Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のマッチョ担当ヌマタです！ 本日は天気がよく、真夏を感じさせる天気ですね！ 代謝の良い私は、朝から運動してきた？？と言わんばかりに汗を流しておりました！ 室内と室外の寒暖差で、こよなく愛している筋肉たちが、固まってしまっているような気がします…. そんな時におすすめいしたいのが、当店のボディケア！！お身体から筋肉をほぐし、柔らかい筋肉を作っていきましょう！！ 本日の出勤スタッフ：ヨシダ、ノグチ、ビルカワ、カザマ、ヌマタ　です！ 【本日のご案内状況】 12：00～21：00 がご案内可能となっております！ 買い物帰りやお仕事終わりにはぜひ当店でお身体を労わってあげてください！ みなさまのご来店お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のカザマです！ 本日はあいにくの雨ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 マスクと気候という湿気のダブルパンチでどんよりした気持ちになってしまっていませんか？ ぜひ当店のボディケア＆フットケアで気分を晴れさせていきましょう！ 【本日のご案内状況】 13：00～20：00 がご案内可能となっております！ 買い物帰りやお仕事終わりにはぜひ当店でお身体を労わってあげてください！ みなさまのご来店お待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Kuです。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 本日6月24日(水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 13：00～20：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！本日中央線の豊田から出勤してます、オバラです！大森の地は初上陸なのですが、道路も広くて田舎民の僕は上ばっか見上げてしまってます（笑） 最近は気温差も激しく、体調管理が難しいですね＞＜ また、「マスク疲れ」というのがあることをご存じですか？？ 身体が疲れてしまったり、だるさを感じてしまうのは、酸素不足が原因の一つなのですが、マスクをしていることにより深く呼吸することができないため、普段よりも身体に栄養が入らず疲れやすくなってしまうのです！ 仕事や育児などの疲れ、自粛疲れに加えてマスク疲れがあるので、いまの時期は本当に大変！ そんなときは、リラクの肩甲骨ストレッチ＆全身ボディケア！！肩甲骨は全身に筋肉がつながっており、そこを中心に全身をほぐしていくリラクのボディケアで身体も軽く呼吸もしやすいお身体になれますよ！♪ ぜひ頑張りすぎず、お身体メンテナンスをしに来てくださいね(^^)/ ではでは！本日もありがとうございました！　・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店 〈営業時間〉終日：10時～21時（20時20分最終受付） 〈住所〉大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店2F 〈アクセス〉京浜東北線北口より徒歩７分イトーヨーカドー大森店の２階にございます。 〈電話番号〉03-6423-1636※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

こんにちは！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店　シライです！ 今日は朝から晴れて気持ちがいいですね♪ そんな中でも梅雨に入って体に疲れを溜め込んでる方が多くなってきました。 ぜひ、フットケアとボディケアでリフレッシュしましょう♪ スマイルチャージキャンペーンも大好評開催中です！！ ☆★本日のご案内可能時間★☆ 【11:30 ～ 20:00】 時間帯によってはペアでのご案内も可能です。 お買い物の前後やお仕事終わりに是非お気軽にご来店ください！ 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 今日から雨が本格的に降りそうですね！！ ですが大森店では雨にも負けず元気に出勤しています！！ 本日の出勤スタッフ：クボイ・シライ・ビルカワ・ノグチです！！ まだまだ自粛疲れが抜けない、、寒暖差で身体が重い、、 と感じている人へ！！ Re.Ra.Kuのボディケアで肩甲骨からお身体しっかりほぐしませんか？ そこで、本日の空き状況をご案内いたします！ 本日は13時00分〜19時まで ご案内が可能となっております！時間帯によってはペアでのご案内も可能ですのでどうぞお気軽にお立ち寄りください！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 大森店では、本日も力が有り余っているスタッフたちが元気に出勤しております♪ 本日の出勤スタッフ：ヨシダ・クボイ・カザマ・ビルカワ・ヌマタです！！ 身体が重い、疲れていると感じているそこのあなた！！ Re.Ra.Kuのボディケアで肩甲骨からスッキリしませんか？ 