ご閲覧頂きありがとうございます！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

10/27（月）12：00～　15：20～

10/28（火）12：00～　16：30～

10/29（水）12：00～　14：00～

10/30（木）12：00～　16：00～

10/31（金）15：10～　17：30～

11/1（土）11：00～　12：00～

11/2（日）11：30～　13：30～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

ネット予約も承っております。

下記のURLからご予約可能です！

https://reraku.jp/studio/iykasai/booking

是非ご予約くださいませ♪

※10/22（水）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。

あらかじめご了承くださいませ。

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リラク　アリオ葛西店　久光です。

10月も残りわずかとなりました。雨が多くなり急に寒くなりましたね。

気温の寒暖差が大きい環境にいると自律神経の働きが乱れ、倦怠感や疲労感、頭痛、肩の凝り、身体の冷え、睡眠障害などありとあらゆる不調が起こってしまいます。

そしてその状態が慢性化すると少しの寒暖差でも不調を感じやすくなってしまいます。。

寒暖差疲労を防いだりケアをするためには、まずは身体を中からも外からも温めて身体を冷やさないようにすることが大切です。

温かい物をよく噛んで食べ、湯船にゆっかりつかりましょう。

そして就寝時も身体が冷えないように温かくしましょう。

湯船などにつかり身体を温めることはリラックスにもつながりますが、自律神経の働きを整えるうえでリラックスすることもとても大切です。

また、ガチガチの身体は自律神経のバランスの乱れの原因ともなりますので、散歩やストレッチなどの軽い運動をして身体を適度に動かしましょう。

規則正しい生活や食生活をとることも大切です。

このように身体の外からも中からもケアをして疲れしらずの身体を目指しましょう！

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「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-0086