Re.Ra.Ku 池上店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の赤間です! 東京オリンピックの開会から1週間が経ちましたが、日本人選手の活躍が目覚ましいですね！何年も並外れた努力をしてきた結果をここ一番の時に発揮される姿に毎回感銘を受けます。また、負けても勝った選手をハグして称える姿にも胸が熱くなります。今後もたくさん応援してたくさんの感動をいただきたいです。 さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・10:00～16:30・19:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 曇りや雨の日が少し増えましたね。日が無い時は多少涼しくなりますが、また暑くなってきた時に寒暖差にやられてしまう時も有るので、エアコンの設定や水分補給には気を付けていきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・10:00～13:30・16:00～19:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の國本です! 昨日から天気が不安定ですが、気温が少し下がっているのが涼しくて気持ちいいですね♪ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・13:00～13:50・15:10～18:30 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは！Re.Ra.Ku池上店の國本です♪本日は各種コースについての簡単なご説明です。基本メニューは疲労撃退コース、ダイエットコース、フットケアコース♪それぞれ首肩中心、腰周り中心、足全体となっています。 その日のお疲れに合わせてお選びいただけます。 さらに疲労撃退コース+フットケアコースという風に組み合わせて首肩周りから足先までしっかりケアするコースにカスタム可能！ 「足は疲れてないけどパソコンを見過ぎて目がしんどい」↑こういった場合は疲労撃退コースにオプションメニューのアイヘッドを 組み合わせてお顔の筋肉と目の周りまでしっかりほぐしましょう♪デスクワークでお疲れの場合はハンドケアを入れてもいいですね♪ ちなみに今は炭酸泡の爽快ヘッドスパがアイヘッドと一緒にオプションで追加できます、シュワシュワがとても気持ちいいです！オプションメニューについてはこちら↓ ・肩くびストレッチ（腕や肩をさらに重点ケア！） ・アイヘッドケア（目の周りや頬の筋肉までケア！）・ハンドケア（疲れで固まった手をやさしくほぐします） ・おなかケア（腰の筋肉を表からアプローチ！横隔膜までほぐします） ・期間限定爽快ヘッドスパ☆ご来店時により詳しい説明をいたします。 ご自身にあったボディケア方法がきっと見つかります！ 日々のお疲れや辛いお身体、一人で悩まずに是当店のセラピストに ご相談くださいませ。 お電話でもご案内可能ですのでお気軽にお問い合わせくださいね♪ ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ 疲れてからケアをするのではなく疲れる前にケアをする”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の國本です! 一昨日からリラクの新しい制服を着用しています！動きやすくて涼しいです♪是非見に来て下さいね♪ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・12:00～15:30・16:40～18:20・19:20～20:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは!Re.Ra.Ku池上店の國本です(^^)私はカフェラテや甘～い飲み物が大好きです！特に牛乳を使った飲み物が大好きです…1日中ガブガブとジュースを飲んでいます。 でもここ最近、ストレッチや体を沢山ほぐすようになって何となくだるさを感じる事があります。体を動かしているのになんでしんどいのだろう？ 答えは簡単、【好転反応】ですっ！※好転反応・・・ほぐしたりすることで今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、毒素や老廃物が血液中に出て来る事で怠さや眠さを伴う、回復に向かう上で起きる症状。この好転反応が起きている時にカフェインやアルコールなどを摂取してしまうと血液中に出てきた老廃物や毒素を体の外に出すことを後回しにしてしまうのです・・・(お茶にもカフェインが含まれています！)つまり化学物質(カフェインやアルコール)の方を体から出すことを優先してお疲れの元の毒素や老廃物が後回しになるのです。老廃物「出ていきたいのにでられない！」毒素「・・・。」私の身体「出せなくてしんどい・・・」ということで、サクッと飲み物を常温の水や炭酸水にすぐ変えてみたところ… 気怠さもなくなり、心なしか気分もスッキリしています！せっかく出てきた老廃物、しっかり体の外に出していきたいですね！またこの季節、汗もかくのでチャンスです！積極的に水を飲んで気分も身体もスッキリしていきましょう！注意：人間が一度に吸収できる水分はおおよそ200㎖です。(小さいコップ1杯分)一気に飲むと吸収しきれなくてむくみにつながる可能性があります。こまめに少しずつ摂取しましょう！ ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 連休中は暑い日ばかりでしたね(^^;今週は台風が近付いているとの事なので、気候の変化で体調崩さないように気を付けていきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら・12:00～17:20・19:30～19:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! あっという間に連休最終日ですね。