Re.Ra.Ku アリオ葛西店

疲れの溜まりづらいお身体にするための筋肉の仕組み

2024.08.18 10:55

こんにちは！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。

本日はお疲れが溜まりづらくなるお身体にしていくために必要な筋肉の仕組みについてお話していきます！

よくお店ではお疲れの溜まりづらい状態になれるように筋肉を柔らかくしていきましょう！

とお伝えしておりますが、なぜ筋肉を柔らかくするといいのかというと

筋肉が柔らかくなることで血流が良くなります。

血流が良くなることで栄養素や酸素が筋肉や臓器にも運ばれるようになりまた老廃物も回収しやすくなります。

ではなぜ筋肉が柔らかくなると血流が良くなるのかお伝えいたします！

筋肉が柔らかくなることで筋肉の収縮運動が起きやすくなります。

これが血液を送るポンプの役割を果たすので筋肉が柔らかくなる、ポンプの役割が機能する、血液をより送り出しやすくなる。

この良い連鎖が生まれて疲れの溜まりづらいお身体の筋肉になっていきます！

逆に疲れの溜まりやすい状態の筋肉は硬いので収縮運動が起きづらく血流が良くなり辛い。

そのため酸素や栄養素も回りづらく老廃物も回収しづらい。

そのため疲労が溜まりやすく抜けづらくなります。

だからこそ血流を良くできるようにリラクでは全身のもみほぐしがあり、上半身の筋肉の中継地点である肩甲骨や

足をさせる股関節のストレッチなどが入っています。

ですのでお身体の状態良くするためにもリラクの施術をうまく利用してまたご自身でも運動などの健康につながるケアを継続してみてくださいね！

では今週のご予約状況のお知らせです!

8/19（月）　11：00～　12：20～

8/20（火）　13：30～　15：00～

8/21（水）　10：10～　15：20～

8/22（木）　17：20～　

8/23（金）　12：00～　16：30～

8/24（土）　11：00～　12：00～

8/25（日）　12：10～　13：40～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ。

※8/18（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もあります。

あらかじめご了承くださいませ。

「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア！

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

電話予約する 03-6808-0086

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すっきり起きれてますか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/9（月）10：10～　12：00～12/10（火）10：10～　15：20～12/11（水）11：00～　13：20～12/12（木）11：40～　13：20～12/13（金）11：30～　13：20～12/14（土）11：20～　12：50～12/15（日）10：10～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店の久光です。急に寒くなりましたね。皆様しっかり寝れていますか？朝起きた時すっきり目が覚めますか？身体だるく感じてませんか？副交感神経と交感神経の切り替えが出来ないと身体が常に緊張状態になっているため疲れ溜めこんでしまいます(>_<)お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチすることでお身体リラックスできるようになりますよ(^^)/お試しください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.12.08

12月のセットコースとリラペイキャンペーンについて

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/2（月）12：00～　16：00～12/3（火）11：20～　12：00～12/4（水）12：00～　12：20～12/5（木）10：10～　11：00～12/6（金）14：30～　14：40～12/7（土）12：00～　14：10～12/8（日）10：00～　11：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。　アリオ葛西店　古川です(*^^*)だいぶ寒くなってきましたね。半袖半ズボンの元気いっぱいな小学生を見て驚いているこの頃です(>_<) リラクでは、セットコースの先行予約で1月は2025年新春お年玉コースを導入しています。ボディケアやフットケアと組み合わせでお得なオプションがつけられます。10分20分30分とありますよ(*^^*)10分100円　20分200円　30分300円とお得になっています。おなかケアは、食後2時間経ってからの施術をお願いしております。アイヘッドケア　ハンドケア　おなかケアの組み合わせも可能です。この機会にオプションコースを受けてみませんか？当店ではリラクペイという電子マネーを導入しております。オンラインチャージで10％増額のリラペイキャンペーンを本日から2025年1月13日(月)までの期間で実施しております。クーポンコード取得されずにチャージした場合は適用されませんので、ご注意ください。有効期限がチャージの日から150日間となりますので、まとめてのチャージの際はご注意ください。感謝祭として、期間中は1万円ごとに自動で抽選に1口エントリーされる、総勢400名様に豪華賞品があたりますので、こちらも楽しみにしてください。抽選結果はメールでの当選通知をもって1月末にお知らせいたします。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.12.01

