Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/31(木)は 13：40～ ご案内可能です。 桜が満開になりましたね♪私の家の近所の桜も、数日前はまだ咲きかけだったのに、今朝見に行ったら満開になっておりました…！一気に春の訪れを感じますね。 桜は一瞬で咲いて、あっという間に散っていきます。これから桜の観光名所も見ごろを迎えると思いますが、皆様もぜひ春を満喫してみてください♪それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/30(水)は 13：00～ ご案内可能です。 皆さんこんにちは！今日はなんだかどんよりした天気ですね。気温も大分下がり肌寒い一日になってしまいそうです。お出かけの際は、なるべく暖かくするか調節できる上着を持ち歩くのがいいかもしれません！！ 身体が冷えると、筋肉から縮こまってしまい硬くなってしまうことがあります！それによって余計な疲れが溜まってしまうかも！ なので、なるべく冷やさないようにしてくださいね(/・ω・)/ もし、お疲れが溜まってしまった方はお身体をほぐしてリラックスするのはいかがでしょうか？ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/29(火)は 12：00～ ご案内可能です。 皆さん、こんにちは！本日はいかがお過ごしですか？ 新年度まであと1週間ですね!お引越し、異動、進学様々な転機を迎える時期です。その分お疲れを感じやすい時期でもございます。心身リラックスした状態で新年度を迎えられるように一度ほぐしてあがてみてはいかがでしょうか？ ～～～～～～Re.Ra.Ku葛西駅前店からのお知らせです～～～～～～～～～～～～～～～ 4月スプリングチャージキャンペーンがございます☆ 1万円チャージすると1回10分無料チケットをプレゼント 2万円チャージすると2回10分無料チケットをプレゼント 3万円チャージすると5回10分無料チケットをプレゼント 5万円チャージすると10回10分無料チケットをプレゼント このチケットでできること！通常コースに10分延長orオプションにもあてることが可能です★普段受けられていないメニューも受けられるのでお得にご利用することが出来ます！ この機会にぜひチャージをしにいらしてください♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/27(日)は 18：50～ ご案内可能です。皆さん、こんにちは！本日はいかがお過ごしですか？昨日は、雨風が強かったですが、今日は、春らしい暖かい陽気になりましたね。歩いていると、桜が綺麗に咲いているところをちらほら見かけました。寒い日が続いていたので、いつ咲くのかと思っていましたが、一気に咲き始めましたね(/・ω・)/どうやら、明日くらいには満開の桜が見れるかもとの事！なかなか、座ってゆっくり花見、とはいかないかもしれませんが桜並木を散歩して、春を感じるのもいいかもしれませんね!(^^)!お身体をほぐしてリラックスするのもオススメですよ(￣▽￣) それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/27(日)は 11：00～ ご案内可能です。 春になると、睡眠をしっかりとっても眠くなることありませんか？本日は、『春に起こる眠気について』書いていこうと思います。 「春の眠気の原因」春に眠気やだるさを感じやすくなるのは、自律神経の乱れが原因だと言われています。自律神経は心臓や肺といった、生命活動の維持に関わる内臓の働きを調整をする役割を担っており、自分の意思とは関係なく24時間働き続けています。 しかし、冬から春へ変わる時期になると気温の急激な変化によって、体が環境変化に対応できず、自律神経が乱れやすくなります。 その為、自律神経が乱れると、眠気やだるさといった身体の不調が現れやすくなるのです。 【春の眠気の解消法】春の不調を解消するには、自律神経のバランスを整えることが重要です。 ポイントは、朝と夜の過ごし方に関係しています。 ポイント1.:朝にやる事まず起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。 光刺激を受けると、メラトニン（体内時計を調節するホルモン）の分泌を抑えることができると言われています。なので、朝起きて日光を浴びると、体内時計が正しくリセットされ、メラトニンの昼間の量が抑制されることで、逆に夜にはしっかりとメラトニンが分泌されるようになります。 ポイント2、夜にやる事強張った体をストレッチして伸ばすようにしましょう。 肩や腰、お尻まわりなど、日中にこわばりやすい部分を中心にゆっくりと呼吸しながらストレッチすると、体がリラックスして、血流がよくなります。 いかがですか？規則正しい生活を送ることで、自律神経の働きを整えることが出来ます。ストレスを溜めないよう、やれることから始めて毎日の生活の一部に取り入れてみませんか。 それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/26(土)は 11：00～ ご案内可能です。 