こんにちは(*^^*)
Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆

【本日１/１９(月)のご案内状況】
２０：２０
までの間でご案内可能でございます。

【明日１/２０(火)のご案内状況】は

１２：００～２０：２０

までの間でご案内可能でございます。

寒い日が続く冬の季節、ふと気が付くと肩が！首が！！ガチガチに固まっている・・・。

そんなお疲れに日々悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

外は寒いので、コートや上着は欠かせないアイテムですよね。

じつは「重いコート」も肩や首のお疲れを悪化させる原因の一つなのです！

ジャケットやコートなどの上着を着ると、その重さは全て肩にかかります。

コートの重さで肩が引き下げられ、首周りの筋肉が常に下に延ばされている状態にあるため、

筋肉にテンションが掛かり疲れが生じやすくなってしまいます。

特に寒いこの時期は、血管が収縮し、筋肉の血行や老廃物の流れも滞りがちになります。

身体がお疲れになりやすい状態の上に、重いコートを着たりすれば

肩にかかる負担がますます大きくなって、肩こりを悪化させることになってしまいます。(-_-;)

でも、お気に入りのコートは諦めたくないですよね。

そこで！肩や首がだるいなと感じた時のオススメの簡単ストレッチをご紹介します！

1. 肩をすぼめるようにしてグーっと両肩を上に持ち上げ、そのまま3秒キープします。
2. そのまま脱力しながら（息を吐きながら）肩を下ろします。
3. これを数回繰り返します。

ぜひ動かしてみてください(^^)

当店ではホットピローで温めながらお身体をほぐすコースをご用意しております！

ぜひお試しください♪

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