Re.Ra.Ku アリオ葛西店
睡眠不足による体調不良対策
2025.08.03 20:00
ご閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
8/4（月）12：00～ 15：00～
8/5（火）12：00～ 19：00～
8/6（水）12：00～ 13：40～
8/7（木）13：10～
8/8（金）10：10～ 12：40～
8/9（土）12：30～ 14：00～
8/10（日）10：10～ 11：30～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※8/3（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もあります。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは。
アリオ葛西店 久光です。
暑い日が続けていますが、皆様体調は大丈夫ですか？
暑さや冷房の影響で寝苦しい夜が増えると睡眠の質が下がり体調を崩しやすくなります。
対策ポイント
・寝る前はスマホやテレビを控える
・冷房は27～28度を目安に
・リネン素材など通気性の良い寝具を使う
少し対策するだけでも変わります！
まだまだ暑い日続きます。
睡眠の質あげてこの夏乗り切りましょう！
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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Kuアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6806-0086
最近のブログ
グレードアップドライヘッドスパ
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の中島です♪大好評の「ドライヘッドスパ」がさらに進化！【グレードアップドライヘッドスパ】がおすすめ！ただのヘッドスパじゃ物足りない、、こんな「お疲れマックス」の方にこそ体験してほしい、極上のリラックスケアです。・グレードアップドライヘッドスパとは？いつものドライヘッドスパに加えて、表情筋へのアプローチが！時間をかけて使って、「頭だけじゃなく、首から上全体を全部リセット」するコースです！脳疲労、自律神経の乱れ、深いストレスなど、現代人が驚く「目に見えない疲れ」にもじっくり対応します。・期待できる効果〇頭の重だるさ、ぼーっと感のスッキリ〇首・肩の緊張緩和〇眼精疲労の軽減、視界クリア〇自律神経の安定〇深いリラックスによる睡眠の質向上〇ストレスや不安感の緩和〇リフトアップ効果施術中にふっと意識が落ちてしまう方がほとんど！「脳が休まる」感覚を感じられます！・こんな方におすすめ！〇頭が常に重く、スッキリしない〇デスクワーク・スマホで目や首がツライ〇最近寝つきが悪い、眠りが浅い〇気分の落ち込みやストレスが抜けない〇普通のヘッドスパでは満足できない〇首・肩・表情筋までじっくりケアしてほしい・時間もしっかり、満足度も◎「グレードアップドライヘッドスパ」は、じっくり時間をかけて頭まわりを整えるプレミアムなコース。ボディケアとフットケアとの組み合わせで、「外側からも内側からも整う」全身メンテナンスもおすすめです！・まとめがんばる毎日を支えるのは、脳と心の余裕。Re.Ra.Kuの【グレードアップドライヘッドスパ】で、日々のストレスを解放して、深いリラックスを手に入れませんか？Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.08.27
夏バテ対策
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/25（月）15：20～ 8/26（火）15：00～8/27（水）12：00～ 16：10～8/28（木）10：30～ 12：40～8/29（金）10：10～ 12：00～8/30（土）14：20～ 18：00～8/31（日）10：10～ 12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/22（金）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店 久光です。 まだまだ暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の食べ物には、夏が旬の野菜（トマト、きゅうり、とうもろこしなど）や、果物（スイカ、桃など）、夏に食べたい麺類（冷やし中華、そうめん）、スタミナがつく肉料理（焼肉、うなぎ）、そして暑さを癒すかき氷などがあります。夏野菜は水分やミネラルが豊富で、疲労回復効果のある豚肉やうなぎも夏バテ対策にいいですよ！ バランスよく食べて今年も乗り切りましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.08.24
【お盆限定】夏バテ撃退セットコース 本日最終日！
