Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/10(金)12：00～ご案内可能です！ ペアのお客様のご案内も可能となっております♪お気軽にご連絡下さい。 今回は、「肩くびストレッチ」についてです！ リピーター様に関しては、一度は効いたことがあったり、ご紹介された方がいらっしゃると思います。 簡単にご説明させて頂くと通常のボディケアよりも更に深い筋肉に対してアプローチをしていくオプショ ンメニューとなっております。名前の通り主に首と肩をメインでストレッチを行います。 どんな方におすすめかというと、 ・お仕事でパソコンやスマホをたくさん使う方！ ・お子さんの抱っこや家事でお疲れの方！ ・姿勢が悪く身体が辛いと感じる方！ 肩くびストレッチがおすすめです(^○^) 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/9(木)12：00～ご案内可能です このところ、雨が降ったり止んだりで気分も今一つ上がらないとお感じの方もいらっしゃるのではないでしょうか？そういう時わたしは自分を甘やかします！好きな音楽を聴き、次の休みに○○へ買い物に行こう！と楽しい予定を立ててみたり、甘いものを口にしたりといつもより自分を癒してポジティブな思考へと促します。コントロール出来ない天候に、楽しい事で自分の思考を少し前を向かせてあげて動きやすくしてみてはいかがでしょうか(^-^) 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/7(火)19：30～ご案内可能です！ ●ペアでご案内可能な時間もございます(/・ω・)/　お気軽にご連絡下さい！！ 6月ももうそろそろで1週が過ぎますね。ジメジメする季節ですが元気に乗り切っていきたいですね。実は6月に入り当店ではコースの改定がありました。より皆様のお疲れにあった「推しコース」を作っていけるのでぜひ皆様のお疲れ、お身体のお悩み聞かせてください。私が更新するブログではこの「推しコース」についてお話できたらなぁと思っております。まず当店がオススメする「推しコース」は【極上癒しコース」。内容はボディケア60分＋アイヘッド20分です。アイヘッドケアをいれてしっかり上半身をケアしていくコースです。お目元がお疲れの方にオススメですよ！！HPBでボディケア60分＋アイヘッドケア20分でご予約！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/6(月)12：00～ご案内可能です！ ご案内可能です！お気軽にご連絡下さい！！最近は天気も崩れやすく、寒暖差が一層激しさを増している様にも思えますね。 皆様も寒暖差で体調を崩さないように気をつけてくださいね！ さて本日は、梅雨に入ると起きやすい「むくみ」についてのお話です。 人間の身体は約60％が水分で出来ています。体内の3分の2は「細胞内液」と呼ばれる細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい血液に含まれる水分や細胞と細胞の間を満たしている水分です。 この水分は、細胞に栄養を贈ったり老廃物を除去する役割などが有ります。細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴の一つだと言われています。 しかし、このバランスが崩れて細胞と細胞の間に水が溜まって異常に増加したのが「むくみ」なのです。 では、この「むくみ」は何故起きるのでしょうか？ まずは塩分などの摂り過ぎ。身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能が有ります。そのため、塩分を沢山摂取すると身体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 他にも、睡眠不足や運動不足、ストレスなど精神的な物も「むくみ」が起きる原因だと言われています。 最近増えているのは立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢で過ごすことが多いと血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになってしまいます。更に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまうと言われています。 この様に様々な要因で「むくみ」は起きてしまうのです。 梅雨の時期になると体内の水分の調整が上手くいかなくなって増えてしまうかもしれません…… 皆様も「むくみ」には気を付けましょう！