Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ一覧

こんにちは！かくたです(^0_0^) ５月も半ばとなり、皆さん新生活には慣れてきた頃でしょうか(^^)新生活も落ち着いた今の時期だからこそ段々と気づかなかった身体のお疲れが出てくる頃です。ぜひ頑張った自分のお身体のメンテナンスとしてお越しください♪ 本日、5月14日（月）のご予約状況のお知らせです！ 14:00～18:30 上記の時間に空きがございます！本日の予約は比較的まだ余裕がございますが、ご希望のお時間ございましたらお早めにご予約お願いいたします♪ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ <a href=”https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r8g1b8″><img src=”https://reraku.jp/wp-content/uploads/2018/04/68da48323668d348afdb41558c518bfe-300×52.png” alt=”” width=”300″ height=”52″ class=”alignnone size-medium wp-image-64805″ /></a> ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！かくたです(^0_0^) 本日は気温も天気も落ち着いた過ごしやすい週末となりそうですね！ＧＷで溜まった疲れをぜひほぐしにいらしてください♪ 本日、5月12日（土）のご予約状況のお知らせです！ 17:30～20:00 上記の時間に空きがございます！予約はあとわずかとなっておりますので、ご希望のお時間ございましたらお早めにご予約お願いいたします♪ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ <a href=”https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r8g1b8″><img src=”https://reraku.jp/wp-content/uploads/2018/04/68da48323668d348afdb41558c518bfe-300×52.png” alt=”” width=”300″ height=”52″ class=”alignnone size-medium wp-image-64805″ /></a> ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんばんは！かくたです(^0_0^) 明日は晴時々雨といった不安定な天気となりそうです(>_<）明日も傘が手放せなさそうです！ 明日、5月10日（木）のご予約状況のお知らせです！ 14:00～20：00 上記の時間に空きがございます！予約はまだ少し空きがございますが、今夜にかけて段々と予約が埋まってきておりますで、ご希望のお時間ございましたらお早めにご予約お願いいたします♪ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ <a href=”https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r8g1b8″><img src=”https://reraku.jp/wp-content/uploads/2018/04/68da48323668d348afdb41558c518bfe-300×52.png” alt=”” width=”300″ height=”52″ class=”alignnone size-medium wp-image-64805″ /></a> ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！かくたです(^0_0^) 五月に入り気温の変化や環境の変化で生活のリズムが崩れてきていませんか？今回は乱れがちな5月にぴったりな オススメのオプションメニュー 【バウエル（腸）ケア】についてご紹介してきます♪ 【バウエルケア】はボディのコースと組み合わせて受けられる、 10分1080円のオプションメニューで、 お客様のお腹を施術させていただきます！ 「お腹をほぐすの！？」と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、 腸のケアはたくさんの良い効果が期待できるのです！！ バウエルケアによって期待できる効果は大きく分けて3つあります♪ 1.お腹の筋肉を緩め、骨盤の歪みの改善に期待できる ⇒骨盤のバランスが整うと…腰痛の緩和に役立ちます！ 2.内臓の硬さを取り、動きをよくする ⇒内臓の動きが活発になるとリラックスすることができます！ 3.横隔膜の動きを柔軟にする ⇒横隔膜が柔らかくなることで呼吸が深くなり、 自律神経のバランスを整えることができます！ 自律神経をととのえるとどんな効果があるの？ 実は体の疲れや筋肉の張りの大きな原因の一つに、 「自律神経が常に緊張状態である」ということがあります。 自律神経とは、自分でコントロールすることができない神経の事で 内臓や心臓を無意識の状態でも動かす働きをしています。 その自律神経がストレスなどで緊張状態にあると、 身体がリラックスできなくなり、どんどん硬くなってしまうのです(>_<) 実際にバウエルケアを受けると、お腹から手足先までポカポカになり、 リラックスできて眠くなります(=_=) そして私も受けてみて驚いたのですが、受けた後には腰の痛みがだいぶ和らぎました！ 最初はお腹を触られると緊張されるかもしれませんが、 慣れてくるととても気持ちがよく、良い効果がたくさんあるケアなので ぜひ、オプションメニューで加えてみてください♪