こんにちは！リラクアリオ葛西店の中島です！いつもアリオ葛西店をご利用いただき、ありがとうございます！【お盆限定】夏バテ撃退セットコース本日最終日です！まだまだ予約可能となっております！・【夏バテ対策】ヘッドスパセット90分 ￥13530・リラク系ボディケア60分＋爽快グレードアップヘッドスパ30分眼精疲労の方や夏バテ気味な方におすすめ！・全身リフレッシュセット100分 ￥15510・リラク系ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分＋脚こしストレッチ20分＋爽快ヘッドスパ20分・全身お疲れの方におすすめ！・帰省疲れリセットコース120分 ￥16720・リラク系ボディケア60分＋オイルフットケア40分＋爽快ヘッドスパ20分・帰省疲れや、冷房による冷えにお悩みの方におすすめ。※ご予約はお早めに！※他割引併用不可この機会にぜひご利用ください＾＾スタッフ一同、心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西
2025.08.17
隠れた人気メニュー【オイルハンドケア】
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです♪今回は、隠れた人気メニュー「オイルハンドケア」をご紹介します！実は、手や腕ってとっても疲れてるんです、、！・オイルハンドケアってどんな施術？Re.Ra.Kuのオイルハンドケアは、腕～手のひら・指先までを、アロマオイルを使ってやさしく流すようにほぐしていく施術です。筋肉をゆるめながら、リンパや血流の流れを整えて、「脳にリラックスに近い場所」だからこその深い効果も期待できます！パソコンや、家事や育児で酷使している「手」をいたわる時間。思わずウトウトしてしまうような心地良さです♪・期待できる効果は？〇腕・手の疲れ、張りの軽減〇指先の冷えやだるさの緩和〇肩や首のハリの間接的な緩和〇血行促進、リンパの流れUP〇＆リラックス自律神経の安定〇ストレス解消、気持ちの落ち着き特に「なんとなくイライラする」「眠れない」「呼吸が浅い」という方に、じんわり軽くてきます。・こんな方におすすめ！〇パソコン・スマホ作業が多い方〇指や腕に疲れ・だるさ・むくみを感じる方〇肩や首がいつも伸びている〇ストレスが多く、眠りが浅い〇ほっとしたい・落ち着きたいときに〇ボディケアのオプションを探している方・ボディケアとの組み合わせが◎「手の疲れ」は首・肩のコリにもつながります。ですので、ボディケアやと組み合わせて受けていただくと、より全身がゆるみやすくなります！・まとめ日々続けている「あなたの手」にも、癒しの時間を。Re.Ra.Kuの「オイルハンドケア」で、手元から全身リラックスしませんか？今度の空き時間に取り入れやすいメニューです。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.08.15
【お盆限定】夏バテ撃退セットコース大盛況中です！
こんにちは！リラクアリオ葛西店の中島です！9日から掲載しはじめた【お盆限定】夏バテ撃退セットコースですが、既にたくさんのご予約をいただいております！3種類のセットコースをご用意していますので、ご自身のお身体に合わせてお選びください！このお盆期間に日々頑張っている自分にご褒美をあげてはいかがでしょうか？【お盆限定！】贅沢なセットコース！1.【夏バテ対策】ヘッドスパセット90分 ￥13530・リラク系ボディケア60分＋爽快グレードアップヘッドスパ30分・眼精疲労の方や夏バテ気味な方におすすめ！2.全身リフレッシュセット100分 ￥15510・リラク系ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分＋脚こしストレッチ20分＋爽快ヘッドスパ20分・全身お疲れの方におすすめ！3.帰省疲れリセットコース120分 ￥16720・リラク系ボディケア60分＋オイルフットケア40分＋爽快ヘッドスパ20分・帰省疲れや、冷房による冷えにお悩みの方におすすめ。※ご予約はお早めに！※他割引併用不可この機会にぜひご利用ください＾＾スタッフ一同、心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.08.11
冷房と上手くつきあっていくには・・
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店 古川です！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・お家にいる機会が増え冷房でお身体が冷え切っていませんか？感染症によるライフスタイルの変化といった環境ストレスなどから自律神経機能が低下し体温調節や血行に障害を生じる場合があります。特に、冷房が効いている室内に長時間いると血行障害になりやすく、体の「冷え」につながります。 これらが原因となり、自律神経機能の低下や血行障害になりやすく食欲不振や不眠、倦怠感といった夏バテの症状がでてきます。夏の疲れ、冷え、ストレスを解消したい時の入浴方法！！ ○リラックスしたい方は、ぬるめ（３８℃前後）のお湯に長め（２０分前後）に入ることで副交感神経の働きが活発になるのでリラックスできます。また、みぞおちから下だけお湯につかる半身浴でゆっくり入浴することでも同様の効果があります。○疲れを解消したい方は、熱い（４２℃前後）お湯に短時間（10分前後）入ることで血行を良くして疲労物質をはやく取り除く効果が期待できます。 夏場の疲れ、冷え、ストレスは自分でも気づかないうちに溜まってしまいます。温泉やスーパー銭湯といった入浴施設なども上手に活用し元気に楽しく夏を乗り切りましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.08.10
