Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、5/1(日)は 19：10～ご案内可能です！ 皆さんGWはどのようにお過ごしでしょうか？ お仕事や学校の環境が変わったことによってお疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 一日のお疲れをしっかり取るためにもご自身で「ぐっすり寝たぁ～」と思える睡眠をとりたいですよね♪ そこで、今回は睡眠についての豆知識をお話したいと思います！ まず、皆さまは「睡眠」を大きく二つに分けることができるのご存知でしょうか？ 「レム睡眠」「ノンレム睡眠」 この二種類の睡眠によって、皆さまの睡眠は行われています。 レム睡眠・・・お身体はリラックスしていますが脳は活動状態にある睡眠ノンレム睡眠・・・４段階に睡眠の深さが分かれ、脳もお身体もリラックスしている状態 そして、一番深い時の「ノンレム睡眠」が皆様の知る「熟睡」に当てはまるのです♪ 一般的な睡眠とは「レム睡眠」始まり、約90分周期で「ノンレム睡眠」と交互に睡眠が成り立っています。 この中でも特に一番最初の「ノンレム睡眠」がとても重要になっているのです！ ナゼかと言うと、脳もお身体も共にリラックスしているだけでなくお身体の疲労を回復させる成長ホルモンが分泌されるからです 良い睡眠のコツは、睡眠時間ではなく最初の90分の「ノンレム睡眠」でどれだけ深く睡眠につけているかを気にかけてみましょう♪ 深く睡眠につくためには・就寝前にカフェインを摂らないようにする・就寝時間２時間前には夕食を済ませておく・なるべく部屋を暗くして、就寝前の電子機器の使用を控える これらを意識してみるだけでも、深い眠りにつくことが期待できます！睡眠のお悩みがある方等是非意識してみてください(^^) スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、5/1(日)は 12：00～ご案内可能です！ 昨日に一変して天気がいいですね！ただ、少し肌寒いのが気になります、、、今月も今日で終わりますが気温差が激しい1ヵ月でしたね！体調などは崩されていないでしょうか？免疫が落ちやすく、疲れが溜まりやすかったと思いますので4月のご褒美に当店を利用してみてはいかがでしょうか？おすすめのメニューはオプションのアイヘッドケア☆目元の緊張や頭周りのお疲れをほぐしていくオプションメニューとなっております。デスクワークや目元を使うお仕事をされていたり、スマホやゲームをやられる方にもおすすめです！一度お試ししてみてください！ 土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約がおすすめです！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/30(土)は 10：00～ご案内可能です！ 早い人は今日からGWですね！当店はGW中も元気に営業しております♪中々ゆっくり時間を取れない方は、ぜひ今のうちにじっくり体を休めてあげましょう！ お忙しい方向けの30分から、体勢を変えてお辛い箇所を中心に全身ほぐせる60分以上のコースもご用意しております！！ 本日は生憎の雨ですが、ぜひお近くにお住まい・立ち寄られた方は、当店のリラク系ボディケアでお体をリフレッシュしにいらしてくださいね！※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するセルフケアやアドバイスの提案もさせていただいております！ 土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約がおすすめです！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/29(金)は 12：00～ご案内可能です！ 明日からゴールデンウィークですね。今日も有給など使って連休にしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今年のゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか！遠くにおでかけされる方もいらっしゃる方が多いと思います！お出かけ前に一度ほぐしてから快適にお休みをお過ごしください！ ☆GW営業時間のお知らせ☆ 29日(金) 10:00～21:00 30日(土)10:00～21:00 1日(日)10:00～21:00 2日(月)12:00～21:00 3日(火)10:00～21:00 4日(水)12:00～21:00 5日(木)10:00～21:00 この時間帯で営業しております♪GWの期間にお身体をリフレッシュしてみてはいかがですか？ 