Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

みなさん、こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。クリスマスが終わって、次は年末。。。目まぐるしく過ぎていく日々です。そんな時はRe.Ra.Kuで一回お身体を癒してほぐして良い新年を迎えませんか？ ＊本日の空き状況のお知らせ＊12：00〜ご案内可能！！！ ●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

<本日12/25空き状況>今日はクリスマス!!!今年のクリスマスは生憎の平日となってしまいましたが、前日のイブでは家族や友人と楽しく過ごせたのではないでしょうか?しかし、25日が終わってもまだまだ季節行事が連発です(笑)次は年末年始にかけて仕事などが忙しくなりがちです。体に疲労感が出てしまう前にご自身に対してのご褒美にお身体のケアにあててみては如何でしょうか?出勤スタッフ:鈴木、斉藤、池田ご指名も承っています♪ 12:40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!【イベント情報】〈ぽかぽか温活ケア開催中〉ホットピローで目や肩甲骨、お腹などさまざまな部位を温めながらケアをすると、血管が広がり固まった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促進されオススメです。☆★☆★大森店限定で特大サイズのホットピローご用意してます☆★☆★お風呂に浸かっているような感覚でポカポカ温まります^^当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日12/24空き状況>クリスマスイブで、人が多く出歩いていますがみなさまいかがお過ごしでしょうかご自身や大切な人へのプレゼントとして、当店のボディケアはいかがでしょうか!寒さも厳しくなっていますので、体調管理もお気をつけください!出勤スタッフ:サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、ミズサワご指名も承っています♪14:10以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分・リピーター様オススメコース:SETコース100分ご予約お待ちしております!【イベント情報】〈ハンドケアキャンペーン〉1月より開催!!期間限定の香りのクリームで前腕部と掌周りを流していきます!腕の筋肉を肩や首回りがほぐれやすくなりますので、腕や掌のお疲れはもちろん、肩や首がお疲れの方にもお勧めしたいコースです。香りは「カモミール」と「みかん」の2種類をご用意しております。香りと施術両方でリラックスしていただけたらと思います!!肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか?お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!

＜本日12/23 空き状況＞お体の疲れをとって気持ちの良いクリスマスをお過ごしください！リラクではみなさまの体のサポートをさせていただいております！みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！！ 出勤スタッフ：サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、オグラ、ミズサワご指名も承っています♪13：40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ 【イベント情報】〈ハンドケアキャンペーン〉1月より開催！！期間限定の香りのクリームで前腕部と掌周りを流していきます！腕の筋肉を肩や首回りがほぐれやすくなりますので、腕や掌のお疲れはもちろん、肩や首がお疲れの方にもお勧めしたいコースです。香りは「カモミール」と「みかん」の２種類をご用意しております。香りと施術両方でリラックスしていただけたらと思います！！ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！

＜本日12/ 22 空き状況＞今年のお疲れは今年のうちに！追い込みで蓄積したお疲れを当店のボディケアで洗い流しませんか？ 出勤スタッフ：ナガイ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪13：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 21 空き状況＞2023年もいよいよ終盤！！今年のお疲れは今月のうちに！日々の蓄積を当店のボディケアで洗い流しませんか？ 出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪11：15以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 20空き状況＞ 今年も残りあと10日！！みなさんにとって今年はどんな年になりましたか？今年はコロナの行動制限が完全になくなり、様々な事が出来るようになった年でもありますね＾＾そんな2023年ももう終わりです怒涛の勢いで過ぎ去った2023年のお疲れをこの機会にリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？出勤スタッフ：池田、斉藤、永井ご指名も承っています♪ 12：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

<本日12/ 19空き状況>おはようございます。昨日あたりから気温がぐんと下がり、一気に冬らしくなりました。一年で最も日が短くなる、冬至の日も近づいてきています。外に出ても暗くなるのが早く、寒さのストレスも感じやすい時期なので、屋内での楽しみ方を見つけてリフレッシュできたらいいですね。お風呂に浸かったり、鍋などの温かい食事、暖房のきいた所での冬アイスetc...寒いからこそありがたみを感じられそうです(^ ^)!その他、なにかあればぜひ教えてください♪  出勤スタッフ:サイトウ、オグラ、ミズサワご指名も承っています♪ 12：40以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です!・新規オススメコース:ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース:SETコース100分 ご予約お待ちしております!Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか? お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております!皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。  