健康のコツである肩甲骨からお身体のお疲れをとっていきましょう！！ そこで、本日の空き状況をご案内いたします！ 本日は14時00分〜21時まで ご案内が可能となっております！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のビルカワです！ 最近晴れが続いていましたが昨日の夜から突然の雨模様でしたね！ 昨日は雨の音を聞きながら最近続いた暑さも忘れてひんやりした夜風にあたっていました。よく耳を澄ますと雨の音のリズムの変化や虫の鳴く音，車が走る音が聞こえて心地が良く眠ることができました♪ 雨ってなかなか気持ちも曇りがちかと思いますが，そんな時こそお身体のボディケアで心と身体を癒しにきませんか♪ 本日の空き状況のお知らせです！！ 以下の時間帯で空きがございます！ 【14時～18時】 【19時40分～21時】 (最終受付20時30分) に空きがございます。時間帯によってはペアでのご案内も可能ですのでどうぞお気軽にお立ち寄りください！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 大森店では、本日も愉快な仲間たちが元気に出勤しております♪ 本日の出勤スタッフ：ヨシダ・クボイ・カザマ・ヌマタです！！ 身体が重い、疲れていると感じているそこのあなた！！ Re.Ra.Kuのボディケアで肩甲骨からスッキリしませんか？ 健康のコツである肩甲骨からお身体のお疲れをとっていきましょう！！ そこで、本日の空き状況をご案内いたします！ 本日は13時３0分〜21時まで ご案内が可能となっております！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 暑さが続く毎日で、梅雨のジメジメした天気で皆さんお疲れではないでしょうか！？ そんな時こそ！！ Re.Ra.Kuのボディケアで肩甲骨からスッキリしませんか？ 健康のコツである肩甲骨からお身体のお疲れをとっていきましょう！！ そこで、本日の空き状況をご案内いたします！ 本日は11時00分から21時まで ご案内が可能となっております！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 本日もジメジメした天気ですが、皆さんは梅雨に向けた対策できていますか！？ 梅雨にも負けず、これから訪れる真夏の暑さにも負けない身体を是非　Re.Ra.Kuで作っていきましょう！！ お待たせいたしました！！本日の空き状況をご案内いたします！！ 本日は14時00分〜21時まで ご案内が可能となっております！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは♪Re.Ra.Ku（リラク）イトーヨーカドー大森店です(^^♪ 今日は雨が降りそうで降らない．．．湿度が高くてむしむししてスッキリしない天気ですね。 そんな日って心もなんだか曇りがちではないですか？私は施術後のお客様のスッキリした～～！という笑顔がとっても好きです＾＾天気のいい日に外に出て思いっきり楽しむためにもこんな日はご自身の体や心に目を向けてみてはいかがでしょうか♪ 明日のご案内状況☆☆ 11：20～21：00　空きがございます。 大森店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージのように気持ちいい「肩甲骨ストレッチ」を中心とした「リラク系ボディケア」で大森のみなさんの疲れを撃退していきます☆大森駅、大森海岸駅からすぐ！お仕事帰りもウェルカムです！ マッサージより気持ちいい♪『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku（リラク）イトーヨーカドー大森店 ＜営業時間＞10時00分～21時00分＜住所＞東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森2F＜電話番号＞03-6423-1636

こんにちは！Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店です！ 本日は大雨になるとの予報も出ておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 少しずつ梅雨が近づいてきて気分も沈みがちですが、どんよりした空につられないよう元気に過ごしていきましょう！ さて、本日の空き状況をご案内いたします！ 本日は14時30分から21時まで ご案内が可能となっております！ お買い物の前後やお仕事終わりに少しでも！ぜひお気軽にご来店ください！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは！　Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店のビルカワです！ 今週は暑い日が続きますが，皆さんいかがお過ごしでしょうか。 夏はこれからが本格的になりますね。 熱中症対策をしっかりして暑さに備えましょう！ さて，本日の空き状況のご案内をさせていただきます！！ 本日は13時から21時まで　 ご案内可能です！　お買い物の合間やお仕事帰りに ぜひ気軽にお立ち寄りください。その日の疲れ，その日のうちに！ ご来店心よりお待ちしています☆ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

