Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです(*^-^*) ロコモって聞きなれない言葉ですよね？ロコモとは【ロコモティブシンドローム】と言って【加齢による筋力低下】がもたらす健康障害という意味です。 ロコモになると。。。。 加齢によって筋肉量が減る→動くのが辛い→動かない→筋肉量が落ちるさらに動くのが辛い→動けなくなるという悪循環となり介護リスクの増大となっていきます。。。。。((+_+)) 運動やストレッチをして筋肉を動かすこと。ウオーキングなどを心がけて外出するようにすることなどで加齢に負けない身体作りをしていきましょう！Re.Ra.Kuで継続的にボデイケアを受けて筋肉をほぐしていきましょうね。。。。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21:00畠山、岩田、残間 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 皆さん、メタボってよくいいますよね？ メタボとは【メタボリックシンドローム】のことで【肥満】がもたらす健康障害のことです。 内臓脂肪肥満、高血圧、高血糖、脂質異常症などがあります。メタボになると。。。。食生活が乱れて運動不足になり脂肪がたまり動脈硬化になっていきます。 メタボを防ぐには食事、運動、身体のケアなどが必要です！Re.Ra.Kuのボデイケアで代謝を上げてメタボ予防に取り組んでみてくださいね。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12：00から21：00岩田✕　青柳◎　残間△　加藤◎ 15：00以降でペアのご案内も可能です！お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/ *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 代謝をあげるためには。。。。 【筋肉量】をつける【タンパク質】を摂る【水分】を摂る【自律神経】を整える【体温】を上げて【血行】を促進するなどが必要です。 Re.Ra.Kuのボデイケアで自律神経を整え、体温をあげ、血行を良くして代謝を上げていきましよう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～16:2516:45～21:00畠山、岩田、青柳、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は代謝のお話し。。。。代謝には２つあります。 【エネルギー代謝】食べ物の栄養をエネルギーに変えること。 【新陳代謝】古くなったものが新しいものに生まれ変わること。肌は28日周期、筋肉は2ヶ月、骨は3ヶ月で生まれ変わります。 基礎代謝量とは生きていることで最低限必要なエネルギーの量のこと。代謝が悪くなると。。。。。シミになしやすい。冷えやすい。むくみやすい。太りやすい。風邪をひきやすい。などがあります。 Re.Ra.Kuのボデイケアで体温を上げ、血行を良くして代謝をあげていきましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から13：3015：00から21：00蘇、畠山、残間、青柳、山口 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 【自律神経】とは人間が地球上で暮らしやすいように体を【コントロール】してくれる機能です。 体温、心臓の動き、呼吸のリズム、ホルモンの働き、免疫の働き、発汗、代謝機能のバランスなどを調整するシステムです。 自律神経のバランスはとても大事！生きる上での土台だからです。 自律神経のバランスを整えるには【呼吸】をコントロールしましょう！毎日当たり前にしている呼吸が自律神経に影響します。。ヨガや深呼吸、複式呼吸など深い呼吸をコントロールしてみてください。今年も良い呼吸を心がけてください。。。。。(*^-^*) Re.Ra.Kuのボデイケアでお背中をほぐして胸の筋肉を緩ませ深呼吸しやすい身体を作りましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、岩田、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。(*^-^*) 質の良い睡眠をもたらすためには【メラトニン】の分泌が必要です。それには【タンパク質】の摂取が大事となります。 睡眠中はなるべく真っ暗にして、起床時にはすぐに光の刺激を入れ身体のスイッチをONにしましょう。 【深部体温】の落ち際に入眠できると眠りが深くなります。日中にはしっかり体温を上げて寝る前は熱湯などは避け、交感神経を高ぶらせないようにしましょうね。毎日良い睡眠で元気に活動していきたいですね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:50～14:2515:30～21:00畠山、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです。(*^-^*) 睡眠の目的は【大脳の休息】と【体内の修復】です。。。。！ 適正な睡眠時間は6時間～8時間。睡眠時間が4時間以内の人は、7時間以上の人に比べて肥満になる確率が高い（およそ１．７倍）だそうです。睡眠時間を適正に設けると鬱になりにくい、心臓疾患脳卒中のリスクが減る、肌や髪のアンチエイジングにつながります。深い眠りで質の良い睡眠をしたいものです。。。。。(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13:50～21:00畠山、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 身体にとって必要不可欠なのが【酸素】と【糖質】です。 でも酸素がありすぎると体は【酸化】しサビとなり体の機能低下になります。糖質もありすぎると体は【糖化】し、シミ、くすみ、老化現象の原因にもなります。 