＜本日12/ 18 空き状況＞今日は昨日の暖かさと打って変わり、冬本来の気温となりましたね。。。週間天気予報を見ていると今週からドンドン日中でも寒くなっていくそうです。気温の上げ下げの激しさに体調面がめちゃくちゃになりそうですが防寒対策をしっかりしつつ、風邪などに負けない様に免疫面も整えていきましょう！！ またあと2週間程で2023年が終わります。12月後半からクリスマスやお正月といった感じに季節行事などが多くなって、それに向けてお仕事などが忙しくなっているやもしれませんね。そんな忙しい日々を過ごしている皆様！！後半のイベントに向けて一旦お身体の疲労をリセットしませんか？ 出勤スタッフ：池田、永井、鈴木ご指名も承っています♪10：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 17 空き状況＞今月のお疲れは今月のうちに！今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：イケダ、サイトウ、ミズサワ、ナガイ、スズキご指名も承っています♪11：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。前回まではピュアスムージーとは何か、そして基本の作り方「７つのルール」をご紹介してきました。今回はピュアスムージーを作り継続していくために必要なことを理論から理解できるように、作り方の応用ルールを学習しいきましょう。 さらに効果を高めるための、作り方の応用ルール取り入れるグリーンは、毎日異なる種類を使用しローテーションさせる1週間に2.3回はカラーのスムージーを取り入れる取り除いた方がいい種や皮など、フルーツの使い方を理解するでんぷん質の多い食材は、朝のスムージーには使用しない＜グリーンに多い成分～アルカロイド～＞＜週に２～３回はカラースムージーを摂り入れる＞ピュアスムージーの大きな魅力の一つは、カラフルなカラースムージーです。色彩心理学やカラーセラピー、ラッキーカラーなど、色は心身に与える影響が大きいとされています。また好きな色を見ることは、ハッピーホルモンと言われるセロトニンの分泌を促し、リラックス効果も期待できます。果物を中心につくるカラーピュアスムージーは、グリーンの食物繊維とは性質が異なるので、便秘が解消されなかった方にもおすすめです。先ほど説明したアルカロイドの影響を軽減させる意味もあるので、週に２〜3回のカラースムージーを取り入れるようにしましょう。 ＜果物の部位別使い方を知っておく＞果物の皮にはファイトケミカルが含まれているため、丸ごと使用するのが基本です。ただ、果物によってスムージーに使う際のポイントがあります。種についてキウイやトマト、イチゴやブルーベリーなど小さな種はそのまま使用します。スイカやぶどう、オレンジやグレープフルーツ、りんごなどの大きな種には消化に負担がかかる「酵素抑制物質」含まれているため、しっかり取り除きます。皮についてオレンジやグレープフルーツの外皮には毒性物質が含まれている可能性があるため、（輸入品にはポストハーベストの心配もあります）使用しません。ただし、薄皮や白い綿の部分には便秘解消に役立つペクチンや、抗酸化力のつよいバイオフラボノイド、ビタミンCがふくまれているので、苦味が気にならない場合はそのままスムージーに入れるのがおすすめです。レモンや、ユズ、ライムなどの外皮は国産、無農薬のものならそのまま使用可能です。 ＜でんぷん質の多い野菜は消化に負担！朝のスムージーに使わない＞ ピュアスムージーの効果を最大限に引き出す取り入れ方ピュアスムージーは飲み物ではなく「食べ物」。スプーンでゆっくり噛むようにして食べる。食事のデザートや何かと一緒に食べるのではなく、胃が空っぽな状態で単体で食べる。取り入れるのにベストなタイミングは朝。基本的に常温で食べる。一日の目安は350ml〜1ℓ。自分と向き合って、体が求める量にする。

