Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/29(日)10：00～ご案内可能です！★ペアでお越し頂ける時間帯もございます！！お気軽にご連絡下さい(/・ω・)/ 昨日の朝は嵐のような雨で凄かったですね！その後は一気に気温が上がって暑くなった感じですが、気候が大きく変動すると体調を崩しやすいのでご注意ください。こまめな水分補給をおこなってくださいね！お身体ほぐして代謝を上げて、これからの夏の暑さに負けないお身体作りをしてみませんか？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/28((土))10：00～ご案内可能です！ いきなりですが、今使っている枕、本当に合っていますか？枕は眠る時の姿勢にとても重要な役割を果たすとも言われています。枕の高さ・素材・大きさなどが合っていないと睡眠の質に大きく関わってきます。今日は枕の「高さ」についてご紹介させていただきます！ 枕が高すぎると頸椎のカーブが大きくなります。頸椎のカーブが大きくなると、寝ている時の首や肩付近の負担が大きくなり筋肉が緊張します。筋肉は緊張し続けると痛みの原因に繋がってしまい、翌朝に肩や首に痛みが出ててしまうことも・・・。枕が低すぎても同様です。枕が低すぎると頸椎が逆U字カーブのようになり、寝ている時の首や肩付近の筋肉に負担を掛けてしまいます。 〇高さの理想枕の高さの理想は仰向けに眠る場合と横向きに眠る場合とでそれぞれ判断することができると言われています。仰向けに眠る場合は「頸椎が緩やかなS字カーブを描くくらい」の高さが理想的です。具体的には、顔面の仰角（おでこから鼻のライン）がおよそ5度になるような高さが理想だと言われています。 枕にもいろんな種類があるので、どれを買っていいのか迷いますよね(^^;ご自宅にある枕も「高さ」がどの程度なのか、是非参考にしてみてください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/27(金)12：00～ご案内可能です！ ☆ゲリラクーポン　出現中です！☆ 【5/23～27日限定クーポン】ボディケア60分+オプションメニュー20分　￥8,800→￥6,980 23日から27日までの期間、いつもよりもっとお得にボディケアを受けられる特別なクーポンを掲載中です！60分のボディケアですと、うつ伏せの他に横向きや仰向けと体勢を変えてしっかりお体全体をほぐしてあげることが可能で、お体もスッキリしやすくオススメです！リラク系ボディケアの特徴の一つ、【ウイングストレッチ(肩甲骨周りのストレッチ)】ももちろん入っております☆ ぜひこの機会に、ゆっくりお時間を取って、毎日頑張っているお体をメンテナンスしてみませんか…？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日　5/26(木)は、12：00～ご案内可能です！ みなさん、こんにちは！今日は天気が良く、心地よく風も吹いていて過ごしやすい一日になりそうですね♪こんな日は、休憩がてらに外出もいいかもしれませんよ(/・ω・)/家から出る機会が減っている方やお仕事で座っている時間が長い方には特におすすめです！同じ姿勢でずっと過ごしていると、身体が固まって動かしずらくなったり血の流れも滞りがちになってしまいますからねこの機会にお外に出て身体のリフレッシュをしてあげるのがいいかもしれません！もちろん、お身体をほぐしに来るのもオススメです(^_^)休憩がてらにリラックスして、午後のお仕事に臨むにもいいかもしれませんね☆ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日　5/23(月)は、12：00～ご案内可能です！ 皆さん、「春バテ」はご存知でしょうか？春は、気圧の変化や寒暖差、環境の変化などで自律神経が乱れて、身体に不調が出てしまいます。そんな「春バテ」にならない為には、自律神経を整えることが大事です！ 自律神経は2種類あります。「交感神経」と「副交感神経」です。「交感神経」は、昼間の時間に活発で、「副交感神経」は夜の時間に活発になります。この2つの神経のバランスを取り合う事で、心身の調子が保たれています。環境の変化などでストレスが溜まると、「交感神経」が優位になり、肩こりや身体のだるさなどが出てきます。 そんな時は、当店のボディケアがオススメです！ボディケアで身体をほぐす事によって、「副交感神経」が優位になり、リラックスすることが出来ます！身体のだるさが気になる方は、是非お試しください♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、5/23(月)は、12：00～ご案内可能です！ ぜひ、お気軽にご連絡下さい(/・ω・)/ 本日は全身をほぐしていく重要性についてお伝えしていきます。