Re.Ra.Ku アリオ市原店
【アリオ市原店】１１月は疲れやすい？！
2024.11.16 12:30
こんにちは(^^)
Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆
紅葉が遅いと言われている市原市でも少しずつ木々が色付き始めてきました。
さすがに暑さを感じる日がなくなりましたね(^^)
１１月は１年の中で肩が凝りやすいと言われているそうです！
その理由には気圧が関係していて、気圧が高いと交感神経が緊張して血管が収縮しやすい状態になるそうです。
血流が低下し、その状態で筋肉を使うと肩や首の疲れ、腰の痛みなどが起きやすいというわけです。
さらにコートや羽織など筋肉に負担をかけやすい重量のある冬服に変わるタイミング。
このような気圧や気温の変化が肩のおつかれや腰の辛さを感じやすくなるのです！
そんなお身体のお疲れを感じやすい１１月。
お身体のお疲れにしっかりと向き合ってみませんか？
アリオ市原店では『ほっこり温活コース』を開催中です★
温めながらお身体をほぐしてリラックス♪
ぜひお試しください(*^^*)
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
【本日のご案内状況】
１９：００
までの間でご案内可能でございます。
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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆
【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！
【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
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【アリオ市原店】温めてほぐします！
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆１１月から始まりました当店限定『ほっこり温活コース』はもうご利用になりましたか？？「まだだよー」という方に簡単にご案内させていただきますね(^O^)／『ほっこり温活コース』とは・・・メインコース(ウィングストレッチコース、ルーツストレッチコース、フットケア)とオプション(アイヘッドケア、ハンドケア、肩くびストレッチ、脚こしストレッチ、お腹ケア)を組み合わせて今日のお疲れにピッタリなコースを作ります☆さらに！ホットピロー１つ付き！！お好きな場所を温めながらほぐします♪「一か所なんて選べない！！」「たくさん温めたい！！」そんなお声にお応えして＋６６０円でホットピローつけ放題もできます＼(^o^)／温めながらほぐしていくことで筋肉の緊張をゆるめていきます。ぜひ！お試しください(*^^*)【本日のご案内状況】２０：００までの間でご案内可能でございます。※明日１１/２０(水)は１０：００～ご案内可能です☆ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.19
【アリオ市原店】１１月は疲れやすい？！
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆紅葉が遅いと言われている市原市でも少しずつ木々が色付き始めてきました。さすがに暑さを感じる日がなくなりましたね(^^)１１月は１年の中で肩が凝りやすいと言われているそうです！その理由には気圧が関係していて、気圧が高いと交感神経が緊張して血管が収縮しやすい状態になるそうです。血流が低下し、その状態で筋肉を使うと肩や首の疲れ、腰の痛みなどが起きやすいというわけです。さらにコートや羽織など筋肉に負担をかけやすい重量のある冬服に変わるタイミング。このような気圧や気温の変化が肩のおつかれや腰の辛さを感じやすくなるのです！ そんなお身体のお疲れを感じやすい１１月。お身体のお疲れにしっかりと向き合ってみませんか？ アリオ市原店では『ほっこり温活コース』を開催中です★温めながらお身体をほぐしてリラックス♪ぜひお試しください(*^^*) みなさまのご来店を心よりお待ちしております！【本日のご案内状況】１９：００までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.16
【アリオ市原店】いいひざの日♪
