こんにちは^^
リラクイトーヨーカドー大森店です。

『ストレッチをしたら痩せた！』
そんなことを耳にした方も多いのではないでしょうか？
ストレッチをすると本当にダイエット効果があるのかという疑問に
今回は、ストレッチをしてダイエットはできるのか？【マッサージよりも気持ちいいリラクイトーヨーカドー大森店】について紹介していきます。

ストレッチをすると痩せることができるのか？

ズバリ、答えは『痩せません』
痩せると思って、ストレッチを頑張っている皆様申し訳ございません…。
では、ダイエットの定義を”体重減少”という観点で見ていくと、
○摂取カロリー<消費カロリー　を意識することができれば、ダイエットができ痩せていきます。
つまり、体重を減らすためには、体脂肪を落とす必要があります。

では、なぜ痩せないのかを具体的に見ていきます。
体脂肪1kg=7200kcalです。
1日あたりの基礎代謝量は1500kcalですので、飲まず食わずを5日過ごして、ようやく1kg痩せることとなります。
飲まず食わずは現実的ではないのですが、日常生活で摂取カロリーが多くなりがちですので、消費カロリーをいかに作れるかが大事なことがわかりますよね。

ストレッチのメリットとは？

ストレッチがダイエットに無意味なのかと言われるとそうではないです。
継続的にストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が上がり、関節可動域が広がっていきます。
より多くの筋肉の可動域が広がることで、より多くのエネルギー消費ができるようになります。
つまり、”痩せやすく”なります。
ストレッチ＝痩せる
のではなく、
ストレッチ→動きやすい身体→運動=痩せる
というメカニズムです。

参考記事：http://tomy-blog13.com/2016/10/22/【ダイエット効果の真偽】ストレッチをすれば痩/

リラクではマッサージのように揉みほぐしだけでなく、ストレッチを行なっていきます。
また施術後にはセルフケアのストレッチもお伝えし、疲れにくい身体作り、痩せやすい柔軟性のある体作りをサポートしています。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

《新規限定クーポン》
40分：2980円（税込）
70分：5480円（税込）
100分：7480円（税込）

リラクイトーヨーカドー大森店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、疲れの箇所をほぐしていきます。
ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。
━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
オンライン予約はこちらから⬇⬇

━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

大森で働いている方も、大森にショッピングの方も
ボディケアでお身体ほぐしましょう！

疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！
ぜひ、リラクイトーヨーカドー大森店でお身体ほぐしませんか？

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
===============
☆イトーヨーカドー大森店からのお知らせ☆
《新規限定クーポン》
ボディケアコース
70分（通常¥7,560）⇒¥5,480（税込）
100分（通常¥9,828）⇒¥7,480（税込）
※お１人様１回限りとなります。
※他割引との併用はできません。

《SETコース》フットケアとボディケアの組み合わせ
SET70分（通常¥8,748）⇒¥7,500（税込）
SET100分（通常¥11,340）⇒¥9,000（税込）
SET120分（通常¥13,500）⇒¥10,500（税込）

━━……‥・☆★☆
☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰痛には骨盤ストレッチ☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

営業時間●10:00～21:00(最終受付 20:30)
東京都大田区大森北 2-13-1 イトーヨーカドー大森２F
TEL 03-4540-6336

京浜急行線『大森海岸駅』徒歩3分

☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━
マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひその目で体験してみてはいかがですか？
☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━
セラピスト大募集中！！
私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？