Re.Ra.Ku アリオ葛西店

日頃のお疲れリセットしませんか？

2026.05.03 12:30

ご閲覧頂きありがとうございます！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

5/4（月）11：50～　13：30～

5/5（火）13：10～　15：00～

5/6（水）12：00～　13：10～

5/7（木）×

5/8（金）12：10～　13：30～

5/9（土）11：00～　12：20～

5/10（日）12：00～　14：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

ネット予約も承っております。

下記のURLからご予約可能です！

https://reraku.jp/studio/iykasai/booking

是非ご予約くださいませ♪

※5/3(日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もあります。

あらかじめご了承くださいませ。

.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・

こんにちは。

リラクアリオ葛西店　久光です。

天気が良くない日もありますが、ゴールデンウィークは楽しまれていますか？

ゴールデンウィークは日頃の疲れをしっかりリセットする絶好のチャンスです。

お出かけやレジャーを楽しんだ後は、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっていることも…。

リラクアリオ葛西店では、そんなゴールデンウィークの中のお疲れにぴったりのメニューなどがあります。

肩や首のお疲れ、足のむくみ、全身のだるさなど、一人ひとりの悩みに合わせて丁寧にケアいたします。

連休の合間のリフレッシュや、お出かけ帰りのひと休みにもおすすめです。

心も身体も軽やかに、残りのゴールデンウィークをより快適に過ごしませんか？

.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・

「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-0086

電話予約する 03-6808-0086

最近のブログ

日頃のお疲れリセットしませんか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪5/4（月）11：50～　13：30～5/5（火）13：10～　15：00～5/6（水）12：00～　13：10～5/7（木）×5/8（金）12：10～　13：30～5/9（土）11：00～　12：20～5/10（日）12：00～　14：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪※5/3(日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。リラクアリオ葛西店　久光です。天気が良くない日もありますが、ゴールデンウィークは楽しまれていますか？ゴールデンウィークは日頃の疲れをしっかりリセットする絶好のチャンスです。お出かけやレジャーを楽しんだ後は、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっていることも…。リラクアリオ葛西店では、そんなゴールデンウィークの中のお疲れにぴったりのメニューなどがあります。肩や首のお疲れ、足のむくみ、全身のだるさなど、一人ひとりの悩みに合わせて丁寧にケアいたします。連休の合間のリフレッシュや、お出かけ帰りのひと休みにもおすすめです。心も身体も軽やかに、残りのゴールデンウィークをより快適に過ごしませんか？ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.05.03

5月に気をつけたい健康のポイント

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪4/29（水）　12：10～、13：20～4/30（木）　12：00～、18：50～5/1（金）　10：30～、12：00～5/2（土）　10：10～、12：00～5/3（日）　12：40～、13：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※4/28（火）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のツジです(^ ^♪5月に入り、気候もぐっと暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね。新緑がまぶしく、外に出かけるのが楽しくなる一方で、実はこの時期特有の“体調トラブル”も起こりやすいことをご存じでしょうか？今回は、5月に気をつけたい健康のポイントをまとめてみました！ ■ 1. 「五月病」と呼ばれる心の不調新年度や新生活が始まって約1か月。環境の変化に適応しようと頑張ってきた人ほど、ゴールデンウィーク明けにどっと疲れが出やすくなります。やる気が出ない、気分が落ち込む、眠れない…といった症状は、いわゆる「五月病」のサインかもしれません。無理をせず、意識的に休息をとることが大切です。 ■ 2. 寒暖差による自律神経の乱れ5月は日中は暖かいのに、朝晩は意外と冷え込む日も多いですよね。この寒暖差が自律神経に負担をかけ、だるさや頭痛、めまいなどを引き起こすことがあります。薄手の羽織りを持ち歩くなど、体温調節をこまめに行いましょう。 ■ 3. 紫外線による肌トラブル実は5月は、真夏並みに紫外線が強くなる時期です。油断して日焼け止めを使わないでいると、シミや乾燥、肌荒れの原因になることも。外出時は日焼け止めや帽子を活用し、しっかり対策を！ ■ 4. 食欲不振・胃腸の不調気温の上昇とともに、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えますが、これが胃腸に負担をかけることがあります。また、ストレスによる食欲低下もこの時期に多く見られます。消化に優しい食事を心がけ、冷たいものの摂りすぎには注意しましょう。 ■ 5. アレルギー症状（遅れてくる花粉など）春の花粉シーズンは終わったと思いきや、5月は別の植物の花粉や黄砂の影響で、くしゃみや鼻水、目のかゆみが出る人もいます。症状が続く場合は、早めに対策をとることが大切です。 ■ まとめ5月は過ごしやすい季節である反面、体や心にとっては変化の大きい時期でもあります。「なんとなく不調かも」と感じたら、それは体からのサイン。無理せず、自分のペースで整えていくことが大切です。心地よい季節を元気に楽しむためにも、日々の小さなケアを大切にしていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.04.28

