Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、12/2(木)は、12：00～　ご案内可能です。 みなさん、琥珀はご存知ですか？(^^)/琥珀とは天然樹脂の化石宝石であり、漢方医学としても用いられてました！今日から、琥珀ジェルを使ったフットケアとボディケアの組み合わせのセットコースが期間限定で始まります！琥珀ジェルを使うことで、温感効果や老廃物をだしすくする効果が期待できます♪また老廃物が混ざるとテクスチャ-が変わってきます！！ぜひ琥珀を使ったセットコース試してみてください(^^)本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、11/30(火)は、18：20～　ご案内可能です。 今年も早いもので残すところあと1ヵ月になりましたね・・・(´;ω;｀)皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？私はこれといったニュースはないのですが、健康的に1年を送ることが出来ました！日々の手洗いうがいはもちろんのこと、よく食べてよく眠り運動をして維持することが出来ました☆来年は、私自身年男なので何かいいことがあればいいな～と思っています(^▽^)/皆様は来年どのような1年にしたいですか？まだ今年は終わっていませんので、年末の疲れた身体を癒しに当店へお越しくださいね♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、11/29(月)は、13：00～　ご案内可能です。 いきなりですがみなさん、たんぱく質はきちんとれてますか？普段の食生活で、糖質や脂質は菓子パンなどでも簡単に摂れてしまうのですが、タンパク質は意識して摂らないと、意外と摂れていない栄養素なんです！ 『タンパク質が不足するとどうなるの？』 タンパク質は、体のあらゆる部分の構成成分なのです。 例えば、筋肉、髪の毛、お肌、爪、血液の成分、ホルモンなどです。 タンパク質が不足すると、１、筋肉量の低下…２、疲労感や倦怠感に繋がりやすい…３、肌が荒れる…４、髪の毛が傷んだりツヤが無くなったりする…５、爪が割れやすくなる…６、関節の不調…７、免疫機能の低下…８、基礎代謝量が落ちて肥満に繋がりやすい… えっと…どれも嫌ですね(-“-)そうならない為にも、自分の体に必要なタンパク質の量を知る事が大切なんです！ 1日に必要なタンパク質量は、【体重×1.5～2g】くらいが、目安と言われております。50kgの方は、75g～100g。60kgの方は、90g～120g。 納豆1パック40gの中のタンパク質量は、6.6～8.3g。卵1個には、6.2g。鮭一切（80g）には、22.3g。鳥ささみ1本（50g）には、10g。 意外とタンパク質の含有量って少ないんですね！私も積極的に摂っていこうと思います(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、11/28(日)は、18：00～　ご案内可能です。 今回は冬バテ対策についてお話します♪ 夏バテと同じように、冬のシーズンでも冬バテといって、気温の変化に身体がついていかず、だるい・やる気が起きない状態が起こります。それは自律神経が関係しています・・・！ 【こんな症状ではじめたら要注意】・いつもより疲れが溜まりやすい、疲れが抜けない・仕事、勉強などの意欲が低下する、なんとなくイライラする・寝つきが悪い、眠りが浅く夜中に目が覚めてしまう 【冬バテが起こる原因】・温度差冬は、気温と体温の差が大きくなり、体は体温が下がらないよう、一生懸命熱を発生させます。すると、気づかないうちに体力を使い、疲れてしまいます。 ・日照時間の短さ冬になると、日差しが弱くなり、日照時間も短くなると「セロトニン」という気分を明るくする効果があるホルモンの分泌量が減少し、どうしても気持ちが暗くなってしまう可能性が高くなります。 他にもこんなことで冬バテに！！！・寒くて室内に引きこもってしまうことで運動不足になる・仕事量が増えることでのストレス増大・寒さによって血液の流れが悪くなる 【冬バテ対策】 （1）柑橘系の果物を意識的に摂取する冬バテになったと思ったら抗酸化力の強いビタミンCの入った果物などを食事に取り入れましょう。例えば、ミカンなどの柑橘類をジュースで飲むと、量もしっかり補給できます。 （2）首の後ろを温める体の冷えも栄養失調を招く原因の１つ。首の後ろを蒸しタオルで温めてあげるのも有効です。首の後ろには体温センサーがあり全身の血流をコントロールしています。この体温センサーが寒暖差でうまく働かなくなると、冷えやのぼせが起こりやすくなります。首の後ろを温めて、体温センサーが正常に働くようにしてあげましょう！ 冬も元気に楽しみましょう♪♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、11/28(日)は、12：30～　ご案内可能です。 皆さん、最近息抜きは出来ていますか～？当店にお越し頂いているお客様のお声をお聞きするとお仕事が年末だからか忙しくてなかなか休日が充実していないというお話を良くお聞きします(´;ω;｀)お仕事に追われる毎日でなかなかリフレッシュの時間が作りづらいとは思いますが少しでもご自身にご褒美をあげてみてくださいね☆当店ではそのようなお客様にために様々なメニューをご用意してお客様のお疲れに合ったサービスを提供させて頂きます！是非！お気軽にお越しください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/27(土)は、12：00～　ご案内可能です。 みなさん！今日もいい天気ですね！本日も昨日に続きお日様が出ていて日中は少し暖かさを感じる日となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。昨日今日と日中暖かさがありお出かけ日和、お洗濯日和となっていますね。お出掛けしたお帰りの際、お家の事をまとめて終わらせた後にはお身体少しほぐして明日からも元気に過ごせるようにボディケア、フットケアはいかがでしょうか？オプションメニューも様々ございまして今の時期にピッタリなメニューとしてはおなかケアやハンドケアがオススメです！おなかケアは調活といいお腹周りを緩めておなかのハリを少なくすることが出来て、更には腰も緩ませることが出来るのでとってもオススメ！ハンドケアですと、腕～掌をハンドクリームで流してポカポカにし、自律神経を活性化させる役割がございますので是非！１度受けてみてはいかがでしょうか(/・ω・)/気付いていなかった、日頃の疲れが見つけられる　いいチャンスになるかもしれませんね(^_^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、11/26(木)は、12：00～　ご案内可能です。 11月25日は、「11（いい）25（笑顔＝にっこり）」ってことで「いい笑顔の日」です！毎日マスクをしているのであまり表情が見えにくいですが、笑顔って大切ですよね。 笑顔でいることにはメリットもあり、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、免疫力をアップする効果が期待出来たり、顔の表情筋が刺激を受け、それが脳にフィードバックされると、ポジティブな感情が生まれやすいそうです。 皆さんもぜひ笑顔を意識して生活してみてください(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日 11/24(水)は、16：20～　ご案内可能です。みなさん、こんにちは突然ですが、みなさんは鰹節を食べることはありますか？今日は、「い（1）い（1）ふ（2）し（4）」の語呂合わせから、かつお節の日になったそうですよ！そんなかつお節ですが、とても栄養価の高い食品だそうですよ！筋肉・血液・骨をつくるもとになり、私たちの体に欠かすことのできないタンパク質をはじめ、リン、カリウム、ビタミンＤなどをたっぷり含んでいます。しかも、体内では作ることができない８種類の必須アミノ酸もたっぷり含まれているのでコラーゲンの働きが活性化して、美容にも最適！！また、脂肪の酸化を防ぎ動脈硬化の予防に効果的なビタミンや不足しがちなカルシウム、ミネラルなども含んでいます。栄養いっぱいでしかもヘルシーな食品、それが【かつお節】です。 皆さんも、毎日の食事にかつお節を取り入れてみませんか(/・ω・)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、11/23(火)　は、13：00～　ご案内可能です！ 