解毒【デトックス】するためにはこれらを摂りすぎないこと。。。！ 【酸化防止】紫外線を受けすぎない。強度の高い運動をしすぎない。タバコを吸わない。ポリフェノールやビタミンを摂る。【糖化防止】炭水化物、お菓子を摂りすぎない。適度に運動する。野菜を摂る。よく噛む。 デトックスのためにいろんな方法がありますが、まずこれらを注意して心がけたいものです。もちろん、Re.Ra.Kuのボデイケアで老廃物を取り除くのも忘れずに！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21:00畠山、岩田、青柳 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　岩田京子です！ 本日は12：20からご案内枠ございます☆彡 普段頑張っている自分へのご褒美に！ただいま季節限定の香り高い【ゆず】【カモミール】のクリームを用いたハンドケアキャンペーンも開催しております(*^-^*) ふんわり香る癒しのクリームでじんわりあったかなハンドケアでリラックスしませんか？ マッサージよりも気持ちいいRe.Ra.Kuのボディケアは本日も皆様のお疲れをすっきりさせます！ 今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^) 【本日のご案内枠】12：20から21：00までペアのご案内、ロングコースのご予約も承っております(*^-^*) 最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。 ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆ *———————————————–*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆ コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*) 皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】高尾のマッサージ、もみほぐしといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店(^-^)/ マッサージよりも気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*) リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ 八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　残間康介です。2022年も皆さまのお身体のケアのお手伝いをさせてください！ さて、ReRaKuでは施術前に柔軟チェックを行います。 なぜかというと、・施術前のお身体の状態を確認すること。・施術の前後で柔軟性の変化をくらべられる。といった理由からです。リラク独自のウィングストレッチでぜひともお身体の変化を感じてみてください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00岩田、青柳、残間 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ギフトチケットでは、大切な人へのプレゼントや自分のご褒美にボデイケアとフットを選ぶことができるとても便利なものになっております。 お時間ない方・少しでもお身体を楽にしたい方にオススメです。 また、家族でシェアもできるのでお得だと思います。 30分の中でお疲れな身体をほぐしてよりよい快適な時間を過ごせるようあなたのお身体をスタッフ一同サポートしていきますのでぜひ、ボデイケアを受けてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10～21:00畠山、青柳、残間 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】と【揉み返し】との違いのお話です。 一般的によく耳にする【揉み返し】とは筋繊維の損傷です。不適切な強圧や、筋肉を骨にぶつけるゴリゴリとした施術によって引き起こされます。 揉み返しは筋肉を傷めてしまっているので「ここが痛い」と明確な痛みがありますが【好転反応】はだるい感じ、熱っぽい感じなどと全体に症状が現れます。 リラクのボデイケアはほぐしとストレッチを取り入れ、筋肉にダメージを与えにくい、揉み返しを起こしにくい手技で行っております。ぜひともボデイケアで日頃の疲れを取り除いてくださいね。。。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:45から19:00 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～19:00(最終受付　18:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は、ほぐすことで体内に出てくる老廃物のお話です。 【老廃物とは？】筋肉を動かすためのエネルギー源となった糖質等の残りかすなど、人間の生体活動において不必要な物質を「老廃物」といいます。 老廃物が蓄積すると、体内の環境が悪くなり、人間が本来もってる力を発揮できなくなります。それがだるさやおもさなどの【疲れ】につながります。 リラクのほぐしで、体内の老廃物を取り除きましょう！！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10～11：0019：50～21：00畠山、岩田、青柳 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は好転反応のお話です。 【好転反応とは？】施術後、老廃物が全身を流れることによって起こる眠気やだるさなどの一過性の反応です。体内の不要物質を対外に排出しようとする際の働きですので、心配する必要はありません。 【対処法】体内の血流も良くなってますので、お水やお白湯をたっぷり飲んでください。