こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)

【本日8/31(日)のご案内状況】
２０：２０
までの間でご案内可能でございます。

【明日9/1(月)のご案内状況】
１０：００～２０：２０
までの間でご案内可能でございます。

もうすぐ9月が始まりますがまだまだ暑い日が続いていますね(>_<)

お客様から「夜中や朝方に足をつった」というお話をよく耳にします。

眠たいのに激痛で起こされ、ただ耐えることしかできないあの時間は辛いですよね。

 いろいろな原因が考えられますが、寝ているときに足がつる原因は、大きく分けて２つあります。

１． お足元の冷え

夏のクーラーの効いた部屋で寝ていると身体が冷えて足元への血流が悪くなりセンサーがうまく働かなくなってしまい足をつりやすい。

２．水分不足の可能性

水分をあまり摂取していない方は一気に大量に飲めなくても、小まめに水分摂取をして下さい。

ミネラルが不足すると足をつる原因になりやすいので、麦茶やルイボスティー、スポーツドリンクがおすすめです。

毎日のストレッチなどで筋肉を伸ばし血流をよくすることも効果的ですので、ぜひ実践してみて下さい。

もし足がつってしまった場合には、ふくらはぎなどのつった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすことで、痛みが少しずつ解消されます。 

伸ばすことができない時は、つった箇所に手を押し当てて筋肉をゆるめてあげてください。症状が治まってきたら、筋肉を下から上へやさしくさすると効果的です。

当店ではお足元をほぐす【オイルフットケアコース】がございます☆

こちらはクリームやアロマオイルを使用してふくらはぎや足裏を流して血流の促進をしていきます。

足がつることが多かったりむくみでお悩みの方におすすめです。ぜひお試しください(^O^)／

スタッフ一同心よりお待ちしています♪


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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