連休中遊んだり休んだりする方も、連休関係なく仕事な方もこの1週間を有意義に過ごすためにぜひ、リラクのボディケアでほぐしてみてください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/27(水)は 12：00～ご案内可能です 昨日は暖かく過ごし易い一日でしたが本日雨ですね。本当に最近は春なのかと疑ってしまう程に寒暖差が激しくなって長袖も中々片付けにくくなっています。 さて本日は、デスクワークなどで増える「目の疲れ」についてのお話です！私達が生活する為に毎日酷使してしまう目、テレビを見たり、スマートフォンや携帯、本を読んだりと色々な事に使っている目ですが1日使った目は１日の終わりにゆっくりとケアしてあげましょう！！ 良くテレビなどで耳にする、眼精疲労ですがこれは「視力の低下」を招くだけでは有りません。見た目にも大きく影響すると言われているそうです。実は目の疲れと肝臓は繋がっていると考えられているそうで、肝臓をケアしてあげると連動して目のケアにも繋がるとの事です。 そんな目ですが、長時間でのパソコン作業などを行うと、自然とまばたきの回数が減ってしまい目が乾燥し、目の奥が重くなるなどといった症状が出てきます。更に目の疲れから肩が凝る、首や肩、腕が痛むなど様々な症状に進展する事も有るそうです。パソコン作業などをする時は、1時間ごとに10～15分の休憩を取り、目を休めてあげましょう！！また、目や頭皮をほぐしていく「アイヘッドケア」というオプションがあるのでそちらもぜひ試してみてください(^^) スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、4/25(月)は 18：10～ご案内可能です☆皆さんこんにちは！最近どんどん暖かい日が続く毎日ですね(^^;)自分の周りでも急な気温の変化に対応しきれず体調を崩す人が出てきました。 そんな今日は…しあわせニッコリ食で健康長寿の日（4月25日 記念日）らしいです。 福岡県福岡市中央区にある、ヘルスケア商品・スキンケア商品などの製造・販売を行うキューサイ株式会社が制定したとかで、日付は「し（4）あわせニッ（2）コ（5）リ」と読む語呂合わせからなんだとか。「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」を推進している同社が健康長寿には「運動・食事・交流」が重要として、2月25日の「ひざ関節の日」（運動）、3月25日の「みんなでニッコリみんなで健康長寿の日」（交流）とともに、食事の大切さを多くの人に知ってもらうことが目的らしいですよ。 健康は身体の外からも中からも大事ですね♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/25(月)は 12：00～ご案内可能です☆ 皆さんこんにちは！今日も温かい1日になりそうですね！4月も後半に入り、ようやく春らしい気候が戻ってきましたね(/・ω・)/寒暖差で、身体の調子が悪くなったりしていませんか？寒い日が続くと気づかないうちに体に力が入って固まってしまったりしやすいですからね(>_<)しばらくは、気温には気を付けた方が良いかもですね！ここ数日、身体の疲れが溜まりやすかった人や冷えてしまった方はお体をほぐして、快適な休日を送ってはいかがでしょうか!(^^)!スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/23(土)は 11：00～ ご案内可能です！ ここ数日肌寒い日が多かったですが、また今日は夏日となっています温度差が大きい日が続いていますが、体調を崩したりされてないでしょうか？ 本日は「リラクゼーション」と「マッサージ」の違いについて、書いてみたいと思います。リラクゼーションもマッサージもどちらもよく耳にする言葉だと思いますが、違いをご存知でしょうか？私達リラクでは「リラクゼーション」を行っており、マッサージは行っていないんです。ではリラクゼーションとは何かというと、リラクゼーションは「空間や音楽などで五感に安らぎを与え、心をリラックスさせ、身体へは手指などを使って、心と身体が緊張から解放される時間を提供すること」です。 リラクゼーションを受けると緊張が緩和されるので、交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経が優位になり、結果的に心と身体が癒されるのです(^^) そして、リラクゼーションで自律神経のバランスが整うことにより、身体が正常な働きをしようとしますので、「怪我や病気の予防、健康の維持増進」に繋がっていきます。 一方、マッサージは医療行為であり、怪我や病気を治すためのものであり、リラクゼーションとは目的が異なります。 リラクゼーションは痛みを伴わないことに対し、マッサージは治療目的のため、痛みを伴うこともあります。 そしてリラクで治療でも癒しでもなく、単なるリラクゼーションでもなく「健康管理サービス」を行っております！ 健康管理サービスは、お客様を”毎日”健康で快適な生活へ導くサービスです！ぜひリラク葛西駅前店で毎日健康で快適な身体を目指しましょう！