皆さん、こんにちは！！Re.Ra.Ku.IY大森店です♪♪ 本日は、IY大森店からキャンペーンのご案内です！ 【スマイルチャージキャンペーン！】 2020年6月1日～7月31日の期間限定！ いつもお使いのリラクカードへのチャージポイント還元が2倍に！ 恒例のリラクカードチャージスプリングキャンペーンが臨時休業の影響で流れてしまって、大変申し訳ありませんでした、、。 そこで！いつもリラクカードをご利用いただいている方も、そうでない方もこの機会にリラクカードチャージがお得になるキャンペーンをご用意しました！ 通常ポイント付与は10000円チャージからの付与になるのですが、この期間中は5000円からポイント付与！さらに、10000円以上のチャージはいつも以上にお得です！♪ イトーヨーカドー大森店で心も身体も、そしてリラクカードにも、 是非、スマイルチャージしていきましょう！！ ☆本日の空き情報☆ 12時以降から1~2名様ご案内可能です。　詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

皆さん、こんにちは！！Re.Ra.Ku.IY大森店です。 あっという間に４月に突入致しました。４月と言えば新生活の始まりでウキウキする気持ちが出てきますが、世間では暗いニュースが基本の我慢の日々が続いています。皆さんはしっかりストレス発散や運動されていますか？ なかなか運動は難しくても笑う事はお家の中だからこそできると思います。僕は寝る前に！ Re.Ra.Ku.IY大森店です。 あっという間に４月に突入致しました。 ４月と言えば新生活の始まりでウキウキする気持ちが出てきますが、世間では暗いニュースが基本の我慢の日々が続いています。皆さんはしっかりストレス発散や運動されていますか？なかなか運動は難しくても笑う事はお家の中だからこそできると思います。僕は寝る前にYouTubeで好きな芸人さんのネタを見て笑ってから寝ます。 笑うことで脳内ホルモンのセロトニンという分泌されると言われていて別名「幸せホルモン」「癒しホルモン」と呼ばれ、心のリラックスに欠かせないホルモンだそうです。 ふっとブログを書いている時にこの言葉が浮かんできました。 「笑う門には福来たる」 笑いが絶えない家庭には幸せが訪れるということわざです。元々は正月の時の福笑いから発展してこのことわざが出来たとの説もあります。今はお正月ではありませんがこんなときだからこそピッタリなのかなと思います。これから先も笑顔でいられるように手洗い・睡眠・栄養・最後に笑顔で免疫力を上げていきましょう。 数日前ですが、今年のエイプリルフールネタも面白いものがありましたので検索していただくと面白い話のタネになると思います。 ☆本日の空き情報☆ 13時以降からご案内可能です。　詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

皆さん、こんにちは！ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店の藤井です(^^)/ 12月に入り、だんだんと寒さを感じるようになってきました。 お店に来るまでも寒いので、もう防寒対策はバッチリです♪ 皆さんは何か防寒対策はしていますか？　できていないのであれば、ぜひ何かやってみてください！ スタッフのおすすめはカイロを身体に貼ることです！ 寒さをしのぐだけではなく、カイロは血のめぐりを促してくれる効果もあります！ ぜひ、試してみてくださいね！＾＾ イトーヨーカドー大森店では、11/28~12/9の間冬の得コレキャンペーンを実施しています！ 豪華な景品が当たるかもしれません。 当店でも毎年恒例の冬の当店専用オリジナルプリペイドカード(リラクカード)への チャージキャンペーン意外に、当店オリジナルのキャンペーンを実施しております！ 詳しくは店頭まで！ 次回ブログにて、キャンペーン内容を説明していきますので、次回もみてくださいね＾＾ お忙しい中こそお身体を大切に！ ぜひほぐしにいらしてください。 スタッフ一同心からお待ちしております。 ☆本日の空き情報☆ 1名様 12:00以降空きあり 2名様 15:00以降空きあり 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】 03-6423-1636 【住所】 〒143-0016 大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】 １０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】 基本定休なし ただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】 JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分 京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