足先冷たくなっていませんか

こんにちは！ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・寒くなってきましたね。寒くなってくると足先が冷たくなって辛い経験はありませんか？私も足先が冷たくなって辛いので寒くなってくる少し前から早めに足先はケアをする様にしています。帰ったら足湯をする。出かけるときは雪の日でも安心な保温性のあるブーツを履くなど対策をしています。でもなぜ足先はこんなに冷たくなるのでしょうか。私たちの身体には重要な臓器が体の中心に集まっています。特に寒い時は身体の中心に血液を集めて体温を維持するので末端である足先は血液が行き渡りにくく冷えを強く感じるようになるんです。そんなときは全身の血行がよくなるRe.Ra.Kuのオイルフットは如何ですか？足裏をほぐすと全身の血行が良くなります。血行不良が原因で起こりやすい冷えやコリなどが解消され身体がすっきりもしますよ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.11.24

フットバスおすすめ！

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/18（月）12：00～　15：10～11/19（火）10：10～　12：00～11/20（水）12：00～　15：30～11/21（木）11：20～　12：00～11/22（金）11：50～　14：30～11/23（土）11：00～　13：40～11/24（日）11：20～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/17（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店　久光です。まだ暖かい日もありますが少しずつ涼しくなってきましたね。(*^^*)段々湯船に浸かる日も増えたのではないでしょうか？寒くても湯船に入らないと言う方にもおすすめフットバス！全身浴は身体全体がお湯に浸かり、早く身体が温まりますが臓器部分の上半身にも水圧がかかるので身体にも負担がかかります。ですが足湯は血が巡りづらく冷えやすい足元の血行促進につながり、疲労回復、心身のリラックス効果も期待できます！足湯用の浴槽やバケツでもできるのであとはお湯の用意ができればスマホいじりながらでも少しの時間浸かるだけ。手軽にできるのでお家でもやってみてください！アリオ葛西店でもフットバスございます。お身体ほぐす前に温まりませんか？気になる方はスタッフにお声掛けください(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.11.17

足元の冷たさ、気になりませんか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/4（月）11：20～　13：50～11/5（火）10：10～　17：50～11/6（水）12：20～　16：30～11/7（木）18：10～　19：30～11/8（金）　13：50～　15：00～11/9（土）　11：00～　12：00～11/10（日）　11：30～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店　古川です。最近、寒くなってきましたね(>_<)足元の冷たさが気になりませんか？フットバスやフットケアがおすすめです(^O^)フットバスはボディケア前に550円で提供できます。また、11月は先行コースでコハクジェルコースをご用意しています。コハクジェルは保湿、デトックスなど肌トラブル調整が期待できるといわれています。セットコースに550円でご提供できますよ♪末端からポカポカしてみませんか？温活ケアも始まっているので、ホットピローをお腹に乗せ温めながら、フットケア(^^)/至福の時間をいかがですか？ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.11.03

肌荒れ、乾燥予防しよう！

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/28（月）10：10～　15：20～10/29（火）12：00～　13：40～10/30（水）13：50～　16：20～10/31（木）13：20～　16：30～11/1（金）　10：10～　14：40～11/2（土）　11：～00　12：00～11/3（日）　10：10～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/23（水）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店　久光です。これからの時期は乾燥や肌荒れにも注意が必要です。皆様もう肌荒れ防止対策していますか？今からでも遅くはないです！寒暖差によりバリア機能が低下しやすい時期は刺激を与えにくいスキンケアが大切です。化粧水などはお肌の刺激になりやすいアルコールや着色料などが入っていないものがおすすめです！しっかり保湿することでバリア機能が低下したお肌を守ることもできるので保湿もしましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.10.27

11月から温活ケア始まります！

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。最近急に冷えるようになりましたが、皆さん風邪ひかれたりされていないでしょうか？今回は来月から始まるキャンペーンについてお伝えいたします。その名も、「温活ケア！」です！知ってる方ならおなじみのキャンペーンの季節が来月からまた始まります！温活ケアというのは、ホットピローという温かい物を身体の上に置くことで筋肉と身体を温めてよりお身体のお疲れを取りやすくするものとなっています！気温が冷えやすい季節だからこそ、お身体解しながらホットピローでお身体温めてケアしてみませんか？詳しい内容はまた後日発信させていただきますので皆様お楽しみにしていて下さい！＾＾皆様のご来店を心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.10.22

