Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/15(火)は 13：00～ ご案内可能です。 皆さん突然ですが、「春バテ」という言葉をご存知でしょうか? 「春」は入学や就職、引っ越しなど新生活が始まる季節である一方、約9割の人が身体と心に不調を感じているとも言われています。これらの不調を「春バテ」と言います。 「春」は気圧の変化や寒暖差が大きい季節で入学や転勤など生活環境が変化すると、気付かないうちにストレスを溜めてしまうことも多いです。 気象や生活の変化によって自律神経が乱れ、体調を崩してしまうことが「春バテ」を引き起こす要因の一つです。 また、「春バテ」には以下の症状が現れるとされています。・体がだるい・やる気が出ない・目覚めが悪い・イライラする・昼間眠くなる・夜眠れない 皆さんはいかがでしょうか?当てはまるものがあれば、「春バテ」の可能性が大です！ぜひ生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう！ 当店Re.Ra.Kuではボディケアだけでなく、フットケアやハンドケアなどのコースもご用意いたしております。クリームやオイルを塗布し、血流や老廃物を流す効果の他に、なんと免疫力アップも期待できるんです！ ぜひ、「春バテ」予防にRe.Ra.Kuでお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか? それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/13(日)は 19：10～ ご案内可能です。 週明け、明日月曜日は3月14日のホワイトデーですね！バレンタインデーにチョコレートをもらった方は、お返しは準備されましたか？ 中には甘いものが苦手な方に何を贈ろうと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。そんなときは、ボディケアのプレゼントはいかがでしょうか？お二人でのご来店も可能です！(空き状況によってはご案内できない場合もございます…) それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/12(土)は 19：30～ ご案内可能です。 本日は、暖かく春を感じる天気ですね♪ 最近、花粉症が原因の頭痛でお悩みの方が増えています。そこで今日は、花粉症からの頭痛の対策についてご紹介します！ なぜ、花粉症になると頭痛が起きるのか、花粉症にかかる→鼻詰まりやくしゃみなどの症状が発症→鼻の粘膜が炎症→その炎症が副鼻腔まで到達する→目頭やおでこ付近に頭痛を感じる 上記のように起こることが一般的です。 花粉症からの頭痛は市販の薬を飲むのではなく、ストレッチをおすすめします！ 頭痛やだるさなどだけではなく、精神的なストレスにもつながります。 ストレスなどが原因と花粉症がダブルパンチでもっと頭痛が悪化することもあります。 そういった時には筋肉をほぐしつつ心もリラックスできるストレッチなどを行うのがおすすめです！ リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！ぜひご利用くださいませ！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/12(土)は 12：00～ ご案内可能です。 11年前の今日、東日本大震災が発生しました。あれからもう11年も経ってしまったのかと、時の流れの早さを痛感します。 それでもまだ、現在も震災の爪痕はたくさん残っていますよね。被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。 被災された方々が一日も早く、日常生活に戻れるようにお祈り致しております。 さて、本日は震災時の避難生活や、飛行機搭乗の際に発生しやすい「エコノミークラス症候群」についてお伝えさせて頂きます。 「エコノミークラス症候群」という呼び名は、飛行機などの座席で長時間じっとしていて急に立ち上がったときなどに発生しやすいことに由来します。 ただし、飛行機だけでなく、たとえば自家用車のなかで寝泊まりしている場合などでも、足に血栓ができやすく、発症しやすくなるそうです。 静脈（心臓に戻る血液が通る血管）の流れが滞って血液がよどむと、静脈の血管内に血栓ができてとどまります。 この血栓が、なんらかのきっかけで血管から外れて、静脈を通って心臓に戻ると、肺動脈（心臓から肺へ向かう血管）につまることがあります。 特徴的な症状は、突然の胸の痛み、呼吸困難や息切れ等です。重症の場合は、意識障害が起きたり、ショック状態となったりする恐れがあるとも…。 そのまま放置すれば命にかかわることもあります。 そうならないためにも、予防策として以下のようなものが挙げられます。 ・常日頃から運動する習慣をもつ・長時間座りっぱなしのとき、足首や膝の運動を時々行って脚の血流を保つ・脱水を防ぐため、こまめに水分をとる 運動も、ガッツリしたものでなくても大丈夫です！足首をパタパタ動かしたり、膝を曲げ伸ばししたり…。