こんにちは^^ リラクイトーヨーカドー大森店です。 あなたの睡眠の質は大丈夫ですか？ ベッドに入っても寝つけなかったり、寝ても寝た気がしないということはありませんか？ 今はオーダーメードの枕が販売されるほど、睡眠に悩みを抱えている方が多いのです。 睡眠不足や質の悪い睡眠が続くと、死亡率の上昇や生活習慣病のリスク向上、業務作業効率の低下など、各種研究データが報告されています。 今回は『睡眠の質を上げるコツとは！』に関してお伝えします。 レム睡眠とノンレム睡眠とは 睡眠の質を高める上で大事な『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』について説明します！ 人の睡眠には2種類あります。 レム睡眠：脳は起きていて体は寝ている状態＝浅い眠り ノンレム睡眠：脳も体も寝ている状態＝深い眠り このレム睡眠とノンレム睡眠が90分起きに寝ている時にきていると言われていて、 最初に訪れるノンレム睡眠の睡眠の深さによって睡眠の質が決まると言われています。 睡眠の質を高めるために 睡眠の質を高めるために『体温』と『脳』が大事です。 体温には体の内部の『深部体温』と手足の温度の『皮膚温度』があります。 健康な人の場合、入眠前になると手足が温かくなります。 これは皮膚温度を上げて、手足にたくさんある毛細血管から熱放散することで、効率的に深部体温を下げている役割があるためです。 深部体温は皮膚温度より高いのですが、睡眠時は深部温度が少し下がる傾向にあります。 温度を下げて、深部体温と皮膚温度の差が縮まることが、睡眠のスタートです。 脳が活発モードであればうまく寝付くことができません。 脳が活発だと、温度が下がりにくく、浅い眠りを引き起こします。 睡眠の質を上げるコツとは ①眠る90分前にお風呂に入浴 深部体温と皮膚温度の差を縮める方法として有効なのが「入浴」です。 ②足湯 表面積が大きくて毛細血管が発達している手足に対し、「足湯」で足の血行を良くして熱放散を促せば、入浴と同等の効果が得られます。 ③室温を下げすぎない 適温が大切。寒すぎたり、暑すぎると寝つけなくなることもあるため、自分にあった適温の室温を保つことが大切。 ④ブルーライトを避ける ブルーライトには交感神経を優位にする働きがあります。 リラックスモードである副交感神経を優位にして寝るのが一番ベストではあるので、寝る前にブルーライトは避けましょう。 6月からの導入のアイヘッドケアは目元と首、頭を中心に10分間ほぐしていきます。 頭は薄い筋膜がハリやすく疲れを感じやすく、また目元は眼精疲労の疲れを撃退することができます。 ぜひ、この機会にデスクワークなどの疲れに目元のケアはいかがですか？睡眠の質アップの効果もあります。 リラクでのボディケアを通して、ぐっすり寝れるお身体にしましょう。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《新規限定クーポン》 40分：2980円（税込） 70分：5480円（税込） 100分：7480円（税込） リラクイトーヨーカドー大森店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、疲れの箇所をほぐしていきます。 ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 大森で働いている方も、大森にショッピングの方も ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラクイトーヨーカドー大森店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆イトーヨーカドー大森店からのお知らせ☆ 《新規限定クーポン》 ボディケアコース 70分（通常¥7,560）⇒¥5,480（税込） 100分（通常¥9,828）⇒¥7,480（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 《SETコース》フットケアとボディケアの組み合わせ SET70分（通常¥8,748）⇒¥7,500（税込） SET100分（通常¥11,340）⇒¥9,000（税込） SET120分（通常¥13,500）⇒¥10,500（税込） ━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 営業時間●10:00～21:00(最終受付 20:30) 東京都大田区大森北 2-13-1 イトーヨーカドー大森２F TEL 03-4540-6336 京浜東北線『大森駅』徒歩7分 京浜急行線『大森海岸駅』徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

