Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ一覧

お腹がすいてぐーぐーとよくなる長谷です(/ω＼) お腹が鳴る理由 もちろん 空腹によるもの。笑 空腹時 お腹が減ったときの音は 腸管内に残っている食物を追い出そうとする働きによって お腹の中にたまっている気体と 腸の中に入っている食べ物が混ざって起こる音と考えられてます。 食後は お腹にたまっている空気と食物が混ざって 移動する音です。 食べたものを消化する時の音は 食事の消化吸収に伴って 消化管内の食べ物が蠕動運動によって降りていくときの音であると考えられてます。 腸の蠕動運動の異常 下痢などで腸の蠕動運動が異常に活発になっているときも ガスが動くような音があります。 お腹の音を防ぐには 極端な空腹の時間を作らないように 一日3食きちんと定期的に食事を摂る 多量に空気を呑み込むのを防ぐために よく噛んでゆっくり食べる 炭酸を含むソーダ類を摂りすぎない などがあるので 気になる方はこれらを気をつけていきましょう。 私は早食いなので、気をつけます(;^ω^) —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

昨日に続き暖かい一日に本日もなりそうです！最近昼夜の寒暖差が大きい為知らず知らずのうちにお身体お疲れが溜まっていきます。 ぜひお身体のお疲れ癒しにいらしてください～ 4月20日（金）のご予約状況のお知らせです！ 14：00～19：30 上記の時間に空きがございます！ 時間によってはペアでのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください！ 駅からすぐ近く平井駅前店に是非お越しくださいませ！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

本日のブログはかくたが担当します(^^) 本日はこれからの季節だんだん暖かくなるにつれて多くなってくる、食欲不振や身体が気温の変化についていかずバテ気味な方にオススメな「お酢」をご紹介します！ そもそもお酢の酸っぱい味のもとは、酢酸やクエン酸をはじめとする多種類の有機酸というもので出来ています。 クエン酸は、食べ物に含まれるエネルギーを活動のためのエネルギーに変えるときに役立つ成分で、酢とエネルギー源である糖質や、糖質の代謝を促すビタミンB1を一緒に摂取すると、スタミナアップや疲労回復に効果的です！ 酢には抗菌作用があるため、腸内の悪玉菌を減らす作用があります。腸の血流がよくなり、ぜん動運動が活発になります。 腸内環境が改善されて便秘が解消されるとともに、活性酸素の発生を抑制してくれ、疲れにくい身体になります。 お酢は様々な種類があり、普段の生活に取り入れやすいのは、黒酢や果実酢がオススメです！炭酸水で割ったり、酸味が苦手な方は、牛乳や豆乳、紅茶などで割るのがおススメです！！ 食事前や食事中にお酢を気軽に取り入れ、お悩みのない身体を作っていきましょう！ 溜まった日頃のお疲れは当店にてほぐされにいらしてください(*^-^*) ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから?? ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ???????????????????? ＜ディスクリプション＞ マッサージと同じくらい気持ちがいい！ リラク 平井駅前店が注目したのは「肩甲骨」と「骨盤」。 筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします♪

腰がお疲れの方 太ももの前側の筋肉固くなっていませんか？？ 前ももの筋肉は骨盤としっかり繋がっています。 この筋肉が骨盤周りの筋肉に影響を与え 腰のお疲れに繋がるパターンもあります。 腰には 脊柱起立筋や大腰筋、腸骨筋、大殿筋、中殿筋など 多くの筋肉に支えられてます。 これらの筋肉が腰に影響をあたえ 太もも前側の筋肉も そのうちのひとつとして考えなくてはなりません。 腰が気になるという方は 太ももの前側をストレッチしてみましょう！！ 簡単にできるのは 正座して 徐々に背中を後ろに倒していくストレッチです♪ 辛い方は片足でチャレンジしてみましょう☆ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから↓↓ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

