Re.Ra.Ku アリオ市原店

【アリオ市原店】お疲れと食事の関係☆

2024.06.13 12:51

こんにちは(*^^*)
Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪

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突然ですが、「体が何だか疲れたなー」や「肩が凝ったなー」と思う時って結構ありますよね(>_<)

お身体のお疲れは普段の姿勢からくる筋肉の疲れや
血行不良などが原因で現れる事が多いのですが、
実は食事にも関係していることをご存知でしょうか？

たとえば、不規則な時間帯に食事をとっている方や、
偏った食事が中心の方など、バランスの取れていない食事により
必要な栄養素が十分に取れていないと、お疲れが悪化することがあります。

また、油っこい料理を好んで食べている方も、血液がドロドロになり、
体中の血液循環が悪くなることで、お疲れが発症しやすくなると言われています！

野菜や魚中心のバランスの良い食生活を続けることが大切です(^^)

特にビタミンB1、ビタミンE、クエン酸、マグネシウムは
疲労回復に役立つと言われています☆

身体の内と外、両方から疲れにアプローチをして動きやすいカラダを作っていきましょう♪

～～～～～

【本日のご案内状況】
２０：００
までの間でご案内可能でございます。

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【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

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アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

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2024.11.13

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