Re.Ra.Ku アリオ市原店

【アリオ市原店】夏の疲れ、残していませんか？

2026.09.01 10:47

こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/

【本日９/１(火)のご案内状況】
１２：００～２０：２０
までの間でご案内可能でございます。

【明日９/２(水)のご案内状況】は

１０：００～２０：２０

までの間でご案内可能でございます。

※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。

今日から９月！EARTHWIND＆FIREのSEPTEMBERを朝から聴いて気分を上げたワタシです(^^♪(笑)

夏の疲労や暑さから家にいる事が多かったり、運動量が落ちていた方は9月に筋力低下を実感することが少なくありません。

特に体幹や足元の筋力が弱まると、姿勢不良になりやすく、腰痛や膝の痛みにつながる事があります。

他にも気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすかったりと９月はお疲れを抱えやすい時期でもあります(>_<)

今日のおすすめメニューは・・・

【脚こしリフレッシュコース】です！

ボディケアで全身を揉みほぐし、下半身の筋肉の柔軟性を高め全身の血流をよくする事で、老廃物が流れやすく疲れにくいお身体に変化していきます！

夏のダメージを長期化させないためにも、今の時期から早めのケアを取り入れていきませんか？？

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

電話予約する 0436-37-1830

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【アリオ市原店】肩甲骨のケアでココロウキウキ～♪

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/３(木)のご案内状況】１４：３０～１８：３０までの間でご案内可能でございます。【明日９/４(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日は暑いですが明日から雨が続くみたいですね。気候や空調の寒暖差などで首や肩が疲れていませんか？肩の重だる～い感じや首の重さなど…その原因、実は「肩甲骨」にあるかもしれません。肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、血流やリンパの流れが滞り、肩の不調につながります。リラク系ボディケアでは、お疲れの箇所にポイントを置きながら肩甲骨周りのストレッチをいれて全身をほぐしていきます。もみほぐし×ウイングストレッチで張りつくように固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉にアプローチし、肩甲骨が本来持っているなめらかな動きを取り戻していきましょう＼(^o^)／スタッフ一同心よりお待ちしております♪ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.09.03

【アリオ市原店】夏の疲れ、残していませんか？

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日９/１(火)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日９/２(水)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。今日から９月！EARTHWIND＆FIREのSEPTEMBERを朝から聴いて気分を上げたワタシです(^^♪(笑) 夏の疲労や暑さから家にいる事が多かったり、運動量が落ちていた方は9月に筋力低下を実感することが少なくありません。特に体幹や足元の筋力が弱まると、姿勢不良になりやすく、腰痛や膝の痛みにつながる事があります。他にも気圧の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすかったりと９月はお疲れを抱えやすい時期でもあります(>_<) 今日のおすすめメニューは・・・【脚こしリフレッシュコース】です！ボディケアで全身を揉みほぐし、下半身の筋肉の柔軟性を高め全身の血流をよくする事で、老廃物が流れやすく疲れにくいお身体に変化していきます！夏のダメージを長期化させないためにも、今の時期から早めのケアを取り入れていきませんか？？スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.09.01

【アリオ市原店】冷やし過ぎにご用心★

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２７(木)のご案内状況】１０：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２８(金)のご案内状況】は１１：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。「最近なんとなくだるい」「首や肩がガチガチにこる」「寝ても疲れが取れない」そんな症状はありませんか？この時期は多くの方が空調による寒暖差に悩まされているそうです(>_<) 夏バテと思っていた症状が、実は冷房による体への負担だったというケースも少なくありません。人間の体は体温を一定に保つために、自律神経が血管を広げたり縮めたりして体温調節をしています。冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来することで、自律神経が疲れてしまい、様々な体調不良が起こりやすくなります。～お身体を冷やし過ぎないように気を付けましょう～★冷房の温度を下げすぎない：室温は26～28℃を目安にしましょう。直接冷風が体に当たり続ける環境も避けましょう。★一枚羽織る：カーディガンや薄手の上着を一枚持ち歩くだけでも、首や肩の冷えを防ぐことができます。女性だけでなく男性にもおすすめです。★温かい飲み物も取り入れる：暑い日は冷たい飲み物ばかりになりがちですが、一日に何回か温かいお茶やスープを飲むことで体を内側から温めることができます。★軽い運動：ウォーキングやストレッチは血流改善に効果があります。長時間同じ姿勢を続けないよう心掛けましょう。★十分な睡眠：自律神経を整えるためには睡眠がとても大切です。★胃腸を整える：胃腸と脳・自律神経は連動しています。発酵食品や食物繊維を取ることで整えやすくなります。リラク系ボディケアやオイルフットケアでじっくりほぐすのもおすすめです(^^)/夏の終わりにお疲れと向き合っていきませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.27