今日は3月25日ですね♪そんな今日は「みんなでニッコリみんなで健康長寿の日（3月25日 記念日）」らしいです！ 福岡県福岡市中央区に本社を置き、ヘルスケア商品・スキンケア商品などの製造・販売を行うキューサイ株式会社が制定したとかで、日付は「み（3）んなでニッ（2）コ（5）リ」と読む語呂合わせから、「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」を推進している同社が健康長寿には「運動・食事・交流」が重要として、2月25日の「ひざ関節の日」（運動）、4月25日の「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」（食事）とともに、「交流」の大切さを多くの人に知ってもらうことが目的だということらしいですよ♪ 皆さんもこの機会に健康について見直してみてはいかがですか？ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/25(金)は 12：00～ ご案内可能です。 ところで、皆様健康管理サービスってご存知ですか？1度はRe.Ra.Kuをご利用された方なら聞いたことがあると思います！健康管理サービスとはRe.Ra.Kuのサービス内容になっています。項目が３つございまして１、その場限りではなく、お客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートしております。２、お客様とコミュニケーションを取りながら生活状況や運動習慣をヒアリングさせていただいております。３、お身体の状態に合わせてセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスをさせていただきます。Re.Ra.Kuって名前を知っていても実際何をするところなんだろ～と思っていた方多いのではないでしょうか？安心して受けて頂けるように感染対策も徹底して行っています！この他に気になることがございましたらお気軽にお電話してください♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/24(木)は 12：00～ ご案内可能です。 今日はまだまだ寒さを感じる気温ですね、今日もしっかり防寒対策をしていきましょう！ そろそろ杉の花粉もピークが終わる頃かもう少し経てば落ち着くでしょうか。人によっては檜の花粉まであったりと症状の出方によっては辛くなる季節ですね。 花粉のなるならいは諸説色々とあるようですが、なる人はもう幼少期からだったりならない人は一生大丈夫とも聞いています！よく言われるのは花粉が体内に溜められる量がその人の限界値を超えると出るらしい過剰に反応してとはよく聞くことがある内容かなと思います(-“-) 身体の疲れの感じ方も実は同じようなものかなと感じています。その人の筋肉量とか色んな要素はある気がしますが疲れを感じるまでの量がある気がします。 それが疲れてきた→疲れた→しんどい、辛いという感じになっている時は身体からのSOS！！もうそれ以上続けていると身体がどんどんきつくなっていくよというサインかなと。 寝ても疲れが取れていない、朝から重いという方は一度スッキリと身体をほぐしてみませんか？そして楽になったその状態を保っていけるようにほぐす習慣を一緒に考えていきましょう(^^♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/23(水)は 13：30～ ご案内可能です。 突然ですが、皆様は生活不活発病というのをご存知でしょうか? 生活不活発病とは動かない(生活が不活発な)状態が続くことにより、心身の機能が低下する病気で、昨今の外出自粛のムードでいつもの動作がしづらくなったり、自律神経の乱れや足腰～全身の筋肉が衰えていってしまう事を言うそうです…。 正直当てはまる、、!というかたも多いかと思われますが予防方法として、一時間に一度立ち上がる。お手洗いに行く際に少し大きく脚をあげてみる。など少しの動きで身体は反応してくれますので意識してみて下さい(^^♪ また、意外な予防方法として「会話」会話はオキシトシンという幸せホルモンを分泌させてストレスを和らげてくれる働きがあります!体の不調だけではなく会話を楽しむ為にも是非皆さま癒されにいらしてくださいね♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/22(火)は 12：00～ ご案内可能です。 三連休最終日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 温かい日が続いていたのが嘘みたいに、朝はとても冷え込んでいてビックリしました。お身体冷やさないように、くれぐれもお気をつけ下さい！！ 昨日開花発表されたみたいですね(^^)まだ蕾が多かったですが、満開になるのが楽しみです♪ 新年度に向けて、せわしない時期ですので、足をとめて桜でいやされてはいかがでしょうか？当店にも是非、お立ち寄りくださいませ♪ 少しでも皆様に笑顔になって頂けるように、お疲れに合ったコースをご提案致します。 それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/21(月)は 11：00～ ご案内可能です。 