今週のお疲れは今のうちの取り除いていきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら・13:20～18:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 4連休3日目です！週明け前に気になる所をほぐしていきましょう(^^) さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・11:45～12:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは！Re.Ra.Ku池上店の國本です(^^)本日はオプションメニューのアイヘッドケアについて♪ アイヘッドケアとは・・・お顔の筋肉のコリをほぐして緊張を解きます！血行促進で眼のお疲れや肩のお疲れの解消が期待出来ます頭蓋骨は薄～い膜の様な筋肉で覆われていてそのまま首や肩にかけて繋がっています！なので、お顔から頭頂部などをほぐすことによって肩や首の筋肉に遠隔でアプローチが可能になります♪また、パソコンやスマホをいつも見ている眼はとても疲れています。しっかりほぐしてスッキリしましょう！今だけ期間限定の【爽快ヘッドスパ】も追加するとシュワシュワ炭酸泡でさらに気持ちいいです♪いつもの疲労撃退コース、ダイエットコース、フットケアコースにオプションとして追加でご利用くださいませ♪ ぜひお待ちしております！(^▽^)/ ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 昨日はゆっくり休めたでしょうか？いよいよ今日から本格的にオリンピックが始まり、なんだかドキドキしますね。暑いので引き続き体調不良に気を付けていきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・10:00～17:00 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは！Re.Ra.ku池上店の加須我です(^^)今日から4連休ですね！暑さもあるのでお家でゆっくりされる方も多いと思います。家にいる時間が長いと、今の時期はエアコンに当たる事が必然的に多くなると思うので、体を冷やさないように気を付けていきましょう！夏のエアコンは外との気温差が原因で、自律神経が乱れて体温調節や発汗作用が落ちてしまい、冷えに対する抵抗力が弱まりがちです。そうなると疲れやだるさを感じやすくなり、肩こりや頭痛、食欲不振や不眠など、様々な症状が引き起こされます。エアコンの使い方だけでなく、食生活や運動など日々の生活習慣も大事になってきますが、今の時期は特にエアコン無しだと厳しいですよね(^^;エアコンの使い方として、まず理想の温度が25度～28度と言われています。ただ人によって体感温度は変わってくるので寒いと感じない温度が目安になってきます。外との気温差が激しいとそれだけ体にかかるストレスも大きくなるので気を付けていきましょう！ また、エアコンの風に直接当たると体を急激に冷やしてしまうので、風向きを調整して直接当たらないようにしていくことも大事になってきます。特に家に帰った直後やお風呂上りなど汗をかいている時は当たりたくなりますが、体調を崩す原因にもなるので気を付けていきましょう！この時期必須なエアコンですが使い方によっては疲れてしまったり体を壊す一因になったりもするので、使い方に気を付けて快適に夏を過ごしていきましょう！..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 今日から4連休ですね！お出かけされる方や自宅でゆっくりされる方も多いと思います(^^)当店では4日間元気に営業中ですのでいつでもいらしてくださいね！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・10:50～12:50・14:50～18:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の國本です! マスクでついつい忘れがちですがこまめな水分補給は忘れずに！この夏、しっかり乗り越えましょう♪ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・11:00～13:20・16:00 ～16:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお願いいたします!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪)お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の赤間です! 私はウォーキングの前後にストレッチをしているのですが、昨日ふくらはぎを伸ばしたところ、いつもよりかなり硬くなっていてびっくり！特に多くの運動をしたわけでもないので日常を振り返ってみると、夜扇風機を回して寝る時に足のほうにむけて風を送っていたために足が冷えてしまったのではないかと思い至りました(自分では冷えの自覚がありませんでした） 寝ている時の体温調節は難しいです。特に足首を冷やさないように、足首サポーターや涼しい長ズボンのウエアなどで冷えを防ぎつつ快適に眠りたいと思います(^-^) さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・12:00～17:20・18:50 ～19:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお待ちしております!スタッフ一同、心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

