Re.Ra.Ku アリオ市原店
【アリオ市原店】重だるさやむくみに!!脚こしストレッチ!!!
2024.01.26 11:31
こんにちは☆
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)
寒さが段々と増してきましたねーー!!
寒いと外で「よし!!運動するぞ!!」という気持ちがしぼんでいく今日この頃です(-_-;)
動かさないといけないのはわかっているんだけどね~というお気持ちわかります!!!
そんな時は下半身をほぐしてみませんか??
~下半身をほぐすことのメリット~
・下半身の筋肉量は全身の60~70%ある
・重力が働くため血液や老廃物は下方向へ滞る傾向がある。
運動量が少なくなると・・・
動かさない
↓
硬くなる
↓
動きにくい
↓
動かしたくない
↓
さらに硬くなる
のループにはまってしまいがちです!
大切なのは「動かす」事
ほぐしとストレッチで柔軟性をあげて「動きやすい」環境を作っていきます。
脚こしストレッチは横向き、仰向けでストレッチを入れながらしっかりほぐしていきます!!
通常コースでは味わえない、足元へのスッキリ感を実感できますよ(*^^*)
温活セットコースに組み込むこともできますのでぜひお試しください☆彡
【本日のご案内状況】
20:30
までの間でご案内可能でございます。
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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆
【アクセス】
最寄駅:JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車!!
【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