Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)<本日の空き状況>１２：４０～２１：００当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!皆さんは、湯船に浸かるときどうしていますか？・何もしていない・ただぼーっとしている・スマホを持って動画など見ている…など多いのではないでしょうか？そんな時だからこそ、湯船に浸かりながら自分ケアをしてみるのもおすすめですよ(^^♪どんなメリットがあるのか？どうほぐしたらいいのか？など簡単に紹介していきます！どんなメリットがあるのか？湯船に浸かりながら身体をマッサージすると、血行促進され手や腕、足、鎖骨などその日に気になる部分を重点的にマッサージするとよいでしょう。 入浴後は、肌のケアも行うと効果的です！どうほぐしたらいいの？湯船の中で膝を曲げ、足首をつかみ、足首を内側・外側に数回ずつ回します。 また、足首から膝にかけてやさしくマッサージするのも良いですね！ お風呂に入りながら軽く身体を動かすことで、血流が良くなり、疲労回復効果があり筋肉が伸びやすくなってストレッチ効果も高まります！皆さんも今日の夜から試してみてはいかがでしょうか？(*^-^*)---------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)<本日の空き状況>１１：４０～１５：２０１７：３０～２０：００連休最終日ですね！今日は朝から雨が降っていて寒い天候になってしまいましたが、今週末、みなさまはどのように過ごしていらっしゃいましたか？お休みの方はゆっくり休めましたでしょうか(^^♪連休どころかお仕事だった、という方もいらっしゃると思います。頑張っているお身体をたまには労ってあげてくださいね(*^-^*)本日は夕方以降予約が取りやすい状況となっております。特に今日は寒いので、ホットピローを使ったケアメニューがすすめです☆この機会に是非ご利用ください(^^）当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!---------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)暖かかった先週末とは打って変わって、今日はとても寒いですね( ;∀;)！寒さや冷えは、お身体をいい状態に保つためにもできるだけ避けたいもの・・・筋肉が硬くなると、それだけでお疲れが抜けにくくなってしまいます(´；ω；`)ホットピローをお使いいただきながらケアをしていくという、期間限定のメニューもございますので、良ければこの機会にお試しください(*^-^*) <本日の空き状況>12：10～15：0018：30～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)今日は気温がぐ～と下がりとても寒い一日になりそうですね(>_<)防寒対策などしっかりとして暖かくお過ごしください(*^-^*) <本日の空き状況>１６：００～１９：１０上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)<本日の空き状況>12:00～13:3014:20～21:00(最終受付20:20)上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは!いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)<本日の空き状況>10:00～11:3015:30～21:00(最終受付20:20)上記のお時間でご案内が可能となっております。夕方以降は埋まりやすいのでご予約はお早めに♪(*^-^*)--------------------------------今日の気温は20℃超える場所もあるみたいですね!そう思ったら、夕方以降は一気に冷えてしまうそうです。脱ぎ着ができるお洋服がよさそうですね(*^-^*)去年の猛暑もそうでしたが、ここのところの暖かさと言い、毎日の日常から気候に合わせていくことがほんとに難しいなと個人的に思います。思ったよりもダメージを受けてことがあるので、気付かないお疲れにリラクゼーションや揉みほぐしは結構おすすめです♪特にいまは、期間限定でのハンドケアメニューをご用意しております(*^-^*)!親指のつけねあたりへの刺激は、特にストレスによる神経系の高ぶりを鎮めてくれ、全身の調整をしてくれるところだったりするので、ハンドケアはとてもリラックス効果を感じられやすいメニューです( *´艸`)もちろんハンドケア以外にも、当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます!身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画 (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪ ＜本日の空き状況のお知らせ＞10：30～13：3014:50～21：00本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます！身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)＜本日の空き状況＞１１：３０～２１：００（最終受付２０：２０）上記のお時間でご案内が可能となっております。--------------------------------2月もとうとう後半になりましたね！このところの寒暖差に身体がついていかない！なんて思っている方も多いのでは？春みたいに暖かい日もあれば、また昨日からは冬の寒さに逆戻り…このような時期は、自律神経も乱れがちになりますよね(>_<)今日は、簡単にできる自律神経を整える方法をお伝えします♪１．適度な運動（できれば定期的に）→運動が苦手な方は、お散歩や軽いウォーキングでもＯＫです☆２．湯船に浸る→お好きな香りのバスソルトなど使用してみるのがオススメで☆３．軽いストレッチ→夜寝る前や朝起きた時など自分が心地よいと感じる程度でＯＫです！４．寝る前にスマホは見ないようにする→どうしても見がちなスマホをお休みしてみましょう(-_-)zzz誰でも簡単に毎日行えると思うので、是非意識してトライしてみてください♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪ ＜本日の空き状況のお知らせ＞10：30～12：00～13：00本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます！身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪ 暖かくなってきましたね！今週の東京は気温が高くなるとのこと☆週末はお出かけになる方が多いでしょうか(*^-^*)お休みの日、みなさまは何をして過ごされていることが多いですか？