Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´▽｀*) 3連休入りましたね☆彡お休みの方もお仕事の方もHAPPYでお過ごしできるようお手伝いさせてください☆ 3連休の空き状況です(*´▽｀*)☆本日お1人様⇒12：00～お2人様⇒12：00～ ☆明日お1人様⇒12：00～お2人様⇒12：00～ ☆明後日お1人様⇒11：00～お2人様⇒11：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間10:00～21:00(最終受付19:30)*———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 最近、お日様見ないので恋しいですね(/_;)ジメジメしてくると、イライラ、しょんぼり、ぐったりしがち…そんなときは爽やかな柑橘類や香りのいい香草がオススメです☆爽やかな香りで気持ちをあげていきましょ！私はレモンとはちみつをつかったレモネードを作りました☆ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：00～お2人様⇒12：00～17：00 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*^^*) 皆さん☆爽快アイヘッドスパはもうお試しでしょうか？パチパチひんやり気持ちいい！スッキリしたといった嬉しいお言葉をいただきました☆是非この機会にお試しください Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒15：00～お2人様⇒15：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 今日は肩甲骨のおはなしをしたいと思います★肩甲骨はまず6つの役割を果たしてくれます！肩が動くと上半身の17種類の筋肉が動きます♪なので、上半身のお疲れには肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしてあげるのが大切です★Re.Ra.Kuではうつ伏せからと横からで肩甲骨ストレッチをし、アプローチしていきます！ 週の中盤戦そろそろお疲れが溜まりはじめる水曜日お仕事帰りや休憩時間、お買いものついでに是非イーアス高尾店で羽(肩甲骨ストレッチってウィングストレッチとも言うんですよ^^)を伸ばしてくださいね★ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：10～お2人様⇒12：10～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) まだ羽織ものが必要な日が続いていますが薄着の季節！今日は二の腕のエクササイズをご案内します！ 1 手はからだの横に2　羽ばたくようなポーズで腕をゆっくりパタパタ広げたり閉じたりします3　閉じるとき腕から手がからだの側面につかないようにするのがポイント(*´ー｀*)×10セットやっていきましょう☆意外にきついです(笑) Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒13：00～お2人様⇒13：00～直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 今日もあいにくの雨…七夕なのにー(●´Д｀●) まだ気温も高くなく夏という感じがしませんがリラクでは7月、8月限定で爽快ヘッドスパメニューをご提供させていただいてます！是非お試しください！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒17：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) スーパーには夏野菜が並ぶようになりました！売り場がカラフルになりますよね夏野菜のひとつきゅうりいままで一番栄養の野菜といわれていましたが最近、見直されてきてるみたいです☆ きゅうりの成分が約90パーセントがお水でできていますが、ビタミン、葉酸、ミネラルがバランスよく入っています(*´ー｀*) 食事から夏を楽しんでみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒10：10～お2人様⇒10：10～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは♪Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´▽｀*) 今日は手の平のセルフケアご案内します☆1　片方の手の平の開いて、もう片手の親指の腹をつかい手首から親指にすべらすように押していきます2　一本一本の指の第一関節をぎゅっと押して刺激します3　指を曲げて中指と薬指の間に位置するところ、手の平の真ん中あたりを押します 普段頑張っている手のひら、ついついお疲れを見過ごしがちですがいたわってあげて下さいね☆Re.Ra.Kuではオプションメニューでハンドケアもありますぜひお試しください☆ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒10：10お2人様⇒12：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  ◆TEL042-629-9607(店舗)03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間10:00～21:00(最終受付19:30)*————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) ７月になりましたね♪まだまだ梅雨が明けませんが、暑い季節がやってきます！7月8月限定の爽快ヘッドスパがオススメです☆爽快ヘッドスパにちなんだイベントもやっていますぜひ暑い時期にひんやりタイムを Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒11：00～お2人様⇒11：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 今日は６月の最終日１年が半分終わってしまいますね そう考えると１年て早いなと思います(* ´ ▽ ` *)明日から下半期！ 皆様が少しでもハッピーにお過ごし出来るお身体作りをこれからもお手伝いさせてください(*^▽^)/★*☆♪ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは☆Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) ６月もあと２日になりました！皆さま6月の最後の週末いかがお過ごしですか？ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：00～お2人様⇒12：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 今日はいいお天気ですね♪明日から天気悪いみたいなのでお日様を満喫しましょう！ 来月は7月夏ですね～！ ７月から炭酸スプレーをつかったアイヘッドパチパチアイヘッドがはじまります☆ 冷たくて気持ちいいですよー！楽しみにしていただけたら嬉しいです☆ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：30～お2人様⇒12：30～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 6月もあとわずか☆皆様いかがお過ごしでしょうか？高尾店限定イベント６月にご来店された日から１ヶ月で3回のご来店で７月に使える10%OFF券をプレゼントさせていただく３チャレキャンペーンを実施しております☆是非この機会に定期的なお身体ケアをはじめてみてはいかがですか？ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒17：30～お2人様⇒18：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 今日は肩のセルフケアをご案内します！１　左の肩を耳に近付けるように持ち上げます。２　左の肩の力を抜くと同時に右肩を耳に近づけるように上げます。それをテンポよく10回ほど繰り返します！このとき、首をかしげ耳から肩に近づかないように気をつけるのがポイントです☆ また、６月からスタートした肩くびストレッチも伸びるので気持ちいいですよ！是非お試しくださいませ☆ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒12：00～お2人様⇒12：00～直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*^^*) 今日は足の裏の筋肉を鍛えるセルフケアをご案内したいと思います！ １　床にハンドタオル、フェイスタオルを置きます２　足の指でタオルをつまみ手繰り寄せていきます ポイントはすべての指を使うことです☆簡単ですがちょっとハードです(笑)私も苦戦してます(笑) 地面を蹴り出すとき、着地の衝撃を吸収するときに使われる筋肉を鍛えるのに効果が期待できますので是非お試しください☆ また足裏はカラダを支える大切な土台の役割をしてくれるんでいたわってあげてくださいね♪ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡お1人様⇒11：30～お2人様⇒11：30～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ご登録お待ちしております☆