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/21(木)は 12：00～ ご案内可能です！ 今日は食育の日（4月19日・毎月19日 記念日）らしいですよ♪4月19日の「食育の日」は、大阪府大阪市北区に本社を置き、栄養補助食品のミキプルーンなどを販売する三基商事株式会社が制定したとか。ミキプルーン美味しいですよね♪4月19日の記念日の日付は「し（4）ょくい（1）く（9）」（食育）と読む語呂合わせから、食を通した教育の「食育」を、より深く考え実践する機会になるようにとの思いが込められているとか…体の内から健康にしていく…大事なことですね。体の中と外…健康にしていきませんか？ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、4/18(月)は 19：30～ ご案内可能です！ 寒暖差や天気、気圧などで体調が優れなくなる事はありませんか？特に、これから梅雨に入ると雨が多かったりで、頭痛が起こる方もいらっしゃると思います。また、気象の変化で多くみられるのが片頭痛です。名前の通り、頭の片側にだけ頭痛が起こるというものです。(人によって両側に痛みが出る方もいます。)頭痛に悩まされている方は、少し汗ばむ程度の運動やストレッチをして対処して頂くのがいいとされています！でも、運動がなかなか出来ないよ・・・。という方は、当店のボディケアとオプションメニューのアイヘッドケアを一緒に受けて頂くのがオススメとなっております！身体の疲れと一緒にスッキリしましょう！スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/18(土は 12：00～ ご案内可能です！ 今日はハンドケアのお話です(^^)東洋医学的にみると手には指先から経路が通っており経路上にはたくさんのツボがあります。手をほぐすことでそれらのツボが刺激されて気の流れ(エネルギー）が良くなるとされています。 西洋医学的にも手をほぐすと、副交感神経が活発になり自立神経が整いリラックス効果が得られます。さらにほぐすことで全身にかけて血流が良くなり身体が温まり、体温が上がり免疫力が上がります。こうした作用で肩こり、頭痛、めまい、耳鳴りなどが改善されたりもします。 ぜひボデイケアと一緒に、リラクのハンドケアをおためしくださいませ。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/17(日)は 12：00～ ご案内可能です！ ここ最近寒い日が続いておりますね。先日の初夏の陽気が嘘のようです…！ 寒暖差が激しくなってしまい、お体のお疲れがやけに強く感じるな…という時はありませんか？ 寒暖差のストレスも、昼間に活発に働く【交感神経】と、休むために夜に働く【副交感神経】のバランスが乱れ、自律神経の働きにくくなると、夜に眠れなくなることがあります。 足裏の反射区の脳下垂体、副腎、頭部全体を刺激することでこの自立神経の働きが整えられます。足の親指や、足裏の中心部分ですね！ また、横隔膜の反射区を刺激して呼吸を深くすることによって体内に酸素をたくさん取り入れてよく眠れるようにお身体を整えます。横隔膜の反射区は脚の甲にあります！ リラクでは足元をクリームや、お好みでオイルを使って反射区を刺激するフットケアもご用意しております！ぜひ、フットケアで質の良い睡眠の改善を心がけてみてください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/16(土)は 14：10～ ご案内可能です 4月も折り返し地点を迎えましたね！ 環境が変わりやすい新年度！！学年が上がったり、新社会人になったりと新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 今回は新しい環境で起こりやすい体の不調の原因と、おすすめの対策についてご紹介します(^^) 【起こりやすい原因】 人間をはじめ動物は安定を好み、変化を好まない性質があります。そのため、環境の急激な変化は、良い変化であっても悪い変化であってもストレス要因となり、自律神経が乱れてしまいます。 ストレスによって緊張状態が続くと、自律神経の切り替えが上手くいかなくなり、消化器官の働きが鈍ったり、内臓の知覚過敏が起こったりします。 【おすすめのストレス対策】 ・緊張をほぐす…ハーブティーを飲む、深呼吸や瞑想をする ・血行を促進する…ストレッチやヨガ、ウォーキングなどの軽い運動をする ・自律神経を整える…目覚めてすぐに朝日を浴びる、寝る前にぬるま湯にゆっくりつかる 緊張すると血行が悪くなるため、血行を良くして緊張をほぐすこともできます。また、運動で全身の筋肉を刺激するとドーパミンやセロトニンといった幸福感や積極性などを司るホルモンも放出され、心理的にも良い効果がもたらされます。 乱れてしまった自律神経を整えるには、寝る前に39～40℃程度のぬるま湯に15～30分程度つかるのが良いでしょう。