＜本日12/ 13 空き状況＞今月のお疲れは今月のうちに！今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、ナガイご指名も承っています♪14：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です！12月に入りあっという間に時間が過ぎていると感じます。あと半分でクリスマスですね。各所でイベントが開催され盛り上がる本月ですが、Re.Ra.Kuでもお得なキャンペーンを開催しております！ 前回、大変好評をいただきリニューアル復活しました『抽選券付き記念チケット』絶賛販売中!!10,000円で11,000円分のチケットをお渡しします。いつもの施術をお得に受けていただけたらと思います。また、こちらのチケットには抽選番号も付いていまして、総勢300名、商品総額500万円相当となっております。記念チケットは数量限定の販売ですのでご購入希望の方はお早めに！ ＜本日12/ 12 空き状況＞ 今月のお疲れは今月のうちに！ 今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：オグラ、ミズサワ、ナガイご指名も承っています♪ 11：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/ 11 空き状況＞今月のお疲れは今月のうちに！今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか？ 出勤スタッフ：サイトウ、スズキ、イケダご指名も承っています♪10：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！ ・新規オススメコース：ボディケア60分・リピーター様オススメコース：SETコース100分ご予約お待ちしております！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

＜本日12/8空き状況＞ 連日暖かく過ごしやすい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。日中と夜、1日ごと気温が違く、体調を崩す方が増えているみたいです。少しでも身体のお疲れを感じたら、今年のお疲れは今年のうちに！ この季節限定、温活ケアも実施しております！身体を温めてリラックスしながらほぐしましょう！出勤スタッフ：サイトウ、ナガイ 、スズキご指名も承っています♪ 11：30以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分!当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。  

＜本日12/ 7空き状況＞ おはようございます！11月後半なんとなくの体調不良でQOLの低い生活を過ごしていると気づいたら12月でした。何をするにも心身の健康は大事だと年を追うごとに実感する日々です。また、今年はインフルが10月ごろから早々と流行し猛威を振るっているそうですので日頃から健康管理はきっちりとしていきましょう！出勤スタッフ：池田、水澤、鈴木ご指名も承っています♪ 13：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です♪ JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

＜本日12/6空き状況＞ 12月に入って早くも1週間経とうとしていて、今年も残り3週間と4日となりました。今年の冬は寒くなったり、暖かくなったりと気温の落差が激しくて体調面の管理が中々大変な形となっていますね( ´Д`)y━･~~急激に寒くなった事によって、首肩を竦ませるといった何気ない動作が多くなりがちに・・・。 身体に力が入る＝体温の調節をしているので、体の反応としては間違ってはいませんがずっと力み続けると首肩や背中の疲れにも繋がりやすいです。湯船に浸かる事やストレッチを行なう事も大切ですが、忙しいと中々続き辛い。。。けど体を休めたいという方にはリラクゼーションサロンなどを利用してご自身の体に対してケアに充てても良いかもですね＾＾ Re.Ra.Kuグループは皆さんのお身体が少しでも楽な状態をキープでいられる様にサポートさせて頂きますので、是非この機会に当グループをいつもご利用されてるお客様もですが【初めて】の方、【久々利用】の方リラク系ボデイケアをお試し下さい！！！出勤スタッフ：池田、斉藤、水澤ご指名も承っています♪ 11：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！【イベント情報】〈ぽかぽか温活ケア開催中〉ホットピローで目や肩甲骨、お腹などさまざまな部位を温めながらケアをすると、血管が広がり固まった筋肉がほぐれやすくなります。また老廃物の排出も促進されオススメです。☆★☆★大森店限定で特大サイズのホットピローご用意してます☆★☆★お風呂に浸かっているような感覚でポカポカ温まります＾＾当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。 

