Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日6/30(木)12:00～　ご案内可能です！！ みなさん、とてつもない暑さが続いていますが、体調はいかがですか？ お仕事中でも休日でも水分はこまめに補給して熱中症対策を心掛けていきましょう！ では、今回お伝えしたい内容はRe.Ra.Kuの夏の風物詩でもある その名も【爽快ヘッドスパ】です！ 通常のアイヘッドケアに加えて、香り付きの炭酸スプレーで頭を冷やして スッキリ感や爽快感を実感できるような夏にピッタリなオプションメニューが7・8月にリリースされます☆ 10分￥1,430円 20分￥2,750円　　となっております。 ぜひ！夏の暑さを吹き飛ばして頭ひんやり、身体スッキリしてこの猛暑を乗り越えましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日6/29(水)12:00～　ご案内可能です！！ 先週あたりから気温が上昇していて、本当に6月なのか疑ってしまうようないい天気の日が続いていま すね！体調は崩されたりはしていないでしょうか？ 危険な暑さの日もございますので、こまめな水分補給や暑さ対策を図ってください！ 今回は本日のおすすめコースのご案内です。 【ボディケア60+ヘッドスパ20分】￥8,800➡￥8,360 PC作業や在宅ワークでお疲れの方におすすめ★ 肩甲骨中心にほぐし、大人気のアイヘッドケアで頭もスッキリ！ ぜひ！この機会に受けてみてください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日6/26(日)18:50～　ご案内可能です！！ だいぶ蒸し暑くなってきましたね！そろそろ、熱中症などにも気をつけたい季節になってきました。水分補給に気をつけながら、生活を送りたいものです。 ところで、皆様は普段どれくらい水分を取っていますか？体重や活動量にもよりますが、だいたい１日に2.5Lほど水分を取れれば、健康的であるというお話は聞いたことがあるかと思います。それくらいはしっかりと水分を取れるよう、水分補給を習慣付けできると良いですね！特に、朝起きてすぐの一杯は、良い目覚めにもつながるとても良い習慣です♪（できれば飲む物は水がオススメです。ぜひ、皆様もやってみてください！ 当店でも、ご案内の前後でお水（冷or温）をご提供しております。たくさん水分をとって、健康的な生活習慣への第一歩を踏み出しましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日6/26(日)14:50～　ご案内可能です！！ 今日はここ最近の中でも一番暑い日になりそうですが、皆さん体調はいかがでしょうか？お店の自動ドアが開くと、セミの声でも聞こえてきそうな夏の陽気ですね…！最高気温も30℃を超えそうなので水分補給はこまめにしてくださいね！暑くなってくると冷たい飲み物を飲みがちだったり、冷房をガンガンにてしまったりしますよね（＞＜；）冷たい飲み物は内臓を急速に冷やしてしまって消化機能を落としてしまったり、免疫力を低下させてしまったりするので注意が必要です！冷房で冷えた体は外に出た時に気温差が大きく生じてしまい、体温調節にエネルギーを膨大に使用してだるくなってしまう可能性が高いので、こちらも気を付けてくださいね…！朝起きてから、もしくは夜寝る前に白湯を飲んだり、エアコンを冷房ではなく、除湿にして扇風機をかけるのがおススメです♪葛西駅前店も快適な室温で施術を受けられるように努めておりますので、ぜひお疲れのお体のメンテナンスをされる際にご活用ください♪皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日6/25(土)12:00～　ご案内可能です！！ 今日は東京も気温が30℃を越える予想で、日差しもかなり強いですね！皆様、体調など崩されておりませんか？ 暑い季節と言えば、キンキンに冷えた冷たいビール！この時期になると、ついついプシュッと一杯飲みたくなってしまう方も多いのではないでしょうか？ ※ボディケア・フットケアを受ける際は、施術前後のアルコール摂取はお控えいただきますようお願い致します…！！(>_<) お酒が美味しいこの季節ですが、飲みすぎや二日酔い、むくみなどお悩みもつきもの…。これらを防ぐために有効的なのが、『お水を飲むこと』です☆とにかくお酒と一緒に水をしっかり飲むことが、二日酔いやむくみの緩和に繋がりやすくなります！ 水分の摂りすぎで余計にむくむのでは！？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、むくみは水分の摂取量が不足することで起こりやすいと言われています。アルコール成分は体内の水分量が失われやすいため、逆に水を飲むことでアルコール成分が分解されやすくなり、二日酔いやむくみを防止が期待できるのです♪ お酒を飲む飲まないに限らず、体内の必要な水分量や血行を維持すること、健康な身体を保つためにも、『お水』はとっても大切なんです☆特に脱水症状になりやすいこの時期ですので、改めて日頃の水分摂取量が足りているかどうか、チェックしてみてくださいね(^^♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、6/24(金)12:00～　ご案内可能です！！ 