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪今日１１月１３日は「いいひざの日」だそうです(^^)「いい（11）ひざ（13）」と読む語呂合わせから来ていて、寒さが増してひざが痛み出す時期に、ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかけるための日。との事です♪私たちはひざのおかげで、立ったり、座ったり、歩いたり等、さまざまな姿勢や動作をすることができます。また、ひざは私たちの体重を支え、日常の動作において地面から足への衝撃を吸収しています☆ひざが円滑に動く事で、日常生活の自由や、スポーツのパフォーマンスを得る事ができるのです♪これからもずっとお付き合いしていく大切なひざ。ぜひ日々のストレッチを取り入れてみてください(*^^*)1）イスに浅く腰かけて片足を伸ばす2）膝の少し上に両手を置き、ゆっくり押して膝を伸ばす。この時に背中を伸ばし足先を上にそらして行います。１５秒～３０秒キープ３）反対側の足も同様に行います気持ちよ～く伸ばしてみてくださいね♪Re.Ra.Kuのフットケアでは６０分以上のコースで『ひざ周り』をほぐしていきます☆「思っていたよりもひざって疲れているんだね！」というお声も沢山いただいています(^^)ぜひお試しくださいませ！！スタッフ一同心よりお待ちしています☆【本日のご案内状況】２０：３０までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.13
【アリオ市原店】今日のおすすめコース♪
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆急に秋がやってきましたね。 食欲の秋、スポーツの秋などありますが皆さまはどの秋を楽しまれていますか？ ちなみに今は「全国読書週間」だそうです♪ 紙の他にスマートフォンやタブレットで読書を楽しまれている方も多いと思いますが、首、肩、目などのお疲れは出ていませんか？？ と、いうことで今日のおすすめは首、肩、目にアプローチできる 《ウィングストレッチ＋肩くびストレッチ＋アイヘッドケア》です＼(^o^)／ ウィングストレッチコースで肩甲骨周りにポイントを置きながらお疲れの箇所をしっかりほぐし、肩くびストレッチで首、肩周りの筋肉をぐ～～～んと伸ばしてストレッチ！！アイヘッドケアで頭とお目元周りをほぐしてスッキリ！リフレッシュ★★ 更に今月から始まったホットピローを使って温めながらほぐすと癒し効果◎！！ ぜひお試しください♪スタッフ一同心よりお待ちしております。【本日のご案内状況】２０：３０までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.09
【アリオ市原店】ほっこり温活コース★
こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆今日は青空が清々しく空気もどこかキリリとしている感じがします（*^_^*）ですが風がとても冷たく室内にいても指先やお足元がひんやりする事も増えてきましたね。 身体が冷えてくると筋肉がかたくなりやすくお疲れも溜まってしまうのであたためながらお身体をケアするのがおすすめです◎暖めることで血液のめぐりを促して筋肉をほぐしていきます♪ 当店では『ほっこり温活コース』を開催中★ メインコースとオプションを組み合わせるカスタムコースにホットピローが１つ付いたあたたか～いセットメニューです♪「「色んな箇所を温めたい！！」」そんな方には『ホットピローつけ放題』もできますのでぜひご相談ください(^^)季節の変わり目はとても疲れやすいので無理をせず、ゆっくり整えていきませんか？一緒にぴったりのコースを見つけてケアしていきましょう！！スタッフ一同心よりお待ちしています♪【本日のご案内状況】１８：５０までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.08
【アリオ市原店】 背中を伸ばしていきましょう♪
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆11月に入りアリオ市原館内はすっかりクリスマス仕様に模様替え★外が暗くなってくるとイルミネーションも少しありますのでぜひお買い物ついでに癒されてください(*^^*) 寒くなってきて気が付くとお背中が丸まっていませんか？？ お背中が丸くなるとお身体のバランスが乱れたり、呼吸が浅くなってしまうので疲れやすくなってしまったりとあまりいい事がありません(T_T) お背中にある筋肉『背筋』をストレッチすると気持ちがいいですよ♪ (１)椅子に座った状態で両手を上げてバンザイ！しっかり背筋を伸ばします(２)椅子の背もたれを少し引っ張るように持って体をねじる。左右交互に5～10回行います 一息ついた時にちょっとチャレンジしてみてください(^O^)／ ＼＼もっとがっちり上半身ストレッチがやりたい！！／／ そんな時はRe.Ra.Kuの『肩くびストレッチ』がおすすめです★ぐ～～んと伸びる感覚をぜひお試しください！！ スタッフ一同心よりおまちしております♪ 【本日のご案内状況】２０：３０までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.11.05
【アリオ市原店】疲労回復のコツはあたためること！
