Re.Ra.Ku アリオ市原店

【アリオ市原店】ルーツストレッチ☆

2024.10.15 17:44

こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)

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突然ですが皆さま歩いていますか？？

デスクワークやおうち時間が長いと座っている時間が長く、骨盤を動かさないでいると
股関節やお尻まわりの筋肉はどんどん固まってしまいます(>_<)

骨盤がかたまるとお尻の筋肉が固まり、
さらに姿勢が崩れ前傾姿勢になりやすい方は骨盤がゆがみ腰に疲れを溜めやすくなります。

腰がつらいよー！という方は股関節やお尻の筋肉を伸ばす「ルーツストレッチ」がおすすめです♪

ルーツストレッチコースは、股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていくコースです。
股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。

また、人間の身体は60〜70%の筋肉量が下半身にあります。
普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。

ぜひ！ルーツストレッチを体感してみてください＼(^o^)／

スタッフ一同心よりお待ちしています♪

【本日のご案内状況】

２０：３０
までの間でご案内可能でございます。

明日10/16(水)は10時～ご案内可能となっております！

ーーーーーーーーーーーー
Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

電話予約する 0436-37-1830

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【アリオ市原店】肩甲骨をほぐして質のいい呼吸を！

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日３/３(火)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日３/４(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 3月に入りたんぽぽや河津桜が咲いているのを見ていよいよ春が来た！と実感しているこの頃です♪ 突然ですが、呼吸が浅いと感じる事はありませんか？人はストレスを感じたり、夜のPCやスマートフォンなど光を強く感じると身体が興奮状態になり呼吸が浅くなってしまうそうです。さらに、デスクワークや家事などで”前傾姿勢”の時間が長いと、肺や横隔膜が圧迫されて、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅い状態が「普通」になってしまうと、身体がリラックス状態に切り替えられなくなり、首や肩が疲れやすくなったり、夜眠りが浅くなってしまったりしてしまうのです(>_<) そこでお勧めなのが、「肩甲骨ストレッチ」です★肩甲骨周りを緩めていく事で首や肩、背中の筋肉がほぐれ胸を張りやすくなり、深い呼吸がしやすくなります♪ Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチで、気持ちのよい「呼吸」を意識してみませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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【アリオ市原店】脚こしストレッチで下半身スッキリ★

こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪♪【明日２/２５(水)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日２/２６(木)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。夕方ごろになると脚がだるくなったり、重い時ありませんか？そのお疲れ、もしかしたら筋肉が固まって血流が流れにくくなっているのが原因かもしれません。足まわりをほぐしたいけどストレッチもしっかり入れたい！！そんな気分の時にオススメなのが【脚こしストレッチ】です(^^)/ 脚こしストレッチとは、下半身に特化したRe.Ra.Ku 独自のストレッチオプションメニューです。横向きで臀部から足裏までしっかりもみほぐし、仰向けで太もも〜脚全体をストレッチしていきます。脚全体が辛い方や、下半身の揉みほぐしをしっかりしたい方、フットケアのオイル等が苦手だけど脚をほぐしたい方、運動後の方などにおすすめのオプションメニューとなっております。脚こしストレッチでは、太もも〜ふくらはぎを特に集中的にアプローチしていきますので、太もももお疲れの場合は脚こしストレッチがおすすめです★ ※脚こしストレッチはオプションメニューのため、ボディケアまたはフットケアと一緒にご選択ください。スタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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2026.02.10

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