こんにちは(^^)
Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪

【本日２/１９(木)のご案内状況】
１３：２０～１８：３０
までの間でご案内可能でございます。

【明日２/２０(金)のご案内状況】は

１０：００～１８：３０

までの間でご案内可能でございます。

※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。

いよいよ！花粉の季節が来てしまいましたね(>_<)

この季節によく耳にする「免疫力を上げましょう」という言葉。

では「免疫力」とはいったい何でしょう？

免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です。

しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。

 免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経はおもに日中、活動している時に優位になります。

全身の活動力を高める神経で、血圧や血糖を上げたり、血液を筋肉や脳に集める働きがあります。

副交感神経はおもに夜間、リラックスしているときに優位に働きます。

身体を回復させる神経で、内臓の機能を高めたり、免疫機能を正常にする作用があります。

「ストレスは悪い」というイメージがありますが、全くストレスがない状態よりも、多少はある方が生活にメリハリがつき、仕事や勉強も進めやすくなります。

しかし、長期間にわたって強いストレスにさらされると、自律神経の働きが乱れ、常に交感神経ばかりが優位になってしまいます。そうなると、免疫機能が正常に働きません。

では、どのようなことを心がければ、自律神経のバランスを整える＝免疫機能を正常に保つことができるのでしょうか？

１．適度な運動
２．バランスの良い食事
３．良質な睡眠
４．よく笑う
５．体を温める
６．リラックスする時間を作る

一度に沢山の事をするのは難しいかもしれません。まずはRe.Ra.Kuでリラックスする時間から作ってみませんか？

お身体の疲れがラクになることで、頭もココロもスッキリとして「また明日から頑張ろう！」と前向きな気持ちになっていただけたら幸いです♪

スタッフ一同心よりお待ちしております。

ーーーーーーーーーーーー
Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