Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ つらい肩や首のお疲れ・縮こまった肩周りのストレッチに【肩くびストレッチ】おすすめオススメです★ ＜＜＜肩くびストレッチ＞＞＞とは、肩と首に特化した、リラク独自のストレッチオプションです☆ ◎肩・腕・首回りをぐーんと伸ばして、気持ちよさ、スッキリ感UP◎◎上半身全体をストレッチしていくことで、身体の楽さやスッキリ感をキープできる◎◎肩周りの血流が良くなり、関節の可動域も広がることが期待できる◎ 日頃の疲れ切った身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!いつものボディケアにプラスして、カラダの軽さをより実感しませんか♪ リラクではスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております １０月９日（土)　本日のご案内状況です☆ １３：２０～１４：００ １７：００～１９：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ もうそろそろ本格的に秋になりますね！季節の変わり目で、お身体の不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今の時期は寒暖差の影響で肩や首が縮こまったりして疲労を感じやすくなります。 そんな方におススメなのが肩くびストレッチです(^^通常のボディケアに組み合わせて頂きますと、より肩甲骨周りを解しやすくしてくれます。デスクワークが多い方や子育てをしている方、車をよく運転される方にもおすすめです！また、ほぐした後の筋肉の硬さの戻りを緩やかにすることも期待できるので、是非お試しください(^_-)-☆ リラクではスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております １０月9日（木)　本日のご案内状況です☆ １１：３０～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 週の真ん中が過ぎ、お身体にだるさや疲れがでてきていませんか？後半も乗り切れるよう、お身体ほぐしてリフレッシュしましょう♪ Re.Ra.Kuではお客様に合わせたメニューをご用意しております(^^)ボディケアだけではなく、フットケアや腕・目元のケアなどありますので、是非少しでもお身体が気になる方はお待ちしております！ １０月６日(水)本日夕方以降のご案内状況です☆ １６：３０～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 今日は気持ちのいい秋晴れですね。だいぶ涼しくなり過ごしやすくなりましたが、朝晩と寒暖差の大きい日もあり体調に変化が現れやすい時期でもあります！ そんな時こそお身体のケアを欠かさず、バッチリなコンディション整えていきましょう♪ ただ今、東小金井店では「もやもや・だるさ解消☆秋のキャンペーン」実施中です フットケアとボディケアのセットコースをいつもよりお得に受けていただけます！この機会に是非、足元から全身の血の巡りを良くしてスッキリしていきましょう(^^) １０月５日(火)本日のご案内状況です☆ １０：００～１５：００ １６：４０～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 緊急事態宣言が明け、今週から外出する機会が増える方も多いのではないでしょうか？久々の外出で身体がなまっていたり、いつもより疲れやすかったり、、少しでも不調を感じたら、早めのケアがおすすめです♪ Re.Ra.Kuスタッフは本日も元気に皆様をお待ちしております！ １０月４日(月)本日のご案内状況です☆ １２：００～１７：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 今日から10月になりましたねだんだん過ごしやすい季節になってきました！ しかし寒さが気になってくると体のパフォーマンスも落ちてしまいがちです、、、 あれ？もしかして自分疲れているかも、、、と感じた方はぜひお越しくださいませ！ もちろん！Re.Ra.Kuはいつでもお客様を解せる準備をしております！ 10月1日（金)本日のご案内状況です☆ １２：００～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 皆さん普段のお疲れをそのままにしていませんか？疲れてから体をほぐすという方もいると思いますが、疲れてからではケアのタイミングとしては遅いです。なるべく疲れ切る前にお身体ほぐしましょう！当店ではお客様に合わせた来店プランもお伝えしています！是非ご利用ください！ ９月２９日(水)本日のご案内状況です☆ １１：００～１４：００１５：３０～１７：００１８：３０～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ １週間のお疲れ解消にボディケアはいかがでしょうか(^^)♪本日まだまだご案内できます！ 