こんにちは☆
Re.Ra.Kuアリオ市原店です(*^^*)

寒さが段々と増してきましたねーー！！

寒いと外で「よし！！運動するぞ！！」という気持ちがしぼんでいく今日この頃です(-_-;)

動かさないといけないのはわかっているんだけどね～というお気持ちわかります！！！

そんな時は下半身をほぐしてみませんか？？

～下半身をほぐすことのメリット～

・下半身の筋肉量は全身の60～70％ある

・重力が働くため血液や老廃物は下方向へ滞る傾向がある。

運動量が少なくなると・・・

動かさない

↓

硬くなる

↓

動きにくい

↓

動かしたくない

↓

さらに硬くなる

のループにはまってしまいがちです！

大切なのは「動かす」事

ほぐしとストレッチで柔軟性をあげて「動きやすい」環境を作っていきます。

脚こしストレッチは横向き、仰向けでストレッチを入れながらしっかりほぐしていきます！！

通常コースでは味わえない、足元へのスッキリ感を実感できますよ(*^^*)

温活セットコースに組み込むこともできますのでぜひお試しください☆彡

【本日のご案内状況】

２０：３０
までの間でご案内可能でございます。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅：JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車！！

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