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こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川が今回ブログを担当させていただきます。

4月も気が付けば下旬ですね。毎日、楽しく過ごせていますか？

今回は『春バテ』についてテーマにしてみました

春バテとは・・・

就職や進学といった春特有の生活環境の変化や、激しい寒暖差等がストレスの原因となり、心や体に様々な症状を引き起こすこと。

また春は四季の中で寒暖差が大きく、寒暖差疲労が起きやすい季節とされている。

◎春バテの特徴

・自律神経の乱れからくるだるさや疲労感

・頭痛

・肩こり

・めまい

・情緒が不安定になる　　など

◎春バテの改善

・血流を改善して自律神経のバランスを整える

・入浴習慣や体を温める食事

・適度な運動

積極的に体を温めることで、副交感神経が優位になり、体をリラックスさせるので春バテ解消に効果的といわれております

ぜひ、意識して生活してみてください(^^♪

気温の変化に対応しつつ、元気に夏を迎えたいですね

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今週のご予約状況のお知らせです♪

4/22（月）　12：50～　13：00～

4/23（火）　11：10～　14：50～

4/24（水）　10：30～　11：40～

4/25（木）　11：20～　12：00～

4/26（金）　11：40～　12：00～

4/27（土）　10：10～　11：00

4/28（日）　10：10～　11：00～

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※4/20（日）現在の空き状況になりますので、

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あらかじめご了承くださいませ。

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マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

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