身体をほぐして、心身ともにリラックスして、また明日からの活力に☆ ９月２６日(日)本日のご案内状況です☆ １１：００～１６：３０１８：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 真夏日も今日まで^^明日からは秋の到来だそうです^^ 同時に季節の変わり目ですね。朝晩の気温もだいぶ下がって足元が少し冷たく感じる事が増えてきたように感じます。 少し気は早いですが冬本番前からしっかりお身体のケア始めてみませんか?? お1人お1人に合ったコース提案致します^^ ９月２４日（金）本日のご案内状況です☆ １１：００～１４：３０ １６：４０～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ ここ最近は晴れ間も続き、暑くなる時間帯も少し肌寒くなる時間帯もあったりはしますが、気持ちよく過ごせる日が多いですね！本日も祝日ですが、皆様はどのようにお過ごし予定ですか？晴れていて気持ち良いので散歩など軽い運動などしながら、気分転換に身体をリラックスされに来ても良いかもしれませんね(^▽^)/ ９月２３日（木）本日のご案内状況です☆ １１：００～１５：３０ １７：４０～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 朝晩が過ごしやすくなってきましたね！首元、ふくらはぎ、足元等、寝てる間に冷えているなんてことございませんか？？寝ている間に意外と冷えやすいので、しっかり対策していきましょう！！ そんな時こそフットケアがオススメです☆足元から温めて、心身ともにリラックス&リフレッシュしてみませんか？♪体のお疲れが溜まり切る前に、スッキリした体を目指していきましょう！ ９月１７日（金）本日のご案内状況です☆ １０：００～１２：００ １４：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 最近はずいぶん涼しくなってきました！この時期は、夏の疲れが出やすい季節。。。こまめな水分補給や休憩、また適度な運動やストレッチを心がけのりきりましょう♪ 本日も皆様にとって素敵ない1日になりますように ９月１３日（月）本日のご案内状況です☆ １２：００～１３：００１７：３０～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 9月に入ってから肌寒い日が続いておりましたが今日は久しぶりに朝から太陽が出て、秋らしい過ごしやすいお天気になりましたね♪朝からお散歩でもしたくなるような気候で気持ちも晴れます!(^^)! 日々のお身体の疲れを取り除て、過ごしやすい秋の季節を全力で楽しんでいきましょう☆ 本日も皆様にとって素敵ない1日になりますように♪ ９月１０日（金）本日のご案内状況です☆ １２：００～１７：００１８：３０～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！９月中では、肩くびストレッチがメインになっております。毎日お仕事をされている方やコロナからデスクワークが日常になっている方も特に気になってくるのが首の疲れ、肩の疲れだと思います。なかなかお時間が取れない人もいるかと思いますが、仕事の合間やリフレッシュしたい人に 肩くびストレッチをおすすめします。 少しでも日頃のお疲れな身体をリラックスできる状態にしたい人は当店をご利用いただき、 お疲れなあなたをスタッフ一同お待ちしておりますので気軽に来てみて下さい。 ９月９日（木）本日のご案内状況です☆ １３：３０～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～20:00(最終受付19:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

おはようございます！本日も、ご閲覧いただきありがとうございますRe.Ra.Ku nonowa東小金井店です＾＾ 今日は「腸活」についてお話したいと思います！ 腸内環境整えましょう！腸活！！等単語を聞くことが多いかと思いますが Q.腸にはどんな働きがあるの？私たちの腸は食べ物の消化・吸収毒素・老廃物の排出腸内環境を整ることで免疫力の向上する働きがあります。 Q.腸内環境を整えることでどんな効果があるの？・便秘の改善・肌荒れの改善・基礎代謝が上がり、痩せやすくなる・むくみ、冷えの解消等腸内環境を整える（腸活）を行うことでいつまでも若々しいお肌や身体を保つことが期待できます(^^♪ Q簡単にできる腸活　3選１，朝のコップ1杯のお水（常温・白湯）起きてすぐ水や白湯を飲むことで、胃から腸に刺激が伝わり、蠕動運動を促し便の排泄を良くしてくれる効果があります ２，朝食をしっかりとりましょう１日のエネルギーの源になる食事です積極的に発酵食品（納豆）・ヨーグルト・海藻類等取り入れましょう ３，朝日にあびること起床後、すぐにカーテンを開け、朝日を浴びます。これにより体内時計がリセットされ、自律神経が整い、腸内環境に良い影響を及ぼします。 いかがでしたでしょうか？