Re.Ra.Ku アリオ葛西店
寒さが身に染みてきましたね。
2024.12.22 10:00
こんにちは☆ご閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！
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寒さが身に染みてきましたね。
寒くて縮こまっていると腸のスペースもなくなって動きが悪くなっていませんか？
もし動きが悪いなと感じたらうーんと背伸びをしてお腹を伸ばしてみましょう！
体を伸ばすだけでも血流が良くなって動きやすくなってくれるかも
しれません。それでも気になる方はぜひRe.Ra.Kuアリオ葛西店へ
ボディケアで体を解しておなかケアはいかがですか？
腸は健康のバロメーター。しっかり観察してみてくださいね！
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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Kuアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6806-0086
最近のブログ
花粉症対策について
こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です！最近、暖かくなってきたと思えば、また寒くなってきていますね(>_<)くしゃみが出たり、鼻水が止まらない等、お悩みの方が増えてきたように思います。私もたまにムズムズしています。スギ花粉シーズン突入ももうすぐきています！花粉症対策はしていますか？症状が出る前から始めておくと、いいですよ(*^^*)空気清浄機や花粉をよせつけない衣類等、皆さん工夫されていますよね・・ ついつい摂取しがちな、刺激物の多い食事はあまりよくないとされています。1，ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌等の発行食品2．オリゴ糖が豊富なきなこ3．イワシやサバ等の青魚アレルギー症状を抑えるとされているので、ぜひ取り入れてみてください ご存じの方もいるかもしれませんが、鼻づまりに効果的なのが、ペットボトルを脇に30秒ほど挟むと、交感神経が刺激され、反対側の鼻の通りがよくなります。私も試したら、ビックリするぐらい鼻の通りがよくなりました。おすすめですよ(^^♪ ぜひ参考にしてみてください♪ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2025.02.23
足が攣る要因
こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！最近寒い日が続きますね。そのせいか、最近足が攣るというお声をよく聞くようになりました。足が攣るのはなぜでしょうか？足が攣るのは、筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こす症状です。さまざまな原因が考えられますが、栄養不足や水分不足、冷え、疲労などが主な要因です。・筋肉への強い負荷（運動や労働） ・発汗や水分補給の不足による脱水 ・冷えや急激な寒暖差 ・筋肉量の減少や血行不良（加齢や運動不足） ・普段使わない筋肉を使う、筋肉に急に力をかける ・薬の服用（高血圧や腎臓病などの治療で利尿薬を使用している場合） ・妊娠（下肢の血流が悪いこのように様々な要因が考えられます。対処法として、・ボディケアで筋肉が固まるのを防ぐ・スポーツドリンクで電解質を摂取する・ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む・身体を冷やさないために毎日浴槽に浸かる・栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る・筋肉を鍛えるために適度な運動をする・疲労物質をためないようにストレッチをする・十分に身体を休めるなどがあります。ぜひ参考にしてみてください♪本日の空き状況は10：10～、13：40～ご案内可能です。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2025.02.14
ストレッチを継続的に続けると？
こんにちは！！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の中島です。ブログをご覧いただきありがとうございます！ 突然ですが、普段ストレッチはされていますか？ストレッチは継続すると良いと聞きますが、実際なぜ良いのでしょうか？ ストレッチを継続すると、筋肉の緊張がほぐれ、関節の可動域が広がり、柔軟性が向上が期待できます！また、リラックス効果やメンタルの強化といった副次的効果も期待できます！ 【お身体の変化の目安】・1～2週間：筋肉の緊張が和らぎ、リラックス感を得やすくなる・2～4週間：柔軟性が向上し、身体が動かしやすくなる・1～3ヶ月：関節の可動域が広がり、身体が軽く感じるようになる 【ストレッチを継続する際のポイント】・できる限り長い期間続けることで効果が期待できる・筋肉の質の改善を目的にストレッチを行う場合は、少なくとも2～3ヶ月は続けるのが良い このようなポイントを意識して、将来の自分自身の為にストレッチ習慣を始めてみませんか？私たちも全力でサポートいたします！皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.02.09
末端の冷え感じていますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！リラク アリオ葛西店 古川です(*^^*) 今週のご予約状況のお知らせです♪1/27（月）10：10～ 12：00～1/28（火）10：10～ 12：00～1/29（水）12：00～ 18：20～1/30（木）10：10～ 12：00～1/31（金）12：00～ 16：50～2/1（土）12：00～ 12：30～2/2（日）10：10～ 11：00～ ※1/25（土）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・あっという間に1月も下旬になりましたね。日中は暖かく感じる日もありますが、まだまだ寒い日は続いています。最近特に、手や足の先だけ冷えを感じて困る、施術中に触れてみてお辛いだろうなと感じたりお話を伺うことがあります。3つの首、「首」 「手首」 「足首」等温めることが大切です。レッグウォーマーはおすすめです(^^)/ぜひ外出するときは、3つの首を隠すだけで、改善につながることも多いのでお試しください。規則正しい生活、入浴やストレッチで全身を温めることも大切です。筋肉の6割はタンパク質でできています。タンパク質を含む食品と一緒に、シソや香菜も身体を温める食材なのでおすすめです。また、リラックスタイムを作ってみるのもいいです。紅茶にショウガを入れたり、お気に入りのハーブティーを探してみてはいかがでしょうか？苦味がお好みでない方ははちっみつを入れているのもいいですよ(^^)/寒い冬を一緒に乗り切りましょう！*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.26