老廃物の排出が活発になってますので、アルコールやカフェインは控えてください。熱いお風呂や長湯、激しい運動は避け、リラックスしてお過ごしくださいませ。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】14：35～16：3018：45～21：00畠山、岩田、加藤、残間 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、健康管理サービスの提供をしております。 〇その場限りではなく、お客さまが毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。 〇お客さまとコミュニケーションを取りながら生活状況や運動習慣をおうかがいさせていただきます。 〇お身体の状態に合わせてセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスをさせていただきます。 お疲れな身体を癒してみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:20から21：00蘇、青柳、残間 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ダイエットコースでは、主に背中・腰メインで骨盤のバランスを整えることによって腰周りの筋肉がほぐれることが期待できます。 腰の疲れの原因としては、重い荷物持った時に急にくる痛み・長時間姿勢を悪くして腰を痛めることがあるので気をつけないとだれでもなりやすいものです。 腰の負担をなるべく減らして少しでも快適な生活ができるようにスタッフ一同心よりあなたをお待ちしております。 また、代謝アップにもつながりますのでお疲れな身体をほぐしてリラックスしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店 畠山江津子です(*^-^*) 本日12月25日（金）15：30～17:0018:00～21：00　ご案内枠ございます☆彡 普段頑張っている自分へのご褒美に！テレワーク疲れに！ マッサージよりも気持ちいいRe.Ra.Kuのボディケアでおからだすっきりしませんか？ 今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^) 【本日のご案内枠】15：30～17：0018：00～21：00 出勤スタッフ：畠山△　岩田×　残間◎　加藤◎ 最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。 ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆ *———————————————–*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆ コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*) 皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】高尾のマッサージ、もみほぐしといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店(^-^)/ マッサージよりも気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*) リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ 八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はコリとハリの違いについてお話します。【肩がこってます。。。。】【背中がハってます。。。】という言い方をよくするかと思います。 コリとは局所的なこわばりでハリとは全体的な柔軟性の低下のことです。 長時間、同じ姿勢をキープしていると特定の筋肉が局所的にこわばります。【コリ】一部の筋肉がこわばることで、その周辺の筋肉の柔軟性も低下してきます。【ハリ】 こわばりも柔軟性低下もお身体には辛いことですね。。。。Re.Ra.Kuのボデイケアでコリ、ハリともサヨナラしましょう！(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21:00畠山、岩田、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 フットケアコースでは、それぞれ30分、40分、60分がございます。 〇30分→足裏を中心にスネなど膝から下 ・特に足裏や内臓のお疲れを感じている方にオススメ 〇40分→足裏・スネだけでなくふくらはぎも入る ・特にふくらはぎのお疲れを感じている方には試して頂きたいコースになっております。 〇60分→足裏・スネ・ふくらはぎに加えてひざ周りも入る ・特に足の疲れがとても辛い、気になる方にオススメです。また、ひざ周りまでほぐすことによって足の軽さを感じやすくなります。 立ち仕事で1日働いている方、フットケアコースオススメですので気軽に足を運んでスッキリしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、岩田、残間、あおやぎ *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ジュニアコースでは、18歳未満の方が対象となります。 時間については、30分と60分になります。 ◎30分　うつ伏せメイン ◎60分　うつ伏せ・横向き・仰向け 勉強疲れやスポーツでのケガ防止・パフォーマンスの向上など毎日頑張っている方にオススメなコースになっています。 少しでもお疲れで気になる、身体を楽にしたい方にボデイケアを受けてみてはいかがでしょうか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、岩田、青柳、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