Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは(^^)/ Re.Ra.Ku　nonowa東小金井店です 6月に入りましたね 梅雨入りも間もなくでしょう。皆さん、「梅雨バテ」ってご存知ですか？？ このジメジメとした季節に起こりやすいとされている不調の総称をそう呼んでいるそうです。 主に「頭痛」「倦怠感」「疲れ」「食欲不振」などが訴えられやすいとされています。それらの不快感と梅雨の関係は？？ 人間は体温が上がると汗をかき、蒸発することで熱くなった身体を冷ましてバランスをとります。ですが梅雨は気温と湿度が高く、発汗しても汗が乾きにくく、身体の熱が冷めにくいのです。 そうするともっと汗をかき、脱水症状も起こりやすい状態になってしまいます。脱水症状気味になると起こる不調は？？ 「頭がぼーっとする」「集中力が続かない」「立ちくらみ」「多汗」「頭痛」「倦怠感」「疲労感」などが軽度の脱水症状に見られるものです。 つまり、まだ真夏ではなくても梅雨のこの時期こそ脱水症状に気をつけるべきなのかもしれません こまめな水分補給は脱水症状を予防する他にもたくさんのメリットがあります。筋肉をカチカチに固めにくく、弾力を保つためにもお水は多めにとるのがおすすめです！ Re.Ra.kuでも、施術の前後にお水やお白湯をお召し上がりになるようウォーターサーバーをご用意しております。 少しでも不調を感じている方は是非、当店のボディケアで身体も心もリラックスされていってくださいね 6月３日（金）本日のご案内状況です！ １４：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

おはようございます!Re.Ra.Ku nonowa東小金井店の五島です 早いもので5月ももう折り返し地点ですね。ゴールデンウィーク明けてからのお仕事は連休の名残もあると思うので、よりお疲れが溜まりやすいと思います。 お疲れを次の日へと持ち越さないためになによりも大事なことは私は『睡眠』だと思っております。 睡眠の質は人によってさまざまだと思いますが、今日は少しでも多くの方が熟睡できるようにおすすめのストレッチをお伝えいたします^^ まずは、銃口を突きつけられたときの「手を上げろ!」のポーズをしたら、片方の手で反対側の脇の下をギュッと掴んでいただき、そのまま風を仰ぐように腕をパタパタと動かします。 こちらのストレッチを行なっていただくことで、「深い呼吸」がしやすくなり、睡眠の質の向上も期待できます♪より詳しい解説は1番下に記載させていただきます! お疲れを溜めすぎず、継続的にケアをしながらより快適な生活を送れるようにしていきましょう 本日のご案内状況です！ １２：００～１４：００ １５：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！連休明けは店内でゆったりとお過ごしいただけます(^^♪スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

おはようございます!Re.Ra.Ku nonowa東小金井店の五島です みなさまひびお仕事おつかれさまです！いろんな職種のかたが日々来て頂いておりますが、そのなかでもやはりもっとも多いのはデスクワークの方ではないでしょうか。このコロナ禍になって在宅だったりデスクワークの時間自体ふえたかたも多いかもしれません。 満員電車だったりしたら尚更ですよね。i。あとは自宅にいい椅子がほしい！！！！なんて思っていました。(^^;今でも前ほどではないですが作業しているのでそんなデスクワークあるあるおはなしお聞かせください さて！当たりまえのことですが長時間同じ姿勢を続けるデスクワークは身体には負担がかかっています！！ 意識的に一時間に一度立ち上がる！肩の力を抜くようにしてみる！！ お仕事中可能であればこまめに身体を伸ばす動きを取り入れてあげるだけでもお疲れの感じるスピードは遅くなると思いますので是非意識してみて下さいね(^^)/ ちなみにボディコースと加えて、ＰＣ作業は目も酷使しているとおもうのでアイヘッドケアも個人的におすすめです(⌒∇⌒) 5月16日（月）本日のご案内状況です！ １４：２０～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！連休明けは店内でゆったりとお過ごしいただけます(^^♪スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 今日は”脇こり”についての記事をご紹介します！ 