チャージキャンペーン最終日です！
こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです。12月1日から始まったリラクPAYキャンペーンですが、本日が最終日です！こんなにお得なキャンペーンは次いつ来るか分かりません！チャージがまだの方はお急ぎください！有効期限はチャージから150日となっております。チャージの際は事前にクーポンを取得しておくことも忘れずに！本日の空き状況は12：40～ご案内可能です。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.13
皆さんは最近水分を意識して取っていますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！皆さんは最近水分を意識して取っていますか？ 一日に身体が必要な水分は3ℓと言われています。1,5ℓは食事で取る。ということは水分として飲む量は1.5ℓ。 寒い日が続いてあまり水分を取り込もうと思えなくても体の中はかさかさかも！？飲み物でとるのが大変なときはあったかいお鍋なんかで意識的に水分を取り入れてもいいですね！しっかり水分を取る事で便秘の予防やお肌の調子もよくなるかも！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・お腹にはおなかケアもオススメです。お水とおなかケアで体の中から外まで美しくなりましよう♪*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.12
あけましておめでとうございます
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪1/6（月）10：10～ 13：50～1/7（火）12：00～ 15：20～1/8（水）10：10～ 12：00～1/9（木）13：20～ 15：20～1/10（金）10：50～ 12：00～1/11（土）12：30～ 18：10～1/12（日）10：10～ 11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/5（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 アリオ葛西店 久光です。皆様年末年始ゆっくり過ごせましたか？ クリスマスにお正月、お仕事など忙しくされた方も多かったのではないでしょうか？疲れが溜まってくると睡眠の質が下がったり、やることが多くて精神的にも疲れ、なかなか休まらないという方もいると思います。そんな時はリラクでほぐしてリラックスしませんか？30分からご案内出来ますので 是非ご来店下さい。心よりお待ちしております。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.01.05
寒さが身に染みてきましたね。
こんにちは☆ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・寒さが身に染みてきましたね。寒くて縮こまっていると腸のスペースもなくなって動きが悪くなっていませんか？もし動きが悪いなと感じたらうーんと背伸びをしてお腹を伸ばしてみましょう！体を伸ばすだけでも血流が良くなって動きやすくなってくれるかもしれません。それでも気になる方はぜひRe.Ra.Kuアリオ葛西店へボディケアで体を解しておなかケアはいかがですか？腸は健康のバロメーター。しっかり観察してみてくださいね！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2024.12.22
すっきり起きれてますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪12/9（月）10：10～ 12：00～12/10（火）10：10～ 15：20～12/11（水）11：00～ 13：20～12/12（木）11：40～ 13：20～12/13（金）11：30～ 13：20～12/14（土）11：20～ 12：50～12/15（日）10：10～ 12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店の久光です。 急に寒くなりましたね。皆様しっかり寝れていますか？朝起きた時すっきり目が覚めますか？身体だるく感じてませんか？副交感神経と交感神経の切り替えが出来ないと身体が常に緊張状態になっているため疲れ溜めこんでしまいます(>_<)お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチすることでお身体リラックスできるようになりますよ(^^)/お試しください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2024.12.08
12月のセットコースとリラペイキャンペーンについて
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪12/2（月）12：00～ 16：00～12/3（火）11：20～ 12：00～12/4（水）12：00～ 12：20～12/5（木）10：10～ 11：00～12/6（金）14：30～ 14：40～12/7（土）12：00～ 14：10～12/8（日）10：00～ 11：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。 アリオ葛西店 古川です(*^^*)だいぶ寒くなってきましたね。半袖半ズボンの元気いっぱいな小学生を見て驚いているこの頃です(>_<) リラクでは、セットコースの先行予約で1月は2025年新春お年玉コースを導入しています。ボディケアやフットケアと組み合わせでお得なオプションがつけられます。10分20分30分とありますよ(*^^*)10分100円 20分200円 30分300円とお得になっています。おなかケアは、食後2時間経ってからの施術をお願いしております。アイヘッドケア ハンドケア おなかケアの組み合わせも可能です。この機会にオプションコースを受けてみませんか？ 当店ではリラクペイという電子マネーを導入しております。オンラインチャージで10％増額のリラペイキャンペーンを本日から2025年1月13日(月)までの期間で実施しております。クーポンコード取得されずにチャージした場合は適用されませんので、ご注意ください。有効期限がチャージの日から150日間となりますので、まとめてのチャージの際はご注意ください。 感謝祭として、期間中は1万円ごとに自動で抽選に1口エントリーされる、総勢400名様に豪華賞品があたりますので、こちらも楽しみにしてください。抽選結果はメールでの当選通知をもって1月末にお知らせいたします。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2024.12.01