こんにちは！GW最終日の今日はとても気温が高く春から一転夏日のような気候となっております♪ ５月最初の日曜日は[現在12:00～] ご案内可能となっております！ お出掛けで疲れのたまった自分の身体へのメンテナンスとしてもぜひご来店お待ちしております♪ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！本日は、曇り空となっており、気温などは過ごしやすい一日となっています♪ あっという間に四月も終わりに近づいております！ 四月最後の土日は日曜日が現在11:30～ご案内可能となっております！ 頑張った4月の自分の身体へのメンテナンスとしてもぜひご来店お待ちしております♪ 本日4月27日（金）のご予約状況のお知らせです！ 15:30～19:00 上記の時間に空きがございます！本日と週末のご予約枠は残りわずかとなっております。ご希望のお時間ございましたらお早めにご予約お願いいたします♪ 週末のご予約もお待ちしております！ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

本日のブログを担当しますかくたです(^^) 皆さんは普段生活の中でどんな飲み物を多く飲まれますか？かくたは最近色んな種類のお茶を飲むことが多いです♪ 様々な種類があるお茶の中で、本日は「ルイボスティー」をご紹介します！ ルイボスティーってどんなお茶？ ルイボスティーは南アフリカ生まれのお茶でたくさんの鉱物が含まれる一部の地方でしか育たないそうです。 ルイボスティーには人間の体内の老化の原因とされている「余分な活性酸素」を除去できる「酵素」がタップリと含まれています。   この酵素が今、大注目されているルイボスティーの人気の秘密なのです。 ルイボスティーはノンカフェインでありながら鉄分、カルシウム、そしてホルモンのバランスまで整え、抗酸化作用により母子ともに健康を保ってくれるミネラルがたっぷりなんです。 お身体のお疲れが少しずつ出てくる５月などにはとてもオススメです♪当店ではお帰りの際にルイボスティーをご用意させて頂いております！ ぜひお身体のメンテナンスにいらしてください♪   ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！かくたです(^0_0^) 本日は、１日からっと晴れる予報となっております♪ゴールデンウィークでお出かけの予定がある方など、ぜひお出かけ前に元気な身体に近づけ、楽しい連休になさってください！ 4月26日（木）のご予約状況のお知らせです！ 17:00～18：00 上記の時間に空きがございます！本日のご予約枠は残りわずかとなっております。ご希望のお時間ございましたらお早めにご予約お願いいたします♪ 明日はまだお時間に空きがございますので、明日のご予約もお待ちしております！ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

本日は、朝からとても雨が強く、肌寒い午前中となりましたが、午後は雨も落ち着いてきそうです(^^♪ 天気も回復している頃のお時間にまだご予約が可能です！ぜひお身体のお疲れ癒しにいらしてください～ 4月25日（水）のご予約状況のお知らせです！ 12:30～15：00 上記の時間に空きがございます！ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

お腹がすいてぐーぐーとよくなる長谷です(/ω＼) お腹が鳴る理由 もちろん 空腹によるもの。笑 空腹時 お腹が減ったときの音は 腸管内に残っている食物を追い出そうとする働きによって お腹の中にたまっている気体と 腸の中に入っている食べ物が混ざって起こる音と考えられてます。 食後は お腹にたまっている空気と食物が混ざって 移動する音です。 食べたものを消化する時の音は 食事の消化吸収に伴って 消化管内の食べ物が蠕動運動によって降りていくときの音であると考えられてます。 腸の蠕動運動の異常 下痢などで腸の蠕動運動が異常に活発になっているときも ガスが動くような音があります。 お腹の音を防ぐには 極端な空腹の時間を作らないように 一日3食きちんと定期的に食事を摂る 多量に空気を呑み込むのを防ぐために よく噛んでゆっくり食べる 炭酸を含むソーダ類を摂りすぎない などがあるので 気になる方はこれらを気をつけていきましょう。 私は早食いなので、気をつけます(;^ω^) —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

