Re.Ra.Ku 鎌倉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 昨日の鎌倉は花火大会でとても賑わっていましたね！ 今日は昨日の反動で鎌倉は少し静かかも？(^^; 観光に来るなら今日が意外と空いててアタリ日かもしれませんね！ みなさん是非鎌倉にお越しください(^^)/ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください(^^)/ 皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！   毎日本当に暑いですね(*_*; そんな暑い日に食べたいのが身体を冷やす食べ物！！ みなさんはどのような物が身体を冷やすと思いますか？   きゅうり、トマト、ナス、レタス、キャベツ、スイカ、キウイ、そば、うなぎ、豆腐など…。 意外とたくさんありますね！   では、なぜ身体を冷やすと言われているのか？ 食べ物を食べると胃で消化され、栄養分はエネルギーに換わります。 エネルギーの約75％以上は熱へと変換され、体温は一定に保たれています！ 上記の身体を冷やす食べ物は消化により多くの熱が必要となり、 身体から熱が奪われ、冷やされるということです！   食べるものも意識してこの夏を乗り切りましょう！     では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください(^^)/   皆様のご来店心よりお待ちしております！   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 鎌倉店です♪ 学生さんは今週末から夏休み♪♪ が多いかな？ この暑さでは勉強も体育も 頑張れないですよね～(*_*; 連日熱中症のニュースがTVで流れていて、 他人ごとではありませんね(^^; この暑さや冷房との温度差、寝苦しい夜の睡眠不足 等。。お身体は思っている以上に疲れています！ お疲れの解消にボディケアをオススメします！ ほぐしとストレッチとコミュニケーションで お身体を楽にしていきます(^O^) 本日の Re.Ra.Ku 鎌倉店、ご予約に余裕があります。 どのお時間帯でご案内が可能です（10:30～最終受付19時） お時間によっては最大3名様までのご案内も可能です♪

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 日に日に暑さが増しているように感じますが、今日も鎌倉はたくさんの人で賑わっています(´▽｀) さて、鎌倉店では一昨日からアロハシャツを着て営業を行っています！ いつもと違う鎌倉店を見に来て頂けたらと思います(^O^) では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:00～16:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ 午前中ならペアでのご案内も可能ですのでお早めにお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 最近ずっと晴れが続いていますね！ もう何日連続で晴れているのでしょうか？ 気になって調べてみました！ 今日を含めると13日連続晴れで気温も30℃以上と真夏日や猛暑日が続いていました(+o+) ニュースで熱中症のことをやっていますが、まだまだ暑い日は続きそうなので、 クーラーをつけたり、水分・塩分補給をしっかりやっていきましょう！ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 12:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お早めにお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 今日も少し外に出るだけで汗が噴き出るほど暑いですね(^^;) 熱中症にはお気をつけ下さい。 さて、タイトルにあるように毎月19日は食育の日だそうです。 この食育の日は、「（食）に関する知識と（食)を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てる」と言うことを目的に定められたそうです。 みなさんは正しい食に関する知識と選択を出来ていますか？夏を乗り切るために食事を見直してみるのも良いかも知れませんね(^^)v ご来店された際にオススメのレシピを教えて頂けたら嬉しいです(^O^) 私も勉強したいと思います！ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 最近蝉がたくさん鳴きはじめましたね！ 夏をさらに感じるようになりました♪ どうやら蝉は鳴きはじめる順番があるそうです！ 7月上旬ニイニイゼミ 7月下旬クマゼミ、ヒグラシ 8月上旬アブラゼミ、ミンミンゼミ 8月中旬ツクツクボウシ 今はクマゼミとヒグラシですかね？ 個人的に蝉の鳴き声は個性的で好きです(笑) 皆さんも耳で夏を感じてみてください(^^)/ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:40～16:00 17:30～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大2名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 3連休も終わり、7月も後半に入りましたねー まだまだ暑い日が続きます。。 なるべく規則正しい生活と 冷たいものの摂り過ぎに注意して、お身体の調子整えて 過ごしましょう!(^^)! さて本日のRe.Ra.Ku 鎌倉店、 若干ご予約で混み合う時間がありますが、 13時～16時までは比較的ご案内しやすくなっております♪ ペアでのご案内も可能です！