Re.Ra.Ku アリオ葛西店

フットケアしてみませんか？

2025.08.31 10:10

ご閲覧頂きありがとうございます！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！

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まだまだ暑い日が続いていますね・・と何度、お話しているか分からないぐらいですが・・

外にいるだけでなく、家の中にいてもいつ熱中症になってもおかしくない日が続いていて、昼夜問わず冷房にお世話になっていることと思います。

冷房のある空間で過ごすことが多い時期ですが、足のむくみが気になりやすい時期でもあると思います。

特に足元は体の中で心臓から遠い場所なので、他の部位と比べても冷えやすく、血流の流れが悪くなりやすいのです。

そんなときにオススメなのがフットケアです！

ストレッチを行いながらふくらはぎや足裏を刺激してほぐしていくことで、滞った血流の流れを促していきます。

いつもフットケアを受けて頂いたお客様からは「足だけじゃなく、体も温まってきた！」と感じて頂ける方もいらっしゃいます。

フットケアとお身体のケアを組み合わせたお得なコースもご用意しておりますので、暑さと冷房で疲れたお身体をしっかりケアしてみませんか？

30分足裏、40分足裏、ふくらはぎ　仰向けで施術します

60分足裏、ふくらはぎ、膝周り　うつぶせ・仰向けでじっくり、しっかり施術します

アロマオイルは3種類をご用意しております

オイルが苦手な方はクリームへ変更も対応させていただきます(*^^*)

フットバスもありますよ(^^♪.

足がだるいなと感じたら、ぜひお越しください。

お待ちしています(^^)/

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Re.Ra.Kuアリオ葛西店
「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ

＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

電話予約する 03-6808-0086

最近のブログ

肩まわりのケアできてますか？

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。12月に入り、仕事もプライベートも忙しくなる時期。気づかないうちに肩・首まわりの負担が溜まりやすく、重だるさを感じる方が増えてきます。特にこの季節は・長時間のPC作業・寒さによる筋肉の緊張・スマホ時間の増加などで、僧帽筋や肩甲骨まわりが固まりやすくなります。■ 肩まわりが固まるとどうなる？・頭の痛みや目の疲れ・呼吸が浅くなる・睡眠の質低下・肩甲骨の動きが悪くなり、腕の疲れにもつながる実は肩の重さだけでなく全身の不調の原因になるポイントなんです。■ 今の時期こそ「ほぐし＋肩甲骨ストレッチ」リラクでは・肩甲骨まわりの可動域を広げるストレッチ・固まった肩・首のポイントへのアプローチ等を組み合わせてケアしていきます。ストレッチで肩甲骨が動きやすくなると血流がぐっと良くなり、軽さをその場で実感しやすいです。■ こんな方におすすめ・デスクワークで肩がずっと重い・気づくと肩が上がって力が入っている・猫背が気になる・年末に向けて疲れが取れにくくなってきた年末に向けて忙しさが増す前に、ぜひ一度リセットしにいらしてくださいね。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.12.04

12/5(金)　営業時間変更のお知らせ

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。本日は、12月5日（金）の営業時間変更についてご案内いたします。当日は店舗の都合により、通常より短い 10:00～17:30営業とさせていただきます。いつもお仕事帰りや夜の時間帯にご利用いただいているお客様には、ご不便をおかけしてしまい申し訳ございません。今回の変更に合わせて、「早めの時間なら行けそう！」「最近ケアに行けてなかったから、ちょうど良いかも」という方は、ぜひご来店ください。気温差が大きく体調を崩しやすい時期ですので、疲労が溜まる前のケアがとても大切です。短めのコースでも、身体の軽さを実感していただけます。翌日からは通常通り 10:00～21:00 の営業に戻りますので、引き続きよろしくお願いいたします。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.12.01

12月の疲れは早めにケア！スタートが大事な1ヶ月です

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！今日から12月が始まりました。この時期は一年の締めくくりで、仕事や家の用事が一気に増えてきますよね。気づかないうちに肩や腰の負担が強くなり、疲労が溜まりやすい時期でもあります。今月を快適に過ごすためには、“最初のケア” がとても大切。月初にしっかりと身体を整えておくことで、年末に向けての疲れを軽減し、毎日のパフォーマンスも維持しやすくなります。・肩まわりの重だるさ・腰のハリ・長時間デスクワークの疲れ・ストレスによる全身の緊張こういったお悩みは、早めのリセットが効果的です◎12月の忙しさに負けない身体作りを一緒にしていきましょう！皆さまのご来店、心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.12.01