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆寒いな～と思っていたら日中は30℃近くいったりと中々休まりませんね(>_<) カラダの疲れは休息することで少しずつ軽減されていきますが、効率よく疲労を回復したいなら血行を促進させ、疲労物質を速やかに取り除いていくのがポイントです☆体をあたためたり、筋肉をもみほぐしたりすることで血流がスムーズになると、疲労物質が除去されて、新鮮な血液が心臓から全身へと供給されます。簡単にできるお身体をあたためる方法は入浴だと思います♪ お体をキレイにするだけならシャワーでもいいのですが、ちょっと頑張って浴槽に入ってみませんか？？ さらに！入浴時間を有効に使いたいなら、身体を洗う石けんの泡を使って自分でマッサージするのもオススメです(*^^*)腕や脚などの疲労した部位をほぐしていけば、血行促進効果がさらに高まります♪ ただし、凝り固まった筋肉を力任せに押すと、筋肉を痛めてしまう恐れがあります。石けんを泡立てて滑りを良くし、手のひらや指の柔らかい部分を使って筋肉をやさしほぐしましょう♪ぜひやってみてください＼(^o^)／ そして届かない肩甲骨やお背中はぜひ当店におまかせください！！スタッフ一同心よりお待ちしております☆【本日10/26(土)のご案内状況】２０：３０までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.10.26
【アリオ市原店】ルーツストレッチ☆
こんにちは♪Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)突然ですが皆さま歩いていますか？？デスクワークやおうち時間が長いと座っている時間が長く、骨盤を動かさないでいると股関節やお尻まわりの筋肉はどんどん固まってしまいます(>_<)骨盤がかたまるとお尻の筋肉が固まり、さらに姿勢が崩れ前傾姿勢になりやすい方は骨盤がゆがみ腰に疲れを溜めやすくなります。腰がつらいよー！という方は股関節やお尻の筋肉を伸ばす「ルーツストレッチ」がおすすめです♪ルーツストレッチコースは、股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていくコースです。股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。また、人間の身体は60〜70%の筋肉量が下半身にあります。普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。 ぜひ！ルーツストレッチを体感してみてください＼(^o^)／スタッフ一同心よりお待ちしています♪ 【本日のご案内状況】２０：３０までの間でご案内可能でございます。明日10/16(水)は10時～ご案内可能となっております！ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.10.15
【アリオ市原店】バリューチケット発売中！！
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です♪日が暮れるのが早くなりましたね。すぐに暗くなるのでちょっと切ない感じがします（笑）先日から『バリューチケット』が発売されました♪1万円ご購入いただくと300円分のポイントが付いてくるので１万円のご購入で【¥10,300】分のチケットとしてご利用いただけます☆紙のチケットになりますのでプレゼントにもおすすめです(*^-^*)11/30まで販売されておりますので、大切な方や自分へのご褒美に♪ぜひお待ちしています☆【明日10/12(土)のご案内状況】２０：００までの間でご案内可能でございます。埋まってきておりますのでお早目のご予約をおすすめします☆ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.10.11
【アリオ市原店】１０月限定のおすすめコース☆
こんにちは(^^)Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆ １０月に入り急に涼しい日が増えましたね(^^)気温の変化が激しいと体調を崩しやすいのでお気をつけてください♪当店では『１０月限定！秋のまんぷくコース』が始まりました☆☆このコースは・・・・『メインコース』と『オプション』を組み合わせて、お時間内でコースをつくります！例：首、肩のお疲れには・・・・ウィングストレッチ＋アイヘッドケア＋肩くびストレッチ＋ハンドケア腰、下半身のお疲れには・・・・ルーツストレッチ＋脚こしストレッチ＋おなかケア＋フットケアストレッチ大好き！！全身伸ばしたい！！・ウイングストレッチ＋ルーツストレッチ＋肩くびストレッチ＋脚こしストレッチなどなど・・・今日のお疲れにピッタリなコースをご提案いたします！！７０分～ご案内できますのでお気軽にお問い合わせください♪スタッフ一同心よりお待ちしています(^O^)／【本日のご案内状況】２０：００までの間でご案内可能でございます。ーーーーーーーーーーーーRe .Ra.Kuアリオ市原店☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆【アクセス】最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！【場所】アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
2024.10.07
