Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です。以前のメニュー【ダイエットコース】に組み込まれ、古くからのリラクのお客様にはご愛顧されていた【骨盤ストレッチ】がグレードアップして新しくオプションメニューとなり登場いたしました。背中～骨盤～と全身の筋肉をほぐした後、【骨盤ストレッチ】で骨盤まわりをゆるめてから千腸関節、股関節にアプローチしてじっくりストレッチをかけていき関節の可動域を広げながら柔らかくしていく施術となっております。背中～腰周りが硬く辛い方、特に背中、腰周り、前屈の動作が辛いかたなど自分でストレッチがなかなかできない方などにおススメのオプションメニューになっています。30分　5280円　でボデイケア、フットケアのコースにつけられるメニューとなっております。気になる方はぜひお試しくださいね。腰がスッキリ！しますよ。。。。(^^♪本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　残間◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1   

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^♪夏休み、お子様と遊んだり家族サービスなどでお疲れの方も多いかと存じます。長時間の車の運転や久しぶりの海水浴や登山で筋肉痛など、夏はお疲れの原因（！？）は多いのではないでしょうか！そんな時はやっぱりリラクのボディ（フット）ケア！お疲れのお身体に大変おススメです！リラクではお客さまのお身体にあった施術を心がけておりますので、初めての方でも安心♪夏休みのお疲れには、リラクをご利用下さい!(^^)! 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^♪本日はコースの説明をしたいと思います！リラクではお客様のお身体にあったコースをご案内させて頂いております。お疲れの箇所を中心に、しっかりと全身をほぐしていく・・・。基本となるボディケア（フットケア）に、様々なオプションコースもございます。目元周り、頭皮→アイヘッドケア、肩くび辛い・・→肩くびストレッチ、脚こし・・→脚こしストレッチ等々、様々なコースをご案内できます！お疲れのお身体を是非癒しに来てください(^^♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11:30～21:00までご案内できます 青柳◎　山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^-^*)本日の予約の空き状況をお知らせします！高橋◎　九鬼◎　残間◎まだ空き枠ございますので、ぜひお立ち寄りください！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 高橋啓です(^o^)リラクでは70分コースより「横向き」の施術が入ってきます。実はこの横向きを入れたケアというのはなかなか他店には無く、リラクのおススメメニューとなっております！うつ伏せと仰向けに横向きのケアを加えることで、いろんな角度からのアプローチができて、全身スッキリすること請け合いです(*^_^*)ぜひ、70分コースを一度お試しください！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11:00～21:00までご案内できます 青柳◎　九鬼◎　山本◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^-^*)8月に入りさらに暑さが厳しくなってきましたね！私など寝る時はクーラーを使わず扇風機を回しているのですが、流石に厳しくなってきました！熱中症に気を付けながらもう少し頑張ってみたいと思います！今日は夏限定コースの爽快ヘッドスパの紹介をさせていただきます。爽快ヘッドスパとは、ひんやりした炭酸泡で頭周りを冷やし、スッキリ爽快にほぐします！この炭酸泡は血行を良くする期待がされており、凝り固まった首肩をほぐすのにピッタリなオプションメニューとなっております！暑い夏を乗り切るため、一度「爽快ヘッドスパ」受けてみて下さい(*^_^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　10:10～21:00までご案内できます 青柳◎　蘇✕　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/８月に入り、ついに始まりました「夏得リラクペイキャンペーン」！チャージで１０％増額や、抽選で最大１００００円分の商品券（リラクで使える）が当たったりとこの上なくお得感満載なキャンペーンをしております！詳しくは、下記の画像よりお確かめください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^_^*)毎日暑いですね～！無意識に「暑い。。。」と言ってしまうほど暑い！！！みなさんはいかがお過ごしでしょうか。本日は、継続的なケアでお身体に起きる変化をご紹介します(*^_^*)筋肉、血管、神経、関節周りの軟部組織まで柔軟性がが高まります。体中をめぐる血液の流れがスムーズになることで「疲れにくい身体」へと変化していきます。朝起きても疲れが取れないと感じている方はまずは生活習慣の中にボディケアを取り入れ、定期的なケアをしてみてください!(^^)!本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12：00～　◎18：00～　◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちは！ReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^_^*)昨日から8月がスタートしましたね！いかがお過ごしでしょうか。夏の大好評の爽快ヘッドスパはお試しいただけましたか？こんな方におすすめ！ ・慢性的な肩回りのお疲れをスッキリさせたい方 ・夏の暑さをスッキリ吹き飛ばしたい方 ・炭酸スプレーの香りとアイヘッドのほぐしで癒されたい方アイヘッドケアの施術前に頭皮に-5℃の炭酸泡をのせ、タオルの上から頭部をほぐします！パチパチ弾ける炭酸泡でより血行促進が期待できます！ひんやり冷たい炭酸泡の「音」「感覚」「香り」で爽快なひとときをお過ごしください☆本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　高橋◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(^^)/今日から8月！いよいよ夏休みと言う方もいらっしゃるかと思います！この暑さを乗り切るには、「爽快ヘッドスパ」がお勧め。通常のアイヘッドケアに冷たい炭酸の泡を首や頭に付けてヒンヤリさせたところで、しっかりほぐしていくという夏にピッタリなコースとなっております！炭酸スプレーの香りはサボンとグレープフルーツがあり、どちらも香り爽やかとなっております(^^♪是非、夏のお疲れを癒しに来てください！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　青柳◎　山本◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　高橋啓です(*^^)v月日のたつものはほんとう～～に早いもので、こないだまで年が明けた！と思っていたらもう8月になってしまいましたね！こんなことを言うのは私が年を取ったからかもしれませんが（笑）。ですが、うかうかしていると来年になってしまいますね！ここはしっかり気を入れて励んで行きたいと思います！と言うことで、8月より始まります！「リラクペイ　夏得キャンペーン」！ 詳しくは上の画像を見て頂けると分かるかと思いますが、これまた大変お得なキャンペーンとなっております！ぜひお得なクーポンをゲットしてください(^_-)-☆本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】　１０：１０～２１：００九鬼◎　残間◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ です(*^-^*)私は、台風や梅雨時の雨の降る前になると、低気圧による頭痛がしてめまいが起きることがあります。天気の乱れるこの時期、皆さんも低気圧頭痛の方多いんではないでしょうか？血流が滞ると痛みが起きやすくなるため、首や肩などの筋肉をほぐすと楽になります。また、気圧の変動を感じる器官として内耳がセンサーの役割をします。低気圧の頭痛は耳をほぐすのも効果的です。日ごろからこれらをほぐして血流を良くし、予防してみましょう。リラクのアイヘッドで頭をほぐし、グレートアイヘッドで耳をほぐして低気圧の頭痛予防に備えてみて下さいね。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21:00までご案内できます 青柳△　九鬼△　山本△　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店の高橋啓です(*^^)vさて、7月も早終わってしまいますね・・そしていよいよ真夏の8月へ！8月ももちろんの事ながら、リラクはキャンペーンがあります！今年はリラクペイにちなんだ大変お得なキャンペーンですので、お楽しみに！詳しくは8月に入ってからお知らせさせていただきます！8月もリラクイーアス高尾店をよろしくお願いしますm(__)m 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】12:00～21:00までご案内できます 青柳△　蘇△　残間△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ です(*^-^*)オプションの中でも大人気のアイヘッドケア。只今、夏限定の【爽快ヘッドスパ】の冷たい泡のムースでさらにリフレッシュしていただいております。頭をほぐすと緊張からくる頭のコリをやわらげ、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。炭酸の冷たいムースで頭皮の毛穴も刺激して血流を良くし、毛髪のケアにもぜひお勧めの【爽快ヘッドスパ】です！頭が重い、のぼせて頭が暑い、緊張が取れない、目や首の疲れが酷い。。。。などお悩みの方におススメです。猛暑の夏、冷たい泡でクールに冷やして頭のほぐし、頭皮ケアをしてみませんか？きっと、ぐっすり眠れますよ。。。。。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。6月から始まりました、フットの後のスクラブケア！おかげさまでご好評いただいております。7月、8月と夏中もやっておりますのでぜひお試しください(*^^)v市販でも売っているスクラブクリーム。今日はお家でもケアできるボデイスクラブのメリットをご紹介いたしますね。(*^^)v1   お肌は加齢やストレスなどで古い角質が蓄積して　　　肌の表面がゴワゴワとしてざらついた状態になります。　　　スクラブすることで、古い角質や汚れを除去して、肌のキメが整いなめらかな　　　ツルツル肌に近ついていきます。２　また、古い角質はくすみの原因です。毛穴の詰まりの黒ずみ汚れもくすみです。　　　スクラブすることでそれらが取り除き、肌の色がトーンアップします。3　スクラブして角質や汚れを取り除くことでボデイクリームや保湿ケアが浸透しやすくなります。市販のボデイスクラブはひじ、ひざ、かかとなど、ボデイ全体に使えるものもあります。粒子の細かいものはお顔のケアにも使えるのもありますのでぜひケアしてみてください。粒や粒子の大きさで刺激の強さがありますのでもお好みがありますので自分に合ったスクラブでケアをおススメいたしますね。リラクでは粒子の細やかなクリームです。フットケア後に瀬戸内レモンの香りとなっております。夏のサンダルにすべすべの踵を！ぜひお試しください！