ストレッチが必要な理由

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！今週のご予約状況のお知らせです。12/1（月）11：00～12/2（火）10：10～12/3（水）15：00～12/4（木）13：20～12/5（金）10；10～12/6（土）11：30～12/7（日）10：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！是非ご予約くださいませ♪日々のお仕事や家事、スマホ操作などで、気づかないうちに筋肉はどんどん縮こまりやすくなっています。この“縮まり”こそが、疲れ・姿勢の乱れの大きな原因。そして、それを整えるために欠かせないのがストレッチです。■ ストレッチが大事な理由1筋肉の柔軟性が戻ると、疲れが溜まりにくくなる筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばすことで血流がアップし、疲労回復のスピードも上がります。■ ストレッチが大事な理由2姿勢が整いやすくなる猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢不良は、多くが“筋肉の偏った緊張”によるもの。定期的なストレッチでバランスを整えることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。■ ストレッチが大事な理由3肩の辛さ・腰の痛みの予防になる縮んだまま固まってしまうと、周りの筋肉まで引っ張られて不調が広がります。ストレッチで可動域を広げることで、日常生活での負担が減り、コリや痛みの予防にもつながります。■ 当店ではプロによる“受け身ストレッチ”をご用意自分では伸ばしきれない深い筋肉までアプローチできるのが、サロンで受けるストレッチの魅力。「背中が伸びない」「肩甲骨がガチガチ」「腰が重い」など、気になるお悩みも一緒にケアしていきます。■ こんな方におすすめ・肩や首の辛さが抜けにくい・座りっぱなし／立ちっぱなしが多い・姿勢が気になる・身体が硬い、動かしづらい・疲れが溜まりやすいストレッチは“今日の疲れを軽くする”だけでなく、“未来の疲れにくい身体をつくる”ためのケアでもあります。明日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております！.「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.11.30

コリとハリの違い

こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！最近、「肩がガチガチでつらい」「背中のハリが抜けない」というお声をよくいただきます。実は“コリ”と“ハリ”は似ているようで少し違いがあり、状態に合わせたケアをすると改善スピードも変わってきます。■ コリとは？筋肉が使いすぎたり、長時間同じ姿勢が続いたりすることで、筋肉の中の血流が悪くなり固まってしまった状態です。重だるさや痛み、可動域の低下につながりやすく、「押されると痛気持ちいい」と感じるポイントができやすいのが特徴です。■ ハリとは？筋肉そのものの緊張が高まり、全体的に引っ張られているような感覚。筋肉の表面がパーンと張った感じで、デスクワークやストレスが多い方に出やすい症状です。コリに比べて、触ると“面で硬い”イメージが近いです。■ 効率よくほぐすには？・コリには、じっくり深く筋肉をほぐすボディケアが効果的です。・ハリには、呼吸に合わせたストレッチや肩甲骨周りのゆるめが相性抜群です。どちらも放置すると悪循環になり、疲れやすさや頭痛の原因になることもあります。寒さで筋肉が固まりやすい季節だからこそ、早めのケアが大切です。「最近とにかくつらい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.29

冷え対策について

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です。最近は、日中は暖かいと感じることもあり散歩が気持ちいいですね。日中は暖かいですが、朝晩はかなり冷えを感じるのではないでしょうか。3つの首　「首」　「手首」　「足首」をネックウォーマやマフラー、ストールで温めたり、足湯もですが、手湯もおすすめですよ手先だけではなく、手首まで温めてみましょう♪体内の熱の6割は筋肉でつくられています。筋肉をつけるためには、タンパク質を効果的に摂取することも大切です。シソや香菜は気の巡りをよくして、身体を温める代表的な香味野菜です。毎日に料理に加えてみてくださいね！またストレスからくる末端冷え性もあります(>_<)過度なストレスや緊張が原因の方は他の対策も必要です。リラックスの時間は取れていますでしょうか？ストレスや精神的な緊張から、交感神経が緊張して血管収縮をおこし、手先が冷たくなっているため、リラックスして副交感神経を優位にさせることが重要になります。リラクでは、アロマテラピーもご用意しております(^^♪施術中にお好きな香りを楽しみながら、施術を受けてみませんか？フットバスのご用意もしておりますので、是非ご相談くださいね(^^)/「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.23