早速、きょうから実践していきましょう(^^♪LET.s腸活☆ 当店では腸活に伴い「おなかケア」のオプションメニューもご用意しております。便秘気味・睡眠の質が悪く寝不足気味・お腹の張りが気になる方におすすめ◎ みなさまのご来店を心より、お待ちしております！ ９月３日（金曜日）本日のご案内状況です☆ １２：３０～１７：００ 上記のお時間帯、ご案内が可能です！ お電話・ネットでのご予約いつでもスタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております★ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～21:00(最終受付20:20) #武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

おはようございます！本日も、ご閲覧いただきありがとうございますRe.Ra.Ku nonowa東小金井店です＾＾ 今日は涼しいどんよりとしたお天気ですねみなさまいかがお過ごしでしょうか？？ PC/スマホ疲れの目やマスク疲れのお顔をスッキリさせましょう♪皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m ９月２日（木曜日）本日のご案内状況です☆ １０：００～１１：００１５：００～２０：００ 上記のお時間帯、ご案内が可能です！ お電話・ネットでのご予約いつでもスタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております★ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～21:00(最終受付20:20) #武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

また暑い日が戻り空調にお世話になる日々が戻ってきましたね、、 当店のフットケアでは反射区という体の内部を間接的に刺激していくのですがよくお見かけするお客様のお疲れの箇所がここ最近顕著に変わってきているなと思っております! 肩や腰のお疲れが溜まっている方は足裏にもごりっとした感覚がある事が多いですが最近では(横隔膜、甲状腺)の反射区にゴリゴリがいる方が増えています! 気温も上がってエアコンや扇風機などで知らず知らずのうちに喉周辺にも不調が出ている可能性があるので定期的な換気やこまめに水分補給をして喉のうるおいを損なわないようにしていきたいですね☆(´▽`) こういった内部のケアもできる大人気フットケアを是非一度お試しください♪ ８月21日（土）本日のご案内状況です☆ １０：００～１５：００ １７：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～21:00(最終受付20:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

外に出ると蒸し暑く、日差しは照り付けるように強いのに手足はいつも冷たい。「夏の冷え性」で悩む方も多いかと思います。 今回は、そんな夏の冷えが気になる方に、是非、知っていただきたい「冷えにくいカラダ」をつくるための「温め習慣」をご紹介します。 まず、なぜ暑いのに冷えてしまうのか？原因の一つは『冷房』です。通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えます。他にもコンビニやスーパーなど、街の至る所がキンキンに冷えている状態です。もはや私たちの生活は冷えて当然ですね(-_-;) 少しの意識でカラダはみるみる温まっていきます！！ここでいくつか実践編を紹介します。 その１：食べ物・飲み物の温度に気を配る冷たい物を食べたり、飲んだりしてしまうと内臓が冷えてしまい血液循環が悪くなる原因にも、、日頃から意識して暖かい物を取り入れて身体の内側から温めていきましょう その２：間食にはドライフルーツを取り入れる水分の多い食べ物・砂糖・小麦粉には身体を冷やしてしまう効能があります。おやつ・間食を食べるなら、ドライフルーツ・干し芋・あんず・ショウガがおすすめです東洋医学においても【腸】のフルーツとも言われています。食物繊維・鉄分・葉酸等多く含まれるので便秘・生理痛でお悩みの方にもおすすめです 毎日のほんの少しの意識で身体は温まり、健康的なお身体になっていきますセルフケアを習慣化し夏冷えを改善していきましょう(^^♪ ８月２０日（金）本日のご案内状況です☆ １１：００～１７：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井 外に出ると蒸し暑く、日差しは照り付けるように強いのに手足はいつも冷たい。「夏の冷え性」で悩む方も多いかと思います。 今回は、そんな夏の冷えが気になる方に、是非、知っていただきたい「冷えにくいカラダ」をつくるための「温め習慣」をご紹介します。 まず、なぜ暑いのに冷えてしまうのか？原因の一つは『冷房』です。通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えます。