今回の知って得する健康情報は「座っているだけで腰が痛くなる理由」について♪ デスクワークの方で多いのが肩こり・首こりですが、腰痛をかかえている人もとっても多い！！！ただ座っているだけなのになぜ？？その理由をご紹介致します！ デスクワークと腰痛の因果関係 重い物を持ったり、中腰の状態で長時間作業をすると腰痛になるというイメージがありますが、実は長時間座っている方が腰に上半身の体重や負荷がすべてかかっていて腰への負担は大きいのです！ 普通に座っているだけで、立っている時より約40％腰の負担が増加し、背中や腰を丸めるような座り方は約95％も腰への負担は増加するそうです。 →座っている事が多い方ほど、腰痛になりやすい！！ 腰痛になりにくい座り方のポイントをご紹介！！ 腰に負担をかけないようにするには、座った状態でまっすぐな背筋や骨盤を保つことが一番重要です。 【ポイント】①　椅子に深く腰掛けて、背もたれと背中の間の空間をなるべくなくす②　椅子と背中の間にクッションを入れ、　　背筋が自然な位置に固定されるよう調整する③　ひざの角度が90度くらいになるように椅子の高さを調整する④　お腹と机の間をこぶし1個分くらい（7～8㎝）空けるようにする 腰に負担がかからない座り方ができれば、血流も改善されるので、酸素が脳に行きわたり、業務に集中することもできますよ(*´ω｀*)仕事の効率をアップさせるためにも、正しい座り方を意識し、体に負担がかからないようにしてください☆ 一番効果があるのは腰痛でも血液の流れを良くする事です！！！その為に、運動不足の方はウォーキングしたり、マッサージや整体に行ったり、腰のあたりを温めたりするのが◎今の腰の辛さを抱えて集中力が続かなかったり、もっと痛みが強くなる前にリラクで予防・軽減していきませんか？＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/22(月)　は、12：00～　ご案内可能です！ 今日は「香り」についてのお話です！ 皆さまはお好きな香りはありますか？ 香水をつけたり、お部屋にお香を焚いてみたり、自分が好きな香りを嗅ぐと、なんだかリラックスできますよね。 なぜ「香り」にはリラックスできる作用があるのでしょうか？ 嗅覚の情報は視聴覚の情報と違い、大脳新皮質を経由せず、本能的な行動や感情、直感に関わる大脳辺縁系にダイレクトに届くのが特徴。そのため香りを嗅ぐと、何の香りかを判断する前に感情が動きます。出典：https://www.yomeishu.co.jp/health/3958/ 自分の好みの香りを嗅ぐと、気分が晴れやかになり表情も柔らかくなります。 逆に好みでない香りや刺激臭が強い物はトレスを感じやすく、思わず不快な表情になってしまいますね。香りと心理的作用は相関していると言えるのです(^^)v .最近はピュアエッセンシャルオイルがこのコロナ禍でも人気が上昇し、リモートワーク中のお供や身体の悩みに合わせて使う方も増えているようです！！ .オススメのピュアエッセンシャルオイルの香り ☆ティーツリー フトモモ科コバノブラシノキ属の常緑植物で、葉から抽出されたものを精油としています。抗菌作用が高く、香りはさわやかで、夏は吹き出物の予防や冬はマスクやルームスプレーなど多方面に使用できる優れものです。 ☆ひのき昔からひのきの香りは日本建築の象徴のひとつでもありました。 ひのきの原木や葉から抽出されます。お風呂にエッセンシャルオイルを数滴垂らすことで簡単にひのき風呂を味わうことができます。 みなさまもお好きなエッセンシャルオイルございましたら教えて下さい(^^♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、11/20(土)　は、18：10～　ご案内可能です！今日はとってもいい天気ですね！皆さんは今日の予定は決まっていますか？ もしまだ決まっていない方が居たら、是非当店でお身体解してみませんか？ お客様に合うコースを一緒に考えて最適なコースでご案内させて頂きます☆ 特に、最近急に冷えたりと体は知らず知らずのうちに、ストレスが溜まっていかれると思います。ぜひお休みの日にお身体解して上げましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/20(土)　は、12：00～　ご案内可能です！ みなさん、こんにちは！最近は、どんどん冷え込んできていますね。そろそろ、コタツが恋しい季節！ 