4/14に引き続きブログを書かきますかくたです(^^)/ 皆さんは朝起きたら何をされますか？私は小さいころから朝起きると白湯（さゆ）を飲む習慣があります。おばあちゃんが飲んでいたため、小さいころの習慣が今も残っています！ 小さいころから飲んでいた白湯なのですが、体を温める効果があり、それがダイエットや美容と健康の維持などに大きな意味を持っています。季節によっても、その効果は少しずつ違っていることもありますが、おおむね、どのシーズンでも白湯によって得られる健康効果はあるものです。白湯で体を温める「温活」の効果を理解すると、白湯を飲みたくなるかも知れません。 白湯とは？ 白湯とは、水を温めただけのお湯のことを言います。水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度～60度程度まで冷まします。お水さえあれば誰でも作れるものであり、簡単で経済的な健康法です！   東洋医学でも認められている しかし、白湯はアーユルヴェーダというインドに伝わる伝統医学や、東洋医学などでも良いと考えられています。 体を温めて、循環をアップさせることでデトックスやカロリーの燃焼に役立ち、便通を改善するなど、健康にも女性の美容にもたくさんの効果があるようです。 白湯の体を温める効果には、内臓の機能の向上や血液の循環のアップなどが期待できます。白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。 内臓を温めることによる免疫力のアップは非常に重要で、1度の温度上昇によっておよそ30パーセントもの免疫力アップができると考えられています。 また、白湯の体を温める効果は冬だけに必要なものではありません。暑い夏や暑さもようやく和らいだ残暑のシーズンにも白湯は良い効果を与えます。 人間の体の体温維持機能は季節によって違いがあり、真夏の後の暑さの和らいだシーズンにかけて衰えがちとなります。 寒い季節には、体温維持のために体は一生懸命にエネルギーを燃やしていますが、その期間には体のエネルギーを作る機能が鈍ってしまうのです。この機能は基礎代謝と言います。 基礎代謝は動かない時でも行われている体のエネルギー消費ですが、これが衰えると、ダイエット効果にも影響を与えます。 寒いと感じるシーズンだけでなく、いつでも白湯によって体を温める効果は取り入れた方が良いものなのです。 簡単で誰でも手軽に始められて、効果が多い白湯。白湯を飲むことで体を内側から温めて、健康の維持を行いましょう！！ 当店でも施術前に白湯をお出しさせていただいております！毎日健康で快適な生活を送っていきましょう!! ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

初めてブログを書かせていただきます。4月からリラク平井駅前店に勤めております、かくたと申します。よろしくお願いします(^^)/ 今年の4月はなにかと気温や天気の変化がありますが、５月～6月は梅雨のシーズンに入ります！ 雨が多くなると湿気が多くなりますので、通常よりも体内に水分が溜まりやすくなります。 人の身体は約７０％が水でできており、体外に排出するデトックスの方法は、汗、尿、便，呼気で行います。 梅雨時期は、湿度が高いので、汗などで排出する量では間に合わなくなるので体の中の水分が多くなり、結果、お顔や足など体がむくみやすくなります。 また、この時期は台風が来たり、急に気温が下がったりと目まぐるしく変わる気温、気圧。 気温と気圧の差が激しいと自立神経のバランスを崩します。 そうすると、肩こり、腰痛、胃腸の不調、頭痛、だるさ、不眠などを訴える方が増えてきます。 さらに、湿気もかさなり、冷えが強まります。 湿気が多いとまず出る不調は冷えとむくみです。 体の中の水分を排出すること・少なくすることが大事です。 【心掛けたいこと】 ・体を冷やさないこと(冷たいものをとり過ぎない・薄着にならない・腹巻をするなど) ・汗をかくこと(運動・半身浴など) ・水分やお酒の飲み過ぎに注意すること ・ストレスをためないこと(リラックスする時間をつくる) ・利尿作用のある食材・旬の野菜をとること→（りんご、ごぼう、玄米、発酵食品などがオススメです！！） セルフコントロールで少しずつ代謝を整えて、「悩みの起こらない身体」を作ることが重要となります。 環境や体調の変化が大きい4月ではありますが、こうした日常でのお身体の辛さをぜひ当店にて和らげて頂き、毎日健康で快適な生活を送っていきましょう!! ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ———————————————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ————————————————————