他にもコンビニやスーパーなど、街の至る所がキンキンに冷えている状態です。もはや私たちの生活は冷えて当然ですね(-_-;) 少しの意識でカラダはみるみる温まっていきます！！ここでいくつか実践編を紹介します。 その１：食べ物・飲み物の温度に気を配る冷たい物を食べたり、飲んだりしてしまうと内臓が冷えてしまい血液循環が悪くなる原因にも、、日頃から意識して暖かい物を取り入れて身体の内側から温めていきましょう その２：間食にはドライフルーツを取り入れる水分の多い食べ物・砂糖・小麦粉には身体を冷やしてしまう効能があります。おやつ・間食を食べるなら、ドライフルーツ・干し芋・あんず・ショウガがおすすめです東洋医学においても【腸】のフルーツとも言われています。食物繊維・鉄分・葉酸等多く含まれるので便秘・生理痛でお悩みの方にもおすすめです 毎日のほんの少しの意識で身体は温まり、健康的なお身体になっていきますセルフケアを習慣化し夏冷えを改善していきましょう(^^♪ ８月２０日（金）本日のご案内状況です☆ １１：００～１７：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井 こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 外に出ると蒸し暑く、日差しは照り付けるように強いのに手足はいつも冷たい。「夏の冷え性」で悩む方も多いかと思います。 今回は、そんな夏の冷えが気になる方に、是非、知っていただきたい「冷えにくいカラダ」をつくるための「温め習慣」をご紹介します。 まず、なぜ暑いのに冷えてしまうのか？原因の一つは『冷房』です。通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えます。他にもコンビニやスーパーなど、街の至る所がキンキンに冷えている状態です。もはや私たちの生活は冷えて当然ですね(-_-;) 少しの意識でカラダはみるみる温まっていきます！！ここでいくつか実践編を紹介します。 その１：食べ物・飲み物の温度に気を配る冷たい物を食べたり、飲んだりしてしまうと内臓が冷えてしまい血液循環が悪くなる原因にも、、日頃から意識して暖かい物を取り入れて身体の内側から温めていきましょう その２：間食にはドライフルーツを取り入れる水分の多い食べ物・砂糖・小麦粉には身体を冷やしてしまう効能があります。おやつ・間食を食べるなら、ドライフルーツ・干し芋・あんず・ショウガがおすすめです東洋医学においても【腸】のフルーツとも言われています。食物繊維・鉄分・葉酸等多く含まれるので便秘・生理痛でお悩みの方にもおすすめです 毎日のほんの少しの意識で身体は温まり、健康的なお身体になっていきますセルフケアを習慣化し夏冷えを改善していきましょう(^^♪ ８月２０日（金）本日のご案内状況です☆ １１：００～１７：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 今日も少し気温が涼しめですね！急な気温変化よってお疲れではないでしょうか？気温の変化が激しいと自律神経の乱れからお疲れを自覚しやすくなります。 そんな時はリラク系ボディケアを受けて自律神経を整えてスッキリしてみませんか？ ８月14日（土）本日のご案内状況です☆ １２：００～２０：００上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～21:00(最終受付20:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

おはようございます！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます(^^) 昨日は東京も場所によって気温39度を達し、日差しが刺さるような暑さが続いていますね。熱中症予防のポイントの「かきくけこ」に注意して暑さに負けず、夏を楽しみましょう♪ 「か」…風通しを良くする「き」…休憩をこまめにとる「く」…クーラーを上手に利用する「け」…健康管理は日頃から「こ」…こまめな水分補給 水分補給のタイミングは◎のどが渇いたと感じる前に　こまめに、ゆっくり◎寝起きや就寝前　冷たすぎないものを（常温でも可）◎入浴前後　入浴中も身体の水分が失われます カフェインや糖分が多く含まれる飲み物は避け、水や麦茶、経口補水液などで上手に水分補給していけるといいですね！ お疲れを溜めずに、ボディケアを定期的に受けることで疲れにくい健康な身体作りを目指しましょう☆ ８月１１日(水)　本日のご案内状況です！ １０：００～１４：３０１５：３０～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！ご来店お待ちしております。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅♪ ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10:00～21:00(最終受付20:20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井