こんにちは！

Re.Ra.Kuアリオ葛西店です。

突然ですが、皆さんはビタミンしっかり摂れていますか？

摂れている！と言う方もいればあまり摂れていないかも。。

という方もいらっしゃるのではないかと思います。

今日はビタミンの重要性を軽く皆さんにもお伝えいたします！

まずビタミンには動物からとれる動物性ビタミンと

野菜などから摂れる植物性ビタミンがあります！

ですので野菜をバランスよく食べるのはもちろん、肉や魚などもバランスよく食べることがとても大切になってきます！

ですので食に片寄りがある方は足りてない方をまずは食べる量を増やすところから始めてみてほしいですが

ビタミンを取ると良い事として

糖質や脂質、タンパク質の代謝を促進する効果があるものやストレスへの抵抗値を上げる効果のあるものなど、

当たり前ですが健康に良い物が沢山そろっています！

また、この時期ならではでいくとビタミンB3なら冷えや肩こりの改善にもつながると言われているのでこの夏冷房で足など冷えやすい方は

特におすすめですよね＾＾

（その他にもいろいろありますよ～！）

今回は軽い紹介で終わりますがこういった良い成分や良い効果が期待できるものがたくさん入っているのがビタミンなので

普段から意識して摂取するだけでも身体の変化は感じやすいかも！？

ただストレスが常に感じていたりするとその分ビタミンが消費されて多い時は半分近く消費されてしまうので

余裕があればサプリメントなど使って多めに摂れるとよりいいですね！

今回読んでみてビタミンちょっと気にしてみようかな？と思った方は是非食事にも気を使ってみてください！

また今週の空き状況として

29日：17時30分～

30日：17時10分～

31日：12時～

8月1日：12時～

2日：12時～

3日：11時20分～

4日：11時50分～

本日時点で空きがございます！

☆日時が経つにつれて空き状況も変わってきますので

お早目のご予約をおすすめいたします。

ご予約は店頭、もしくはお電話かネット、公式アプリからご予約可能です。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪

マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Kuアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付20：20）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

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03-6806-0086