【アリオ市原店】気分転換に『背中ストレッチ』

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/２４(月)のご案内状況】１２：４０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/２５(火)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。８月もだんだん終わりに近づいてきましたね。ですがまだまだ暑い日が続いているので冷房と外気の温度差で疲れやすくなりますよね(>_<)気分転換を兼ねてスキマ時間で背中を伸ばしてみませんか？1、Tの字の立ち姿勢から肩幅に足を開き、左手を床に、右手を真上に、上体をひねるようにして屈曲します。2、右手を床に、左手を真上に、逆も行います。★息を吐きながら、ゆっくりと動かしてください。反動を使っての早い動き、無理なストレッチにならないようにしてください。★腰から背中にかけてねじることで、効率よく上半身をストレッチできます♪ 伸ばしてもお疲れが取れないよ～な方はぜひ当店の【リラク系ボディケア】を受けにいらしてください(^^)/皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.24

【アリオ市原店】頭周りに爽快ヘッドスパ★

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日８/２１(金)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日８/２２(土)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。お盆が過ぎて気持ち涼しくなってきましたがまだまだ日差しの強い日が続いていますね。夏は紫外線の影響で目が乾燥しやすくなっています。他にもスマートフォンやPCなどの影響で目が疲れたり、コンタクトレンズや空調が原因でドライアイになってしまう方が多いようです。ドライアイになるとピントを合わせにくくなるので、肩の疲れや頭が重くなる原因にもつながります。お目元や頭のズーーンが来てしまう前に『爽快ヘッドスパ』を受けてみませんか？～爽快ヘッドスパのココがおすすめ！！～・頭皮や首元をほぐす事で肩まわりもスッキリ！・頭やお目元周りをほぐしていくことで、緊張状態だった脳の働きを緩めていき、夜ぐっすりと眠れるように導きます。・－５℃の炭酸泡でひんやりリフレッシュ♪ 最近頭が重い方、首肩が疲れている方、お目元が疲れている方、寝苦しい夜が続き質の良い睡眠がとれていない方は是非ボディケアにプラスで爽快ヘッドスパをつけてみてください(^^)/ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.20

【アリオ市原店】明日８/１６＆明後日８/１７ご案内状況

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【明日８/１６(日)のご案内状況】１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明後日８/１７(月)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。 8月も早くももう半ばですね。帰省などの長距離移動・運転で目の疲れや、肩・腰・脚周りがガチガチになっていませんか？長距離移動の際は同じ姿勢でいることが多くなり、どうしても血行が悪くなってしまします。そんな時は全身もみほぐし+ぐーーーんと伸ばせるストレッチの入った【リフレッシュコ－ス】がおすすめです(^^)/ 自分では伸ばす事が難しい箇所をしっかり伸ばしていきます！！ぜひご体感ください♪ スタッフ一同心よりお待ちしています★ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.15

【アリオ市原店】お盆も通常通り営業しております！！

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/１３(木)のご案内状況】１３：００～１８：００までの間でご案内可能でございます。【明日８/１４(金)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。１日を振り返った時、腕や手、指を使っていたな～と思う時はありませんか？人間の腕は体重の約6%の重さがあります。平均3〜5キロほどの重さを肩にぶら下げていることになります。また、腕に疲れが溜まっていると筋肉が収縮し固まり、周辺の他の筋肉を引っ張ります。すると、腕は肩の筋肉と密接しているので、さらに肩周りの筋肉に負荷をかけてしまいます。肩こりが慢性的にある方は、もしかしたら腕の筋肉もカチカチになっているかもしれません…。そんな時にオススメなのが【ハンドケア】です(^^)/ デスクワークや家事、細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。腕・手のひら・指先をクリームまたはアロマオイルを使ってほぐすので保湿はもちろん、リラックス効果も期待できます♪ 腕周りのスッキリ感をぜひご体感ください！ ※ボディケア、フットケアなどのメインコースと併用してご予約ください（単品利用不可）スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.13