そして、心理的な負担を軽減するためには「笑うこと」「何もしない時間を作ること」も大切です。 慣れない環境でストレスの溜まりやすい新生活ですが、1日の中で運動や入浴、休息をしっかりとり、ストレスを翌日に引きずらないように過ごしましょう♪ 環境の変化、天気の変化によりお身体が疲れやすいこの時期に、ぜひRe.Ra.Ku葛西駅前店でお身体をほぐしに来てはいかがでしょうか。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/15(木)は 12：00～ ご案内可能です。 今日寒いですね(-“-)皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日は、今が旬のイチゴの栄養について、書いていこうと思います。 【今がイチゴの旬の時期!!】ビニールハウスなどの施設を使わずに、屋外の畑で栽培されるイチゴの収穫時期は4～6月頃です。 冬のあいだ休眠状態だったイチゴが春の気温の上昇とともに目を覚まし、春から初夏にかけて花と実をつけます。 なので、イチゴの本来の旬は春～初夏ごろと言われています。 イチゴは美味しいだけでなく、特にビタミンCが栄養豊富に含まれています。ビタミンCは美肌や風邪予防にも効果が期待できる栄養素と言われており、1日に6～7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるだそうです。 【イチゴには、様々な栄養が詰まっています】 【ビタミンＣ】ビタミンCはコラーゲンの合成にかかわるビタミンで、ストレスから体を守る働きがあります。皮膚の状態を整えたり、傷や炎症の治りをよくする効果もあります。また、粘膜を強くしてくる為、風邪予防にも期待できるとされています。しかし、水溶性のビタミンの為、熱に弱い性質があります。なので、生で食べることがオススメです。 【葉酸】ビタミンB群の一種である葉酸は赤血球を作り、食べたものをエネルギーに変えるのを助ける役割があります。 【クエン酸】いちごがほんのりすっぱいのは、クエン酸の作用です。クエン酸は、疲労の原因となる乳酸を分解してくれるので、疲労回復に効果的と言われています。 いかがですか？ イチゴは手軽で、洗ったらそのまま食べれますし、ジャムやスムージーなどに加工して食べるのも触感が変わって楽しめます。 皆さまも旬の食材を楽しみながら、体内から疲れにくい身体をめざしましょう!! スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/14(木)は 12：00～ ご案内可能です。 春は暖かく心地よい風に喜び感じながらもを、なんとなく身体が疲れている…思い当たる方はいらっしゃいませんか？ それは大きな寒暖差によって体に負荷がかかったり、新しい環境に順応するためのストレスなどが重なって自律神経が乱れやすくなるからです。そんな時におススメなのがストレッチです。深い呼吸でリラックスした状態でストレッチすると、身体がほぐれるのと同時に自律神経も整いやすくなります。当店自慢のオプションメニュー！その名も肩くびストレッチ☆通常のもみほぐしにはない深いところに向かってアプローチをかけて伸ばしていくストレッチです！気になった方がいましたら是非！お待ちしております(^▽^)/ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/12(火)は 16：50～ ご案内可能です。 皆さん、こんにちは！本日はいかがお過ごしですか？ まだまだやってます！チャージキャンペーン今がお得☆期間は4/1～5/5まで！！！お引越し、異動、進学様々な転機を迎える時期です。その分お疲れを感じやすい時期でもございます。心身リラックスした状態で新年度を迎えられるように一度ほぐしてあがてみてはいかがでしょうか？ ～～～～～～Re.Ra.Ku葛西駅前店からのお知らせです～～～～～～～～～～～～～～～ 4月スプリングチャージキャンペーンがございます☆ 1万円チャージすると1回10分無料チケットをプレゼント 2万円チャージすると2回10分無料チケットをプレゼント 3万円チャージすると5回10分無料チケットをプレゼント 5万円チャージすると10回10分無料チケットをプレゼント このチケットでできること！通常コースに10分延長orオプションにもあてることが可能です★普段受けられていないメニューも受けられるのでお得にご利用することが出来ます！ この機会にぜひチャージをしにいらしてください♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/11(月)は 12：00～ ご案内可能です。 こんにちは！昨日の夜は、身体がとっても重たかったのでお風呂に３０分浸かってたくさん汗を出しました！唐辛子エキス入りで発砲タイプの入浴剤を入れて。 身体が重い原因は・・・冷房です。特に女性の方は冷房が苦手な人が多いのではないでしょうか。