こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(^^)/

【本日４/９(木)のご案内状況】
１１：００～２０：２０
までの間でご案内可能でございます。

【明日４/１０(金)のご案内状況】は

１０：００～２０：２０

までの間でご案内可能でございます。

※ホットペッパーでは空いていないお時間でもご案内できる事がございますのでお気軽にお問い合わせください。

新生活が始まり、「なんとなく疲れやすい」「緊張してリラックスできない」といったお悩みはありませんか？

新しい環境に慣れようと頑張り続けていると、知らず知らずのうちにストレスが溜まり、心身のバランスを崩しやすくなって大変ですよね。

他にも寒暖差や花粉の影響など春はお身体への負担もかかりやすいのです(*_*)

まずは深呼吸をしてみませんか？

ストレスが溜まって緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、心拍数の上昇や筋肉のこわばりを引き起こします。

ストレスを感じる場面でも、深呼吸を行うことで副交感神経が働きやすくなり、心身を落ち着ける効果が期待できます。

ゆっくりと鼻から息を吸い込み、口から細く長く吐く呼吸法を繰り返すと、リラックス効果が得られます。

背筋を伸ばして座り、目を閉じて呼吸に集中すると、より高い効果が期待できますよ。

他にもおすすめなのが「ストレッチ」です☆

Re.Ra.Kuのボディケアはもみほぐしだけではなくストレッチも入りますのでストレス発散にも◎

定期的にお身体のケアをして体の緊張をほぐすことで、筋肉の柔軟性が高まり疲れが溜まりにくい体を目指していけます(^^)/

ぜひ！ストレスを手放すお手伝いをさせてください♪

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