子供のころはできていたブリッジ 大人になってから出来なくなっている方多くないですか？？ する機会もないですけど。笑 そんなことないよー、できるっていう方はやってみて下さい！！ 子供の時よりも 出来たとしても辛かったり、長時間できなかったり。 ブリッジをすると メリットがたくさんあります。 姿勢改善 オフィスワークで座りっぱなしが多いと臀部の筋肉が 衰えてきます。立っている時の姿勢の維持に 股関節周りの筋肉のバランスが必要となりますので ブリッジでお尻周りが鍛えられ、バランスよくなり 立ち姿勢も改善されます。 冷えやむくみを改善 姿勢改善することで 身体の歪みもなくなり 血流が促進され冷えやむくみも解消が期待できます。 便秘解消 ブリッジでお腹を伸ばすことにより 腸を刺激していくことができます。 1日無理のない程度からブリッジを始めていきましょう(^^)/ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん カップ麺食べてますか？？ カップ麺のカロリーを検索していたところ 驚きの情報を入手しました！！！！ なんと カップラーメンよりもカップ焼きそばの方がカロリーが倍以上ということが 判明しました！！ カップラーメンの種類にもよりますが 平均300～400キロカロリーなのに対して カップ焼きそばは 700～800キロカロリー(>_<) カップ麺の平均カロリーは、焼きそば ＞ そば ＞ うどん ＞ ラーメンとなり カロリーを気にしている方は そばやうどんよりも カップラーメンを選択しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！！ リラク平井駅前店です(*‘ω‘ *) この時期、外を歩くと 桜やチューリップやらと、 春の綺麗な景色がたっぷりで ワクワクします(*’▽’)笑 さて、本日は JR総武線平井駅から Re.Ra.Ku 平井駅前店までの 道順をご紹介します！！ まずはJR平井駅の改札を出て左へ。 ドトールさんの方に向かいます。 すると建物にそって道が見えてくるので そのまま真っ直ぐに進みます！！ するとすぐに当店の入り口がございますので 階段をお上りになると入り口になります！ そう、当店は、 サンドイッチのヤマザキさんの ２階にございます！ Re.Ra.Ku 平井駅前店で お疲れのケアをしてあげてから、 お食事を美味しく楽しんでいただけると 春の季節を満喫できるのでは(≧▽≦)     初回限定キャンペーンのご紹介！ リラク平井駅前店では、初めてご来店のお客様に 特別なキャンペーンを行っております♪♪ 営業時間は11時～21時までとなっております。 お気軽にお立ち寄りください♪   ボディケアコース 40分（通常￥4,600）⇒¥2,989（税込） 60分（通常¥6,000）⇒¥4,980（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ———————————————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅 ————————————————————

先日お休みを頂き オープンしたばかりの ミッドタウン日比谷に行ってきました☆ 入るのにも列、、、 食事するにも列、、、 人混み、人混み、人混み、、、 盛り上がってました！！ その日はヒール７cmの靴を履いてお出かけ。。 失敗しました。。泣 夕方には 足がむくみ、靴がきつく、それだけで歩くことが嫌になってました。 家に帰り ゆっくり湯船に浸かり 足首を回したり 足の指をひらいたり　とじたり ふくらはぎをもんだり 寝る時に少し足を高くして寝たりと。。 今日の朝はスッキリで足も軽くなってました♪ ちなみにミッドタウンに映画館ができたのですが 高級感がものすごくありました！！ そして 日比谷シャンテの前にいたゴジラがいました。 元の場所には ひと回り大きいゴジラの銅像がありました。笑 ぜひ日比谷に行く際には 見てみて下さい！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さんは睡眠しっかりとれてますか？？ お客様の中にも睡眠不足で悩まれている方が多くいます。 夜中に目が覚めてしまう中途覚醒や なかなか寝付けないなど。。 睡眠不足が続くと 集中力低下 倦怠感 精神的に不安定になる 脳血管障害のリスクが高まる 記憶力低下 肥満になりやすい 改めて睡眠の大切さがわかりますね！ 睡眠の質を高めるためには 寝る前から、脳や身体を落ち着かせ 休息しやすい状態に整える必要があります。 テレビやスマホ 激しい運動 熱いお風呂 これらは脳や身体を興奮させてしまいます。 ハーブティーを飲んだり 軽いストレッチをしたり 照明を少し暗くするなど 就寝モードに近づかせるようにしましょう。 食事を３時間前に終わらしておくことも重要です。 胃に食べ物があると消化活動で睡眠の質を悪くしてしまします。 最後に寝る前には何も考えないことです。 これが一番難しいことかもしれませんが。。。笑 睡眠には 脳、身体、内臓 そして 精神 を休ませる役割があります。 しっかり睡眠とれるように できることから始めてみましょう♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

