Re.Ra.Ku アリオ葛西店
春バテ
2025.03.27 09:52
こんにちは！
Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！
皆さまは春バテという言葉を聞いたことはありますか？
4月は寒暖差や気圧の変動が大きいため、自律神経のバランスが崩れやすくなり、疲れやすくなることがあります。これを「春バテ」といいます。
春バテの原因は
・日々の寒暖差が大きい
・低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい
・職場の環境が変化する（異動や新入職員の入社など）
・社会的環境の変化（新しい職場や新しい仲間との出会いなど）
・花粉症などのストレス
等があります。
春バテになると
・身体がだるい
・疲れやすい
・やる気が出ない
・眠れない
・下痢や頭痛などの、さまざまな心身の症状が現れる
といったような状態になってしまいます。
お身体をほぐすことで自律神経を整えることが期待できますので、
春バテかもと思った方は是非当店をご利用ください♪
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！
お電話だとより詳細なご案内が可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Re.Ra.Kuアリオ葛西店
「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
最近のブログ
【夏の冷え対策】実は「冷えてる」夏のカラダ
夏は暑いから冷えとは無縁…そう思っていませんか？実は、クーラーの効いた室内や冷たい飲み物・食べ物の影響で、内側から“冷えている”方がとても多いんです。とくにお腹・足先・腰まわりは冷えやすく、だるさやむくみ、肩こりなどの原因になることも。「なんだか疲れがとれない」「寝つきが悪い」…そんな方は、夏冷えが関係しているかもしれません。Re.Ra.Kuアリオ葛西店では、そんな“夏の冷え”を整えるケアをご提案中。フットケアで足元の巡りをよくしたり、肩甲骨ストレッチで血流を促進することで、内側からポカポカに♪暑さに負けない元気なカラダをつくるために、ぜひ一度ご来店ください！スタッフ一同、心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.25
熱中症対策
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪6/23（月）15：20～ 16：30～6/24（火）14：30～ 15：50～6/25（水）10：10～ 13：00～6/26（木）10：10～ 13：00～6/27（金）15：50～ 20：00～6/28（土）10：10～ 12：50～6/29（日）10：10～ 13：10～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/21（土）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！ アリオ葛西店 久光です。 最近暑くなってきましたね。熱中症にならないように対策しましょう！１水分補給喉渇いてからでは遅い！喉渇かなくてもこまめに水分取りましょう！目安は1時間1回飲めると理想です。 2外出するときは暑さ対策する帽子、日傘など使って直射日光を避けましょう！日陰を選んで歩くといいかもしれないです。 3睡眠、食事しっかりとる食欲が落ちやすいですがしっかり食べて体力キープ！寝不足や栄養不足は熱中症になりやすくなります。 4 冷却グッズ準備しておく緊急時のためにスポーツドリンクや保冷剤などがあるといいかも！ 熱中症にならないように対策頑張りましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.06.22
夏に向けたケア
こんにちは！Re.Ra.Ku アリオ葛西店のナカジマです。日に日に気温が上がり、夏の気配が近づいてきましたね。暑さに体が負けないように、今から「夏バテ予防」の準備を始めませんか？夏は冷房による冷えや、外との気温差で自律神経が乱れやすく、疲れやだるさを感じやすい時期です。さらに水分不足や睡眠の質の低下も、体調を崩す原因に。そんな季節におすすめなのが、Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れたボディケア。肩まわりを中心にしっかりアプローチすることで、血流が促進され、全身の巡りがスムーズに整います。さらに、足元からの冷えやむくみが気になる方には「オイルフットケア」も人気です。アロマの香りに包まれながら、足裏からふくらはぎまでしっかりほぐし、すっきり感を実感していただけます。体調を崩しやすいこの時期だからこそ、自分の身体に目を向けて、ひと足早い夏準備を始めましょう！皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.15
足が攣りませんか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店 古川です(*^^*) この時期はお身体の水分量の調節が難しく夜寝ている際に足が攣ってしまうことがありませんか？そんな時はお身体の中で電解質（マグネシウム・カリウム・カルシウムなど）のバランスが崩れてしまっています！スポーツドリンク・経口補水液・枝豆・アボカドなどを飲んだり食べる事によりご自身でも調節することが可能ですので是非お試しください(*^^*) つらい暑い夏がくる前に、身体のメンテナンスが大切です。ぜひ、Re.Ra.Kuアリオ葛西店で、ボディケア、フットケア、爽快ヘッドスパ、他オプションで心と身体のリフレッシュを体験してみてください。！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.09
次回予約してくれた方限定の6月セットコース