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山△　九鬼◎　岩間◎　残間×　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】マッサージのように気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^^)vいよいよ夏の猛暑が連日、襲ってきてますね。紫外線対策は皆さんされてますか？日傘、帽子、日焼け止めクリーム、サングラス、UVカットのお洋服。。。。。それでも焼けてしまったお肌のケアもかかせませんね。今日は日焼けした肌に良い食べ物の紹介です(*^^)v抗酸化作用のあるカロチノイドの緑黄食野菜、ほうれん草、ニンジン、かぼちゃ、トマトなど。果物だったら柑橘類、パパイヤ、柿、スイカなどを多くたべると良いみたいです。飲み物もトマトジュース、アセロラジュース、レモンジュースなどが紫外線対策になります。疲れた体のも効きそうですね。この夏は、体はリラクでケア！お肌も食べ物でケア！頑張って乗り切っていきましょう！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　九鬼◎　青柳◎　残間◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみ ですここ何年かは便秘ぎみなので。私なりに腸活をしています。〇　朝、白湯を飲む。〇　腸を整えるために栄養プラスの酵母菌を飲む。〇　マグネシウムを取り便を柔らかくする。〇　かかりつけの病院で漢方を処方してもらう。などなど、自分なりにいろいろやっているくせに夏になり、冷たい物を飲み、運動不足になるとガスが溜まったり、便秘になります。( ；∀；)腸は『第二の脳』などと言われ、原始の生き物は腸だけで生きていたものもあるそうで近年、ポリープや癌なども多く、人間にとって大事にしなきゃいけないところですよね。あれや、これややる前にまずはなるべく常温～温かいものをとり、食物繊維をとり、運動をなまけずに心がけていこうと思います！リラクのオプションでは『おなかケア』がございます。ゆっくりと小腸～大腸～横隔膜とほぐしてお腹の調子を整えるお手伝いをします。ぜひお試しくださいね。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　山本◎　青柳◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 高橋啓です(*^^)v本格的な暑さが到来中ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。こうも暑いとなかなかお疲れ取れない方も多いかと思います！そんな方には夏限定の「爽快ヘッドスパ」はいかがでしょうか。キャッチコピーは「明日にはじけるパチパチチャージ」。そう、ヒンヤリした炭酸の泡がパチパチ弾けるんです。お疲れの箇所に泡を付けてあげると血行の促進も期待できます！さらにアイヘッドケアでより深部までほぐしていくとシャッキリすること受けあい！とってもお勧めです！お疲れが溜まってしまう前に、「爽快ヘッドスパ」はいかがでしょうか(*^-^*)（※爽快ヘッドスパはオプションコースの為、ボディケアかフットケアに付けて頂く形となります） 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】畠山◎　山本◎　高橋◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 高橋啓です(^^♪最近ですが、どうもまた運動不足になってしまっていますね。これじゃいかん！と、なんかやりやすい運動無いかな～と探していたらありました！なんと数十秒行えばいい運動、その名も「HIIT」！！２０秒を全力でトレーニングして、それを２セット行えばいいだけと言う・・・。これはいいですね！体力無くて長時間運動できない私にピッタリです（笑）４０秒だけでもかなりの効果が見込めるらしく、それも週１～２回でOKだそうです！これは試してみない手はないですね！だた、お注意点もあるらしく、少しの強度でトレーニングしてもあまり意味がないそうで、それこそ、しばらく動けなくなる強度で行わないと効果が出てこないそうです。これはかなり追い込まないとダメそうですね・・。出来るかな？この夏は運動不足を解消すべく、チャレンジしてまいりたいと思います！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11:30～13:00まで15:20～19:00までご案内できます 青柳△　九鬼△　山本△◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^^)vエアコンの季節は夕方になると座りっぱなしのお仕事の方などは足が重だるくなり辛いですよね。足のなかでもふくらはぎの筋肉は重力に逆らって血流を心臓に戻したり、リンパ液などを体中に巡らせるための重要な働きをしています。巡りが悪くなると老廃物が溜まり、浮腫みの原因になります。ふくらはぎを揉むことで血流が良くなり、老廃物が排出されデトックス効果になり、体温もあがります。足が浮腫んでダルイ時は、お風呂の中ふくらはぎを揉んだりしてケアしたいですね。またお仕事中でも、立った時にかかとを上げたり、下げたりして動かしてみるのも良いですね。そして、リラクのオイルフットケア、脚こしストレッチとふくらはぎケアもぜひお試しください！本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】青柳◎　残間◎　高橋◎　蘇✕10:10～21:00までご案内できます◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。ご希望のお日にちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*)皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺）営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20)〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1