子供の時はラジオ体操する機会がありましたが 大人になってかたまったくする機会がなくなりますね。 ラジオ体操はとてもいい事が沢山あります！！ 肩こりや腰痛の改善 血行促進によるむくみや冷えの改善 便秘解消 姿勢の改善 キレイな身体のラインづくり なにより大事なのは 『正しく』行うことです。 ラジオ体操を正しく行えば 全身の４００もの筋肉を動かすエクササイズになります。 ちなみに ラジオ体操第１と第２、それぞれ３分１５秒ほどですが 違いがあり 第１は どの年代にも無理なく行えるプログラムが使われており 全身の筋肉を動かすエクササイズです。 第２は 第１と比べ、運動強度が高く、筋肉を強化するエクササイズが組まれております。 ぜひ、運動不足と感じる方はラジオ体操から始めてみてはいかがですか？ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

グルテンフリー、聞いたことありますか？？ 日常よく食べる小麦粉料理。 うどん、パスタ、らーめん、パンに含まれている小麦などのタンパク質の一種をグルテンといい それを食べない、別のものに置き換えて食事をすることです。 腹痛、便秘、下痢、頭痛、めまい、不眠、生理痛、生理不順、疲労感、肌荒れといったあらゆることが グルテンによって起きているアレルギーの可能性があるかもしれません。 まずは２週間 グルテンフリーの生活をしてみてください。 ２週間後に小麦製品を口にした時に 肌荒れなどが起きたら もしかしたらあなたは今まで食べていた小麦がアレルギーを起こしているかもしれません！！ 試す価値アリです♪ 麺を食べられないかと思いきや フォーやビーフンは食べれちゃいますヽ(^o^)丿 食べれないとばかり考えていると食事が面倒な事になりますので、 かわりになるような物を探していくと楽しみながらグルテンフリー生活ができるかもしれませんね☆ ケーキは食べれないけど、変わりにおせんべいは食べれる！！みたいな感じで(*’ω’*) —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！天野です！！ リラクには年に1度オリンピックがあります(*´ω`*) 今回で４回目になります。 その名も「リラクチャンピオンシップ」！！ 種目は １　肩甲骨部門 ２　骨盤部門 ３　タイ式 ４　フットケア ５　おもてなし（受付、クロージング等） と５種目あります！ 12月に予選があり、2月20日に本選がありました！ （店長はなんだかんだで毎回サポートしにいってます。笑） 店長から話を聞いたり、ﾑｰﾋﾞｰをみたりしましたが、 弟子が師匠を越える話もあり、「笑顔」や「涙」でいっぱいの大会でした。 来年のリラクチャンピオンシップには平井駅前店も参加することができるよう みんなで精進していきたいなと思います(*’▽’) 楽しみに待っててくださいね☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

