こんにちは☆
Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪

今日はどんよりとした曇り空で一段と寒さが身に染みますね(>_<)

お客様から「ほぐすのとストレッチはどちらがいいの？」と聞かれることがよくあります。
そこでほぐしとストレッチの違いについてご説明いたします！

ほぐしとは、筋肉の一部に負荷をかけて狭い範囲の筋肉に刺激を与えることです。

ストレッチとは、関節と関節の間の筋肉を伸ばして広い範囲の筋肉を伸ばすことです。

どちらも筋肉に負荷をかけていますが、範囲が違い筋肉にかかる負荷も変わってきます。

ほぐしは筋肉の狭い範囲に集中して刺激を与えることができるため、ガチガチに固まってしまった筋肉を緩めることが期待できます。

ストレッチは関節と関節を繋いでいる筋肉（構造上どの筋肉も関節を繋げています）を伸ばすため、力んだ状態で固まってしまった筋肉の可動域を正常な状態にすることが期待できます。

Re.Ra.Kuのボディケアは、筋肉をほぐして緩んだ状態からストレッチをしていきますので筋肉や関節の可動域を広げることを目的としております。
「ほぐし」と「ストレッチ」どちらがというより、はじめに筋肉をほぐし、ストレッチで伸ばすのがベストです！

また、オプションの肩くびストレッチは通常のボディケアにはない肩首まわりの筋肉に特化したストレッチができるので、ほぐしだけでは足らない方、筋肉をしっかり伸ばしてほしい方におすすめのコースです！

ストレッチ苦手な方もぜひチャレンジしてみてください(^O^)／

スタッフ一同心よりお待ちしております☆

【本日のご案内状況】
２０：３０
までの間でご案内可能でございます。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