昨日に続き暖かい一日に本日もなりそうです！最近昼夜の寒暖差が大きい為知らず知らずのうちにお身体お疲れが溜まっていきます。 ぜひお身体のお疲れ癒しにいらしてください～ 4月20日（金）のご予約状況のお知らせです！ 14：00～19：30 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

本日のブログはかくたが担当します(^^) 本日はこれからの季節だんだん暖かくなるにつれて多くなってくる、食欲不振や身体が気温の変化についていかずバテ気味な方にオススメな「お酢」をご紹介します！ そもそもお酢の酸っぱい味のもとは、酢酸やクエン酸をはじめとする多種類の有機酸というもので出来ています。 クエン酸は、食べ物に含まれるエネルギーを活動のためのエネルギーに変えるときに役立つ成分で、酢とエネルギー源である糖質や、糖質の代謝を促すビタミンB1を一緒に摂取すると、スタミナアップや疲労回復に効果的です！ 酢には抗菌作用があるため、腸内の悪玉菌を減らす作用があります。腸の血流がよくなり、ぜん動運動が活発になります。 腸内環境が改善されて便秘が解消されるとともに、活性酸素の発生を抑制してくれ、疲れにくい身体になります。 お酢は様々な種類があり、普段の生活に取り入れやすいのは、黒酢や果実酢がオススメです！炭酸水で割ったり、酸味が苦手な方は、牛乳や豆乳、紅茶などで割るのがおススメです！！ 食事前や食事中にお酢を気軽に取り入れ、お悩みのない身体を作っていきましょう！ 溜まった日頃のお疲れは当店にてほぐされにいらしてください(*^-^*) ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから?? ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ???????????????????? ＜ディスクリプション＞ マッサージと同じくらい気持ちがいい！ リラク 平井駅前店が注目したのは「肩甲骨」と「骨盤」。 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします♪

腰がお疲れの方 太ももの前側の筋肉固くなっていませんか？？ 前ももの筋肉は骨盤としっかり繋がっています。 この筋肉が骨盤周りの筋肉に影響を与え 腰のお疲れに繋がるパターンもあります。 腰には 脊柱起立筋や大腰筋、腸骨筋、大殿筋、中殿筋など 多くの筋肉に支えられてます。 これらの筋肉が腰に影響をあたえ 太もも前側の筋肉も そのうちのひとつとして考えなくてはなりません。 腰が気になるという方は 太ももの前側をストレッチしてみましょう！！ 簡単にできるのは 正座して 徐々に背中を後ろに倒していくストレッチです♪ 辛い方は片足でチャレンジしてみましょう☆ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