皆さんこんにちは！今日は、3連休の中日ですね♪昨日は、夕方から雨風が強くなって冷え込んでいましたがみなさん風邪などは大丈夫ですか？その分、天気が良くお出かけ日和になってよかったですj(/・ω・)/散歩に行ったり、遊びに出掛けるのもいいかもしれませんね。ただ、花粉も大分まい始めているようなので、対策を忘れないようにしてくださいね!(^^)!お出かけの後は、身体をほぐしてリラックスするのはいかがでしょうか！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/20(日)は 11：30～ ご案内可能です。 今日は暖かい陽気に戻って良かったですね！ただ、風が強く、少し冷たい気もしますので、皆様寒暖差で体調を崩されないようにお体大切にして差し上げてください！ 本日は土曜日ですが、なんとまだまだ空きがございます！☆昨日の寒さで体が冷えてしまった、雨の中帰るのが大変で疲れてしまった…そんな時も、ぜひリラクのボディケアをご利用ください！ 肩甲骨周りを重点的に全身ほぐしていきますので、背中がポカポカしやすくなって体も温まってくると思いますよ！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/19(土)は 11：00～ ご案内可能です。 本日は夕方のお16時台に空きの時間が多くございます！お久しぶりにロングコースで全身スッキリされて行かれませんか？ こんにちは！久しぶりに雨が降って寒さが戻ってきましたね(;’∀’)寒暖差があると体への負担が大きく疲労を感じやすいので、1，適度に体を動かす。2，バランスの取れた食事をする。3，お風呂につかる。4，しっかりと寝る。を今日は意識して疲れを残さないようにしましょう(^^)/♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/18(金)は 12：00～ ご案内可能です。 みなさん昨日地震大丈夫でしたか？東京は震度４くらいだったそうです(-“-) 昨日地震があって、防災グッズきちんと用意しとかなきゃなと改めて思いました…。防災グッズはお水や食料品、ばんそうこう、包帯、消毒液、常備薬などの救急用品や懐中電灯やヘルメットなど用意しとくとよく、玄関や寝室等すぐ持ち出せる場所に置いとくと良いそうです！ 備えておくといざという時に安心だと思うので、これを機に用意してみてはいかがですか(^^) それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/17(木)は 12：00～ ご案内可能です。 こんにちは！年度末でお仕事が忙しかったり、4月から新天地で活躍する準備をしたりと慌ただしい毎日を送られている方が多いのではないでしょうか？そこで！今回は改めて自分のリフレッシュ方法を探してまた4月から頑張る活力を見つけてみましょう私の場合だと、野球観戦と映画鑑賞が趣味で現地で観戦はたまにしか行かないのですが、今年は現地に足を運んでリフレッシュしに行きたいと思います！最近のマイブームは入浴剤を入れて湯船に浸かってゆっくりお風呂に入っています。忙しいとついついシャワーだけですませてしまいがちな方が多いのかなと思いますが、忙しい時こそお風呂の時間は大切にした方が次の日また頑張れると思いますので是非！試してみてください☆当店へお越しくださった際にはお客様からのリフレッシュ方法やマイブームについて楽しくお話をしたいと思いますのでぜひ！お待ちしております♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/15(火)は 13：00～ ご案内可能です。 皆さん突然ですが、「春バテ」という言葉をご存知でしょうか? 「春」は入学や就職、引っ越しなど新生活が始まる季節である一方、約9割の人が身体と心に不調を感じているとも言われています。これらの不調を「春バテ」と言います。 「春」は気圧の変化や寒暖差が大きい季節で入学や転勤など生活環境が変化すると、気付かないうちにストレスを溜めてしまうことも多いです。 気象や生活の変化によって自律神経が乱れ、体調を崩してしまうことが「春バテ」を引き起こす要因の一つです。 また、「春バテ」には以下の症状が現れるとされています。・体がだるい・やる気が出ない・目覚めが悪い・イライラする・昼間眠くなる・夜眠れない 皆さんはいかがでしょうか?当てはまるものがあれば、「春バテ」の可能性が大です！ぜひ生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう！ 当店Re.Ra.Kuではボディケアだけでなく、フットケアやハンドケアなどのコースもご用意いたしております。クリームやオイルを塗布し、血流や老廃物を流す効果の他に、なんと免疫力アップも期待できるんです！ ぜひ、「春バテ」予防にRe.Ra.Kuでお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか? それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/13(日)は 19：10～ ご案内可能です。 