周りを少し歩き回るのも良いかもしれません♪どれも日常生活に取り入れることができるかと思うので、積極的に取り入れていきましょう！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、3/11(金)は 12：00～ ご案内可能です。 ここ数日、食べ過ぎた…そんな経験ございませんか？僕もここ数日食べ過ぎでどうしよう…と思っています。 食事制限をしていますが、僕の根本は食べることが好きで、カロリーの高い食べ物大好きーと言う感じなので食事制限をして胃袋が小さくなってもその気になれば食べれてしまうののです…この感覚、分かる人いないですかね（笑） じゃあ徹底的に食事制限をすればよい…と言うわけでもないのです汗その制限をしているストレスで、必ず、どこかでドカ食いをしてしまいます。 大切なのは我慢しすぎない事と食べ過ぎてしまったら、その後しっかりと調整をする事です^^ 食べ過ぎた時のカロリーはどこに行くのか…そう、食べ過ぎたカロリーはその場ですぐに体脂肪になるわけではなのです。食べた後、一度身体に貯蔵され、使われなければ体脂肪として体に蓄積されます。つまり、蓄積される前に消費してしまえばオールOKなのです（笑）貯蔵される目安は1-2日です。つまり食べ過ぎた翌日や翌々日にしっかりと食事制限をし、運動を行えば体脂肪として体に蓄積することを抑えることが出来るのです！ただし、連続して食べ過ぎてしまうと消費しきるのが難しくなるので食べ過ぎを続けないようにだけ注意が必要です。冬の寒さから一変して暖かい時間帯が増えてきました。お外に出て運動を始めてみてもいいですね♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/9(水)は 15：40～ ご案内可能です。 本日は、ストレッチのすすめとして、リラクの人気メニューの肩首ストレッチをご紹介します! 肩と首がお疲れの方は、ほぐしてもいまいち楽になり切ってない…という経験はありませんか?筋肉を押したり揉んだりするだけではなく、伸ばす(ストレッチをかける)事がとても大事なのはご存じでしょうか?筋肉は長さが決まっている為、筋肉が固くなると筋肉の長さが縮んでしまいます。そこで、押したり揉んだりした後に伸ばす工程を加える事で、本来の筋肉の長さを取り戻し、血液の流れをスムーズな状態に取り戻してくれます。 肩首ストレッチをいれると身体が楽になったり軽くなるのが実感しやすいので、オススメです☆具体的な筋肉にアプローチするので、施術中にご自身でどこの筋肉が辛いかが分かり、日々のストレッチに取り入れやすくなるのもメリットですね♪(^▽^)ぜひボディケアと合わせて受けてみてはいかがでしょうか??♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/8(火)は 12：00～ ご案内可能です。。 今日は「サウナの日」です。健康を意識して「サウナ健康の日」ということです。全身温めると血行の流れが良くなって筋肉も緩んでいきます。汗をかくので代謝も上がってきますよね。 リラクゼーションのRe.Ra.Ku では「健康管理サービス」を提供しております！ボディケア・フットケアを受けるのも健康につながりますよ(^^)/ お仕事するのも何をするにも基本は「健康！」です。健康を維持しなくては…(#^.^#) Re.Ra.Ku で全身の筋肉を「気持ちのいい」圧でほぐしてお体の循環を上げて、気持ちも上げていきましょう！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /7(月)は 12：00～ ご案内可能です。 季節の変わり目でここ数日で過ごしやすい気温になりましたね♪ 日中の暖かさはポカポカしていて心地よいですがまだ、朝起きた時やお仕事のお帰りの時間は少し肌寒いですが体調崩されないようにお気をつけて下さいね(T_T) こういった気温差のある日が続く季節の変わり目は自律神経の乱れから普段よりも疲労感がたまりやすいので細目にお身体動かしてあげる事をオススメします(^^)/気分転換で例えば葛西臨海公園まで歩いてみるのも良いですね♪素敵な休日をお過ごしくださいませ！！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /6(日)は 10：00～ ご案内可能です。 皆様、こんにちは！ 本日は当店の人気オプションメニュー「肩くびストレッチ」についてお話をしたいと思います☆肩くびストレッチは普段もみほぐしを行う筋肉よりも更に深層部の筋肉へアプローチをかけていくオプションとなっております！肩と首がお疲れの方や運動習慣がある方でもない方でもおすすめなので、お気軽にお受けください！ストレッチという響きで痛みが出てしまうイメージがあるかと思いますが、痛みの確認をこまめに行いながらストレッチをかけていくので安心してお受けください！！もしかしたら、やみつきになってしまうかもしれないです☆是非！1度受けにいらしてくださいね♪ ※オプションメニューなので通常のコースに加えて頂く形となります。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /5(土)は 10：00～ ご案内可能です。 今日はお天気がいいものの、あまり気温は上がらないようですね…。