Re.Ra.Ku アリオ葛西店

夜中に足が、、、。

2024.05.12 13:00

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初めまして今週のブログは3月に入店した萩原が担当させていただきます！

つい先日　夜中に、、、

足が攣るー－－！！！

お悩みの相談を受けました。

足が攣る原因はいくつかあり、よく言われるのは水分不足や筋肉量の低下です。

そしてナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムこちらは摂れていますか？

さて、そこに問題がない場合

１.冷え、２.血流が悪い、3.筋肉疲労

こちらは考えられることがありますか？

この3点はRe.Ra.Kuアリオ葛西店にて

☆フットバスで温める。

☆オイルフットのメニューで流す。

☆ボディのコースで筋肉のお疲れを取り除く。

こちらが全て入っている

セットメニューがおすすめです♪

5月はラベンダーの香りに包まれて自律神経のバランスを整え

6月はゆずの柑橘の香りのスクラブ(330円)やクリームでリフレッシュ

期間限定のこちらも付いてきます。もちろんRe.Ra.Kuアリオ葛西店スタッフの

癒しの笑顔も付いてきますよ　にこっ♪

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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-0086

電話予約する 03-6808-0086

最近のブログ

6月スタート！爽快ヘッドスパ

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！毎年大好評の「爽快ヘッドスパ」ですが、今年はなんと！6月から9月までの4か月間で登場します。！！この季節にぴったりの、ひんやりとした心地よさをぜひ体感してください。爽快ヘッドスパは、10分（税込1,650円）と20分（税込3,190円）の2コースをご用意しております！肩甲骨ストレッチや骨盤ストレッチを取り入れたリラク系ボディケアと組み合わせることで、全身のリフレッシュ効果がさらに高まります。♪更に今年は炭酸スプレーがリニューアル！アロマの香りでリラックス効果もアップしています！暑い時期にピッタリなだけでなく、睡眠にお悩みの方等にもピッタリなので、ぜひお試しください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.05.25

梅雨の時期のオススメ！

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！梅雨の時期、湿度の高さや気温の変化により、体調を崩しやすくなります。特に、身体のだるさやむくみ、冷えなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？これは、湿気によって体内の水分代謝が滞り、自律神経のバランスが崩れることが原因とされています。そんな時期におすすめなのが、当店の「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたReフレッシュコースです！筋肉をほぐし、血行を促進することで、体内の巡りを整え、梅雨特有の不調を和らげます。また、オイルフットケアやヘッドスパなどのオプションメニューもご用意しております！特に、ふくらはぎや足裏をケアすることで、足元から全身の血行を良くし、むくみや冷えの改善が期待できます。♪さらに、施術中にはお好きな香りのアロマをお選びいただけます。ラベンダーなどのリラックス効果のある香りで、心身ともに癒される時間をお過ごしください。梅雨の時期こそ、身体のメンテナンスが大切です。ぜひ、Re.Ra.Kuアリオ葛西店で、心と身体のリフレッシュを体験してみてください。！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.05.24

気圧の変化に対応できていますか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川です(*^^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・最近、雨だったり、暑くなったり、涼しくなったりと天気の変動でお身体もどんどん疲れているのではないのでしょうか。頭痛を感じた時には、ぜひマグネシウムを！アーモンドなどのナッツ類、豆乳、バナナを日々の食生活に取り入れてみてください(^^)/ナッツ類は血行を良くするビタミンｂも豊富なので肩凝りや、血行不良からくる頭痛に悩みをお持ちの方にお勧めです！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

2025.05.18

湯舟につかっていますか？

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店　古川です(*^^*)ＧＷは楽しめましたか？お仕事の方はお疲れ様です(^^) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・最近、暑い日が多くなりシャワーのみの方もいるのではないでしょうか？この仕事をする前は、夏はシャワーのみで済ませてしまうこともありましたが、今は入浴のすばらしさを実感しています。施術するときに、確認させていただくと入浴されていない方が多くで、びっくりします(>_<)　でも温泉、銭湯は好き・・とか。入浴することで疲労回復や血流の改善や良質な睡眠が取ることが出来たりするので、お疲れを感じている方や眠りが浅く感じている方は特に入浴をおすすめします！もしかしたら、一日ではわかりにくいかもしれません。数日続けるとお身体が楽になるかもしれませんよ(^O^) 時間がもったいない等、お風呂上りの暑くなるのが苦手とお話を伺うことがあります。湯上りクールタイプのさっぱり感のある入浴剤もありますので、ぜひお試しください。入浴剤も種類が豊富なので、選ぶ楽しみもありますよ(^^♪ 湯舟にぜひ浸かりましょう(*^^*)そして、お身体を整えて、じめじめの梅雨に備えましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.05.11