4/14に引き続きブログを書かきますかくたです(^^)/ 皆さんは朝起きたら何をされますか？私は小さいころから朝起きると白湯（さゆ）を飲む習慣があります。おばあちゃんが飲んでいたため、小さいころの習慣が今も残っています！ 小さいころから飲んでいた白湯なのですが、体を温める効果があり、それがダイエットや美容と健康の維持などに大きな意味を持っています。季節によっても、その効果は少しずつ違っていることもありますが、おおむね、どのシーズンでも白湯によって得られる健康効果はあるものです。白湯で体を温める「温活」の効果を理解すると、白湯を飲みたくなるかも知れません。 白湯とは？ 白湯とは、水を温めただけのお湯のことを言います。水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度～60度程度まで冷まします。お水さえあれば誰でも作れるものであり、簡単で経済的な健康法です！   東洋医学でも認められている しかし、白湯はアーユルヴェーダというインドに伝わる伝統医学や、東洋医学などでも良いと考えられています。 体を温めて、循環をアップさせることでデトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど、健康にも女性の美容にもたくさんの効果があるようです。 白湯の体を温める効果には、内臓の機能の向上や血液の循環のアップなどが期待できます。白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。 内臓を温めることによる免疫力のアップは非常に重要で、1度の温度上昇によっておよそ30パーセントもの免疫力アップができると考えられています。 また、白湯の体を温める効果は冬だけに必要なものではありません。暑い夏や暑さもようやく和らいだ残暑のシーズンにも白湯は良い効果を与えます。 人間の体の体温維持機能は季節によって違いがあり、真夏の後の暑さの和らいだシーズンにかけて衰えがちとなります。 寒い季節には、体温維持のために体は一生懸命にエネルギーを燃やしていますが、その期間には体のエネルギーを作る機能が鈍ってしまうのです。この機能は基礎代謝と言います。 基礎代謝は動かない時でも行われている体のエネルギー消費ですが、これが衰えると、ダイエット効果にも影響を与えます。 寒いと感じるシーズンだけでなく、いつでも白湯によって体を温める効果は取り入れた方が良いものなのです。 簡単で誰でも手軽に始められて、効果が多い白湯。白湯を飲むことで体を内側から温めて、健康の維持を行いましょう！！ 当店でも施術前に白湯をお出しさせていただいております！毎日健康で快適な生活を送っていきましょう!! ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

初めてブログを書かせていただきます。4月からリラク平井駅前店に勤めております、かくたと申します。よろしくお願いします(^^)/ 今年の4月はなにかと気温や天気の変化がありますが、５月～6月は梅雨のシーズンに入ります！ 雨が多くなると湿気が多くなりますので、通常よりも体内に水分が溜まりやすくなります。 人の身体は約７０％が水でできており、体外に排出するデトックスの方法は、汗、尿、便，呼気で行います。 梅雨時期は、湿度が高いので、汗などで排出する量では間に合わなくなるので体の中の水分が多くなり、結果、お顔や足など体がむくみやすくなります。 また、この時期は台風が来たり、急に気温が下がったりと目まぐるしく変わる気温、気圧。 気温と気圧の差が激しいと自立神経のバランスを崩します。 そうすると、肩こり、腰痛、胃腸の不調、頭痛、だるさ、不眠などを訴える方が増えてきます。 さらに、湿気もかさなり、冷えが強まります。 湿気が多いとまず出る不調は冷えとむくみです。 体の中の水分を排出すること・少なくすることが大事です。 【心掛けたいこと】 ・体を冷やさないこと(冷たいものをとり過ぎない・薄着にならない・腹巻をするなど) ・汗をかくこと(運動・半身浴など) ・水分やお酒の飲み過ぎに注意すること ・ストレスをためないこと(リラックスする時間をつくる) ・利尿作用のある食材・旬の野菜をとること→（りんご、ごぼう、玄米、発酵食品などがオススメです！！） セルフコントロールで少しずつ代謝を整えて、「悩みの起こらない身体」を作ることが重要となります。 環境や体調の変化が大きい4月ではありますが、こうした日常でのお身体の辛さをぜひ当店にて和らげて頂き、毎日健康で快適な生活を送っていきましょう!! ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ———————————————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ————————————————————

