Re.Ra.Ku アリオ葛西店

☆ポッキーの日☆

2018.11.11 11:20

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ご閲覧頂きありがとうございます!
リラクアリオ葛西店です♪

本日、11月11日(日)のご予約状況のお知らせです!
今日は、12:30~,13:40~、15:10~ご案内可能で御座います!
是非お気軽にお越しくださいませ!

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!
お待ちしております!

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みなさん、こんにちは!

今日は11月11日、ポッキー&プリッツの日ですね!
由来はポッキーやプリッツのスティック状で数字の1に似ていることから
11月11日にされたそうです。
江崎グリコが人気商品であるポッキーやプリッツのPRのために制定された発想がすごいですね!!

さて、最近は雨続きで、気分も晴れず余計にだるさやお疲れ感じやすかったと思われます。
この機会に一度ボディケアやフットケアはいかがでしょうか??

アイヘッドケアやハンドケアなどのオプションも多数ご用意いしてお待ちしております!

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『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Ku アリオ葛西店

〈営業時間>
10:00〜21:00(最終受付 20:20)

☆毎週土曜と日曜、祝日
ハッピーデー(8・18・28)、
シニアナナコデー(15・25)は
9:00〜21:00(最終受付 20:20)

<住所>
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
<電話番号>
03-6808-0086

電話予約する 03-6808-0086

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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。最近急に冷えるようになりましたが、皆さん風邪ひかれたりされていないでしょうか?今回は来月から始まるキャンペーンについてお伝えいたします。その名も、「温活ケア!」です!知ってる方ならおなじみのキャンペーンの季節が来月からまた始まります!温活ケアというのは、ホットピローという温かい物を身体の上に置くことで筋肉と身体を温めてよりお身体のお疲れを取りやすくするものとなっています!気温が冷えやすい季節だからこそ、お身体解しながらホットピローでお身体温めてケアしてみませんか? 詳しい内容はまた後日発信させていただきますので皆様お楽しみにしていて下さい!^^皆様のご来店を心よりお待ちしております。  「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20)<住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F

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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。 皆さんよく健康な生活を送るために運動は大事ですよ!とテレビやネット、お店でも言われることが多くはないでしょうか?今日はなんで運動することやストレッチすることが健康に良くて筋肉の柔らかさを出していくのに必要なのかお伝えしていきます! まず、筋肉が柔らかくなる仕組みというのは皆さん覚えていますでしょうか?(以前ブログに書かせていただきました^^)筋肉は血流が良い状態が続くことで酸素や栄養素が内臓や筋肉にしっかりと行き渡り筋肉を修復してくれるのと体内に溜まってる老廃物が上手く回収できて排出できるため筋肉の質が変わって柔らかくなりやすいです。 その血流を良くしていくのに運動やストレッチは効果的となっています。ただ運動もめちゃくちゃすればいいわけでもなく、ストレッチもただやればよいと言うわけではありません。ストレッチは伸ばす秒数によって期待できる効果が違うとされています。15秒や30秒だと筋肉の大きい部分が伸びて緩みやすく、リラックス効果も期待できます。1分以上伸ばすと、筋肉の繋がっている先端まで伸びる事が出来て筋肉の長さにアプローチをかけることができます。つまり、疲労を抜くなら15~30秒を目安、筋肉の長さを伸ばして柔軟性上げたい場合は1分以上伸ばすようにするのがオススメになります! そうやって目的に合わせてストレッチが出来ると身体もスッキリしやすくなるし柔軟性の変化もでやすくなります!^^ では運動はなぜするのかをお伝えすると、筋肉の収縮運動が血液の流れを促進させるポンプの役割を果たしていると前回お伝えしました!その収縮運動を行うためにも運動が大事になってくるのですが、もう一つ大事な役割があります。筋肉は動かさないことが多くなると固まってしまうのですが、良く固まった時にストレッチで伸ばそうとすると皮膚ごと一緒に伸びて上手く筋肉が伸びてくれない~!って方おられませんか? これは筋肉の上に「筋膜」という膜が出来てしまっているのが原因で起こっています。この筋膜は硬くて伸びづらいものなので筋膜があると筋肉がうまく動かないこともあります。そうならないように、もしくはその筋膜を剥がしていけるように運動することで筋肉が柔らかくなりやすかったりストレッチや施術でのほぐしの効果が期待されやすくなります!「筋膜リリース」って言葉があるくらいなのでそれくらい大事なんですよね^^ 後は筋肉を使うことで筋力の減少を防いだりにもつながるので老化予防にもつながって運動が健康になるうえでオススメとされています! ですのでなんとなく運動しないとな~と思っているけど、運動して本当に健康的になれるのかな~?と思ってる方は今日このブログを読んだことで悩みが解決できた人がいれば嬉しいです!^^ 運動やストレッチが苦手でどうしても続かないと言う方は無理をせずストレッチ面のサポートを当店でお任せください!皆様一人一人に合ったおすすめのコースを提案させていただきます! お疲れを感じている方や健康になるきっかけが何か欲しいなと言った方、そうでない方も当店まで足を運んでみてはいかがでしょうか? 皆様のご来店を心よりお待ちしております。  「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア!マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ! Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F