週明け、明日月曜日は3月14日のホワイトデーですね！バレンタインデーにチョコレートをもらった方は、お返しは準備されましたか？ 中には甘いものが苦手な方に何を贈ろうと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。そんなときは、ボディケアのプレゼントはいかがでしょうか？お二人でのご来店も可能です！(空き状況によってはご案内できない場合もございます…) それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、3/12(土)は 19：30～ ご案内可能です。 本日は、暖かく春を感じる天気ですね♪ 最近、花粉症が原因の頭痛でお悩みの方が増えています。そこで今日は、花粉症からの頭痛の対策についてご紹介します！ なぜ、花粉症になると頭痛が起きるのか、花粉症にかかる→鼻詰まりやくしゃみなどの症状が発症→鼻の粘膜が炎症→その炎症が副鼻腔まで到達する→目頭やおでこ付近に頭痛を感じる 上記のように起こることが一般的です。 花粉症からの頭痛は市販の薬を飲むのではなく、ストレッチをおすすめします！ 頭痛やだるさなどだけではなく、精神的なストレスにもつながります。 ストレスなどが原因と花粉症がダブルパンチでもっと頭痛が悪化することもあります。 そういった時には筋肉をほぐしつつ心もリラックスできるストレッチなどを行うのがおすすめです！ リラクではお身体のメンテナンスだけでなく、日常でのお身体のお悩みの解決のサポートもさせて頂いております！ぜひご利用くださいませ！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、3/12(土)は 12：00～ ご案内可能です。 11年前の今日、東日本大震災が発生しました。あれからもう11年も経ってしまったのかと、時の流れの早さを痛感します。 それでもまだ、現在も震災の爪痕はたくさん残っていますよね。被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。 被災された方々が一日も早く、日常生活に戻れるようにお祈り致しております。 さて、本日は震災時の避難生活や、飛行機搭乗の際に発生しやすい「エコノミークラス症候群」についてお伝えさせて頂きます。 「エコノミークラス症候群」という呼び名は、飛行機などの座席で長時間じっとしていて急に立ち上がったときなどに発生しやすいことに由来します。 ただし、飛行機だけでなく、たとえば自家用車のなかで寝泊まりしている場合などでも、足に血栓ができやすく、発症しやすくなるそうです。 静脈（心臓に戻る血液が通る血管）の流れが滞って血液がよどむと、静脈の血管内に血栓ができてとどまります。 この血栓が、なんらかのきっかけで血管から外れて、静脈を通って心臓に戻ると、肺動脈（心臓から肺へ向かう血管）につまることがあります。 特徴的な症状は、突然の胸の痛み、呼吸困難や息切れ等です。重症の場合は、意識障害が起きたり、ショック状態となったりする恐れがあるとも…。 そのまま放置すれば命にかかわることもあります。 そうならないためにも、予防策として以下のようなものが挙げられます。 ・常日頃から運動する習慣をもつ・長時間座りっぱなしのとき、足首や膝の運動を時々行って脚の血流を保つ・脱水を防ぐため、こまめに水分をとる 運動も、ガッツリしたものでなくても大丈夫です！足首をパタパタ動かしたり、膝を曲げ伸ばししたり…。周りを少し歩き回るのも良いかもしれません♪どれも日常生活に取り入れることができるかと思うので、積極的に取り入れていきましょう！ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、3/11(金)は 12：00～ ご案内可能です。 ここ数日、食べ過ぎた…そんな経験ございませんか？僕もここ数日食べ過ぎでどうしよう…と思っています。 食事制限をしていますが、僕の根本は食べることが好きで、カロリーの高い食べ物大好きーと言う感じなので食事制限をして胃袋が小さくなってもその気になれば食べれてしまうののです…この感覚、分かる人いないですかね（笑） じゃあ徹底的に食事制限をすればよい…と言うわけでもないのです汗その制限をしているストレスで、必ず、どこかでドカ食いをしてしまいます。 大切なのは我慢しすぎない事と食べ過ぎてしまったら、その後しっかりと調整をする事です^^ 食べ過ぎた時のカロリーはどこに行くのか…そう、食べ過ぎたカロリーはその場ですぐに体脂肪になるわけではなのです。食べた後、一度身体に貯蔵され、使われなければ体脂肪として体に蓄積されます。つまり、蓄積される前に消費してしまえばオールOKなのです（笑）貯蔵される目安は1-2日です。つまり食べ過ぎた翌日や翌々日にしっかりと食事制限をし、運動を行えば体脂肪として体に蓄積することを抑えることが出来るのです！ただし、連続して食べ過ぎてしまうと消費しきるのが難しくなるので食べ過ぎを続けないようにだけ注意が必要です。冬の寒さから一変して暖かい時間帯が増えてきました。お外に出て運動を始めてみてもいいですね♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】