Re.Ra.Ku アリオ葛西店
一日どのくらい水分を取ればいいの?
2023.06.12 19:00
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こんにちわ!Re.Ra.Kuアリオ葛西店の萩原です。
いつもありがとうございます。
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私ごとですが実は昔一日500mlのペットボトルの水も飲まない人でした。
子供の頃から毎日ダンスのレッスンに通っていて、身体を動かすことが大好きだったので
水を飲むと身体が重くなるような感覚があり水分を取る事が好きではなかったのです。
そのせいかお通じは悪いわ、顔にはにきびも沢山できるわでした。
お恥ずかしいことにここ何年かで一日にどのくらい水を飲まなくてはいけないか再認識しましたのでシェアさせて頂きます。
一日に身体が必要な水分は3ℓと言われています。
1,5ℓは食事で取る。ということは水分として飲む量は1.5ℓ。知っていたけどなかなかやっていませんでした。
しかしたまたま出会った美しいお姉さんが水が大切。暑い日や体を沢山動かす人は一日1.5ℓ以上飲めたらいいよね。って事で
試しに毎日続けてみたところお通じも良くなり肌も綺麗になりました。そんな事で?と思ったら飲んでみてください(^^♪
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お腹にはおなかケアもオススメです。
お水とおなかケアで体の中から外まで美しくなりましよう♪
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皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Re.Ra.Kuアリオ葛西店
「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
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10:00~21:00(最終受付20:20)
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秋バテ
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2024.09.01
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2024.08.18
果物食べていますか?
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2024.08.12
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2024.08.08
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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。暑い日が続いていますが皆さま湯舟には浸かっていますか?クーラーを良かった生活が続くと知らず知らずのうちに身体の芯が冷え切ってしまいます。そうなると、外に出た際の温度差で怠くなったり、疲れやすくなり夏バテになりやすくなってしまいます!そうならないためにも、いつもより低い温度で湯舟に浸かったり、足湯などをしていただくと効果的ですよ。当店では8月中、11周年祭特別コースを実施しています。このコースでは施術前に足湯を選んでいただくことも可能です。ぜひ当店の11周年祭特別コースで内側からのケアをしてみて下さいね!本日は10:20~、11:30~、15:50~ご案内可能です。ご予約の方はご予約をお早めに!お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20)<住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.08.05
夏バテ対策
ご閲覧頂きありがとうございます!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です! 今週のご予約状況のお知らせです♪8/5(月)10:10~ 15:20~8/6(火)10:10~ 16:20~8/7(水)10:10~ 12:00~8/8(木)10:10~ 12:00~8/9(金)12:00~ 14:20~8/10(土)12:00~ 13:20~8/11(日)11:00~ 12:00~ 上記のお時間帯ご案内可能でございます!お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※8/4(日)現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・アリオ葛西店 久光です。今日もめちゃくちゃ暑いですね(>_<)皆さん夏バテ対策していますか?夏バテは日ごろの生活習慣を整えることで予防できます! 身体の冷やしすぎに注意。外と中との温度差が5度以上になると自律神経が乱れやすくなるためエアコンの温度差に気をつけ、膝かけなどがあるといいかも。また冷たい飲み物飲みたい方多いと思いますが胃腸に負担がかかりやすくなるので冷たい物飲みすぎには注意です!まだまだ色々ありますがまずできる事からやりましょう!.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20)<住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。皆さんは朝何時に起きていますか?また、朝起きた時太陽の光を皆さんは浴びていますでしょうか?人間は太陽の光を浴びることで微量ながらビタミンDが生成されます!また、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすいともいわれています!今年の夏も暑くて体調管理など大変かもですが、生活リズムを整えて自律神経のバランスを整えるのもとてもいいことですので朝ゆっくりしがちな方や太陽光浴びないことが多い方は一度実践してみてはいかがでしょうか?また本日は夕方まで予約が埋まっておりますので本日当店をご利用されたい方はご予約をお早めに!皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアマッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20)<住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.08.03