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/6(月)12：00～ご案内可能です！ 6月に入って間もないですが気温が25度前後になることも珍しくなくなりました。本格的な暑さはまだまだこれからですが、少し歩いただけで汗ばむ暑さです。 皆さまはしっかり小まめに水分補給していらっしゃいますでしょうか？油断できないのが寝ている時にかく汗の量です。人は寝ている時にコップ1～2杯分の汗をかくと言われています。 たったそれだけ？とお思いかもしれませんが、これが意外に身体の不調を招いたりします。夜中に目が覚めてしまう、というのも一つの例です。 枕元に水の入ったペットボトルを置いて起き、寝る前、朝起きた時等すっと水分補給できる環境を作って置くのも健康的に過ごすコツです。 また、この時期にふくらはぎがつって起きてしまうという方は汗をかいたときにミネラルも一緒に失われて不足している可能性もあります。そういう方はミネラル分補充のために麦茶などを飲むことをオススメします。 これからどんどん暑くなっていきますのでしっかり体調管理しながら夏を乗り切って行きましょう！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/4(土)16：10～ご案内可能です！ 今日は気持ちの良い晴れですね！それ自体は喜ばしいことなのですが、晴れの日と雨の日で寒暖差が激しく、風邪をひいてしまいそうです。皆様も、お体にはお気をつけください。 寒暖差といえば、先日の真夏日を思い出します。各地で30度を超え、ニュースでは、手持ちの温度計だと40度と出てます！と報道している局もあったくらいです。恐らく、アスファルトの照り返しなども相まっての数字だとは思いますが……すごいですね。ここまでくると、熱中症も心配になります。皆様も、いつも以上に水分補給など気を使っていただけたらと思います。 もちろん、そんな中でも、Re.Ra.Ku 葛西駅前店は元気に営業中です！暑い日に、ちょっと涼みがてらゆっくりしたい時は、ぜひご来店ください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】 今日は気持ちの良い晴れですね！それ自体は喜ばしいことなのですが、晴れの日と雨の日で寒暖差が激しく、風邪をひいてしまいそうです。皆様も、お体にはお気をつけください。 寒暖差といえば、先日の真夏日を思い出します。各地で30度を超え、ニュースでは、手持ちの温度計だと40度と出てます！と報道している局もあったくらいです。恐らく、アスファルトの照り返しなども相まっての数字だとは思いますが……すごいですね。ここまでくると、熱中症も心配になります。皆様も、いつも以上に水分補給など気を使っていただけたらと思います。 もちろん、そんな中でも、Re.Ra.Ku 葛西駅前店は元気に営業中です！暑い日に、ちょっと涼みがてらゆっくりしたい時は、ぜひご来店ください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、6/3(金)12：00～ご案内可能です！ ペアでのご案内も可能です♪昨日は暖かかったですが今日は雨ですね…。急激な気温変化に身体が付いていかない！という方も多いのではないでしょうか? 気温差でなるべくお身体が疲れないようにするためには是非やってみていただきたいことがあります！ 「お風呂に入っていただく」です！！！シャワーだけではなく、少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってみてください♪ 気温差に対応しようと身体と頭はフル回転で興奮状態になっています！しっかりオフしてあげるために、ゆっくり浸かって深呼吸を！ そしてお風呂上りには常温のお水やお白湯をゆっくり飲んでゆっくりとストレッチしたら最高ですね翌日のお身体の軽さを感じていただけるのではないでしょうか？ 施術ではフットケアとのセットコースなども身体の緊張を取るにはオススメです！是非お試しください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、5/31(火)12：00～ご案内可能です！ ペアでのご案内も可能です♪ 昨日は快晴で数日前の大雨などが嘘のような天気でしたね。最近は天気も崩れやすく、寒暖差が一層激しさを増している様にも思えますね。 皆様も寒暖差で体調を崩さないように気をつけてくださいね！さて本日は、梅雨に入ると起きやすい「むくみ」についてのお話です。人間の身体は約60％が水分で出来ています。体内の3分の2は「細胞内液」と呼ばれる細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい血液に含まれる水分や細胞と細胞の間を満たしている水分です。