こんにちは(^^)
Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪

今日１１月１３日は「いいひざの日」だそうです(^^)
「いい（11）ひざ（13）」と読む語呂合わせから来ていて、寒さが増してひざが痛み出す時期に、ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかけるための日。との事です♪

私たちはひざのおかげで、立ったり、座ったり、歩いたり等、さまざまな姿勢や動作をすることができます。また、ひざは私たちの体重を支え、日常の動作において地面から足への衝撃を吸収しています☆

ひざが円滑に動く事で、日常生活の自由や、スポーツのパフォーマンスを得る事ができるのです♪

これからもずっとお付き合いしていく大切なひざ。ぜひ日々のストレッチを取り入れてみてください(*^^*)

1）イスに浅く腰かけて片足を伸ばす
2）膝の少し上に両手を置き、ゆっくり押して膝を伸ばす。

この時に背中を伸ばし足先を上にそらして行います。１５秒～３０秒キープ
３）反対側の足も同様に行います

気持ちよ～く伸ばしてみてくださいね♪

Re.Ra.Kuのフットケアでは６０分以上のコースで『ひざ周り』をほぐしていきます☆

「思っていたよりもひざって疲れているんだね！」というお声も沢山いただいています(^^)

ぜひお試しくださいませ！！

スタッフ一同心よりお待ちしています☆

【本日のご案内状況】
２０：３０
までの間でご案内可能でございます。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