Re.Ra.Kuグループって？

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。今日は、当店が所属している「Re.Ra.Ku（リラク）グループ」について少しご紹介します。Re.Ra.Kuグループは都心を中心に多数の店舗を展開しており、どの店舗でも共通して「疲れをためにくい身体づくり」を目指したケアを受けられるのが特長です。技術研修がしっかり整っているため、店舗ごとにスタッフの施術の質に大きな差がないのも安心できるポイントです。また、会員アプリを使えば、どの店舗でもスムーズに予約が取れ、通いやすいのも魅力の一つです。お仕事帰り、買い物のついで、休日の気分転換など、ライフスタイルに合わせて利用しやすいのがRe.Ra.Kuグループならではの強みです。当店でも丁寧なヒアリングと全身のバランスを整える施術を大切にしながら、日常の疲れが少しでも軽くなるお手伝いをしています。疲れがたまる前の定期的なメンテナンスが、毎日の過ごしやすさにつながります。ぜひ気軽にお立ち寄りください。本日の空き時間は、11:00～となっております。WEB・お電話での当日予約、事前予約どちらも受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.22

生活の中でできる！今日から始められる感染症予防の基本

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪11/17（月）13：20～　15：10～11/18（火）12：00～　13：00～11/19（水）12：00～　15：00～11/20（木）10：10～　14：40～11/21（金）15；20～　16：50～11/22（土）11：00～　12：00～11/23（日）10：10～　13：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※11/16（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！　アリオ葛西店久光です。季節の変わり目で気温差が大きいですね。皆様体調管理できていますか？最近インフルが増えてきたので今日からできる対策をしましょう！ ①手洗い！ウイルスや細菌の多くは手を介して身体に入り込むので外から帰ってきた時、食事前、トイレの後などは石けんを使って30秒ほど丁寧に手洗いしましょう！爪や指先、親指、手首まで意識して洗うことがポイント！ ②正しく換気して空気入れ替える！室内の空気がこもるとウイルスが漂いやすい環境ができてしまいます。なので1～2時間に1回数分窓開けて空気入れ替えしましょう。換気が難しい場所は空気洗浄機の活用も効果的！ ③湿度40～60％をキープ！乾燥を予防乾燥はウイルスが活動しやすい環境を作るだけでなく、喉や鼻の粘膜のバリア機能も低下させます。加湿器を使ったり、濡れタオルを干すなどおすすめです。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.16

週明けの疲れを溜め込まないために、ケアしませんか？

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。週明けからお仕事が続き、肩や首まわりに張りを感じやすくなる時期です。溜まった疲労を放置してしまうと、気づかないうちに睡眠の質が落ちたり、頭が重く感じたりと、体の回復力が下がりやすくなります。当店では、明日以降のご予約が比較的取りやすくなっており、ゆっくりと落ち着いた環境で施術を受けていただけます。特に、肩・首の張りが強い方には上半身を中心に整えるコースや、深い疲労にアプローチできる長めのコースが人気です。「最近疲れが抜けづらい」「連勤の前に整えておきたい」という方は、明日以降の時間帯のご予約がおすすめです。次の一週間を軽い体で過ごせるよう、早めのメンテナンスをぜひご利用ください。皆様のご来店、心よりお待ちしております。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.15

眠っても疲れが取れないと感じたら

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！朝起きてもスッキリしない、夜中に何度も目が覚めてしまう…そんな「眠りの質の低下」を感じる方が増えています。実は、睡眠の質には筋肉のこわばりや自律神経のバランスが大きく関係しています。肩や背中の張りが強いと、寝る姿勢が浅くなり、身体がしっかり休まらない状態に。リラクのボディケアでは、全身の緊張をゆるめ、呼吸を深く整えることで、自然と“休まる感覚”を取り戻すお手伝いをしています。眠りが浅い、疲れが抜けにくいと感じている方は、ぜひ一度、身体から整えるケアを体験してみてください。本日の空き時間は、12:00～となっております。WEB・お電話での当日予約、事前予約どちらも受付中。ご希望の時間がある方はお早めにどうぞ。「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.11.13

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