みなさん、こんにちは。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。 寒くなるとともに『乾燥』『静電気』『手荒れ』『末端(手先や足先)の冷え』など体のさまざまな不調が起こりやすいです。その中でも『末端(手先や足先)の冷え』は体と内臓を温めることで緩和することが多いと聞きます。寒さと共に過ごすには、まずお身体のケアから始めてみませんか？ 『末端(手先や足先)の冷え』がある方におすすめコースオイルフットケア40分＋ハンドケア20分＋アイヘッドケア10分＋特大ピロー　計70分ぜひ、お試しください！ ＜12/4 空き状況＞10：40〜　ご案内可能です。時間帯によってはペアでのご案内も可能！！お気軽にお電話ください。 JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！ 皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。前回に引き続き「ピュアスムージー」についてご紹介をしていきます。前回はピュアスムージーとは何か、その素晴らしい効果をメインにご紹介しました。今回はいよいよ実践！ピュアスムージーの基本の作り方（７つのルール）と、なぜそれが必要なのかについて細かく解説していきます。また、ピュアスムージーに興味が出なくても、人間にとって「どのような食材を摂取したらいいのか」「どのように調理したら良いのか」「どのように栄養素を摂っていくのか」など、日々の食事や健康に役立つ知識が詰まっています。前回の記事をまだ読まれていない方は、是非そちらからお読みください♪ピュアスムージーの基本「７つのルール」 各ルールの注意点 １、 生の葉野菜と果物を使い、加熱した食材や缶詰を使わない・加工段階で酵素が変性している・砂糖が使用されている場合がおおい・生の食材と消化スピードが異なる・・・など※冷凍フルーツは「常温に戻して」使用するのであれば、OKです。２、牛乳・豆乳・ヨーグルト・甘味料等を使わない３、食材はシンプルに消化に負担をかけないための大切なポイントです。食材をシンプルにすることで、より消化に負担をかけず、素材の味を活かしたおいしいスムージーとなります。具体的に使用する食材の数は、グリーンタイプのスムージーではグリーンを１種類と果物などを2、3種類、カラータイプの場合も合わせる食材は2、3種類が目安です。４、しっかりと攪拌するしっかり撹拌することで、栄養素の吸収率がアップし、食物の酵素が活性化します。食物の栄養素は細胞の中にあるため、私達が利用するためには正しく消化、分解して取り出す必要があります。しかし果物や野菜の細胞壁には、消化・分解が難しい物もあります。デトックス効果の高いクロロフィルもその１つ。葉野菜のセルロースという固い細胞壁の中に存在し、地球上で最も硬い素材の一つとされており、現代人の弱った咀嚼力と胃酸の力では、分解、吸収がしにくいという問題点があります。 ５、残留農薬とオーガニック食材６、出来立てを食べる７、グリーンを入れすぎて嫌いにならないように以上が、野菜や果物の力を最大限に引き出すピュアスムージーの作り方基本の７つのルールです。

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。本日は11月最終日‼︎一段と寒さが強まる中、微かに暖かさを感じさせる。そんな秋の終わりですね。来月はクリスマスや年末行事など楽しみなイベントが盛り沢山で今からワクワクしてきます。 しかし、12月に入ると寒さはさらに増していきますし年の暮れは仕事が忙しくなりやすいですよね。お身体のパフォーマンスを整えて初めて物事を楽しめるようになりますので、より一層ご自身に気を配りケアを行なっていただけると幸いです。 仕事の疲れが溜まっている……セルフケアでは物足りない……そんな方、Re.Ra.Kuにお任せください。当店ではお客様のニーズに合わせたプランをご提案し施術いたします！ぜひお気軽にご利用くださいませ。 それでは、本日の空き状況のお伝えです。＜本日11/30空き状況＞出勤スタッフ：サイトウ、ミズサワ、スズキご指名も承っています♪ 12：00以降空きあり●お時間帯によってはペアもご案内可能です！・新規オススメコース：ボディケア60分 ・リピーター様オススメコース：SETコース100分 ご予約お待ちしております！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店JR京浜東北線大森駅より徒歩7分、京急線大森海岸駅より徒歩3分! 当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。 当店は、イトーヨーカドー大森店の2階フロアにございます♪ 肩や腰・足のお疲れなど、お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？ お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ぜひ、この機会に当店自慢の肩甲骨ストレッチで お身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪ 皆さまのご来店をお待ちしております！皆様に安心安全に施術を受けていただけるよう、当店ではセラピスト(従業員)の感染予防、店内環境の感染予防に取り組んでおります。