冷房で冷えると、真冬の寒さより体が辛くなる時があります。 お店の冷房が効いてるのは仕方がないので、身体を温める工夫をしてこうと思っています。その一つが帰宅後のお風呂！ ゆっくり長めにはいって芯から温まると、身体のこわばりがほぐれていくのを感じます。 ボデイケアを受けた後の入浴もお勧めです。ほぐして流した老廃物も流れやすくなります。 水分をタップリ取って少しぬるめのお湯に長めにつかってみてくださいね♪ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になって、ぐっくり眠りにつける効果も期待できます。本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております(^^) 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/10(日)は 13：40～ ご案内可能です。 皆さんこんにちは！ 最近は暖かい日が増え、気持ちが晴れ晴れとしてきますね(^-^) ただ、気をつけたいのがまだまだ朝晩の気温差!そして春は低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こる為、自律神経が乱れやすくなります…。 自律神経が乱れると、寝付きの悪さ、気持ちの浮き沈み、倦怠感、イライラしやすくなったりと身体に様々な不調が出てしまいます。自律神経を整える為には深呼吸が最適です!!すぐ出来るので嘘だと思って皆さまお試しくださいね♪ また、当店のオプションメニューの肩くびストレッチでは肩周辺の深い筋肉を伸ばすだけではなく深呼吸するのに大切な胸、背中もグーーーーっと伸ばすことが出来るので呼吸の浅さが気になる方にももってこいのメニューになっております！ぜひ試してみてください！！ 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております(^^) 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、4/9(土)は 13：20～ ご案内可能です。 皆さんこんにちは！新年度がスタートし早1週間。お疲れさまです。早？いえ、もしかしたら、気候変化の激しい春ならではの、なんらかの不調により、なかなか週末がやってこない、そんな感覚をお持ちになりながら頑張ってお過ごしかもしれません。 年々耳にし、また理解もされるようになってきた（と信じたい）、天気痛・低気圧痛。本当に辛いのに、さぼりたいんじゃないの？なんて誤解されてしまうことが少なくなっていることを願います。天気が崩れる数日前の曇りの日や、雨天の日当日など、お身体の反応として低気圧痛を感じるタイミングにも個人差があるようです。和らげることの一番の近道は、周りの理解と「無理せず休んでいいよ」といった優しさかもしれませんね(*^-^*)刺激されてしまった交感神経も自ずと副交感神経（リラックスモード）に切り替えやすくしてくれそうです。 日頃頑張っているお身体にご褒美として、また、リラックスをお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアを是非受けてみませんか本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております(^^) 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、4/7(木)は 12：00～ ご案内可能です。皆さんこんにちは！今回は早起きについてです。 皆さんは早起きは得意ですか？僕は苦手です(-_-;)でも、早起きすることの良さを知ると早起き頑張ってみようかなと思う方も多いと思います。メリットを知って僕と一緒に早起きを頑張っていきましょう！ブログ画像こんなメリットが期待できます！【安定した生活リズムがとれる】早寝早起きをすると自然と生活リズムが整います！！早起きをすると朝の時間に余裕が持てるため、朝食をちゃんと食べれたり準備を落ち着いてできたりします。早く起きているため夜も夜更かしせず眠たくなることも予想できます。 【活動のパフォーマンスが上がる】人には活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。早起きをすることで、交感神経と副交感神経の切り替えが余裕を持って行えます。なので、活動時間は交感神経が優位になりパフォーマンスが上がることが期待できます。【朝の時間をゆっくり楽しめる】朝の日差しを浴びてコーヒーを飲んだり、朝食を食べたりするのはとても理想的です。加えて読書もしたら、ドラマや映画のワンシーンみたいですよね！朝にこのような楽しいことをすると朝早く起きるのも無理せずできるかもしれませんね！ぜひ一緒に試してみましょう！ 本日も、皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】