春ですね♪ 花粉が飛ぶ時期が。。 お客様の中にはもう花粉を感じている人や 対策を始めている方も多くいらっしゃいます。 少しでも花粉症を楽にするための食べ物を紹介します。 玉ねぎ、にら、ニンニク 免疫力を高め 肺と気道をきれいにし 炎症を抑制し鎮静薬のような働きをしてくれます。 ヨーグルト 乳酸菌で腸内環境が改善され 免疫力が向上して 花粉症の症状を和らげてくれます。 はちみつ のどを保護する作用と殺菌効果 炎症を抑えると言われています。 納豆 さまざまな酵素が入っていて 分解酵素が花粉症の症状を緩和してくれます。 逆にダメなのが りんご、もも、サクランボ 生のトマト パイナップル、パパイア 小麦粉 です。 アレルギー反応をだす成分やかゆみを出す成分など 花粉の時期は摂取を控えた方がよさそうです。 花粉対策ぱっちりして 春を楽しみましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんなことありませんか？？ 甘いものを食べると ホッとして 時間がたつといらいらする もしかしたら シュガーホリック かもしれません！ お菓子などに使われていることの多い単糖類は 血糖値を急激に上げますが 逆に下降も早くイライラを引き起こします。 それを抑えるために 再び甘いものが欲しくなってしまします。 甘いものがないと落ち着かないや ストレスがたまると甘いものが欲しくなる人は 砂糖中毒なのかもしれません。 砂糖を取りすぎると 冷え性 便秘 糖尿病 老化 という悪影響はたくさんあります。 こころあたりがある人は 間食にお菓子などではなく フルーツやナッツ類を食べるようにしましょう。 甘さが足りないときは 砂糖ではなくハチミツで調節していきましょう。 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今日は節分ですね♪ 節分には 季節をわける という意味があります。 節分の次の日は『立春』で 暦の上では春になります。 豆まきはもともと中国から伝わってきた風習で 季節の変わり目には邪気(鬼)が生じると考えられていて その鬼を追い払うために始まりました。 そしてもう一つ！ 恵方巻ですよね！ 恵方という意味は 福の神がいる方角という意味です。 恵方を向いて一本まるごと食べる事で 無病息災や 商売繁盛の運を『一気にいただく』ということを意味しており 途中で止めると『運を逃す』と考えられています。 2018年の恵方は 南南東 ですので 南南東をむいて 一気に食べちゃいましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

皆さん、おやつ食べてますか？ おやつを食べると太るという情報は古くなりつつあります。 むしろ 正しいおやつ習慣で健康管理につながります。 欧米では ヘルシースナッキングという言葉もあり 日本にも ヘルシースナッキングをうたっている商品も出始めています。 １日に３度の食事プラスおやつをとることで 極度の空腹による食べ過ぎを防げたり 血糖値の急上昇を防げます。 そして食べるおやつの質にもこだわり 不足している栄養素をとれるといいですね！！ おやつのポイントは タンパク質や食物繊維豊富なものを選びます。 １回に２００キロカロリーを越えないものにします。 昼食の４時間後、夕食の４時間前に摂取します。 おススメは ナッツ類 ヨーグルト ビターチョコレート 果物 ですので、 コンビニでも簡単に手に入るってところが嬉しいですね☆ ぜひ実践してみてください！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

こんにちは！天野です！ 今日はグルテンフリーについて書いていこうと思います！ グルテンとは「小麦」「大麦」「ライ麦」などタンパク質の一種です。 なので「グルテンフリー」とグルテンを摂取しない食事方法、もしくはグルテンを含まない食品のことです。 グルテンフリーの効果は？ 腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、疲労感、肌荒れなど！ 体質が変わり体重が減少するなどダイエット効果があったという人もいるそうです。 グルテンが多く含まれてる食品↓ ・パン、パスタ、うどん、ラーメン、餃子、お好み焼き、たこ焼き、ピザ、揚げ物の衣、ケーキなどお菓子麦焼酎、ビール、発泡酒 などなどあります。 大好きな食べ物ばっかりで困っちゃいますね 難しそうですが、、、これを機に「グルテンフリー」の生活を目指しましょう！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

今年も1ヶ月終わり もうすぐ２月でバレンタインがきますね☆ 日本では今 ハロウィンが一番の盛り上がりイベントですが、 バレンタインも 友チョコだったり自分用だったり あとは本命チョコだったり！！ 自分用のチョコが ３９９４円 本命のチョコが ３３９１円 と本命よりも自分へのご褒美チョコの方が 予算の平均が高いみたいです。 昨年の流行語で インスタ映え っていうのもありますから 今年のバレンタインのチョコは インスタ映えしたチョコがいっぱい出てくるんですかね♪ チョコにはポリフェノールの成分が多く 動脈硬化予防や美容にもいいので 積極的に取り入れてみましょう！！ 取りすぎは禁物です！笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