～お盆期間限定～セットコースのお知らせ♪
こんにちは！リラクアリオ葛西店の中島です！本日はお盆期間限定のセットコースのご案内です＾＾長期休みにこそ、しっかりお身体のメンテナンスをして、スッキリした状態で来週を迎えられるようにしませんか？今回は3種類のセットコースをご用意しました！【お盆限定！】贅沢なセットコース！1.【夏バテ対策】ヘッドスパセット90分 ￥13530・リラク系ボディケア60分＋爽快グレードアップヘッドスパ30分・眼精疲労の方や夏バテ気味な方におすすめ！2.全身リフレッシュセット100分 ￥15510・リラク系ボディケア40分＋肩くびストレッチ20分＋脚こしストレッチ20分＋爽快ヘッドスパ20分・全身お疲れの方におすすめ！3.帰省疲れリセットコース120分 ￥16720・リラク系ボディケア60分＋オイルフットケア40分＋爽快ヘッドスパ20分・帰省疲れや、冷房による冷えにお悩みの方におすすめ。※他割引併用不可この機会にぜひご利用ください＾＾スタッフ一同、心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.08.09
おなかケア
こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！最近は、リピーターも多い知る人ぞ知る人気メニュー「おなかケア」についてご紹介します！「え？おなか？」と思った方、実は、、おなかには疲れもストレスも考えやすいって考えますか？・おなかケアってどんな施術？Re.Ra.Kuの「おなかケア」は、おへそを中心に、腹部をやさしくみほぐす施術です。強い圧力ではなく、深い呼吸に合わせてじんわりとアプローチすることで、内臓周囲の緊張を緩め、めぐりを促進していきます。「内臓が解ける」感覚、ぜひ一度体感してみてください！・期待できる効果は？〇腸の危機活性化、便通のサポート〇ガスや張り感、ぽっこりおなかの軽減〇ストレスによるおなかのこわばりを緩和〇自律神経のバランス調整〇冷えの改善〇深いリラックス効果実は、おなか＝第2の脳とも言われていて、心と体のつながりを整える大切なパーツなんです♪・こんな方におすすめ！〇便秘やガス腹、ぽっこりおなかが気になる〇食べすぎ・飲みすぎでお腹が重い〇ストレスでおなかが張りやすい〇冷えやすい・代謝が落ちている〇お腹にやさしく動いてほしい感覚がある〇とにかくリラックスしたい・組み合わせケアで相乗効果！おなかケアは、ボディケアやフットケアとの相性も抜群です！〇フットケアと合わせて「冷え・むくみ」に〇ボディと合わせて「深い全身調整」に・まとめなんだかおなかが重い、スッキリしない、そんな時はRe.Ra.Kuの「おなかケア」で内側から整えてみませんか？身体と心を豊かほどいてくれるケア、ぜひ一度試してみてください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.08.05
睡眠不足による体調不良対策
ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪8/4（月）12：00～ 15：00～8/5（火）12：00～ 19：00～8/6（水）12：00～ 13：40～8/7（木）13：10～8/8（金）10：10～ 12：40～8/9（土）12：30～ 14：00～8/10（日）10：10～ 11：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/3（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。アリオ葛西店 久光です。 暑い日が続けていますが、皆様体調は大丈夫ですか？暑さや冷房の影響で寝苦しい夜が増えると睡眠の質が下がり体調を崩しやすくなります。 対策ポイント・寝る前はスマホやテレビを控える・冷房は27～28度を目安に・リネン素材など通気性の良い寝具を使う少し対策するだけでも変わります！まだまだ暑い日続きます。睡眠の質あげてこの夏乗り切りましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.08.03
睡眠の質
こんにちは！ アリオ葛西店のナカジマです！ 梅雨に入り寝つきが悪くなっていませんか？季節の変わり目は体温調整ができにくいため寝れたと思っていても途中で起きてしまったりとなかなか寝付けない事が多いと思います。除湿をして快適な温度で寝ることはもちろんなのですが、少しぬるめのお風呂に10分以上入る事や寝る前に軽くストレッチするとより効果的です！またパジャマ等も絹や木綿の天然素材でできた物を身に着けると汗を吸収してくれるので翌朝ベタつくこともなくおすすめです！質の良い睡眠をとれるように試してみてください！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086
2025.07.27