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 鎌倉店です♪ 連休最終日、今日も暑くなりそうです！！ 各地で３５℃越えのニュースを聞くと、 うわーってなりますね(*´▽｀*) 暑さにずっとさらされるのも熱中症の危険が ありますが、逆に冷房にあたり過ぎも体調を 崩す原因なので注意しましょうね。 急激な温度変化が５℃以上になると、 身体が適応しづらくなります。 そしてそれが繰り返されると、自律神経が乱れ 体調を崩しやすくなります。 なるべく室温は外気温を見ながら調整して、 交通機関や商業施設を利用する時は、 羽織るものなどを用意して気温差に身体が ダメージを受けない様に気をつけましょう!(^^)! 本日の Re.Ra.Ku 鎌倉店、ご予約に余裕があります。 どのお時間帯でご案内が可能です（10:30～最終受付19時） お時間によっては最大3名様までのご案内も可能です♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております☆☆   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 3連休中日となりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 昨日に続き今日も夏！という感じの気温と天気ですね(´▽｀)絶好の海日和！ 朝から水着の人も見かけ、私も海に行きたくなりました。 では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 10:30～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までのご案内も可能です☆ お気軽にお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 3連休が始まりましたね！ 鎌倉はまだそこまで人は多くないですがこれから海に行く人で賑わいそうです♪ 海辺は日差しを遮るものがないので、 水分・塩分補給や帽子・日傘などで日差しを避けるなど工夫して熱中症対策をお忘れなく☆ この3日間は暑くなる予報なのでしっかり対策をして連休を楽しみましょう♪ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 11:00～14:00 17:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までのご案内も可能です☆ お気軽にお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 鎌倉店です♪ 明日から3連休！と言う方も多いのではないでしょうか(^o^) お天気も回復したので、アウトドアで汗を流す派、 室内で涼みながら過ごす派、 人それぞれ、楽しみ方がありますよね♪ また、身体のメンテナンスデーを作ってみるのも おススメですよ！ Re.ra.ku鎌倉ではお客様とコミュニケーションを 取りながら、普段気づいていないお疲れ箇所や、 ホームケアの方法など、お伝えしております＼(^o^)／ ぜひ一度ご来店いただき、Re.ra.kuのほぐし&ストレッチを体験下さい☆ 本日の Re.Ra.Ku 鎌倉店、ご予約に余裕があります。 どのお時間帯でご案内が可能です（10:30～最終受付19時） お時間によっては最大3名様までのご案内も可能です♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております☆☆     ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 今日も鎌倉は蒸し暑いですね。この湿度の高い感じも鎌倉らしさでしょうか(^^;) さて、私事ではありますが先日初めてホットヨガのレッスンに参加しました！ ホットヨガのスタジオってかなり湿度が高いのですね… スタジオに入った瞬間想像以上の暑さに驚きました(^^;)　しかし、そんな湿度にもすぐに慣れ、あっという間に1時間のレッスンが終わりました。 やってみた感想としましては、すごく身体がスッキリし、肩甲骨の可動域も少し広がった感じがあります。あの暑さに少し抵抗があるかもしれませんが、皆さんも機会があれば一回試してみてください！病みつきになる方も多いとおもいます☆ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 12:30～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お気軽にお問い合わせください♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 本日7月10日は納豆の日だそうです！そのまま！笑 納豆を食べることで様々な効果があるそうです♪ ◎血管系の病気の予防 ◎記憶力の向上、認知症の予防 ◎エネルギー代謝UPでダイエット効果 いいことばかりですね！！ 納豆は好き嫌い別れる食べ物ですが、身体にとってプラスの効果が多いんですね☆ 今日は納豆を食べようと思います(´▽｀) では、本日のご予約状況のお知らせです！ 11:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております☆ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です！ お早めにお問い合わせください！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！ 夏になると外と室内の温度差がすごくなりますよね。 通勤の電車内がそこまで冷房強めなくてもいいんじゃないかって思うくらい寒いです(笑) この時期は冷房による体の冷えすぎや、室内外による温度差に体が適応できなくなると、 自律神経に変調が起こります。 