「肩が辛いから肩だけをほぐしてほしい」「腰が硬いのが気になるから時間いっぱい腰に当ててほしい」というご要望が、ごくわずかですがございます。 つらいお気持ちはとてもわかるのですが、集中して一か所をほぐすよりも、その場所を中心に全身まんべんなくほぐした方が、実はお疲れが和らぐ効果が期待されます。 筋肉は骨を介して様々な筋肉と釣り合いを保っているのですが、普段の生活の中で身体の使い方にクセがついているとバランスが崩れて疲れが溜まって抜けにくくなるのです。 ですので、お疲れを感じている場所はもちろんですが、周辺の筋肉、さらには全身ほぐした方が、お互いに引っ張り合う力などが抑えられて柔らかくなりやすいのです。 ご自身でもストレッチや運動などのケアをなさるときには、ぜひまんべんなく行うように意識してみて下さい＾＾ ご自身では届かないような場所、伸ばしきれない場所は当店での施術を受けていただくのもオススメです♪ 当店スタッフ一同があなたのお身体のサポートをいたします！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/21(土)は、12：00～ご案内可能です！ 今日はすごくいい天気で暑い一日になりそうですね。私はよく名言集みたいなものを見ます。今日は私がいいなと思った言葉を一つ紹介したいと思います。 「嬉しい時はおかげ様、困った時はお互い様、お頑張った今日お疲れ様」という言葉です。 良いことがあったときには誰かに感謝をして、困ったときには助け合い、今日を頑張った自分も相手もお疲れ様と敬う、とても良いことだなと感じました。言葉というのはすごい力を持っていると思います。ポジティブな気持ちになりたい時は名言集を調べてみてください、それだけで解決する悩みも意外とあったりしますよ。 皆様も大事にしている言葉や座右の銘みたいなものがあれば是非教えてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/20(金)は、12：00～ご案内可能です！ペアでのご案内も可能です(^^) 今日はとっっってもいいお天気ですね！気温が高くなるので、水分補給を意識しながら、熱中症にならないように注意してくださいね！ 今日は生きる為に必要不可欠な、「呼吸」についてお伝えします！ 「呼吸」は姿勢やメンタルにも深くかかわりが有り、長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続く事で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどで呼吸の回数が多くなったりしている人もいます。 姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整える為の、ストレッチも今回はお伝えしていきます 立っている時、歩いている時、座っている時、知らず知らずのうちに猫背になっていることはありませんか？デスクワークが中心だったり、スマートフォンやパソコンなどを長時間見る生活を続けたりすることの多い現代社会では、どうしても姿勢が悪くなりがちです。 猫背になると肩甲骨が正しい位置では無くなり、肺の周りの空間が狭くなり、浅い呼吸になりがちです。 そこで試して頂きたいのが、呼吸筋ストレッチです！！ 1.肩のストレッチ足を肩幅くらいに開いて立ち、背すじを伸ばす。鼻から息をゆっくり吸いながら、両肩を前からゆっくり引き上げ、後ろに回す。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら肩の力を抜いて下ろす。3～5回行う。 2.首のストレッチ片方の腕を斜め下方向に伸ばし、頭をその腕とは反対側に倒す。この状態で鼻からゆっくり息を吸う。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。反対側も同様に行う。左右各3～5回行う。 当店では「肩甲骨ストレッチ」「肩甲骨はがし」などを行い、全身の筋肉をほぐし＆ストレッチでアプローチしていきます！ 様々なコースや時間のメニューをご用意しておりますので、是非お試しくださいませ♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、5/18(水)は、19：30～ご案内可能です！ ☆ゲリラクーポン　出現中です！☆ 【5/17～20日限定クーポン】ボディケア60分+オプションメニュー20分　￥8,800→￥6,980 17日から20日までの期間、いつもよりもっとお得にボディケアを受けられる特別なクーポンを掲載中です！60分のボディケアですと、うつ伏せの他に横向きや仰向けと体勢を変えてしっかりお体全体をほぐしてあげることが可能で、お体もスッキリしやすくオススメです！リラク系ボディケアの特徴の一つ、【ウイングストレッチ(肩甲骨周りのストレッチ)】ももちろん入っております☆ ぜひこの機会に、ゆっくりお時間を取って、毎日頑張っているお体をメンテナンスしてみませんか…？