なんでストレッチや運動することが身体の柔軟性UPや健康にいいの？

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。皆さんよく健康な生活を送るために運動は大事ですよ！とテレビやネット、お店でも言われることが多くはないでしょうか？今日はなんで運動することやストレッチすることが健康に良くて筋肉の柔らかさを出していくのに必要なのかお伝えしていきます！まず、筋肉が柔らかくなる仕組みというのは皆さん覚えていますでしょうか？（以前ブログに書かせていただきました＾＾）筋肉は血流が良い状態が続くことで酸素や栄養素が内臓や筋肉にしっかりと行き渡り筋肉を修復してくれるのと体内に溜まってる老廃物が上手く回収できて排出できるため筋肉の質が変わって柔らかくなりやすいです。その血流を良くしていくのに運動やストレッチは効果的となっています。ただ運動もめちゃくちゃすればいいわけでもなく、ストレッチもただやればよいと言うわけではありません。ストレッチは伸ばす秒数によって期待できる効果が違うとされています。15秒や30秒だと筋肉の大きい部分が伸びて緩みやすく、リラックス効果も期待できます。1分以上伸ばすと、筋肉の繋がっている先端まで伸びる事が出来て筋肉の長さにアプローチをかけることができます。つまり、疲労を抜くなら15～30秒を目安、筋肉の長さを伸ばして柔軟性上げたい場合は1分以上伸ばすようにするのがオススメになります！そうやって目的に合わせてストレッチが出来ると身体もスッキリしやすくなるし柔軟性の変化もでやすくなります！＾＾では運動はなぜするのかをお伝えすると、筋肉の収縮運動が血液の流れを促進させるポンプの役割を果たしていると前回お伝えしました！その収縮運動を行うためにも運動が大事になってくるのですが、もう一つ大事な役割があります。筋肉は動かさないことが多くなると固まってしまうのですが、良く固まった時にストレッチで伸ばそうとすると皮膚ごと一緒に伸びて上手く筋肉が伸びてくれない～！って方おられませんか？これは筋肉の上に「筋膜」という膜が出来てしまっているのが原因で起こっています。この筋膜は硬くて伸びづらいものなので筋膜があると筋肉がうまく動かないこともあります。そうならないように、もしくはその筋膜を剥がしていけるように運動することで筋肉が柔らかくなりやすかったりストレッチや施術でのほぐしの効果が期待されやすくなります！「筋膜リリース」って言葉があるくらいなのでそれくらい大事なんですよね＾＾後は筋肉を使うことで筋力の減少を防いだりにもつながるので老化予防にもつながって運動が健康になるうえでオススメとされています！ですのでなんとなく運動しないとな～と思っているけど、運動して本当に健康的になれるのかな～？と思ってる方は今日このブログを読んだことで悩みが解決できた人がいれば嬉しいです！＾＾運動やストレッチが苦手でどうしても続かないと言う方は無理をせずストレッチ面のサポートを当店でお任せください！皆様一人一人に合ったおすすめのコースを提案させていただきます！お疲れを感じている方や健康になるきっかけが何か欲しいなと言った方、そうでない方も当店まで足を運んでみてはいかがでしょうか？皆様のご来店を心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア！マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.10.20

疲れやすくなっていませんか？

こんにちは☆Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！最近お身体お疲れではないですか？もしかしたら寒暖差疲労かもしれませんよ。寒暖差によって身体の機能を調整する自律神経が働き過ぎてエネルギーを消費してしまう為に起こる症状を寒暖差疲労と言ったりします。そんな時は少し背骨周りの筋肉を解す運動はいかがでしょうか。四つ這いになり。背中を丸めたり胸を開いたりしてみたり。これはヨガのポーズの一つでキャット＆カウと言う動きです。自律神経を整える働きがあります。少し動いてみてなかなか背骨周りの筋肉が動かない時はRe.Ra.Kuアリオ葛西店へご来店ください。背骨周りの筋肉を優しく解し、自律神経のバランスを整えましょう！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.10.13

次回予約してくれた方限定！10月のセットコースについて

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/7（月）　10：10～　12：00～10/8（火）　13：00～　18：10～10/9（水）　13：30～　14：20～10/10（木）　11：00～　12：00～10/11（金）　13：50～　15：10～10/12（土）　12：50～　13：10～10/13（日）　11：00～　11：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/6（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　リラクアリオ葛西店　古川です。暑かったり涼しくなったり、日中と夜の気温差が激しくなってきましたね。皆様疲れやすくなっていませんか？10月は1年のうち気温の変化が激しく、寒暖差疲労を引き起こします。冷えやめまいの元にもなるといわれています。当店では寒暖差疲労対策の為、10月のセットコースの先行予約の特典として、『ハンドケアコース』をご用意しております。セットコースの最後の施術5分間施術いたします。ハンドケアはオプションでも受けられますので、ボディケア・フットケアに合わせてご利用いただけます。20分2200円　30分3300円　クリームで行います。　ご希望の方は550円で6種類からお選びいただけるアロマオイルでも施術できます。ぜひ、うっとり、リラックスをご体感ください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2024.10.06

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