店舗でも暖房の温度が最近下がって来ていたのですが、今日はしっかりあったかい設定にしております…。 知人のお子さんが今日が卒業式だということで、もうそんな時期なんだなぁとしみじみしております。3月といえば、新生活の始まりでもありますよね。なにかとバタバタしてしまい、今まで以上にお体のお疲れやこわばりを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか…? 忙しい時、人の体は疲れていても頑張れてしまうことがほとんどなので、つい自分の体のことは後回しになってしまいやすいかもしれません。ですが、辛い状態を我慢しない方が、後のお仕事も頑張れるというもの…！仕事もテキパキ進んで早めに終えられたら一番理想的ですよね♪なので、頑張り過ぎてしまう前に、お体をしっかりメンテナンスしてあげてください☆ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /4(金)は 12：00～ ご案内可能です。 皆さん、こんにちは！ 今日はひな祭りですね！そもそもひな祭りとは、女の子のすこやかな成長と健康を願う、3月3日の「桃の節句」の行事です。 日本では平安時代に年中行事になり、江戸時代には少し変化して「五節句」という幕府公式の祝祭日になりました。 わりと大事な祭日で、賑やかなお祭りの雰囲気だったそうです。 節句にはもともと男女の区別はないのですが、菖蒲を「尚武」にかける端午の節句に対し、上巳の節句は優雅な女の子のお祭りとして楽しまれるようになりました。 私は妹がいるので小さい頃は実家にひな人形がありました！皆様のご自宅はどうですか？飾っていますか？時代が発展してもこういう日本らしさは忘れたくないですね！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /3(木)は 12:00～ ご案内可能です。 皆さん、こんにちは！今日はすごく暖かいですね！今年の冬はすごく寒い日が続きましたね、、、体調は崩されたりしていないでしょうか？段々、春らしさが出てきておりますのでお散歩やジョギングをして気分転換も良さそうですね☆私は冬の間はジムで汗を流していたのですが、最近は外でランニングをしています！気分が晴れやかになって室内で走るよりも楽しいです(^▽^)/皆さんも少しずつお外へ出て気分転換をしてみましょう！人によっは卒業をする年だったり、新しい環境へと進む大事な時期だとは思いますが、お身体を大事にしてお時間が少しでもある際は、当店でボディケアを受けにいらしてください！！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /2(水)は 12:00～ ご案内可能です。 ホットペッパービューティー様のサイトにて本日・明日の2日間限定ショートコースクーポンも掲載中です！ ついに3月に入りましたね。年度末忙しい方がほとんどだと思います。1、2月忙しかった方や3月もっと忙しくなる方対策としてほぐしていきませんか？ そして、春が近づくと言えば…花粉ですよね…。 今月は当店のセットコースのテーマが「花粉対策」！施術直前にアロマスプレーを吹きかけたマスクをご利用いただき、アロマの有効成分を吸い込みながら施術をお受けいただけます！アロマ成分(ティートリー、ラベンダー、レモングラス、ユーカリ、ローズマリー)精油100％でできているので、お肌にも安心です♪ 全て抗菌や抗炎症作用があると言われている香りなので、この時期もオススメです！ ぜひ足元とお体、両方しっかりほぐせるセットコースご利用のお客様はご利用くださいませ！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3 /1(火)は 12:00～ ご案内可能です。皆さん、こんにちは！本日で2月が終わり、明日から3月ですね(/・ω・)/今日もいい天気で、お散歩日和です！大分気温も上がって来て春を感じてきますね。今の時期、月替わりと年度替わりでバタバタしている方も多いのではないですか？家から出る機会がっへた方や疲れを感じている方、せっかくのポカポカ日和、体をほぐしに出かけて、リフレッシュして、新しい月を迎えるのはいかがでしょうか!(^^)!スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /28(月)は 12:00～ ご案内可能です。 今日は天気もよく少し暖かいですね(^^♪ さて、本日は筋肉が硬くなると血行が悪くなってしまう仕組みについてお話いたします！ 血管の壁が厚く弾力性に富む動脈は、心臓の収縮により送り出された血液の圧力で膨らんだり収縮したりして血液を送っています。それに対して静脈は自分で血液を運ぶ力はほとんどなく、足の筋肉が収縮したり弛緩したりしてポンプの様に血液を押し上げています。 その為、長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足だったりすると、筋肉が硬くなって血液を押し上げる力が弱くなり、血行が悪くなってしまします”(-“”-)” それを防ぐためにも、ストレッチやボディケアが必要になってきます！ 