この水分は、細胞に栄養を贈ったり老廃物を除去する役割などが有ります。細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っているのも特徴の一つだと言われています。しかし、このバランスが崩れて細胞と細胞の間に水が溜まって異常に増加したのが「むくみ」なのです。 では、この「むくみ」は何故起きるのでしょうか？まずは塩分などの摂り過ぎ。身体には体内の塩分濃度を一定に保つという機能が有ります。そのため、塩分を沢山摂取すると身体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。 他にも、睡眠不足や運動不足、ストレスなど精神的な物も「むくみ」が起きる原因だと言われています。 最近増えているのは立ち仕事やデスクワークでずっと同じ姿勢で過ごすことが多いと血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになってしまいます。更に同じ姿勢でいる事で足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまうと言われています。この様に様々な要因で「むくみ」は起きてしまうのです。 梅雨の時期になると体内の水分の調整が上手くいかなくなって増えてしまうかもしれません。 皆様も「むくみ」には気を付けましょう！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/30(月)13：10～ご案内可能です！ 今日5/29は色々な記念日がありますが幸福の日らしいです！【こう(5)ふ(2)く(9)】の語呂合わせにちなんで、ネット上で慶弔ギフトなどの販売を行っている株式会社ヒューモニーが5月29日に記念日を制定したそうです。幸福ってなんかいい響きですよね♪今日も一日皆さんが幸福でありますように。 さて、そんな本日も日々のお疲れ当店にてほぐされてはいかがでしょうか！皆さんの幸福のお手伝いが出来たら嬉しいです☆ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/29(日)10：00～ご案内可能です！★ペアでお越し頂ける時間帯もございます！！お気軽にご連絡下さい(/・ω・)/ 昨日の朝は嵐のような雨で凄かったですね！その後は一気に気温が上がって暑くなった感じですが、気候が大きく変動すると体調を崩しやすいのでご注意ください。こまめな水分補給をおこなってくださいね！お身体ほぐして代謝を上げて、これからの夏の暑さに負けないお身体作りをしてみませんか？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/28((土))10：00～ご案内可能です！ いきなりですが、今使っている枕、本当に合っていますか？枕は眠る時の姿勢にとても重要な役割を果たすとも言われています。枕の高さ・素材・大きさなどが合っていないと睡眠の質に大きく関わってきます。今日は枕の「高さ」についてご紹介させていただきます！ 枕が高すぎると頸椎のカーブが大きくなります。頸椎のカーブが大きくなると、寝ている時の首や肩付近の負担が大きくなり筋肉が緊張します。筋肉は緊張し続けると痛みの原因に繋がってしまい、翌朝に肩や首に痛みが出ててしまうことも・・・。枕が低すぎても同様です。枕が低すぎると頸椎が逆U字カーブのようになり、寝ている時の首や肩付近の筋肉に負担を掛けてしまいます。 〇高さの理想枕の高さの理想は仰向けに眠る場合と横向きに眠る場合とでそれぞれ判断することができると言われています。仰向けに眠る場合は「頸椎が緩やかなS字カーブを描くくらい」の高さが理想的です。具体的には、顔面の仰角（おでこから鼻のライン）がおよそ5度になるような高さが理想だと言われています。 枕にもいろんな種類があるので、どれを買っていいのか迷いますよね(^^;ご自宅にある枕も「高さ」がどの程度なのか、是非参考にしてみてください！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/27(金)12：00～ご案内可能です！ ☆ゲリラクーポン　出現中です！☆ 【5/23～27日限定クーポン】ボディケア60分+オプションメニュー20分　￥8,800→￥6,980 23日から27日までの期間、いつもよりもっとお得にボディケアを受けられる特別なクーポンを掲載中です！60分のボディケアですと、うつ伏せの他に横向きや仰向けと体勢を変えてしっかりお体全体をほぐしてあげることが可能で、お体もスッキリしやすくオススメです！リラク系ボディケアの特徴の一つ、【ウイングストレッチ(肩甲骨周りのストレッチ)】ももちろん入っております☆ ぜひこの機会に、ゆっくりお時間を取って、毎日頑張っているお体をメンテナンスしてみませんか…？