【アリオ市原店】お尻も疲れていますよ～！

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/７(金)のご案内状況】１２：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/８(土)のご案内状況】は１０：００～１９：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。お身体をほぐされている時や腰が辛い時など「あれ！？意外とお尻まわりが辛いな～」と感じたことはありませんか？やわらかいイメージのあるお尻ですが実はお尻には沢山の筋肉がついています。お尻は全身を支える筋肉や多くの血管が集まる大事なパーツである一方、コリを自覚しづらい箇所でもあります。長時間座りっぱなしや立ちっぱなし、姿勢の悪さや運動不足などでも硬くなってしまいます(>_<)～～お尻をストレッチをしてみましょう♪～～１．イスの座面に坐骨を突き刺すようなイメージでまっすぐ座り、右足を左のももの上に乗せる。２．かけた右足のひざ裏に右ひじをひっかけ、息を吐きながら、ゆっくり上体を前方に倒す。お尻の筋肉が伸びている感覚が得られたら、そのまま5～10秒キープ。呼吸は止めないように。３．上体を戻し、今度は外側に体重をかけるように斜め前に倒していく。倒す角度によって伸びる箇所も変わるので、前、外側、内側と角度を変えながら繰り返す。４．反対の足も同様に、倒す角度を変えながら3回程度行う。「自分でやるのめんどくさい・・・」や「よくわからないな・・・」など少しでもありましたらRe.Ra.Kuの「脚こしストレッチ」がおすすめです♪脚こしストレッチは、臀部、太もも、ふくらはぎ、足裏に対し、横向きでほぐしていき、仰向けでは多方向へのストレッチでぐ～～んと伸ばしていきます(^^)/ より下半身全体をすっきりさせたい、重だるさを減らしたい！そんな方におすすめです♪ぜひ！お試しください☆スタッフ一同心よりお待ちしております！ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.07

【アリオ市原店】本日＆明日のご案内状況★

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/【本日８/３(月)のご案内状況】１６：５０～２０：２０までの間でご案内可能でございます。【明日８/４(火)のご案内状況】は１０：００～２０：２０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。8月に入り心が折れるくらい暑い日が続いていますが、夏バテなどしていませんか？「ぼんやりしちゃうな～」とにいう時、意外と頭に熱がこもっていてビックリするワタシです( ;∀;) 同じく頭に熱を感じる方！！(笑)クールで爽やかな気分になれる【爽快ヘッドスパ】を体感してみませんか？ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪ スマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、さらに20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。ボディケアとの組み合わせができるセットコースがお得で大人気です＼(^o^)／皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.08.03

【アリオ市原店】お食事も大切です☆

こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/本日７/２９(水)は１５：００～２０：２０までの間でご案内可能となっております【明日７/３０(木)のご案内状況】１１：４０～１７：３０までの間でご案内可能でございます。【明後日７/３１(金)のご案内状況】は１０：００～１７：３０までの間でご案内可能でございます。※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。突然ですが、「体が何だか疲れたなー」や「肩が凝ったなー」と思う時って結構ありますよね(>_<)お身体のお疲れは普段の姿勢からくる筋肉の疲れや血行不良などが原因で現れる事が多いのですが、実は食事にも関係していることをご存知でしょうか？たとえば、不規則な時間帯に食事をとっている方や、偏った食事が中心の方など、バランスの取れていない食事により必要な栄養素が十分に取れていないと、お疲れが悪化することがあります。また、油っこい料理を好んで食べている方も、血液がドロドロになり、体中の血液循環が悪くなることで、お疲れが発症しやすくなると言われています！野菜や魚中心のバランスの良い食生活を続けることが大切です(^^)特にビタミンB1、ビタミンE、クエン酸、マグネシウムは疲労回復に役立つと言われています☆身体の内と外、両方から疲れにアプローチをして動きやすいカラダを作っていきましょう♪身体の外からのアプローチはRe.Ra.Kuにお任せください！適度な圧で気持ちよ～くほぐしていきます♪スタッフ一同心よりお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪

2026.07.29

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