最近蒸し暑いですね(-“-)急に暑くなったり一日の中でも気温差が多い時期でもありますので、身体に疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。そこで本日は「ストレス」について触れてみたいと思いますが、ストレスというとよく人間関係や仕事のプレッシャー、子育て、介護等が主な原因だと思われがちですが、このような気候の変動でも身体はストレスを感じています。 このようにストレスはストレスでも刺激の種類によって次のように分類されています。また「ストレスの原因」のことを「ストレッサー」と言います。 【ストレッサー種類】・物理的ストレッサー：寒暖・騒音・放射線等・科学的ストレッサー：酸素・薬物等・生物的ストレッサー：炎症・間戦闘・心理的ストレッサー：怒り・不安等 このように人は日常生活を送る中で様々なことにストレスを感じています。 人はストレッサーがあると、ストレスを感じないようになったり（ストレス環境に慣れる）、回避し離れたりストレスに打ち勝つなどの対策をとりますが、まじめな人ほど、ストレスを貯めやすい傾向があると言われています。ストレスを正面から受け、はじき返すことだけに心が向くと、ストレスに負けたときのダメージ（心身の不調）が大きくなってしまいます。 よってストレスを自分自身で弱めるなどの対策を取り、心と身体を休め正常な状態でいられるように維持する必要があります。ですのでリラックス状態は健康な身体を維持するために必要なことであり、リラクゼーションはストレスを感じている身体にとって必要なことなのです リラクではお疲れを感じている身体に筋肉をほぐすだけでなく、皆様にリラックスしていただけるよう日々努めております。お疲れを感じている方、是非リラク葛西駅前店の広々とした店内でごゆっくりおくつろぎください 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、6/23(木)12:00～　ご案内可能です！！じめじめした天気が続いたり、いきなり暑くなったり梅雨の時期ならではの嫌な気候ですね(´;ω;｀)さてさて曇りの日が続いてますが、気温が高いと隠れ熱中症にもなる可能性があるそうですねこまめや水分補給と休憩は必須ですのでしっかり体を休めましょう！！！ じっくり時間が取れるのならお身体のメンテナンスもしてみましょう！お疲れは身体の「筋力」と「柔軟性」のバランスが崩れたり、自律神経の乱れで溜まりやすく感じやすかったりします 更に肩甲骨は上半身の中間地点とされており肩甲骨が動きにくいと可動域が制限され疲れを感じやすくなります ボディケアでしっかりほぐしてストレッチもして楽な状態を作っていきましょう！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、6/22(水)12:00～　ご案内可能です！！ 本日は夏至（げし）です！北半球では、一年のうちで昼（日の出から日没まで）が最も長く、夜が最も短くなるようです。日の出の時刻は4時30分頃で、日没は19時頃となります。昼の時間は約14時間30分、夜の時間は約9時間30分となります。 ただ、日本では梅雨の時期と丸被りしている為、そこまで日照時間は長くないようです…！なんでも、冬の時期よりも短いこともあるんだとか。幸いなことに今日は悪い天気ではないので、日の長さを感じることが出来るかもしれませんね！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、6/20(月)18:10～　ご案内可能です！！ 皆さんここで質問です！水分は日頃から意識して取れていますか？ 今回は水分補給に関してのお話をしたいと思います。 【***水分補給の大切さ ***】 最近は30℃くらいが続いてすごく暑いですね(>_<) 熱中症には気をつけて水分をしっかりとっていきたいとこですが 仕事中はなかなか忘れがちにもなりやすいです 人間の体は大半が水分でできていて成人の場合は約60％をしめています。 水分の特に重要な役割は血液循環になります。血液は90％が水分なので 不足していると血液の流れが悪くなってしまい体に悪影響が出るのが想像できると思います 一日に必要な水分量は２．５リットルほどになるそうです 食べ物や代謝から得られる水分を抜いて、１.２リットルくらいは飲み物を 補給すると良いそうです！ 一気に取り過ぎると吸収されないのでこまめな水分補給が大事になってきますね(^_^) 私もつい不足しがちな水分補給ですが意識してとるようにしていきたいです！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、6/20(月)12:00～　ご案内可能です！！ 梅雨入りしてすっきりしない天気が続きますが皆様は体調など崩されていませんでしょうか？晴れの日も少なく、なかなか洗濯物が片付かない…と悩まれている方も少なくないかもしれません。 はたして今年の梅雨はいったいいつまで続くのかを気になって調べてみたところ、今年の梅雨明けは7月の上旬ごろと意外に早く梅雨明けする見込みだそうです。 ですが、梅雨が明けてからも前線の影響はしばらく続くらしく大雨になるところもあるとのことなので、梅雨明けが発表されてもしばらくは警戒した方がよいとのことでした。 