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日　5/26(木)は、12：00～ご案内可能です！ みなさん、こんにちは！今日は天気が良く、心地よく風も吹いていて過ごしやすい一日になりそうですね♪こんな日は、休憩がてらに外出もいいかもしれませんよ(/・ω・)/家から出る機会が減っている方やお仕事で座っている時間が長い方には特におすすめです！同じ姿勢でずっと過ごしていると、身体が固まって動かしずらくなったり血の流れも滞りがちになってしまいますからねこの機会にお外に出て身体のリフレッシュをしてあげるのがいいかもしれません！もちろん、お身体をほぐしに来るのもオススメです(^_^)休憩がてらにリラックスして、午後のお仕事に臨むにもいいかもしれませんね☆ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日　5/23(月)は、12：00～ご案内可能です！ 皆さん、「春バテ」はご存知でしょうか？春は、気圧の変化や寒暖差、環境の変化などで自律神経が乱れて、身体に不調が出てしまいます。そんな「春バテ」にならない為には、自律神経を整えることが大事です！ 自律神経は2種類あります。「交感神経」と「副交感神経」です。「交感神経」は、昼間の時間に活発で、「副交感神経」は夜の時間に活発になります。この2つの神経のバランスを取り合う事で、心身の調子が保たれています。環境の変化などでストレスが溜まると、「交感神経」が優位になり、肩こりや身体のだるさなどが出てきます。 そんな時は、当店のボディケアがオススメです！ボディケアで身体をほぐす事によって、「副交感神経」が優位になり、リラックスすることが出来ます！身体のだるさが気になる方は、是非お試しください♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、5/23(月)は、12：00～ご案内可能です！ ぜひ、お気軽にご連絡下さい(/・ω・)/ 本日は全身をほぐしていく重要性についてお伝えしていきます。「肩が辛いから肩だけをほぐしてほしい」「腰が硬いのが気になるから時間いっぱい腰に当ててほしい」というご要望が、ごくわずかですがございます。 つらいお気持ちはとてもわかるのですが、集中して一か所をほぐすよりも、その場所を中心に全身まんべんなくほぐした方が、実はお疲れが和らぐ効果が期待されます。 筋肉は骨を介して様々な筋肉と釣り合いを保っているのですが、普段の生活の中で身体の使い方にクセがついているとバランスが崩れて疲れが溜まって抜けにくくなるのです。 ですので、お疲れを感じている場所はもちろんですが、周辺の筋肉、さらには全身ほぐした方が、お互いに引っ張り合う力などが抑えられて柔らかくなりやすいのです。 ご自身でもストレッチや運動などのケアをなさるときには、ぜひまんべんなく行うように意識してみて下さい＾＾ ご自身では届かないような場所、伸ばしきれない場所は当店での施術を受けていただくのもオススメです♪ 当店スタッフ一同があなたのお身体のサポートをいたします！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/21(土)は、12：00～ご案内可能です！ 今日はすごくいい天気で暑い一日になりそうですね。私はよく名言集みたいなものを見ます。今日は私がいいなと思った言葉を一つ紹介したいと思います。 「嬉しい時はおかげ様、困った時はお互い様、お頑張った今日お疲れ様」という言葉です。 良いことがあったときには誰かに感謝をして、困ったときには助け合い、今日を頑張った自分も相手もお疲れ様と敬う、とても良いことだなと感じました。言葉というのはすごい力を持っていると思います。ポジティブな気持ちになりたい時は名言集を調べてみてください、それだけで解決する悩みも意外とあったりしますよ。 皆様も大事にしている言葉や座右の銘みたいなものがあれば是非教えてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/20(金)は、12：00～ご案内可能です！ペアでのご案内も可能です(^^) 今日はとっっってもいいお天気ですね！気温が高くなるので、水分補給を意識しながら、熱中症にならないように注意してくださいね！ 今日は生きる為に必要不可欠な、「呼吸」についてお伝えします！ 「呼吸」は姿勢やメンタルにも深くかかわりが有り、長時間のデスクワークで猫背の姿勢が続く事で知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたり、不安やストレスなどで呼吸の回数が多くなったりしている人もいます。 