脇の下って凝るの？って思う方も多いかと思いますが、脇は実は非常に肩こりに影響のある場所です。デスクワークが多い人はもちろん、特にパソコンやスマホをよく使う人脇の筋肉が硬くなって”脇こり”しやすいんです。わきの下の前側の筋肉は、大胸筋といって、肩こりを起こしてる背中側の筋肉の拮抗筋になります。わきの下の肋骨側は、前鋸筋といって、肩甲骨の内側から肩甲骨を前に出す筋肉です。 端的にいうと、脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね！脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。 脇の下の筋肉を緩めることによって、肩や肩甲骨の動きが良くなります！！ 参考文章→http://yururila.com/magazine/beauty/1101 お疲れは必ずしも、気になっている箇所・痛みを感じる箇所だけをほぐせば解決するものばかりではありません！Re.Ra.Ku系ボディケアはお疲れの箇所を中心にお身体全体のもみほぐし・ストレッチを行っていきますので、そういったご自身では気づいていなかったお疲れを見つけることもできますよ！まずは今日から健康への第一歩、一緒に踏み出してみませんか？ 5月15日（日）本日のご案内状況です！ １０：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！連休明けは店内でゆったりとお過ごしいただけます(^^♪スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！ Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です！ 今日は 　筋肉が硬くなる原因は？についてお話ししたいと思います(*^-^*) 筋肉が硬くなるメカニズムは・・・・・ 特定の筋肉に負担がかかり続けると　↓筋肉はこわばったまま固まります。　↓固まると筋肉内の内圧が上がり、血液の流れが悪くなります。　↓血行不良になると筋肉さらに固まっていいきます。 【同じ姿勢をキープし続ける】　【血液の流れ悪い】この2大要素が筋肉を固める原因です。 筋肉が硬くなったら、Re.Ra.Kuのボデイケアで血行を良くしていくことがおすすめです今日も、あなたの健康と笑顔をサポートいたします！！ 4月４日（月曜日）本日のご案内状況です！ １０：００～２１００ 上記のお時間帯がご案内可能です！1日中、雨模様との事で、お足元が大変悪い状態になっていますご来店の際はお足元にお気をつけてご来店くださいませ 皆様のご来店を心より、お待ちしております ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境

お客様から、「どれくらいの周期でボディケアを受けたらいいですか？」とよく聞かれます ■ボディケアを受けるタイミングとは？皆さまは普段、どのタイミングでボディケアを受けますか？お客様からよく聞くのは「身体の限界がきた」です。多くの人がかなり疲れたタイミングでボディケアを受けてはいないですか？ 「疲れてからでは遅いです(*_*)」「え?じゃいつ行くの?」というと、” 疲れる前 ” です。「それっていつ？」って話ですが人それぞれ、その日の体調や前後の予定次第で変わります。 あなたが疲れを感じる時っていつですか？・頭がぼーっとする時・ぱっと物事を思い出せない時・なぜかイライラしてしまう時・身体が重い、だるい 毎日感じている人や、週末になると感じ始める方など多いかと思います上記を感じてしまっている時にはすでに遅いです。その頃には痛みが出始めているのではないでしょうか。(((・・;) 日々元気で、頭がシャキッとしていて、身体が軽くて、余裕があって、朝スッキリ目覚めたいですよね(*^^*)だから、疲れを感じる前にケアしていただきたいです！ 「じゃ、いつ受けたらいいの？」の疑問お答えします。 ボディケアを受けると一旦は身体が楽になるはずです。でも、お疲れ度合いによって、翌日には身体が元に戻ってしまう方もいらっしゃれば、1ヶ月身体が持つ方もいらっしゃいます。 ボディケアを受けた後に、身体が軽く感じたり、楽な状態なのは、筋肉がほぐれたからです。疲れが戻ってきたな、と感じた時は、ほぐれた筋肉がまた固くなったからです。(もちろん他にもたくさんの要因はあります） キーワードは” 疲れを感じる前に、もう一度ほぐす “今日のお疲れを一時的に取ることよりも、ずっと楽な身体で居続けることを意識してみてください。