気象病などで自律神経が乱れて体調が崩れるから雨の日は苦手という方にはしばらく厳しい時期が続くかもしれません(-“-) 対策をしてしっかり乗り切っていきましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、6/17(金)12:00～　ご案内可能です！！ ペア予約も可能です！！ みなさん、本日はいかがお過ごしですか？今日は雨も降ってなくて、過ごしやすい気温なので外に出やすいですね!(^^)!梅雨なので油断は出来ませんが、気分転換に散歩するのもいいかもしれませんね♪特に、在宅ワークが続いて外に出る機会がめっきり減ってしまった方は是非！歩くことで、心が落ち着いてリラックス出来るかも(/・ω・)/お身体を動かしたり、ほぐしてあげることで血液の流れを良くして、1日スッキリした気分で過ごすのはどうでしょうか☆ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/16(木)12:00～　ご案内可能です！！ 6月も早いもので、もう半分まで来ましたが、皆さん身体の調子はいかがですか？最近は、晴れたり雨が降ったりで気温や天気の変化についていけずに身体がおもくなっていたりする方も多いのではないでしょうか？今月残りを頑張る為に、一度お身体のケアをしてみるのはいかがでしょう(/・ω・)/身体が少し軽くなるだけでも、生活のしやすさが変わったりするんですよ♪今日は、平日限定のクーポンを出していますよ！！目元や首が疲れた方、体をしっかりほぐしたい方にオススメのコースになってます!(^^)!時間がある方は是非ご覧になってみてください！！それだは、皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/14(火)12:00～ご案内可能です！ 梅雨の晴れ間は～と、言いますが…暑いですね。この時期は湿度が高く、身体の不調が出やすいと思われます。特にお腹周り。適度な湿度は必要ですが、湿度が高すぎると水分バランスが乱れ排出しにくくなるそうです。ほおっておくと、食欲不振や体力低下にも繋がってしまいます。そうならないように、血流を良くしてあげる事が大切ですね。お腹周りももみほぐして、体調を整えてはいかがでしょうか？ 夏本番の前にいかがですか(*^^*) 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/13(月)12：00～ご案内可能です！ 突然ですが皆さまは間食はされますか??ちなみに私は間食大好きです♪笑 体重や血糖値が気になる方でも、間食(おやつ)は楽しみたいですよね^^間食を健康的に楽しむための、間食を取るタイミングについてご紹介いたします♪ ずばり「間食は食事と食事の間」がベスト!正しく間食を取り入れる事で、食欲をコントロールしやすくなり、太りにくい食習慣が見につきやすくなります。 食事と食事の間が空きすぎると次の食事でドカ食いや早食いをしやすくなる一因に、、、消化不良やカロリーオーバーで太りやすく、血糖値急上昇といったリスクに繋がる恐れも、、((+_+)) また食後に食べる事はNGではありませんが内容によって太りやすくなってしまう場合もあります。特に食後に甘い物などのデザートを食べることで血糖値をさらに高くしてしまい、インスリン(血糖値を下げるホルモン)が過剰分泌され、余った糖が脂肪に変換されやすくなってしまうのです。 健康的に間食を楽しむためにはタイミングをみて取り入れていきましょう♪ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/11(土)10：00～ご案内可能です！ ペアのお客様のご案内も可能となっております♪お気軽にご連絡下さい。 今日は「ミルクキャラメルの日」です！ 1913年のこの日、森永製菓から「森永ミルクキャラメル」が発売されました。それまでは1899年（明治32年）の創業以来「キャラメル」とだけ記載して販売していたようです。1913年と言えば、大正時代が始まって間もない時！そんなに昔にできたお菓子だったとは驚きです！ところで、皆さんは甘いものはお好きですか？私は大好きなんですけど、甘いものが食べたくなる時って疲れている時って聞いたことありますか？気になって調べてみると、「甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられる」らしいです！そんな時にはおにぎりと野菜スープを一緒に食べると食物繊維も合わせてとることができ、栄養バランスや食べる量の調節もできて良いそうです。また、たんぱく質や脂質を含むゆで卵を一緒に食べるのもよいようです。ぜひ今夜の夕食の参考にしてみてください(^▽^)/皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/10(金)12：00～ご案内可能です！ ペアのお客様のご案内も可能となっております♪お気軽にご連絡下さい。 今回は、「肩くびストレッチ」についてです！ リピーター様に関しては、一度は効いたことがあったり、ご紹介された方がいらっしゃると思います。 簡単にご説明させて頂くと通常のボディケアよりも更に深い筋肉に対してアプローチをしていくオプショ ンメニューとなっております。名前の通り主に首と肩をメインでストレッチを行います。 