寒くなると、足先から冷えてきますからね！末端が冷えやすい人には、オススメですよ(/・ω・)/それに、部屋の中に熱気がこもりづらいので快適に過ごせそうですね♪ でも、コタツでそのまま寝てしまうのには注意して下さいね。炬燵内の温度と体温が同時に上がることで、体内から蒸散する水分の量が、増えていきます築かないうちに、脱水症状になろ位かけていることも、、、そうじゃなくても、冬は乾燥しやすいですからね こまめな水分補給を心掛けましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、11/19(金)　は、12：00～　ご案内可能です！ 11月ももう半分ですね！日に日に寒さが増してきていよいよ冬のシーズン到来ですね☆衣替えをして冬の寒さを耐えていきましょう！ ところで皆さん！温活ケアを試して頂けたでしょうか？おかげさまで少しずつですがお選びされる方が増えてきました！この冬の寒さにピッタリなオプションですので是非1度お試しください☆ポイント！ホットピローをお目元やお腹、足などなど…、冷えやお疲れが気になるところをじんわり温めながらボディケアやフットケアをお受けいただくことができます！ 普段シャワーだけの方、コロナで温泉に行けなかった方など、お身体の芯からジンワリと温めながらほぐしたい方オススメです！温めますと血行も促進されて、お身体もリラックスしやすくなりますよ！ 【HOTピロー　1つにつき330円】でお付けできます！(※最大3つまでご利用可能です☆) 「あったか～い」ひと時を是非この機会に体感してみてください(*´▽｀*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、11/18(木)　は、12:00～　ご案内可能です！ 皆様はここ最近湯船に浸かり身体を温められていますでしょうか？段々と寒くなっｔきて身体が縮こまってしまいますよね(´;ω;｀)そこで今回はおすすめな入浴方法とタイミングをお伝えさせて頂きます☆お風呂に入るタイミング！　・快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1～2時間前になります。 　これは、入浴したことで上がった体温が下がっていくタイミングで眠りにつくと、質の良い睡眠がとりやすいためです。お湯の温度と湯量　リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40℃くらい、湯量は肩まで浸かるくらい（全身浴）です。 　40℃くらいという、熱すぎない温度にしておくことで、リラックスして副交感神経が優位な状態となりやすく、またのぼせるなどいったリスクも少なくなります。 　また、肩まで浸かることにより、半身浴と比較して、温熱効果・静水圧効果・浮力効果を効率的に得ることが期待できます。ただし、心臓や肺に疾患のある方は、体への負担を和らげるため、温度は38℃くらい、湯量はみぞおちの辺りまで浸かるくらい（半身浴）にする方が良いでしょう。 （3）入浴時間　全身浴の場合は、10分程度浸かるのがおすすめです。長時間浸かりすぎると、のぼせる危険があるので、おすすめできません。 　目安としては、顔や額が汗ばんでくるくらいまで、と考えると良いでしょう。 　入浴後は、湯冷めしないよう、ちゃんと水分を拭き取って、体を冷やさないことが大切です。また、水分補給も忘れないようにしましょう。お仕事や家事などが忙しいあまりにシャワーで済ましがちですが、なるべく時間を作って頂きその日のお疲れを少し癒してみてください☆もう少し詳しく聞いてみたいという方は是非当店にいらしてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/17(水)　は、12:00～　ご案内可能です！ 皆様はここ最近お身体のお疲れはいかがですか？季節の変わり目になると、むくみやすくなったり疲れやすくなったりと、体の不調を感じやすくなることも。実際に、近頃体調不良が続いているという方もいるのではないでしょうか？この原因には、寒暖差などの環境も関係していますが、体内に溜まった老廃物が影響を及ぼしている可能性もあります。老廃物は自然と溜まるものなので積極的に排出する必要があり、その意識こそが健康的な体づくりの第一歩になります。 そこで今回は、老廃物を排出する健康法「デトックス」にフォーカスし、その特徴や実践方法などについてご紹介します。