本日ご予約可能です！！

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の加藤です。先日とても良いお天気でしたので千葉の公園へ行ってきました！！ネモフィラとてもきれいでしょう☆ネモフィラと言えば茨城のイメージが強かったのですが、千葉でも見ることが出来ました。菜の花もとてもきれいでした。本日は下記の時間帯がご案内可能です。10：40～/12：00～/15：30～そのほかの時間もペアでのご予約やロングコースもご案内可能です。ご予約の方はお早めに！ネット予約も承っております。是非ご予約くださいませ♪。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2026.04.24

次回予約限定セットコースのご案内

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪　4/20（月）　11：50～　15：10～　4/21（火）　14：40～　18：30～　4/22（水）　12：00～　15：30～　4/23（木）　10：10～　12：50～　4/24（金）　10：10～　12：00～　4/25（土）　11：00～　12：00～　4/26（日）　12：00～　12：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※4/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です皆様、お花見はしましたか？私は仕事だったり、休みの日は天気が悪かったりで、夜桜だけ楽しむことができました。リラクにはセットコースがあるのをご存知ですか？　フットケアとボディケアがセットになっています(^^♪　 4月はさくらの香りのフットバスとご用意しています。きれいなピンク色のフットバスでご好評いただいております。5.6月のセットコース限定特典では、巡りを整える骨盤ストレッチをご用意しております。湿気や気圧の変化で重だるさを感じやすいこの季節、骨盤まわりをすっきり整えてみませんか？骨盤グレードアップに入っている施術の一部を体験していただけますので、ぜひこの機会に施術を受けてみませんか。おまちしています。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.04.19

本日（4/11）ご予約空き状況☆

皆さんこんには！ReRa.kuアリオ葛西店です！今日はとてもポカポカ陽気ですね！お出掛け日和でしょうか(^^♪＜本日ゲリラ4/11ご予約空き状況＞11：40～　比較的ロングコースでもお昼以降でしたらペアでもご予約可能！！Re.Ra.Ku アリオ葛西店〈営業時間>10時～21時（最終受付20時20分）<住所>東京都江戸川区東葛西9－3－３アリオ葛西２F＜電話＞03-6808-0086

2026.04.11

本日（4/10）ご予約空き状況

皆さんこんには！ReRa.kuアリオ葛西店です！今日は風がとっても強いですね！雨も時折降っていて傘が飛ばされそうです(>_<)みなさんストレッチはしていますか？筋肉の緊張をほぐしてくれるのはもちろんですが、呼吸を整えるのでリラックスのできます！忙しい時ほどストレッチ！深呼吸をしましょう！＜本日4/10ご予約空き状況＞13：10～　比較的ロングコースでもお昼以降でしたらペアでもご予約可能！！Re.Ra.Ku アリオ葛西店〈営業時間>10時～21時（最終受付20時20分）<住所>東京都江戸川区東葛西9－3－３アリオ葛西２F＜電話＞03-6808-0086

2026.04.10

4月から新生活スタート！！

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪　4/6（月）　10：10～、12：00～、15：20～　4/7（火）　12：00～、15：10～　4/8（水）　11：40～、15：20～　4/9（木）　10：10～、12：00～、15：00～　4/10（金） 11：00～、12：10～　4/11（土） 11：00～、14：00～、17：00～　4/12（日） 10 ：10～、12：40～、16：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※4/5（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のツジです(^ ^)/4月からRe.Ra.Kuアリオ葛西店のブログを担当することになりました！今後は宜しくお願いいたします(*^ ^*) さて、4月もスタートして新生活が始まった方の多いのではないでしょうか🌸環境が変わるこの時期、ワクワクする反面、体調を崩しやすいのも正直なところ。せっかくのスタートダッシュを気持ちよく切るために健康面で気をつけたいポイントと、そのゆるっとできる対策をまとめてみました。 ① 生活リズムの乱れに要注意新しい学校や職場、通勤時間の変化で、知らないうちに睡眠不足になりがち。ありがちパターン・夜更かし → 朝バタバタ → 慢性的にだるいゆる対策・まずは「起きる時間」を固定する・寝る前はスマホをちょっと我慢（これが一番むずい笑）・休日も寝すぎない（±2時間くらいが理想）👉 最初の2週間を乗り切ると、一気にラクになります ② 食生活が雑になりがち問題忙しいとコンビニや外食に頼りがち。でもそれが続くと体調に直撃します。ありがちパターン・朝抜き・昼は適当・夜ドカ食いゆる対策・朝は「何かしら口に入れる」（バナナだけでもOK）・コンビニでも「タンパク質＋野菜」を意識・水をちゃんと飲む（意外と忘れる）👉 完璧じゃなくてOK、「ちょっとマシ」を積み重ねるのがコツ ③ ストレスをため込みやすい時期人間関係や環境の変化で、知らずにストレスが溜まります。ありがちパターン・気を張りすぎて疲れる・帰宅後ぐったり・週末に爆発（または寝て終わる）ゆる対策・「ひとり時間」をちゃんと作る・軽く体を動かす（散歩だけでも十分）・誰かにちょっと話す（これかなり大事）👉 「疲れてる自分」に気づくことが第一歩 ④ 季節の変わり目で体調が不安定に春は寒暖差や花粉など、地味に体に負担がかかる季節。ありがちパターン・なんとなくだるい・頭痛や鼻の不調・気分が落ちやすいゆる対策・羽織れる服を常備（温度調整命）・しっかり湯船に入る・無理せず早めに休む👉 「ちょっと変だな」でケアするのがポイントまとめ：頑張りすぎないのが一番の健康法新生活って、つい「ちゃんとしなきゃ」って思いがち。でも実は、・完璧じゃなくていい・ちょっとずつ慣れればOKこれが一番大事だったりします。4月は「慣れる月」。自分にちょっと優しくしながら、ゆるっと乗り切っていきましょう🌿 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.04.05