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/17(火)は、14：30～ご案内可能です！ 皆さんこんにちは！！GWも終わり日常の生活に戻れていますか？ 今回は肩甲骨について！！ リラクでは肩甲骨を中心にお体をほぐしていきますが、肩甲骨の役割ってご存じでしょうか。肩甲骨は鎖骨と上腕骨のみにつながっているんです！！ そこに大小１７種類の筋肉が放射線状につながっていて腕を上げたり下げたり、腕を回したりと腕のほとんどの動きをサポートしています。 上半身の中継地点でもあるので、肩甲骨周辺の筋肉を緩めることで体全体のバランスを整え疲労緩和につながります。 更に肩甲骨周りをほぐすと、深い呼吸を意識できるようになりリラックス効果が高まり、精神的疲労の緩和にもなると言われています！！ ReRaKuでは押す！揉む！剥がす！回す！など色々な方向から肩甲骨をほぐしていきます！是非！肩甲骨を緩めて動きやすいお身体を目指していきましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/16(月)は、12：50～ご案内可能です！ 雨が続いていますね、、、ジメジメした湿気で蒸し暑かったり、雨が降る日はとても寒く感じたり。この季節は天候の関係で自律神経を乱しやすく、体調を崩してしまう方が多いようです。十分な睡眠やバランスのよい食生活を続けても、なかなか良くならない方のために、、免疫力アップ入浴法と、この季節に多い肩こり対策ストレッチをご紹介します。中でもおすすめは入浴です。簡単に自律神経の調整ができる代表ツール。数ある入浴法の中でも今回は、免疫力が格段にアップする、「HSP70増強入浴法」をご紹介します。 HSP70（ヒートショックプロテイン）とは、様々なたんぱく質の誕生から分解までサポートしながら、ストレスや体調が優れない時にはその量を増強させ、防護や処理をするたんぱく質です。疾患や傷の治療スピードを速めることができる優れものなので、体のリカバリーを行い、毎日の健康を底上げしたい方はぜひとも増強しておきたいですね。お風呂に浸かるのが少し苦手な方は入浴剤などを入れてみると気分が変わり、普段よりも長くお風呂を楽しめるかもしれません！！是非！試してみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/14(土)は、15：40～ご案内可能です！ GWが明けて1週間経ちましたが体調にお変わりはありませんか？五月病と言う言葉がありますが4月新年度を迎えてすぐのGWの長いお休み明けでなんだかやる気が出なかったりすることを指すそうです。 ただやる気が出ないと言っても様々な要因が考えられて、環境の変化によるストレスや、この時期特有の気圧による影響も大いにやる気の邪魔をしています！!((+_+)) 日々どうか無理をせず、自身の好きなことをしたりおいしいご飯を食べたり、、リラクにお越しいただいた際はゆっくりとした時間を過ごしていただきたいなと思います。 リラックス効果の高くオススメのコースはオプションのハンドケアで、リラックス効果も高いのでぜひ試してみてください(^^)本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/12(木)は、14：00～ご案内可能です！みなさんは５月の旬の食材と言ったら何を思い浮かべますか？ 私はアスパラガスを思い浮かべます！ アスパラガスにはアスパラギン酸という成分が含まれており、これは疲労回復やスタミナ増強に役立つと言われています。他にもエイジングケアや生活習慣病の予防が期待できる成分も含まれているようです。春から新生活を始めてお疲れがでている方や、日ごろのお疲れが溜まっている方！ぜひアスパラガスを食べて疲労回復しちゃいましょう(^^♪ 肉巻きや素揚げ、てんぷらなど、短時間で加熱すると栄養素を損なわずに摂取できるそうですよ(^o^) また、Re.Ra.Kuのフットケアも疲労回復にオススメです是非試してみてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

んにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/11(水)は、17：50～ご案内可能です！ 皆さん、こんにちは！今日は過ごしやすい、いい天気ですね。昨日は、雨が降ったりとして肌寒い一日だったので外に出やすくなり、過ごしやすくなりそうですね!(^^)!GWが終わり、お仕事も通常に戻ったと思いますがお身体の調子はいかがですか？休み明けで以外と疲れてしまった方や連休の疲れが残っている方は、是非体をほぐしてリラックスしに来てくださいね(/・ω・)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、5/9(月)は、19：00～ご案内可能です！ 今週は、パッとしない天気が続きそうですね・・・。また、気温もそこまで上がらない・・・。