私たちリラクはご自身で出来るセルフケアなどもお伝えしていますので気になる方はこの機会にぜひご利用下さい(^^)/ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /27(日)は 15:20～ ご案内可能です。本日もとってもいい天気ですね！気温も高く、お散歩日和って感じです＾＾朝寒いと思って付けてきたマフラー暑くて外しちゃいました♪こんなに気持ちのいい天気でしかも今日は土曜日！どこかにお出かけしちゃいたくなるかと思います。お出掛け後のお疲れが気になるようでしたらぜひ、Re.Ra.Kuで身体のお疲れを癒しにいらっしゃってください♪いつでもお待ちしております＾＾ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、2 /26(土)は 11:50～ ご案内可能です。 皆さんこんにちは！！ 2月も残すところあと3日ですね♪今月もあっという間に感じてしまいます(/・ω・)/最近は、大分日が出ていることが増えて日中は少し暖かくなってきている感じがしますね。ボクは寒いのが得意ではないので嬉しいことですが、まだまだ、朝・夜は寒いので油断せずにしっかり寒さ対策をしましょう！！ 2月は年始から変わらず忙しかったり、3連休で遊びに出かけたりと、お疲れの方も多いかと思いますので、ぜひ、月替わり前にリフレッシュしに来てみてはいかがでしょうか!(^^)!腕がお疲れの方向けに、ポカポカハンドコースをやっていますので、お試しくださいね♪それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /25(金)は 13:30～ ご案内可能です。 1月、２月で行っているハンドケアキャンペーンも残り５日となっています！この季節限定でお受けいただける、ゆずとカモミールの香りのハンドクリームを使用したハンドケアをぜひご堪能ください♪ ;+++++++++++++++++++++++++++++++++++++* 今年もハンドケアキャンペーンを開催中!限定のゆずorカモミールの香りのハンドクリームを使い、腕周りや手をほぐしていきます。拭き取りも不要なので乾燥しがちなこの季節にもぴったりです♪お得なセットコースもご用意しておりますので、ぜひお試しください! それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /23(水)は 12:00～ ご案内可能です。 皆さん「白湯」は日頃からお飲みになっていますか？ 白湯によって期待される効果は主に 1，内臓を温め代謝を上げる2，美肌効果3，便秘やむくみの解消 1，は全身の血の巡りが良くなり、脂肪燃焼率も上がりやすくなるというものです。 2，老廃物の排出が促進され、デトックス効果が高まる為、肌のターンオーバーが整うというものです。ビタミンCとタンパク質も合わせて摂るとオススメ☆ 3，は深部体温が高くなると血液循環が促進され老廃物が流れやすくなります。そのため、便秘の解消や尿の排泄も促されるためむくみの解消にもなるというわけです。冷え性の方もまずは深部体温を高くしていきましょう！ まずは体温が一番低い朝から飲み始めてみましょう！朝はまだ特に冷えますから、体の内側から温めたいですね♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /22(火)は 12:00～ ご案内可能です。 コロナ禍で在宅勤務になった方はだいぶ慣れてきたころ。満員電車での通勤がなくなり、自宅で過ごす時間が増え,気持ち的には楽ですが、また,外出自粛をしていると同時に身体も心もいつしかマンネリ化してしまうものです。 今回は、テレワーク(在宅勤務)が招く3つの「乱れ」とその対策についてお話ししたいと思います。 1、生活リズムの乱れ出社がなく,通勤時間もないことから前日夜更かしをしたり開始時間ギリギリに起きたりしていませんか?こうした生活リズムの乱れは、仕事の捗りを低下させ不眠の原因ともなります。なのでまず朝起きたら,カーテンを開けて日の光を十分に浴びましょう。この一手間だけで体内時計がリセットされ,リズムも整います。 2、食生活の乱れコロナ禍において外出することが億劫になってしまうのも無理はないですが、ただそうした中でも,保存のきく乾麺や冷凍食品ばかり食べていると栄養価が偏ります。デリバリーサービスを利用してしまう方も多いと思います。そういった時は,買い物で1品多く野菜や果物を買うことから始めましょう。最近はコンビニでも生鮮食品を置いていますし、野菜・果物の配達サービスに頼るのもいいですね! 3、運動習慣の乱れ出社もなく、外出自粛,通っていたジムも行かなくなった。となると、普段意外と歩いていたなと気づく方も多いのではないでしょうか?その時のように身体を動かすことはできませんが、ラジオ体操を一日数分でもできるとお身体はスッキリするかもしれません。 皆さまいかがだったでしょうか?是非無理のない範囲で日常生活にとりいれてみてください!身体がしんどい!という方は是非Re.Ra.Ku葛西駅前店にきてお身体スッキリさせましょう! それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】