朝ごはん食べていますか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪3/30（月）10：10～　12：00～3/31（火）10：10～　12：00～4/1 （水）12：00～　13：40～4/2 （木）11：40～　12：00～4/3 （金）10：10～　11：30～4/4 （土）13：20～　16：00～4/5 （日）10：10～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※3/29（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・リラクアリオ葛西店の古川です。あと数日で、4月になりますね(^^)/東京は、桜が開花になったと聞いてはいますが、私の家の近所の桜はまだまだなようです・・・新しい生活をスタートする方も多い季節ですね。環境が変わり、食生活が不規則になってしまう方もいるのではないでしょうか。一日のエネルギーの源になるといわれている、朝ごはんをしっかり食べて、スタートを切りましょう(^^♪朝ごはんを食べない、男性は40代が多く、女性は20代だそうです。皆さんはいかがですか？時間がない方もいるかと思います。お手軽なバナナ等の果物や市販のおにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト、野菜ジュースから始めてみてください。また自律神経が乱れやすい季節でもあります。生活パターンが変化しやすい時期でもありますので、休息をしっかりとり、気持ちを落ち着かせる時間を作りましょう。お身体が疲れるな、疲れがとれないな、睡眠の質が悪いな・・と感じたら、ぜひ当店にリラックスしにいらしてください(*^^*)おまちしています(^^)/ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.03.29

三寒四温の時期ですね・・

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪3/9（月）12：10～　17：00～3/10（火）11：30～　13：20～3/11（水）11：20～　12：00～3/12（木）15：20～　16：20～3/13（金）15：30～　17：00～3/14（土）11：00～　18：10～3/15（日）10：10～　12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※3/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・リラクアリオ葛西店の古川です。だいぶ温かい日が増え嬉しいですが、花粉症に悩まされています(>_<)　3日寒いと4日暖かいという周期的な気候を三寒四温といいますが、自律神経が乱れやすく体調不良に注意が必要な時期になります。年度末で皆様、無理されていませんか？そして、最近は末端の冷えがあるお客様が多いなと感じることがあります。末端の冷えは、主にストレスや不規則な生活による自律神経の乱れが引き金となり、手足の血管が収縮して血行不良になることが主な原因だそうです。筋肉量の少なさ、鉄分不足、食事制限によるエネルギー不足も指先まで温かい血液が届かない大きな要因となります。入浴は38度から40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう(^^♪下半身の筋トレのスクワットや指先を動かす運動もぜひ行なってみましょう。ショウガや根菜などの温める食材も意識してみてください。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.03.08

不調を感じたら早めのケアを

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪3/2（月）13：20～　16：10～3/3（火）10：10～　14：10～3/4（水）15：10～　16：30～3/5（木）15：00～　16：20～3/6（金）10：10～　12：00～3/7（土）12：30～　15：20～3/8（日）11：00～　12：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！ネット予約も承っております。下記のURLからご予約可能です！https://reraku.jp/studio/iykasai/booking是非ご予約くださいませ♪ ※2/27（金）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・リラクアリオ葛西店の久光です。体調不良を感じる方が増えていますが、皆様頑張りすぎていませんか？仕事や家事、スマートフォンの使用などで常に頭と体を使い続けている状態です。知らず知らずのうちに体は緊張し、呼吸も浅くなりがちです。筋肉のこわばりが続くと血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなります。その結果、「なんとなく不調」として体にサインが現れます。身体は限界まで我慢してしまうことが多いです。つらくなってからではなく、「少し疲れたかな？」と感じたタイミングでケアをすることが大切です。やさしく筋肉をほぐし、血流を促し、深い呼吸ができる状態をつくることで心も体も自然と緩んでいきます。毎日を元気に過ごすために、ぜひ定期的なメンテナンスを取り入れてみてください。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2026.03.01

電話予約する

WEB予約する