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Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川です！

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お家にいる機会が増え冷房でお身体が冷え切っていませんか？

感染症によるライフスタイルの変化といった環境ストレスなどから自律神経機能が低下し体温調節や血行に障害を生じる場合があります。

特に、冷房が効いている室内に長時間いると血行障害になりやすく、体の「冷え」につながります。

これらが原因となり、自律神経機能の低下や血行障害になりやすく食欲不振や不眠、倦怠感といった夏バテの症状がでてきます。

夏の疲れ、冷え、ストレスを解消したい時の入浴方法！！

○リラックスしたい方は、ぬるめ（３８℃前後）のお湯に長め（２０分前後）に入ることで副交感神経の働きが活発になるのでリラックスできます。

また、みぞおちから下だけお湯につかる半身浴でゆっくり入浴することでも同様の効果があります。

○疲れを解消したい方は、熱い（４２℃前後）お湯に短時間（10分前後）入ることで血行を良くして疲労物質をはやく取り除く効果が期待できます。

夏場の疲れ、冷え、ストレスは自分でも気づかないうちに溜まってしまいます。

温泉やスーパー銭湯といった入浴施設なども上手に活用し元気に楽しく夏を乗り切りましょう！

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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-0086