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪6/2（月）10：10～ 15：20～6/3（火）12：00～ 12：50～6/4（水）14：40～ 16：10～6/5（木）12：00～ 15：10～6/6（金）12：00～ 13：50～6/7（土）10：10～ 12：30～6/8（日）10：10～ 11：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※5/30（金）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店久光です。 7月1日より一部メニューの内容および価格を改定します。そこで今回は7月からメニューに加わるルーツストレッチを次回予約してくれた方限定で6月セットコースでお試し体験が出来ます！ ルーツストレッチとは股間節を動きやすくするためのストレッチで、骨盤周りの筋肉を緩めます。足腰辛いお疲れにおすすめとなっています！気になる方はスタッフにご気軽にご相談ください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.06.01
6月スタート！爽快ヘッドスパ
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！ 毎年大好評の「爽快ヘッドスパ」ですが、今年はなんと！6月から9月までの4か月間で登場します。！！この季節にぴったりの、ひんやりとした心地よさをぜひ体感してください。 爽快ヘッドスパは、10分（税込1,650円）と20分（税込3,190円）の2コースをご用意しております！肩甲骨ストレッチや骨盤ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアと組み合わせることで、全身のリフレッシュ効果がさらに高まります。♪更に今年は炭酸スプレーがリニューアル！アロマの香りでリラックス効果もアップしています！暑い時期にピッタリなだけでなく、睡眠にお悩みの方等にもピッタリなので、ぜひお試しください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.05.25
梅雨の時期のオススメ！
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！梅雨の時期、湿度の高さや気温の変化により、体調を崩しやすくなります。 特に、身体のだるさやむくみ、冷えなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？ これは、湿気によって体内の水分代謝が滞り、自律神経のバランスが崩れることが原因とされています。 そんな時期におすすめなのが、当店の「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたReフレッシュコースです！筋肉をほぐし、血行を促進することで、体内の巡りを整え、梅雨特有の不調を和らげます。 また、オイルフットケアやヘッドスパなどのオプションメニューもご用意しております！特に、ふくらはぎや足裏をケアすることで、足元から全身の血行を良くし、むくみや冷えの改善が期待できます。♪さらに、施術中にはお好きな香りのアロマをお選びいただけます。 ラベンダーなどのリラックス効果のある香りで、心身ともに癒される時間をお過ごしください。 梅雨の時期こそ、身体のメンテナンスが大切です。 ぜひ、Re.Ra.Kuアリオ葛西店で、心と身体のリフレッシュを体験してみてください。！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.05.24
気圧の変化に対応できていますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店 古川です(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近、雨だったり、暑くなったり、涼しくなったりと天気の変動でお身体もどんどん疲れているのではないのでしょうか。頭痛を感じた時には、ぜひマグネシウムを！アーモンドなどのナッツ類、豆乳、バナナを日々の食生活に取り入れてみてください(^^)/ナッツ類は血行を良くするビタミンｂも豊富なので肩凝りや、血行不良からくる頭痛に悩みをお持ちの方にお勧めです！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1
2025.05.18
湯舟につかっていますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店 古川です(*^^*)ＧＷは楽しめましたか？お仕事の方はお疲れ様です(^^) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近、暑い日が多くなりシャワーのみの方もいるのではないでしょうか？この仕事をする前は、夏はシャワーのみで済ませてしまうこともありましたが、今は入浴のすばらしさを実感しています。施術するときに、確認させていただくと入浴されていない方が多くで、びっくりします(>_<) でも温泉、銭湯は好き・・とか。入浴することで疲労回復や血流の改善や良質な睡眠が取ることが出来たりするので、お疲れを感じている方や眠りが浅く感じている方は特に入浴をおすすめします！もしかしたら、一日ではわかりにくいかもしれません。数日続けるとお身体が楽になるかもしれませんよ(^O^) 時間がもったいない等、お風呂上りの暑くなるのが苦手とお話を伺うことがあります。湯上りクールタイプのさっぱり感のある入浴剤もありますので、ぜひお試しください。入浴剤も種類が豊富なので、選ぶ楽しみもありますよ(^^♪ 湯舟にぜひ浸かりましょう(*^^*)そして、お身体を整えて、じめじめの梅雨に備えましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.05.11
筋肉がほぐれる理由とは？
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の中島です！なぜ筋肉が硬くなったり、ほぐれたりするかご存じですか？日々の生活や仕事でたまる疲れやストレスは、筋肉の緊張として現れます。この緊張は血流を悪化させ、老廃物も溜まりやすくなるため、さらにコリや痛みを引き起こします。リラクゼーションでは、手技によって硬くなった筋肉を優しく刺激し、血行を促進！すると酸素や栄養が行き届き、老廃物も流れやすくなります！この自然な循環が、筋肉の緊張をゆるめ、「ほぐれる」感覚につながるのです！心地よい刺激は副交感神経を優位にし、心もリラックス♪身体と心の両方に働きかけることで、より深い癒しを感じていただけます。ぜひ当店で1度お試しください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.05.10