デトックスというと本格的な健康・美容法というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、誰でも簡単に取り組める方法をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！そもそも老廃物とは、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあと、最後に残る不要物のことを指します。基本的には便や尿、汗と一緒に体の外へ排出されますが、筋力が低下していたり血液やリンパの流れが悪かったりするとスムーズに排出できず、体内に溜まってしまいます。蓄積した老廃物は血管やリンパ管をさらに圧迫してしまうので、溜まったままだと一向に老廃物が排出されない悪循環を作ってしまうのです。当店でも血行促進と老廃物を外に流してスッキリとした状態で毎日健康で快適な生活をサポートさせていただいておりますのでお気軽に質問してみてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日11/15(月)は、14：40～　ご案内可能です。 皆さんこんにちは！今日もとてもいい天気ですね！こんな日はお身体もほぐしてスッキリしたいですよね！ 当店では通常のボディケアはもちろん、コースにくっ付けてお受けいただけるオプションメニューもご用意しております！目の周りをほぐす【アイヘッドケア】クリームを使って手をほぐす【ハンドケア】腸内運動を活発にさせたい時におなかをほぐす【おなかケア】そしてストレッチで肩甲骨の周りの筋肉にもアプローチしていく特別なオプションメニューの【肩くびストレッチ】 お疲れの状態に合わせて、「よりお身体をしっかりメンテナンス」できるようにオプションメニューを組み込んでいただくのもオススメです！ご来店の際はぜひお疲れの具合についてお話聴かせてくださいね☆ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/15(月)　は、12:00～　ご案内可能です！ 今回は好転反応についてお話します！ みなさんよくリラクや他のマッサージ屋さんに行くと、好転反応で身体のだるさや眠気があるかもしれません。等言われたことありませんか？だるい＝マッサージが良くなかったというイメージもあるかと思いますが体によってこれは良いこと♪ その好転反応について詳しくご紹介致します♪好転反応とは鍼治療や整体などの自然治療を受けた翌日に、健康を取り戻す過程で、体にだるいなどの疲れや痛み、発熱などの症状が現れることをいいます。体をほぐすことで、今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、一気に毒素や老廃物が身体中を駆け巡ることで、好転反応の症状が起きるようになります。 そんな好転反応にはいくつか種類と症状があります。 ・　弛緩反応マッサージや整体を受けた時に筋肉がほぐれることで、縮まっていた筋肉に今まで溜まっていた毒素や老廃物などが巡回することを弛緩反応といいます。毒素や老廃物が流れ込み、巡回している時に今まで機能していなかった官などが毒素や老廃物に対応できず、急激な倦怠感、熱を発症するようになります。 ・　過敏反応過敏反応は治療した箇所が治療したのにもかかわらず痛みやかゆみ、炎症などが起きます。過敏反応が起こる原因は治療した箇所に血液が流れ込んで、体中の壊れた組織を作り変えようとしているためです。 ・　排泄反応排泄反応は体に溜まった毒素や老廃物を体外に排出しよう！という動きで汗、尿、便、皮膚に反応が現れるといわれています。 好転反応の対策 水や白湯を２リットル以上飲む。湯船にしっかり浸かり、汗を沢山出してあげる。普段の運動量より、少し多めに動く。睡眠をしっかりとる。 好転反応が出た以外にも、水分補給、お風呂（汗をかく）、睡眠はとっても身体に大事なのでぜひ施術後以外でも心がけていきましょう♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、11/13(土)　は、16:10～　ご案内可能です！ 今回はスマホ肘の解消ストレッチについてお話します♪ 肘の内側や外側を押すと痛くないですか？また、原因のよくわからない肘の痛みに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？