体の調子はいかがでしょうか(*^-^*)＜本日の空き状況のお知らせ＞12：00～13：5015：10～18：0019：00～21：00（最終受付20：20）以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。今日はとても寒～い一日になりそうですね(>_<)お出掛け際は、防寒対策をしっかりとして帰ってきたら、うがいや手洗いも忘れずに温かくしてお過ごしください(*^^*)＜本日の空き状況のお知らせ＞１０：１５～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。＜本日の空き状況のお知らせ＞１5：４０～１７：００18：40～21：00（最終受付20：20）以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。冬場に気を付けて起きたい「2種類の頭痛」について１「緊張型頭痛」冬に増えやすいのが緊張性頭痛です。緊張型頭痛は肩こりや首こりなど、頭や首の神経の緊張から引き起こされるものだそうです。２　「片頭痛」冬は寒さで血管が縮みやすいことから、片頭痛もちでもあまり痛まないとされています。光や音、匂いがきっかけとなることがありますが、それは目の角膜や耳、口、鼻の中などから三叉神経への刺激となっている原因と言われています。その対策方法は？？○「緊張性頭痛」の場合は長時間同じ姿勢にならないよう気をつけましょう。ストレッチや簡単な体操で筋肉をほぐしたり、お風呂は湯船に使ってリラックスするのも、予防として有効です！○「片頭痛」の場合は頭を冷やすのがポイントです！頭痛があるときの運動、入浴、マッサージ、飲酒は悪化させてしまうので避けましょう。両方の頭痛対策としては、日常的に運動、規則正しい睡眠、バランスのよい食事など心がけることも大切にしていきましょう！ ＜本日の空き状況のお知らせ＞ １２：００～２１：００ 以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。＜本日の空き状況のお知らせ＞１２：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ ご来店心よりお待ちしております。Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。今日1月20日の気温は“大寒”と呼ばれている一年で最も寒い時期と言われています(>_<)お家にいる際やお出掛けする際は防寒対策をしっかりとして体調管理には気を付けてお過ごしください！ ＜本日の空き時間＞１０：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください！ご来店心よりお待ちしております。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135