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ご閲覧頂きありがとうございます!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です! 今週のご予約状況のお知らせです♪10/7(月) 10:10~ 12:00~10/8(火) 13:00~ 18:10~10/9(水) 13:30~ 14:20~10/10(木) 11:00~ 12:00~10/11(金) 13:50~ 15:10~10/12(土) 12:50~ 13:10~10/13(日) 11:00~ 11:30~ 上記のお時間帯ご案内可能でございます!お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/6(日)現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは! リラクアリオ葛西店 古川です。 暑かったり涼しくなったり、日中と夜の気温差が激しくなってきましたね。皆様疲れやすくなっていませんか?10月は1年のうち気温の変化が激しく、寒暖差疲労を引き起こします。冷えやめまいの元にもなるといわれています。当店では寒暖差疲労対策の為、10月のセットコースの先行予約の特典として、『ハンドケアコース』をご用意しております。セットコースの最後の施術5分間施術いたします。 ハンドケアはオプションでも受けられますので、ボディケア・フットケアに合わせてご利用いただけます。20分2200円 30分3300円 クリームで行います。 ご希望の方は550円で6種類からお選びいただけるアロマオイルでも施術できます。ぜひ、うっとり、リラックスをご体感ください(^^♪  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F<電話番号>03-6806-0086

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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。もう9月も終わりごろですがまだまだ暑いですね。朝晩は涼しくなってきましたがまだまだ暑く昼間はエアコンが欠かせません。電車に乗るとかなり車内が冷えている事や商業施設もまだまだ夏と同じくらい冷えてる!となると、私たちの身体も実は冷えが進んでいます。夏の間に冷たい飲み物や冷たい食べ物を入れた身体はご自身が思っているより冷えています。冷えは身体の大敵!冷たくなれば血流も悪くなり、浮腫みやすくなり、浮腫めば冷えが進む悪循環です。そんな時はオイルフットコースで足のケアはいかがでしょうか。足の裏には内臓に繋がる反射区があり、私たちの自然治癒力を高めてくれます。フットバスを付ければもっと足が軽り、血縁循環を促してくれること事間違いなしです☆ 「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア!マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ! Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F 

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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です!本日は健康になるための睡眠の秘訣についてお話していきます!皆さんは普段睡眠時間どれくらいとられますか?短い人もいれば長い人もおられると思います。色々なデータに基づくと健康になるうえでおすすめの平均睡眠時間は6~7.5時間となっております!ですのでこれくらいの睡眠時間を目安に日々お休みいただけるのがおすすめです!(私は7時間以上寝れてちょうどいいので7~7.5くらいで取ることが多いです。笑)しかし睡眠時間が4時間だけや9時間、10時間以上寝る方も中にはおられると思います。実は睡眠時間が長いと睡眠の質の低下を招き体液循環も滞り、かえって疲れやすくなってしまいます。また、睡眠時間が4時間以下の人は7時間の人と比べて肥満になる確率が約1.7倍と言われています!こういった適正でない睡眠時間は脳を4~7歳老化させ糖尿病・高血圧のリスクを増やす可能性が高いです。(つまり不健康になりやすいということです。)ですので適正な睡眠時間を取り心臓疾患や脳卒中、鬱などの病気になりにくいようにすることでより健康になれるので睡眠時間はなるべく6~7,5時間確保できるようにしましょう!また、寝る前の就寝環境も整えることがとても大切です。部屋の室温(夏場なら22~25℃)、湿度は50%くらい、音は無音で就寝の2,3時間前から部屋をなるべく暗くするのがおすすめです!また、寝具も圧迫の少なく肌触りの良いものがおすすめなので最近あまり眠れない、寝つきがあまりよくない方は参考にして良質な睡眠がとれるように意識してみてください!また、日々のお疲れはケアすることで取り除いていけるのでお時間見つけて当店のボディケア受けてメンテナンスしてみませんか?皆さまのご来店を心よりお待ちしております。  「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア!マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ! Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F

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ご閲覧頂きありがとうございます!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です! 今週のご予約状況のお知らせです♪9/9(月)12:00~ 17:10~9/10(火)12:00~ 15:20~9/11(水)10:10~ 12:00~9/12(木)お電話で相談ください9/13(金)10:10~ 13:50~9/14(土)11:00~ 12:00~9/15(日)11:00~ 12:00~ 上記のお時間帯ご案内可能でございます!お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/7(土)現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。 アリオ葛西店 古川です。まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩の風が心地よく、秋っぽくなってきたなと感じる日も多くなってきました(^^)/季節の変わり目で、胃腸の不調は感じていませんか?夏から続く食生活で冷たいものを多く摂取して、内臓を冷やしてしまい、胃腸機能の低下を招く原因となっているようです。台風が発生したり長雨が続いたり天候の変化もめまぐるしい月です。気圧が一気に低くなり、酸素が薄くなって自立神経が乱れる原因となっているようです。冷たい飲み物や食べ物を控えたり、湯船に浸かったり血行を良くしたり、軽い運動をしたり、忙しい毎日ですがよく噛んでゆっくりと食べることも胃腸の調子をよくする方法です。 リラクでは今月、セットコースの先行予約でおなかケア5分を導入しています。ボディケアやフットケアと組み合わせでおなかケアのオプションがつけられます。10分20分とあります。食後2時間経ってからの施術をお願いしております。胃腸の調子を整えたい方、腰痛の方、呼吸が浅く感じる方におすすめです(^^)/秋はおいしい食べ物が沢山あります。美味しく、楽しく生活できるように、おなかケアはじめてみませんか? .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F<電話番号>03-6806-0086

2024.09.08

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