どんな方におすすめかというと、 ・お仕事でパソコンやスマホをたくさん使う方！ ・お子さんの抱っこや家事でお疲れの方！ ・姿勢が悪く身体が辛いと感じる方！ 肩くびストレッチがおすすめです(^○^) 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/9(木)12：00～ご案内可能です このところ、雨が降ったり止んだりで気分も今一つ上がらないとお感じの方もいらっしゃるのではないでしょうか？そういう時わたしは自分を甘やかします！好きな音楽を聴き、次の休みに○○へ買い物に行こう！と楽しい予定を立ててみたり、甘いものを口にしたりといつもより自分を癒してポジティブな思考へと促します。コントロール出来ない天候に、楽しい事で自分の思考を少し前を向かせてあげて動きやすくしてみてはいかがでしょうか(^-^) 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/7(火)19：30～ご案内可能です！ ●ペアでご案内可能な時間もございます(/・ω・)/　お気軽にご連絡下さい！！ 6月ももうそろそろで1週が過ぎますね。ジメジメする季節ですが元気に乗り切っていきたいですね。実は6月に入り当店ではコースの改定がありました。より皆様のお疲れにあった「推しコース」を作っていけるのでぜひ皆様のお疲れ、お身体のお悩み聞かせてください。私が更新するブログではこの「推しコース」についてお話できたらなぁと思っております。まず当店がオススメする「推しコース」は【極上癒しコース」。内容はボディケア60分＋アイヘッド20分です。アイヘッドケアをいれてしっかり上半身をケアしていくコースです。お目元がお疲れの方にオススメですよ！！HPBでボディケア60分＋アイヘッドケア20分でご予約！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/6(月)12：00～ご案内可能です！ ご案内可能です！お気軽にご連絡下さい！！最近は天気も崩れやすく、寒暖差が一層激しさを増している様にも思えますね。 皆様も寒暖差で体調を崩さないように気をつけてくださいね！ さて本日は、梅雨に入ると起きやすい「むくみ」についてのお話です。 人間の身体は約60％が水分で出来ています。体内の3分の2は「細胞内液」と呼ばれる細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい血液に含まれる水分や細胞と細胞の間を満たしている水分です。 この水分は、細胞に栄養を贈ったり老廃物を除去する役割などが有ります。細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴の一つだと言われています。 しかし、このバランスが崩れて細胞と細胞の間に水が溜まって異常に増加したのが「むくみ」なのです。 では、この「むくみ」は何故起きるのでしょうか？ まずは塩分などの摂り過ぎ。身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能が有ります。そのため、塩分を沢山摂取すると身体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 他にも、睡眠不足や運動不足、ストレスなど精神的な物も「むくみ」が起きる原因だと言われています。 最近増えているのは立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢で過ごすことが多いと血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになってしまいます。更に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまうと言われています。 この様に様々な要因で「むくみ」は起きてしまうのです。 梅雨の時期になると体内の水分の調整が上手くいかなくなって増えてしまうかもしれません…… 皆様も「むくみ」には気を付けましょう！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/6(月)12：00～ご案内可能です！ 6月に入って間もないですが気温が25度前後になることも珍しくなくなりました。本格的な暑さはまだまだこれからですが、少し歩いただけで汗ばむ暑さです。 皆さまはしっかり小まめに水分補給していらっしゃいますでしょうか？油断できないのが寝ている時にかく汗の量です。人は寝ている時にコップ1～2杯分の汗をかくと言われています。 たったそれだけ？とお思いかもしれませんが、これが意外に身体の不調を招いたりします。夜中に目が覚めてしまう、というのも一つの例です。 枕元に水の入ったペットボトルを置いて起き、寝る前、朝起きた時等すっと水分補給できる環境を作って置くのも健康的に過ごすコツです。 また、この時期にふくらはぎがつって起きてしまうという方は汗をかいたときにミネラルも一緒に失われて不足している可能性もあります。そういう方はミネラル分補充のために麦茶などを飲むことをオススメします。 これからどんどん暑くなっていきますのでしっかり体調管理しながら夏を乗り切って行きましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】