【アリオ市原店】お食事も大切です☆

【アリオ市原店】お食事も大切です☆

2026.07.29 14:56

こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/

本日７/２９(水)は１５：００～２０：２０までの間でご案内可能となっております

【明日７/３０(木)のご案内状況】
１１：４０～１７：３０
までの間でご案内可能でございます。

【明後日７/３１(金)のご案内状況】は

１０：００～１７：３０

までの間でご案内可能でございます。

※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。

突然ですが、「体が何だか疲れたなー」や「肩が凝ったなー」と思う時って結構ありますよね(>_<)

お身体のお疲れは普段の姿勢からくる筋肉の疲れや血行不良などが原因で現れる事が多いのですが、
実は食事にも関係していることをご存知でしょうか？

たとえば、不規則な時間帯に食事をとっている方や、偏った食事が中心の方など、バランスの取れていない食事により
必要な栄養素が十分に取れていないと、お疲れが悪化することがあります。

また、油っこい料理を好んで食べている方も、血液がドロドロになり、
体中の血液循環が悪くなることで、お疲れが発症しやすくなると言われています！

野菜や魚中心のバランスの良い食生活を続けることが大切です(^^)

特にビタミンB1、ビタミンE、クエン酸、マグネシウムは疲労回復に役立つと言われています☆

身体の内と外、両方から疲れにアプローチをして動きやすいカラダを作っていきましょう♪