疲れたな。って感じてる時は、もうパフォーマンスが落ちている時です。毎日元気いっぱい、いつでも最高のパフォーマンスを出せるように、お身体のケアをしていきましょう(*´∀`)♪ さて、3月19日（土曜日）本日の出勤スタッフ：五島・清野・松村 空き時間：１０：００～２０：００ 上記のお時間帯ご案内が可能です！！ご予約が埋まりやすくなっておりますお早めにお問合せ下さいませ(^^ゞ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 2月23日は、「富士山の日」なんですって！「2（ふ）2（じ）3（さん）」の語呂合わせでなったみたいですよ♪富士山の登山シーズンは7月からとなっています。今から身体作りをして鍛えれば富士山頂上を目指せるかもしれませんよ？トレーニングの後は、お身体ほぐしてリフレッシュしてみませんか？ それでは、2/23（水)の空き時間です。 １０：００～１４：３０ １７：３０～２１：００ 上記の時間に空きがございます！ 明日以降にお二人でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡下さい♪当日ご予約は埋まりやすいので、ご予約の際はお早めに♪ 上記のお時間帯がご案内可能です！お買い物の合間やお帰りの前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 「何分施術したら楽になるの?」お客様に聞かれることがあります。 正直申し上げますと、お客様のお疲れの箇所、お疲れの状態によって最適なコース時間は変わってきます。 例）ボディケア・お疲れ度30%…30分コースお疲れの箇所…一箇所 ・お疲れ度60%…60分コースお疲れの箇所…二箇所 ・お疲れ度90%…90分コースお疲れの箇所…三箇所以上 ・お疲れ度120%…120分コースお疲れの箇所…全身疲労困憊 お客様の体質や生活習慣によってお疲れ度は変わりますが、前回施術を受けてから一ヶ月以上経過している場合は、90分以上のコースがおすすめです。 全身がガチガチの状態で30分コースですと物足りなさが残ってしまいます(;ω;) Re.Ra.Kuでは、施術前にお客様のお体の状態をヒアリングし、最適なコースをご提案させていただきます。お身体の悩みをセラピストにご相談ください♪ また、施術を受けていて「思ったより疲れが溜まっているな…」「もう少しほぐしてほしいな…」と感じたら、10分単位で延長できます（10分税込1,100円）ので、お気軽にお申し付けください♪ 2月５日（土曜日）本日のご案内状況です１０：００～１２：００ １４：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お買い物の合間やお帰りの前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 2月に入りましたがまだまだ寒いですね(T_T)寒い日はきゅっと肩が上がりやすくなってしまいますね、、、 今や肩コリは国民病とも言えて、日本人の約7割、子供ですら6割が肩コリに悩まされているそうです。 時代の流れ的にもデスクワーク、在宅、巣籠が続き長時間体を動かす時間が減った事により慢性的な疲れとして肩に来やすいと考えられます(T_T) 意識的に身体を動かしたり、定期的にほぐすことによって健康な身体へと近づけますのでどうか皆さまご自愛ください(^^) 2月３日（木曜日）本日のご案内状況です １０：００～２０：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お買い物の合間やお帰りの前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 最近かなり乾燥していますね＞＜お風呂の後すぐに保湿しないと肌がパキパキになるのでいつも時間との勝負です(笑)日中もハンドクリームなどを塗ったり、水分もこまめに取るようにしています。皆さんは水分補給などしっかりしていますか？？ 他にも乾燥の時期は、加湿器を付けたり、野菜たっぷりの温かいスープやアーモンドなど栄養素が豊富なナッツ類を摂取すると◎！身体の内側からも保湿対策していきましょう！ 1月19日(水)　本日のご案内状況です！ １２：００～１７：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前などのお時間にいかがでしょうか？☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 毎月9のつく日は「クレープの日」なんですって！！9の字がクレープを巻いているように見えるみたいで、八潮市に本社があるモンテールが制定したみたいです。クレープの種類でそば粉を使ったガレットがクレープの元みたいですね。甘いデザートだけでなく、野菜やハム、チーズなど包んだ軽食もあっておいしいですよね！食べ過ぎておなかが苦しいとなったら、おなかケアでおなかをスッキリさせてみませんか？ 12月１９日(日)　本日のご案内状況です！ １０：００～１２：５０ 上記のお時間帯がご案内可能です！日々のお仕事や家事のお疲れ解消にリラクのボディケアはいかがでしょうか？ブログ画像☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 今朝はしっとりとした雨が降っていたのがやみましたね！ですが、明日は一段と寒くなるそうで＞＜ 最高気温が一ケタになっていましたΣ（・□・；）寒さでお身体が冷えると筋肉も固まりやすくなるので、 痛みを感じたり、身体のこわばりをより感じやすくなるかと思います。カイロを使用したり、身体の内側から冷やさないよう温かいものを召し上がってください＾　＾ 12月1７日(金)　本日のご案内状況です！ １０：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前などのお時間にいかがでしょうか？☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 今月もあと残すところあとわずか！あっという間に12月、そして今年が終わってしまいますね。今の時期はお忙しい毎日をお過ごしの方も多いと思います。疲れたな、、、と思ったらぜひ当店へお越しください！温活を利用して、お身体を温めながらじっくりしっかりほぐします(＾-＾) それでは、11/27(土)の空き時間です。 １４：００～２１：００ 時間帯によってはペアでのご利用も可能となっております。 明日以降にお二人でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡下さい♪当日ご予約は埋まりやすいので、ご予約の際はお早めに♪ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前などのお時間にいかがでしょうか？☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です。本日もご覧いただきありがとうございます！ 今月も残すところあと5日となりましたね(^^)/ 今日はRe.Ra.Kuで注目している肩甲骨はがしのメリットをお伝えします☆ まず、肩甲骨にはなんと大きく分けて17種類もの筋肉がくっついています。現代人の疲れが溜まりやすい首、肩、背中、腰とも繋がっている為、普段皆さまが感じているお疲れの原因はその部位だけではなく、肩甲骨が硬く、可動域が狭いという可能性も高いです。 ですから、Re.Ra.Kuでは肩甲骨をほぐし、剥がせるようにしていきます(#^.^#) 肩甲骨はがしで固くなった筋肉をほぐすことで血流の巡りが良くなり、肩、首周辺のコリが軽減されると言われていたり代謝が良くなることで脂肪燃焼効果や猫背が改善されバストアップにもつながるそうです!! いい所尽くしの肩甲骨はがし!まだ体験されていない方は是非一度お試しください☆ １１月２６日(金)　本日のご案内状況です☆ １１：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前などのお時間にいかがでしょうか？☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

今年もあと一ヶ月ほど!!肌寒い日が普通の事のようになってきました。この時期、お客様からお疲れの場所をお聞きすると、「首、肩がつらい」「腰が重い」などの答えが返ってきます。 じつはこれ、他の場所が原因だったりもするんです!!腰のお疲れは「胃腸」の状態に左右されたりもしますし、首や肩のお疲れは「目や頭」の状態と関係していたりします。いまの そんな場所にお疲れや、冷えを感じる皆さん、ぜひ当店の「温活」キャンペーンを受けてみて下さい!!胃腸や、目や頭を温めることで、全体的にリラックスもできますよ!! 本日も皆様のご来店をお待ちしております!!

