こんにちは！
Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です。

最近は、日中は暖かいと感じることもあり散歩が気持ちいいですね。
日中は暖かいですが、朝晩はかなり冷えを感じるのではないでしょうか。

3つの首　「首」　「手首」　「足首」をネックウォーマやマフラー、ストールで温めたり、

足湯もですが、手湯もおすすめですよ手先だけではなく、手首まで温めてみましょう♪

体内の熱の6割は筋肉でつくられています。筋肉をつけるためには、タンパク質を効果的に摂取することも大切です。

シソや香菜は気の巡りをよくして、身体を温める代表的な香味野菜です。毎日に料理に加えてみてくださいね！

またストレスからくる末端冷え性もあります(>_<)

過度なストレスや緊張が原因の方は他の対策も必要です。

リラックスの時間は取れていますでしょうか？

ストレスや精神的な緊張から、交感神経が緊張して血管収縮をおこし、手先が冷たくなっているため、

リラックスして副交感神経を優位にさせることが重要になります。

リラクでは、アロマテラピーもご用意しております(^^♪施術中にお好きな香りを楽しみながら、施術を受けてみませんか？

フットバスのご用意もしておりますので、是非ご相談くださいね(^^)/

「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6806-0086