こんにちは^^ リラクイトーヨーカドー大森店です。 Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店に新登場！ オプションメニューにリラクで最も人気のアイヘッドケアがスタートしました！ 今回は『あなたの目の疲れを撃退！アイヘッドケアの魅力』について紹介します！ アイヘッドケアとは アイヘッドケアとは、頭部をリラックスさせ、血流を促進するリラクゼーション手法です。 頭部は筋肉が薄いため、少しの圧でも骨膜に刺激が伝わり、交感神経が高まります。 ①軽く柔らかい圧：心身共に眠りを誘うようなリラックス効果 ②力強い圧：倦怠感や疲労を取り除く効果 お客様の疲れの状態に合わせて、圧の強さを変えて、押していきます。 眼精疲労とは 目の病気ではないが、眼痛や視力障害、頭痛、肩こり、倦怠感をもたらす症状。 ①症候性眼精疲労 結膜炎や角膜炎などが原因（不衛生な環境） ②筋性眼精疲労 目の周辺筋肉疲労（目を細める、眉をしかめる） ③調節性眼精疲労 近くのものを長時間見て生じる（目疲れ) 頭痛とは 頭痛には主に2種類あり、 頭全体が締め付けられる痛み →対策：首肩をほぐす こめかみや目の辺りにズキズキした痛み →対策：アイヘッドをして、それでも痛みがあれば氷枕で冷やす アイヘッドケアは目元と首、頭を中心に10分間ほぐしていきます。 頭は薄い筋膜がハリやすく疲れを感じやすく、また目元は眼精疲労の疲れを撃退することができます。 ぜひ、この機会にデスクワークなどの疲れに目元のケアはいかがですか？ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《新規限定クーポン》 40分：2980円（税込） 70分：5480円（税込） 100分：7480円（税込） リラクイトーヨーカドー大森店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、疲れの箇所をほぐしていきます。 ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 大森で働いている方も、大森にショッピングの方も ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラクイトーヨーカドー大森店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆イトーヨーカドー大森店からのお知らせ☆ 《新規限定クーポン》 ボディケアコース 70分（通常¥7,560）⇒¥5,480（税込） 100分（通常¥9,828）⇒¥7,480（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 《SETコース》フットケアとボディケアの組み合わせ SET70分（通常¥8,748）⇒¥7,500（税込） SET100分（通常¥11,340）⇒¥9,000（税込） SET120分（通常¥13,500）⇒¥10,500（税込） ━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 営業時間●10:00～21:00(最終受付 20:30) 東京都大田区大森北 2-13-1 イトーヨーカドー大森２F TEL 03-4540-6336 京浜東北線『大森駅』徒歩7分 京浜急行線『大森海岸駅』徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

こんにちは^^ リラクイトーヨーカドー大森店です。 マッサージとリラクゼーションの違いはみなさんご存知ですか？ どちらもよく聞く言葉ですが、マッサージとリラクゼーションには全く違う意味があります。 今回は『マッサージとリラクゼーションの違いとは？』について紹介します。 治療のマッサージ みなさんは怪我をしたら、整体や整骨院に行かれると思います。 怪我や病気を”治療”するために行うのが、マッサージです。 治療を目的としているため、国家資格を取得してマッサージを行なっています。 予防のリラクゼーション 病院に行くほどではないが、なんとなく身体がだるい、元気が出ない、やる気がない…ということはありませんか？ そんな時に受けてほしいのがリラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の悩みの緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスしながら受けることができます。 心身の緊張が解けると、自律神経が整い、体の内側から健康の維持増進ができます。 自律神経は、ホルモン系・代謝系・免疫系を司っており、眠気や冷え、むくみイライラの予防に効果的です。 リラクはリラクゼーションであるので、『心と体の悩みの緩和』が目的であり、 身体が痛み出さないように、”予防”していきます。 痛みやだるさのない、健康的で快適生活のサポートをリラクイトーヨーカドー大森店にお任せください。 皆様の健康をサポートしていきます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 《新規限定クーポン》 40分：2980円（税込） 70分：5480円（税込） 100分：7480円（税込） リラクイトーヨーカドー大森店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、疲れの箇所をほぐしていきます。 ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 大森で働いている方も、大森にショッピングの方も ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラクイトーヨーカドー大森店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆イトーヨーカドー大森店からのお知らせ☆ 《新規限定クーポン》 ボディケアコース 70分（通常¥7,560）⇒¥5,480（税込） 100分（通常¥9,828）⇒¥7,480（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 《SETコース》フットケアとボディケアの組み合わせ SET70分（通常¥8,748）⇒¥7,500（税込） SET100分（通常¥11,340）⇒¥9,000（税込） SET120分（通常¥13,500）⇒¥10,500（税込） ━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 営業時間●10:00～21:00(最終受付 20:30) 東京都大田区大森北 2-13-1 イトーヨーカドー大森２F TEL 03-4540-6336 京浜東北線『大森駅』徒歩7分 京浜急行線『大森海岸駅』徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？

こんにちは^^ リラクイトーヨーカドー大森店です。 『ストレッチをしたら痩せた！』 そんなことを耳にした方も多いのではないでしょうか？ ストレッチをすると本当にダイエット効果があるのかという疑問に 今回は、ストレッチをしてダイエットはできるのか？【マッサージよりも気持ちいいリラクイトーヨーカドー大森店】について紹介していきます。 ストレッチをすると痩せることができるのか？ ズバリ、答えは『痩せません』 痩せると思って、ストレッチを頑張っている皆様申し訳ございません…。 では、ダイエットの定義を”体重減少”という観点で見ていくと、 ○摂取カロリー<消費カロリー　を意識することができれば、ダイエットができ痩せていきます。 つまり、体重を減らすためには、体脂肪を落とす必要があります。 では、なぜ痩せないのかを具体的に見ていきます。 体脂肪1kg=7200kcalです。 1日あたりの基礎代謝量は1500kcalですので、飲まず食わずを5日過ごして、ようやく1kg痩せることとなります。 飲まず食わずは現実的ではないのですが、日常生活で摂取カロリーが多くなりがちですので、消費カロリーをいかに作れるかが大事なことがわかりますよね。 ストレッチのメリットとは？ ストレッチがダイエットに無意味なのかと言われるとそうではないです。 継続的にストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が上がり、関節可動域が広がっていきます。 より多くの筋肉の可動域が広がることで、より多くのエネルギー消費ができるようになります。 つまり、”痩せやすく”なります。 ストレッチ＝痩せる のではなく、 ストレッチ→動きやすい身体→運動=痩せる というメカニズムです。 参考記事：http://tomy-blog13.com/2016/10/22/【ダイエット効果の真偽】ストレッチをすれば痩/ リラクではマッサージのように揉みほぐしだけでなく、ストレッチを行なっていきます。 また施術後にはセルフケアのストレッチもお伝えし、疲れにくい身体作り、痩せやすい柔軟性のある体作りをサポートしています。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 《新規限定クーポン》 40分：2980円（税込） 70分：5480円（税込） 100分：7480円（税込） リラクイトーヨーカドー大森店では、今話題の”肩甲骨”を中心に、疲れの箇所をほぐしていきます。 ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ オンライン予約はこちらから⬇⬇ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 大森で働いている方も、大森にショッピングの方も ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラクイトーヨーカドー大森店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆イトーヨーカドー大森店からのお知らせ☆ 《新規限定クーポン》 ボディケアコース 70分（通常¥7,560）⇒¥5,480（税込） 100分（通常¥9,828）⇒¥7,480（税込） ※お１人様１回限りとなります。 ※他割引との併用はできません。 《SETコース》フットケアとボディケアの組み合わせ SET70分（通常¥8,748）⇒¥7,500（税込） SET100分（通常¥11,340）⇒¥9,000（税込） SET120分（通常¥13,500）⇒¥10,500（税込） ━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店 営業時間●10:00～21:00(最終受付 20:30) 東京都大田区大森北 2-13-1 イトーヨーカドー大森２F TEL 03-4540-6336 京浜東北線『大森駅』徒歩7分 京浜急行線『大森海岸駅』徒歩3分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？