もしかするとその痛み、『スマホ肘』と呼ばれるものかもしれません！ スマホ肘には2種類あります！ １、手のひらを上にして腕を伸ばしたとき、親指側（外側）の筋肉が突っ張って肘を痛いパターンです。スマホを持って親指で長時間操作をしていることで痛みを感じます。 ２、手のひらを上にして腕を伸ばしたとき、小指側（内側）の筋肉が突っ張って肘を痛いパターンです。最近のスマホは画面が大きいので、手に持つ時に知らず知らずのうちに小指の筋肉に無駄に力が入っていることがあります。その普段使わない小指側の筋肉に力が入り続けることで起こります。 スマホ肘の構造自体は、「テニス肘」「ゴルフ肘」と呼ばれるものと同様。しかし、テニス肘やゴルフ肘は、スポーツをする決まった時間の中で大きな負担がかかって引き起こされるのに対し、スマホ肘は、小さな負担が長い時間ずっと続くことによって起こります。毎日の積み重ねで肘の痛みがでてくる場合があるので、注意が必要です。 “痛み”は「その動きやめてください！」という身体のSOSです。もし肘に痛みや違和感がある場合は腕のストレッチを始めましょう！ 腕の疲労を放っておくと肩こりや首こりの原因にもなりかねません。肩から腕が繋がっている筋肉がたくさんあるので、肩の疲れを感じている人も手首や腕のストレッチを行い筋肉全体を緩めてあげましょう！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/13(土)　は、12:20～　ご案内可能です！ 今日は晴天ですね！気持ちよく晴れています！！ポカポカして暖かいので、お外を歩くのがとっても気持ちがいいですね♪お買い物ついでに、お身体楽にしてきませんか？ 世界保健機関（World Health Organization：WHO）は1948年4月7日に、すべての人々の健康を増進し保護するため互いに他の国々と協力する目的で設立されました。 WHO憲章において、健康の定義として、病気の有無ではなく、肉体的、精神的、社会的に満たされた状態にあることを掲げています。 当店ではお客様の健康で快適な毎日をサポートしたいと思います！当店で受ける施術に加えてご自宅や職場でストレッチや簡単なエクササイズも伝えて参りますのでご興味がある方は是非！お越しください♩ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、11/12(金)　は、12:00～　ご案内可能です！ 今回『全身をほぐす理由についてお話します♪ リラクではお疲れの箇所を伺い、その部分を重点的に行いますが全身もほぐしていきます。先日「肩こりが気になるのに足もほぐすのはどうして？」「部分的にほぐすのと、全身をほぐすのはどう違うの？」と、お客様からご質問がありました！それはどうしてでしょうか？今回はその疑問にお答えします！！ 全身をほぐす理由は血流がポイント☆☆疲れをとるためのポイントは、血液の流れを良くしてあげることです。血液は全身を流れています。もみほぐしとストレッチによってその流れをサポートをして効率よく疲労回復を狙います！ オススメのコースは？ 【　肩がつらい方　】・疲労撃退コース60分～90分肩甲骨にポイントを置いて、全身のほぐし+ストレッチ。うつ伏せから、仰向け、横向きまで、姿勢を変えて施術するので様々な角度から筋肉をほぐしていきます♪首肩や腕の筋肉は「肩甲骨」へと繋がっていることが多いので肩甲骨周りを柔らかくすることで首肩の筋肉もほぐれます。 【　腰がつらい方　】　・ダイエットコース60分～90分　上記のコース内容に加えて「骨盤ストレッチ」を行います。普段なかなか動かしづらい骨盤周りの筋肉を伸ばすことで腰の筋肉を一緒にゆるめていきます。普段動かさない部分を動かすことで代謝アップが期待でき、ダイエット効果にも◎ また、一度ではなかなかお疲れポイントをほぐしきることができない、すぐ疲れやすい身体に戻ってしまうことがあります。個人差はありますが、月に2～4回のメンテナンス+お家でのセルフケアで疲れにくいお身体を目指します☆☆葛西駅前店のスタッフがお客様1人1人のオススメのコースとセルフケアをご提案致しますので一緒に疲れた身体から疲れにくい身体へ変えていきましょう♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】