こういう時こそ、体調を崩しやすいので、お身体に疲れを溜めないようにしましょう！その為にも、当店のボディケアを受けてお疲れを溜めにくいお身体を目指しましょう！ こんな時だからこそ免疫力UPを目指しましょう☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/9(月)は、12：00～ご案内可能です！ 本日は、おなかケアについてご紹介します。 おなかケアでは、様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。 このおなかケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。  また、同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。　 ボデイケアとおなかケアを組み合わせたコースもありますので気軽に当店に立ち寄ってみてはいかがですか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/7(土)は、10：00～ご案内可能です！ 今日が、ＧＷ休み最終日の方もいらっしゃるのではないでしょうか？中には、日曜日まで休みの方もいらっしゃると思います。GＷ、お出かけしたりして、お身体にお疲れが溜まっていませんか？明日からの仕事を頑張る為にも、また残りの休みを充実するためにも、お身体に溜まったお疲れを是非、当店のボディケアを受けてスッキリしませんか？こんな時だからこそ免疫力UPを目指しましょう☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/5(木)は、11：00～ご案内可能です！ みなさん、こんにちは！GWも真ん中に差し掛かりましたね♪今回はおうち時間を有効に活用できるようにおうちで行えるストレッチをお伝えします！ この写真のようにお風呂から上がった後などにバスタオルを用いて肩周りや胸の筋肉を大きく動かして延ばすことができるストレッチになっております。 この写真は片方の手をお尻の下に挟んで片方の腕で頭を押さえて僧帽筋という首と肩の筋肉を伸ばすことが出来るストレッチです！！今回は2種類のストレッチをお伝えしました！！お仕事の合間にも取り入れることが出来るストレッチ方法もございますので調べてみてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/4(水)は、12：00～ご案内可能です！ 寒暖差が激しい日々ですね。眠りが浅くなったとご自覚のお客様が大変増えています。冷えた日は首に力が入りやすく、背も丸まることで自律神経が乱れやすくなります。すると今度は内臓の働きが鈍くなり、血液や体液循環が悪くなります。循環が悪いと、寝ている間に翌日用のエネルギーを作る効率が落ちて、エネルギーが無いということは熱を生み出せない身体になっていくということになります。そんな時お勧めしたいのはフットケアです(^^♪足裏には内臓に作用する神経が多くあります。そこを刺激して活発にさせるのがフットケアの一つの特徴です。どうせ受けるのなら全身をというお気持ちもわかりますが、普段ボディだけしか受けてなく、身体の調子が上向かない時には是非一度フットケアを受けてみてください 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/3(火)は、11：00～ご案内可能です！ 昨日は折角のGWでしたのに生憎の雨模様となってしまいましたね(´・ω・`) さて本日は、昨日に続き「睡眠」についてのお話です☆ 昨日はレム睡眠とノンレム睡眠についてのお話でしたが本日は睡眠時間についてです。 皆様は普段はどの位の睡眠時間を取っていますか？ お仕事が忙しくて実は全然取れていない……なんて事は有りませんか？ 実は、私たちは最低でも睡眠時間は7～8時間を取らなければならないと言われています。 しかし、現在は20歳以上の成人の約3分の1は、一日の平均睡眠時間が6時間以上7時間未満だと言われています。7時間以上8時間未満と合わせると、成人の約半数の方が平均6～8時間の睡眠をとっていることが分かりました。 そして年齢を重ねると徐々に必要な睡眠時間が短くなっていきます。これは、年齢に伴う体内時計の変化や、生体機能による睡眠リズムや質の変化に伴う物と言われています。 では、この最低睡眠時間を取れないとどうなってしまうのか。それは俗に言う睡眠不足に陥ってしまうと言われています。 睡眠不足になると日中に眠くなるだけでなく、頭がぼーっとしたり疲れを感じたりします。他にも脳が酸欠状態を解消できずに頭痛などに悩まされたり体の機能が低下して吐き気やめまいなどが起こったりと様々な症状が起こってしまいます。 皆様もこの様な事になる前に、適切な睡眠時間を確保しましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】