筋肉がほぐれる理由とは？

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店の中島です！なぜ筋肉が硬くなったり、ほぐれたりするかご存じですか？日々の生活や仕事でたまる疲れやストレスは、筋肉の緊張として現れます。この緊張は血流を悪化させ、老廃物も溜まりやすくなるため、さらにコリや痛みを引き起こします。リラクゼーションでは、手技によって硬くなった筋肉を優しく刺激し、血行を促進！すると酸素や栄養が行き届き、老廃物も流れやすくなります！この自然な循環が、筋肉の緊張をゆるめ、「ほぐれる」感覚につながるのです！心地よい刺激は副交感神経を優位にし、心もリラックス♪身体と心の両方に働きかけることで、より深い癒しを感じていただけます。ぜひ当店で1度お試しください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.05.10

【脚こしReフレッシュで軽やかに！】

こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！長時間のデスクワークや立ち仕事で、脚や腰の疲れを感じていませんか？Re.Ra.Kuでは、そんなあなたにぴったりの「脚こしReフレッシュ」コースをご用意しています！プロのセラピストが、足裏からふくらはぎ、腰までしっかりアプローチ！血行を促進し、むくみやだるさをすっきり解消します♪施術後は、まるで羽が生えたような軽やかさを実感！がんばる毎日に、定期的なメンテナンスを。自分のカラダに、ごほうびをあげましょう(^^)ぜひ一度、Re.Ra.Kuの「脚こしReフレッシュ」をお試しください！Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.05.05

肩くびReフレッシュコースと疲労撃退コースの違いは？

こんにちは。Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！Re.Ra.Kuの人気メニュー「肩くびReフレッシュコース」と「疲労撃退コース」。どちらも疲れた体にうれしいコースですが、それぞれに特徴があります。「肩くびReフレッシュコース」は、デスクワークやスマホの使用で固まりがちな肩・首に特化。ストレッチ中心で筋肉をじっくり伸ばし、可動域を広げてスッキリ感を得られます♪一方「疲労撃退コース」は全身のもみほぐしがメイン。肩・腰・脚などその日の疲れに合わせてアプローチし、全身の血行を促進。深いリラックスを求める方におすすめです♪気になる部位やその日の体調に合わせて、最適なコースを選んでくださいね！本日の空き状況は11：30～ご案内可能です。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.04.24

五月病対策しよう！

ご閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪4/21（月）　12：50～　4/22（火）　10：10～、15：00～4/23（水）　10：10～、16：20～4/24（木）　12：20～、19：00～4/25（金）　16：30～、17：20～4/26（土）　10：10～、12：00～4/27（日）　10：10～、12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※4/20（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！アリオ葛西店久光です。 4月から多くの人が新生活を迎えたと思いますが、新生活にはなれましたか？環境の変化で知らず知らずのうちにストレスを溜めこんでいるかも…これからの時期、新生活のストレスがなどの原因で五月病になる方が多くいます。睡眠やバランスのいい食事も大事ですが、ストレスをため込み過ぎると自律神経が乱れてしまいます。そこから五月病になってしまうかも。そこで今から対策して五月病予防しましょう！ストレス軽減が大事！・ストレスから距離を置く　休みの日にはゆっくりと休息を取り、自分の好きなことを楽しむ.・ストレスを受け入れる　「頑張らなくても良い」と割り切って、とりあえず仕事に出かけるなど、無理せず過ごす.・人と交流する　職場や友人など、誰かと話すことで、孤独感や退屈を解消する.などがあります！ストレス溜めこまないように発散しましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6806-0086

2025.04.20

ぎっくり背中とは？

Re.Ra.Kuアリオ葛西店の古川です！皆さんは、ぎっくり背中は聞いたことはありますか？ぎっくり腰は聞いたことがあるかもしれません。ぎっくり背中の原因は・筋肉の過度な緊張や損傷・寒暖差や運動不足・急な動作や反射的動作・姿勢不良※寝起きに勢いよく、体勢を起こしたりするものよくないです予防法・正しい姿勢を維持する・定期的なストレッチをする・適度な運動を行う・長時間同じ姿勢を避ける・ストレスを軽減するぎっくり背中は、デスクワークや運動不足、姿勢不良の人がなりやすいと言われていますので、日ごろのケアがとても大事です。最近、背中にお疲れを感じる方は注意です(>_<)　ぜひ、リラクでお身体を軽くして快適な毎日を過ごしませんか？お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.04.06

春バテ

こんにちは！Re.Ra.Kuアリオ葛西店のナカジマです！皆さまは春バテという言葉を聞いたことはありますか？4月は寒暖差や気圧の変動が大きいため、自律神経のバランスが崩れやすくなり、疲れやすくなることがあります。これを「春バテ」といいます。春バテの原因は・日々の寒暖差が大きい・低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい・職場の環境が変化する（異動や新入職員の入社など）・社会的環境の変化（新しい職場や新しい仲間との出会いなど）・花粉症などのストレス等があります。春バテになると・身体がだるい・疲れやすい・やる気が出ない・眠れない・下痢や頭痛などの、さまざまな心身の症状が現れるといったような状態になってしまいます。お身体をほぐすことで自律神経を整えることが期待できますので、春バテかもと思った方は是非当店をご利用ください♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.03.27

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