こんにちは！Re.Ra.ku池上店の加須我です！連日の猛暑で今日は35度以上になるみたいですね(^^;何もしていなくても汗をかいたり暑さで疲れそうなので、しっかり対策取っていきましょう！主な夏バテ対策としては・こまめな水分補給→1日に必要とされる水分は2.5リットルと言われていますが、一気に飲んでも吸収される水分は一部なのでこまめに取るようにしていきましょう！また、糖質の多い飲み物を飲み過ぎると、糖質の分解にビタミンB1を多量に消費するため、疲労感を招きやすくなるので出来るだけ水やお茶を飲むように意識していきましょう！・体を冷やさない→温度差や体の冷やし過ぎは自律神経が乱れやすくなるので、室内いる時はエアコンの風が直接当たらないようして、寒さを感じたら夏場でも服装には気を付けてひざ掛けなどを掛けたりしていきましょう！・睡眠→暑さによる疲労の回復や、自律神経を整えて体調不良を改善するために睡眠は必須です。今の時期は暑いので寝づらかったり熟睡できなかったりしますが、身体を冷やさないように上手くタイマー活用して快適に眠れるようにしていきましょう！・1日3食のバランスの良い食事→暑さで疲れやすく汗でミネラルを失っているので沢山の栄養が必要になります。少量でも多くの品を食べられるような食事を心がけていきましょう！キュウリやトマトなどの野菜には水分が多く含まれているのでおススメです♪これらを意識して身体の疲れは勿論、熱中症などにも気を付けて過ごしていきましょう!(^^)!☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 週末はゆっくり休めたでしょうか？今週はオリンピックの週で慌ただしくもなりそうなので、休める時に体を癒していきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・13:00～14:50・17:30 ～17:50・19:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお待ちしております!スタッフ一同、心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 連日の猛暑が続きますね。直射日光に当たり過ぎないように気を付けて行動していきましょう！ さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・16:00～18:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお待ちしております!スタッフ一同、心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

おはようございます!Re.Ra.Ku 池上店の加須我です! 夏らしい暑い日が増えましたね。自分は暑い方が好きですが、割と危ない暑さだと感じているので水分摂ったり体を涼めたりして長時間陽に当たる事のないように気を付けていきましょう! さて、本日の空き状況になります。60分コースでしたら ・10:00～10:20・15:40～17:50・18:50 上記のお時間からのスタートでご案内が可能です♪ ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご連絡をお待ちしております!スタッフ一同、心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ オンラインからでも空き状況を確認することが出来ますので、気になる方はこちらもどうぞ(^^)(ご希望のコースを選択していただければ空き状況の確認が出来ます♪) ご予約状況は変動する可能性がございますので、ご希望の方はお早めのご予約をお待ちしております！お電話でのご予約ですと、ご希望に近いお時間でのご案内が出来ますので、どうぞご活用下さい(^^) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅

皆さまこんにちは！リラク池上店の赤間です。 いつも植物ネタですが、今回も(^^;) 2年ぐらい前にいただいた立派な胡蝶蘭の鉢植えを、花が咲いた後も必要最小限のお手入れをしながら育てていました。そしてついに、先月から花が咲き始めました！ 売られている胡蝶蘭は大きな花が整然と同じ向きに並んでいますが、我が家の胡蝶蘭はとてもナチュラルです。　私はこのナチュラルなほうが好き！　今まできれいに並んでいるのしか知らなかったので、あまり好きな花ではありませんでしたが(ごめんなさい！）、今回はじめて自然な姿を見て、惚れ惚れしてしまいました(^^♪皆様はどちらの姿がお好きですか？　そして胡蝶蘭はどんな姿でいることを望んでいるのかな？ こんな風に、ある一面だけを見て好き嫌いを言ったり、その事を知っていると判断したりしがちなので、視野を広げていろいろな経験をしてみることで別の一面が顔を出し、最初の見方とはまた違った感じ方ができるということを、今回胡蝶蘭から学びました(*^-^*) ☆.。★.。☆..・★.。☆。・☆彡☆..・★.。☆。・☆彡 ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。 ..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku 池上店【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【TEL】03-6410-9775【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