子供のころはできていたブリッジ 大人になってから出来なくなっている方多くないですか？？ する機会もないですけど。笑 そんなことないよー、できるっていう方はやってみて下さい！！ 子供の時よりも 出来たとしても辛かったり、長時間できなかったり。 ブリッジをすると メリットがたくさんあります。 姿勢改善 オフィスワークで座りっぱなしが多いと臀部の筋肉が 衰えてきます。立っている時の姿勢の維持に 股関節周りの筋肉のバランスが必要となりますので ブリッジでお尻周りが鍛えられ、バランスよくなり 立ち姿勢も改善されます。 冷えやむくみを改善 姿勢改善することで 身体の歪みもなくなり 血流が促進され冷えやむくみも解消が期待できます。 便秘解消 ブリッジでお腹を伸ばすことにより 腸を刺激していくことができます。 1日無理のない程度からブリッジを始めていきましょう(^^)/ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん カップ麺食べてますか？？ カップ麺のカロリーを検索していたところ 驚きの情報を入手しました！！！！ なんと カップラーメンよりもカップ焼きそばの方がカロリーが倍以上ということが 判明しました！！ カップラーメンの種類にもよりますが 平均300～400キロカロリーなのに対して カップ焼きそばは 700～800キロカロリー(>_<) カップ麺の平均カロリーは、焼きそば ＞ そば ＞ うどん ＞ ラーメンとなり カロリーを気にしている方は そばやうどんよりも カップラーメンを選択しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！！ リラク平井駅前店です(*‘ω‘ *) この時期、外を歩くと 桜やチューリップやらと、 春の綺麗な景色がたっぷりで ワクワクします(*’▽’)笑 さて、本日は JR総武線平井駅から Re.Ra.Ku 平井駅前店までの 道順をご紹介します！！ まずはJR平井駅の改札を出て左へ。 ドトールさんの方に向かいます。 すると建物にそって道が見えてくるので そのまま真っ直ぐに進みます！！ するとすぐに当店の入り口がございますので 階段をお上りになると入り口になります！ そう、当店は、 サンドイッチのヤマザキさんの ２階にございます！ Re.Ra.Ku 平井駅前店で お疲れのケアをしてあげてから、 お食事を美味しく楽しんでいただけると 春の季節を満喫できるのでは(≧▽≦)     初回限定キャンペーンのご紹介！ リラク平井駅前店では、初めてご来店のお客様に 特別なキャンペーンを行っております♪♪ 営業時間は11時～21時までとなっております。 お気軽にお立ち寄りください♪   ボディケアコース 40分（通常￥4,600）⇒¥2,989（税込） 60分（通常¥6,000）⇒¥4,980（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ———————————————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ————————————————————

先日お休みを頂き オープンしたばかりの ミッドタウン日比谷に行ってきました☆ 入るのにも列、、、 食事するにも列、、、 人混み、人混み、人混み、、、 盛り上がってました！！ その日はヒール７cmの靴を履いてお出かけ。。 失敗しました。。泣 夕方には 足がむくみ、靴がきつく、それだけで歩くことが嫌になってました。 家に帰り ゆっくり湯船に浸かり 足首を回したり 足の指をひらいたり　とじたり ふくらはぎをもんだり 寝る時に少し足を高くして寝たりと。。 今日の朝はスッキリで足も軽くなってました♪ ちなみにミッドタウンに映画館ができたのですが 高級感がものすごくありました！！ そして 日比谷シャンテの前にいたゴジラがいました。 元の場所には ひと回り大きいゴジラの銅像がありました。笑 ぜひ日比谷に行く際には 見てみて下さい！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さんは睡眠しっかりとれてますか？？ お客様の中にも睡眠不足で悩まれている方が多くいます。 夜中に目が覚めてしまう中途覚醒や なかなか寝付けないなど。。 睡眠不足が続くと 集中力低下 倦怠感 精神的に不安定になる 脳血管障害のリスクが高まる 記憶力低下 肥満になりやすい 改めて睡眠の大切さがわかりますね！ 睡眠の質を高めるためには 寝る前から、脳や身体を落ち着かせ 休息しやすい状態に整える必要があります。 テレビやスマホ 激しい運動 熱いお風呂 これらは脳や身体を興奮させてしまいます。 ハーブティーを飲んだり 軽いストレッチをしたり 照明を少し暗くするなど 就寝モードに近づかせるようにしましょう。 食事を３時間前に終わらしておくことも重要です。 胃に食べ物があると消化活動で睡眠の質を悪くしてしまします。 最後に寝る前には何も考えないことです。 これが一番難しいことかもしれませんが。。。笑 睡眠には 脳、身体、内臓 そして 精神 を休ませる役割があります。 しっかり睡眠とれるように できることから始めてみましょう♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