こんにちは！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店です！！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡 お1人様⇒10：30～ お2人様⇒11：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–* 【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ ご登録お待ちしております☆ ◆アクセス ☆八王子駅より電車で8分☆ JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分 京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分 イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL 042-629-9607(店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店です！！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡 お1人様⇒15：30～ お2人様⇒15：50～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–* 【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ ご登録お待ちしております☆ ◆アクセス ☆八王子駅より電車で8分☆ JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分 京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分 イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1 ◆TEL 042-629-9607(店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*´ー｀*) 突然ですが皆さん ヒトの骨はいくつだと思いますか？？ 正解は約200本 よくイメージされる細長い骨はもちろん 豆みたいな形や鳥かごみたいな形の骨もあります☆ 今日はいい天気ですね♪ お買いものついでにちょっとした隙間時間に是非お越しくださいませ( *´艸｀) Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡 お1人様⇒14：30～ お2人様⇒14：40～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–* 【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ ご登録お待ちしております☆

こんにちは！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店です(*^^*) 昨日はストロベリームーンとのことでお月さまがピンクになる日だったみたいですが皆さんは見れましたか？ 私の部屋からは見えませんでした(/_;) さて今日は筋肉について 皆さんの筋肉はふわふわ筋肉ですか？カチカチ筋肉ですか？ 柔らかいより硬いほうが強いイメージを持ちますが カチカチ筋肉だとお疲れが残りやすかったり血液の流れがスムーズにいかなかったりします(泣) お料理しているのをイメージしてみてください☆ ちょっと冷凍されたお肉は切りやすいですが 解凍された柔らかいお肉って切りにくいですよね？ 筋肉柔らかくして快適な日を一緒に作っていきませんか？ Re.Ra.Ku イーアス高尾店の本日のご予約状況をお知らせ致します。 ☆彡本日の空き状況です☆彡 お1人様⇒11：00～ お2人様⇒12：00～ 直前で予約が入ってしまう場合がございますので、お急ぎの方は直接店舗までご連絡頂くとスムーズにご案内が可能です(*´▽｀*) *———————————————–* 【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】 リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ イーアス高尾店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、1,000円相当のプレゼント♪ 是非ご活用ください☆ IDは　@bym0655b　です！ ご登録お待ちしております☆

こんにちは！ Re.Ra.Ku イーアス高尾店です！！ 皆さん昨日はゆっくり眠れましたか？ 理想の睡眠時間は個人差がありますが、約7時間といわれています。 でも毎日7時間眠るのは忙しいとなかなか難しいですよね(泣) 週3日は7時間睡眠ができるだけでも睡眠の質をあげる効果が期待できるみたいなのでぜひ試してみてください(*´ー｀*)