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 皆様は当店のようなリラクゼーションはどのくらいの頻度で施術を受けに行かれてるかご自身で把握できていますでしょうか?? なかなかお身体をほぐす習慣が無いという方が多くいらっしゃる印象を受けます。 たまに、ほぐしているという方もいらっしゃいますが、では、果たして今の頻度でお身体はどのくらい楽になっているのでしょうか、、 昨今の世の中では肉体的にも精神的にも疲弊してしまう場面が多く存在しています。自分では平気だと思っても、身体は正直にお疲れが出ています。 是非、無理なさらずにお身体がお疲れを感じる前にいらしてくださいね☆ また一人一人にあったコースや周期も当店ではしっかりと説明させていただきますので何かご不明点がございましたらすぐお近くのスタッフにご質問くださいね♪ 本日もスタッフ一同笑顔でお待ちしております♪ １１月１６日(火)　本日のご案内状況です☆ １２：００～２１：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか？☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 最近は朝晩と寒さが一段と強くなってきており、本日も最低気温と最高気温が約１０度差がある人なっております。寒い朝は起きるのも辛くなる方もいるかと思います。自分は、起きてすぐに羽織れるものを置いて置いたり、朝少しだけ暖房をつけてみたりなど少しでも快適に起きれるようにしています。 皆さんも快適な朝を迎えられるようにしてみてくださいね。 １１月１５日(月)　本日のご案内状況です☆ １０：００～１８：３０ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です 本日もご覧いただきありがとうございます！ 本日は快晴ですね!寒暖差がより一層激しくなってまいりました身体もお疲れが溜まりやすいですよね><そんなときこそ!!Re.Ra.Kuのボディケアでお身体スッキリさせましょう! 首、肩のお疲れには疲労撃退コース!背中、腰にはダイエットコースがおすすめです!お身体のお疲れをリセットさせて、11月も元気に過ごしましょう♪ １１月１２日(金)　本日のご案内状況です☆ １１：００～１９：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ １１月１１日今日は、語呂合わせにちなんでポッキーの日と言われていますが 実は、、、、日本の歴史上、チーズの製造が確認される最古の記録として残っているとのことで、チーズの日とも言われているそうです。 実は、チーズを食べると身体にとっても良い栄養素が含まれていますチーズの熟成中にできるカゼインホスホペプチド（CPP)という成分がカルシウムの吸収を促進を促してくれますその吸収率はなんと、、、50～60％と小魚類の倍！！ さらには、乳由来の塩基性たんぱく質（MBP）が骨をつくる骨芽細胞の働きを高めてくれるとも言われています。 骨は体の骨格としてだけではなく、体にさまざまなよい効果を与えてくれる大切な器官であることがわかっています。 逆に骨が細く弱くなると体はどんどん老化し衰弱していきます。いつまでも若く健康でいるために意外と見落とされているカルシウムの摂取しましょう！！チーズを食べることで骨だけでなく体全体が若返り効果もあります※食べ過ぎには注意です！！ 今日の間食にチーズはいかがでしょうか？ １１月１１日(木)　本日のご案内状況です☆ １０：００～１７：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井

こんにちは！Re.Ra.Ku nonowa東小金井店です本日もご覧いただきありがとうございます！ 今日は、１１月１０日語呂合わせにちなんで「いい手の日・ハンドケアの日」です！！ 東京での最低気温が10℃を下回るのが11月10日前後であることから「いい手の日=ハンドクリームの日」としてユースキン製薬が記念日協会に登録し制定したものです。最低気温が10℃を下回ると大気の乾燥がはじまり、皮膚の乾燥も感じやすくなります。ビタミンE配合のハンドクリームを使ったハンドマッサージは、お肌がうるおうだけでなく、マッサージ効果で冷えの予防にもつながります(^^)/ 当店にもオプションメニューの一環として「ハンドケア」　２０分～ ご用意しております(^^)/普段、家事やPCで何気なく使っていて疲れが感じにくい時だからこそ 普段のボディケアに「ハンドケア」をお付けすることがおすすめです！！ ぜひ、まだ体感されていない方「ハンドケア」受けてみてください(^^） １１月１０日(水)　本日のご案内状況です☆ １０：００～１９：００ 上記のお時間帯がご案内可能です！お帰り前にいかがでしょうか？ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓（オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。）→０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアRe.Ra.Ku　nonowa東小金井→東小金井駅から徒歩1分！武蔵境駅、武蔵小金井駅からも１駅 ＜電話番号＞０４２-３１６-６１３５＜住所＞〒184-0002東京都小金井市梶野町5-1-1nonowa東小金井１２０１区画＜営業時間＞【平日・土日・祝】10：00～2１：00(最終受付20：20)#武蔵小金井#東小金井#武蔵境#小金井