お仕事でお忙しいとき、疲れているときなどは、お休みの日もなかなか思うように過ごせない…なんていうことはありませんか( ;∀;)自分もそうで、疲れているときはただひたすら寝るだけ…そして気づいたらもう夕方近く・・・やりたいことがやれずに終わった日が何度あることか(;'∀')せっかくの休日を心地よく過ごすためにも、そのお身体の疲れ、ぜひ取ってあげてくださいね☆特に今日はバレンタイン！ふだん頑張っていらっしゃるご自身へのご褒美に♪いかがでしょうか(*^-^*)＜本日の空き状況のお知らせ＞10：00～11：0012：40～14：0015：30～17：0018：45～21：00（最終受付２０：２０）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます！身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！----------------------------------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪＜本日の空き状況のお知らせ＞１２：００～２１：００（最終受付２０：２０）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。-----------------------------今回は朝の腰痛についてご紹介します。朝起き上がるときに腰が痛いときはありませんか？寝返りが少ない、冷え、筋肉の緊張、疾患など様々な原因が考えられます。対策としては、◎適度な運動で血行を改善ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチで血行を改善！◎環境の改善マットレスの柔らかさや、照明の明るさ室温などの調節・・・普段の生活環境での工夫が腰痛緩和につながることも！◎湯船に浸かって身体を温めるシャワーだけでなく湯船に浸かることで血行改善やリラックス効果もあります。◎身体のケアをするお仕事で疲労が溜まった身体、運動で張った筋肉をストレッチやマッサージをしてリセットしていくのもおすすめです☆当店にはほぐしのメニューやストレッチを混ぜたメニューもございます！身体のケアを習慣化して今より快適な日常生活を送ってみてはいかがですか(^^♪ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)３連休最終日、皆さまいかがお過ごしですか？お出掛けして疲れが残っている方も、お仕事やお勉強で立ちっぱなし・座りっぱなしだった方も！少しでもお疲れ感じたら、ぜひ当店のボディケア・フットケアで、縮こまった筋肉の緊張ほぐしてすっきりしましょう！＜本日の空き状況のお知らせ＞16：30～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(*^-^*） ＜本日の空き時間＞１５：４０～１８：３０本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)今日は晴れていて過ごしやすい一日になりそうですね(*^-^*)体調管理には気を付けて今日一日頑張っていきましょう！ ＜本日の空き状況のお知らせ＞１１：００～２１：００本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます♪ ハンドケアキャンペーン開催中です♪期間限定、みかんorカモミールの香りに包まれて癒されてはいかがでしょうか・・・・(*^-^*)＜本日の空き状況のお知らせ＞10：00～14：3018：30～19：3020：10～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！------------------------------Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)＜本日の空き状況のお知らせ＞10：30～19：3020：10～21：00（最終受付20：20）本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。------------------------------皆さんは普段、よく眠れていますか？寝つきが悪かったり、夜中に何度も起きてしまうこともありますよね(・_・;)翌朝スッキリ起きるためにも、「十分な睡眠時間か」「質の良い眠りか」「規則正しいか」が大事です！・十分な睡眠時間睡眠時間は7時間～9時間と推奨されています。30代～50代では睡眠時間が6時間未満のひとが5割いると言われていて、日本は睡眠不足の人が多い傾向にあります。・質の良い眠り夜中にたびたび起きてしまう、トイレで目が覚めるなど、睡眠時間は確保できても途中で目覚めてしまうと睡眠不足に繋がってしまいます。・規則正しい睡眠人間には体内時計があります。夜更かしなどで起床時間が遅くなると、1日のサイクルがズレてしまいます。サイクルのズレから自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れたり、睡眠の質にも影響してしまいます。良い睡眠もとるためにおすすめなのが【アイヘッドケア】です★頭周りをほぐしていくことで、自律神経を整える効果が期待できます！睡眠の質をなんとかしたい方、ぜひお試しください♪今月まで、じんわり温めてほぐす【温活ケア】も実施中！ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！雪が少しずつ溶けてきましたね(*^^*)まだ凍っている場所も多いので、足元に注意しながら気を付けてお出かけください♪ ＜本日の空き時間＞１３：００～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！今日の天気は雨と雪で気温も低くと～っても寒い一日になりそうですね(>_<)折り畳み傘を持って暖かい服装をしてお出かけください(*^^*)＜本日の空き時間＞１０：５０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！最近は、「乾燥」や「風邪」も多くなってきているのでこまめに水分補給や保湿をしたり、暖かくして早めに寝るなど対策を取って乗り越えていきましょう(*^^*) ＜本日の空き時間＞１３：３０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku.nonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます！今日から２月がスタートしました(≧▽≦)気温がぐ～んと下がって一段と冷えますので体調管理に気を付けて暖かくしてお過ごしください♪下半身が冷えて重だるさを感じたりしたことはありませんか？「フットケア」で足の裏の反射ゾーンを刺激することによって老廃物や血行促進にも繋がるので心身ともにリラックスできると言われています！ぜひ、この機会に当店に足を運んでみてはいかがでしょうか？ ＜本日の空き時間＞１０：１０～２１：００以上のお時間でご案内が可能となっております。ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL：042-316-6135