これは「冷房病」と呼ばれています。 冷房病は室内温度に注意するとともに、軽い運動、入浴、禁煙など日常生活において少し注意すれば防ぐことができます。 冷房病という用語は俗称で、自律神経失調症のひとつだそうです！ 主な症状としては体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、肌あれ、睡眠不足、生理痛、月経不順、頭痛、めまい、のぼせ、だるさなどがあげられます。 お出かけの際は1枚羽織れるものを持ち運ぶと良さそうですね！ では、本日のご予約状況のお知らせです☆ 13:40～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お気軽にお問い合わせください♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！Re.Ra.Ku鎌倉店です(^^)v 今日は七夕ですね！！みなさん短冊に願い事は書きましたか？ 実は毎年7月7日は「晴れ」の日がとっても少ないんそうなんです。。 現時点で鎌倉は晴れてますがこの後は曇り予報(>_<) 織姫と彦星は無事に天の川を渡れるのでしょうか！？！？   さてさて、本日の空き状況のご案内です！ このあと16～17時台が混み合っておりますが、それ以外の時間帯は比較的余裕がございます。 お時間によっては最大4名様まで同時のご案内も可能です☆ お早めにご予約・お問い合わせくださいね(*^^*)   皆様のご来店を心よりお待ちしております！   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 鎌倉店です(^O^) ご閲覧頂きありがとうございます♪ 梅雨は明けましたが、今週末の天気はあまり優れないようですね( ;∀;) さて、みなさん朝食はしっかり食べていますか？私の回りには朝食を食べない人が多いです。そんな人を見ると夏を無事に乗り切れるのだろうか？と心配になります(^^;) そこで本日は朝ごはんを食べる気になれない人のための簡単メニューを紹介します。 ズバリ、ヨーグルト＋はちみつ＋ナッツです！はちみつとナッツをヨーグルトに入れて同時に食べるだけで、糖質、たんぱく質、脂質の３大栄養素を簡単に摂取できます(^O^) 食欲のない朝に是非お試し下さいませ！ それでは、本日のご予約状況のお知らせです！ 18時以降ご予約で埋まっておりますが、 その他のお時間（11:30～17時）はご案内が可能です(^.^) 時間帯によっては最大3名様までご案内できます！ お早めにお問い合わせください☆

こんにちは！Re.Ra.Ku 鎌倉店です！ ご閲覧頂きありがとうございます！   皆さん夏バテはしてないですか？ 私は最近食欲がなく、あまりご飯を食べていないです(^^;) 早くも夏バテなのかなー？と思っております(笑)   夏バテ対策のポイントは大きく4つあるそうです！ ・不足しがちな水分をしっかり補給すること ・ぐっすり眠ってカラダを休めること ・軽い運動をして発汗能力を上げること ・栄養バランスの良い食事をとること   自信もってこれができてる！っていうのがありません・・・(´・ω・`) 皆さんはいかがでしょうか？ これから暑くなり、本格的な夏が始まるので是非参考にしてみてください☆     では、本日のご予約状況のお知らせです！ 11:30～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております！ お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください！   皆さんのご来店心よりお待ちしております！     ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！リラク鎌倉店です(´▽｀)   ずっといいお天気が続いてましたが、今日は曇っていて少し涼しい気もします。 外出すれば冷房が効いてたりと結構体が冷えることありませんか？ そんな時におすすめしたいのが白湯です！ 白湯は体を温める効果があり、ダイエットや美容と健康の維持などに大きな意味を持っているのです！ またデトックス効果もありいいことだらけ☆ 白湯を飲んで健康になりましょう♪   では、本日のご予約状況のお知らせです！ 11:00～19:00 上記のお時間帯でご案内が可能となっております。 お時間帯によっては最大3名様までご案内が可能です☆ お早めにお問い合わせください♪   皆様のご来店心よりお待ちしております☆☆ ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

こんにちは！ Re.Ra.Ku 鎌倉店です♪ 鎌倉は昨日が海開き♪ 週末は海水浴を楽しんだ方々も 多かった様です(^O^) 泳いだり太陽の下でレジャーを 楽しんだ後は意外と体力消耗します。 Re.Ra.Ku 鎌倉店は駅からすぐ！ 海のお帰りの前にお立ち寄り 出来ますよ♪ 普段溜まっているお疲れに 気付くチャンスでもあります！ ぜひご来店頂き、Re.Ra.Kuのほぐし＆ストレッチを 体験してみて下さい☆ 本日の Re.Ra.Ku 鎌倉店、ご予約に余裕があります。 どのお時間帯でご案内が可能です（10:30～最終受付19時） お時間によっては最大3名様までのご案内も可能です♪ 皆様のご来店心よりお待ちしております☆☆   ご予約はこちら↓ 〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜 ☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！ 〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F 〈電話〉　0467-81-5664 〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店