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こんにちは!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。 突然ですが、皆さんはビタミンしっかり摂れていますか?摂れている!と言う方もいればあまり摂れていないかも。。という方もいらっしゃるのではないかと思います。 今日はビタミンの重要性を軽く皆さんにもお伝えいたします!まずビタミンには動物からとれる動物性ビタミンと野菜などから摂れる植物性ビタミンがあります!ですので野菜をバランスよく食べるのはもちろん、肉や魚などもバランスよく食べることがとても大切になってきます!ですので食に片寄りがある方は足りてない方をまずは食べる量を増やすところから始めてみてほしいですが ビタミンを取ると良い事として糖質や脂質、タンパク質の代謝を促進する効果があるものやストレスへの抵抗値を上げる効果のあるものなど、当たり前ですが健康に良い物が沢山そろっています!また、この時期ならではでいくとビタミンB3なら冷えや肩こりの改善にもつながると言われているのでこの夏冷房で足など冷えやすい方は特におすすめですよね^^(その他にもいろいろありますよ~!) 今回は軽い紹介で終わりますがこういった良い成分や良い効果が期待できるものがたくさん入っているのがビタミンなので普段から意識して摂取するだけでも身体の変化は感じやすいかも!?ただストレスが常に感じていたりするとその分ビタミンが消費されて多い時は半分近く消費されてしまうので余裕があればサプリメントなど使って多めに摂れるとよりいいですね! 今回読んでみてビタミンちょっと気にしてみようかな?と思った方は是非食事にも気を使ってみてください! また今週の空き状況として29日:17時30分~30日:17時10分~31日:12時~8月1日:12時~2日:12時~3日:11時20分~4日:11時50分~ 本日時点で空きがございます!☆日時が経つにつれて空き状況も変わってきますのでお早目のご予約をおすすめいたします。 ご予約は店頭、もしくはお電話かネット、公式アプリからご予約可能です。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F<電話番号>03-6806-0086
2024.07.28
【Re.Ra.Kuアリオ葛西店】リラク11周年祭のお知らせ
いつもご利用いただきありがとうございます。Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。この度は皆様のおかげでリラクが8月で11周年を迎えることが出来ました!!本当にいつもご利用いただきありがとうございます!!本日は8月の周年祭の内容について告知させて頂ければと思います!今回は11周年を祝ってスペシャルなカスタムコースをご用意いたします!内容としては通常のボディケアと5種類のオプション(アイヘッド、肩くび、脚こし、ハンド、おなか)が組み合わせ自由なコースとなっております。また、8月に2回目のご来店の方でこのスペシャルカスタムコースを受ける場合プラスでグレードアップオプションの3種類も組み合わせ可能になります!!またこのスペシャルカスタムコースを受けられた方には特典が当たるハズレなしのくじ引きチャンスも!!気になるコースのお値段は下記の通りになります。スペシャルカスタムコース 90分 ¥12,000スペシャルカスタムコース 120分 ¥14,500スペシャルカスタムコース 150分 ¥16,500※普段なかなか受けない肩くび&脚こしの組み合わせや 40分じっくり受けるとよりお得になります! (グレードアップオプションも組み合わせるほどお得に!)※コースのご利用は8月1日より可能になります。7月時点や9月時点ではご案内出来かねますのでご了承ください。この機会に今まで受けたことのなかったコースなど体験してみてはいかがでしょうか?詳しくはお電話でのお問い合わせや店頭にてスタッフにお声がけください!皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2024.07.25
爽快ヘッドスパ
ご閲覧頂きありがとうございます!Re.Ra.Kuアリオ葛西店です! 今週のご予約状況のお知らせです♪7/1(月)16:50~ 18:50~7/2(火)10:10~ 12:00~7/3(水)11:30~ 15:30~7/4(木)12:00~ 14:00~7/5(金)10:10~ 12:00~7/6(土)10:10~ 14:00~7/7(日)10:10~ 13:30~ 上記のお時間帯ご案内可能でございます!お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※6/30(日)現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは! アリオ葛西店の久光です。 今年もやってきました!毎年大人気の爽快ヘッドスパ!7月から9月までを予定しております。7月はセットコースを次回予約してくれたお客様には特典で施術の最後の5分間爽快ヘッドスパ受けられます! 爽快ヘッドスパ10分 税込み1430円爽快ヘッドスパ20分 税込み2750円で提供します! ひんやりして気持ちいいのでまだ受けたことない方は、是非お試し下さい!.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店<営業時間>10:00~21:00(最終受付20:20) <住所>東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F<電話番号>03-6806-0086
2024.06.30