姿勢を改善し、深くゆっくりした呼吸に整える為の、ストレッチも今回はお伝えしていきます 立っている時、歩いている時、座っている時、知らず知らずのうちに猫背になっていることはありませんか？デスクワークが中心だったり、スマートフォンやパソコンなどを長時間見る生活を続けたりすることの多い現代社会では、どうしても姿勢が悪くなりがちです。 猫背になると肩甲骨が正しい位置では無くなり、肺の周りの空間が狭くなり、浅い呼吸になりがちです。 そこで試して頂きたいのが、呼吸筋ストレッチです！！ 1.肩のストレッチ足を肩幅くらいに開いて立ち、背すじを伸ばす。鼻から息をゆっくり吸いながら、両肩を前からゆっくり引き上げ、後ろに回す。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら肩の力を抜いて下ろす。3～5回行う。 2.首のストレッチ片方の腕を斜め下方向に伸ばし、頭をその腕とは反対側に倒す。この状態で鼻からゆっくり息を吸う。息を吸いきったら、口からゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。反対側も同様に行う。左右各3～5回行う。 当店では「肩甲骨ストレッチ」「肩甲骨はがし」などを行い、全身の筋肉をほぐし＆ストレッチでアプローチしていきます！ 様々なコースや時間のメニューをご用意しておりますので、是非お試しくださいませ♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、5/18(水)は、19：30～ご案内可能です！ ☆ゲリラクーポン　出現中です！☆ 【5/17～20日限定クーポン】ボディケア60分+オプションメニュー20分　￥8,800→￥6,980 17日から20日までの期間、いつもよりもっとお得にボディケアを受けられる特別なクーポンを掲載中です！60分のボディケアですと、うつ伏せの他に横向きや仰向けと体勢を変えてしっかりお体全体をほぐしてあげることが可能で、お体もスッキリしやすくオススメです！リラク系ボディケアの特徴の一つ、【ウイングストレッチ(肩甲骨周りのストレッチ)】ももちろん入っております☆ ぜひこの機会に、ゆっくりお時間を取って、毎日頑張っているお体をメンテナンスしてみませんか…？ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/17(火)は、14：30～ご案内可能です！ 皆さんこんにちは！！GWも終わり日常の生活に戻れていますか？ 今回は肩甲骨について！！ リラクでは肩甲骨を中心にお体をほぐしていきますが、肩甲骨の役割ってご存じでしょうか。肩甲骨は鎖骨と上腕骨のみにつながっているんです！！ そこに大小１７種類の筋肉が放射線状につながっていて腕を上げたり下げたり、腕を回したりと腕のほとんどの動きをサポートしています。 上半身の中継地点でもあるので、肩甲骨周辺の筋肉を緩めることで体全体のバランスを整え疲労緩和につながります。 更に肩甲骨周りをほぐすと、深い呼吸を意識できるようになりリラックス効果が高まり、精神的疲労の緩和にもなると言われています！！ ReRaKuでは押す！揉む！剥がす！回す！など色々な方向から肩甲骨をほぐしていきます！是非！肩甲骨を緩めて動きやすいお身体を目指していきましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/16(月)は、12：50～ご案内可能です！ 雨が続いていますね、、、ジメジメした湿気で蒸し暑かったり、雨が降る日はとても寒く感じたり。この季節は天候の関係で自律神経を乱しやすく、体調を崩してしまう方が多いようです。十分な睡眠やバランスのよい食生活を続けても、なかなか良くならない方のために、、免疫力アップ入浴法と、この季節に多い肩こり対策ストレッチをご紹介します。中でもおすすめは入浴です。簡単に自律神経の調整ができる代表ツール。数ある入浴法の中でも今回は、免疫力が格段にアップする、「HSP70増強入浴法」をご紹介します。 HSP70（ヒートショックプロテイン）とは、様々なたんぱく質の誕生から分解までサポートしながら、ストレスや体調が優れない時にはその量を増強させ、防護や処理をするたんぱく質です。疾患や傷の治療スピードを速めることができる優れものなので、体のリカバリーを行い、毎日の健康を底上げしたい方はぜひとも増強しておきたいですね。お風呂に浸かるのが少し苦手な方は入浴剤などを入れてみると気分が変わり、普段よりも長くお風呂を楽しめるかもしれません！！是非！試してみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】