Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /23(水)は 12:00～ ご案内可能です。 皆さん「白湯」は日頃からお飲みになっていますか？ 白湯によって期待される効果は主に 1，内臓を温め代謝を上げる2，美肌効果3，便秘やむくみの解消 1，は全身の血の巡りが良くなり、脂肪燃焼率も上がりやすくなるというものです。 2，老廃物の排出が促進され、デトックス効果が高まる為、肌のターンオーバーが整うというものです。ビタミンCとタンパク質も合わせて摂るとオススメ☆ 3，は深部体温が高くなると血液循環が促進され老廃物が流れやすくなります。そのため、便秘の解消や尿の排泄も促されるためむくみの解消にもなるというわけです。冷え性の方もまずは深部体温を高くしていきましょう！ まずは体温が一番低い朝から飲み始めてみましょう！朝はまだ特に冷えますから、体の内側から温めたいですね♪ それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /22(火)は 12:00～ ご案内可能です。 コロナ禍で在宅勤務になった方はだいぶ慣れてきたころ。満員電車での通勤がなくなり、自宅で過ごす時間が増え,気持ち的には楽ですが、また,外出自粛をしていると同時に身体も心もいつしかマンネリ化してしまうものです。 今回は、テレワーク(在宅勤務)が招く3つの「乱れ」とその対策についてお話ししたいと思います。 1、生活リズムの乱れ出社がなく,通勤時間もないことから前日夜更かしをしたり開始時間ギリギリに起きたりしていませんか?こうした生活リズムの乱れは、仕事の捗りを低下させ不眠の原因ともなります。なのでまず朝起きたら,カーテンを開けて日の光を十分に浴びましょう。この一手間だけで体内時計がリセットされ,リズムも整います。 2、食生活の乱れコロナ禍において外出することが億劫になってしまうのも無理はないですが、ただそうした中でも,保存のきく乾麺や冷凍食品ばかり食べていると栄養価が偏ります。デリバリーサービスを利用してしまう方も多いと思います。そういった時は,買い物で1品多く野菜や果物を買うことから始めましょう。最近はコンビニでも生鮮食品を置いていますし、野菜・果物の配達サービスに頼るのもいいですね! 3、運動習慣の乱れ出社もなく、外出自粛,通っていたジムも行かなくなった。となると、普段意外と歩いていたなと気づく方も多いのではないでしょうか?その時のように身体を動かすことはできませんが、ラジオ体操を一日数分でもできるとお身体はスッキリするかもしれません。 皆さまいかがだったでしょうか?是非無理のない範囲で日常生活にとりいれてみてください!身体がしんどい!という方は是非Re.Ra.Ku葛西駅前店にきてお身体スッキリさせましょう! それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2 /21(月)は 12:00～ ご案内可能です。 ＼期間限定／香り付きハンドケア☆キャンペーン開催中です！時間は20分と30分の2種類！ 通常無香料のクリームを使用するハンドケアが、香り付きでお受けいただけます！甘みの少ないゆずの香りは、例えるなら柚子湯のような香り…。フラワー系にあたるカモミールの香りは、カモミールが安眠効果があるとしてティーでもよく見かけるように、優しく心が安らぐ香り…。どちらもとても魅力的です！ご来店時に香りを実際お確かめいただけます！ 手先が冷えている方にはもちろん、デスクワークや腕や手先を使う方、そして、長時間スマートフォンを使っている方も知らないうちに疲れが溜まっていることも・・・ 手先の疲れは首肩コリにも影響がありますので気になられている方にはとてもオススメです！ ※オプションメニューの為、ハンドケア単品でのご利用はできません。 ご利用ご希望のお客様は、ネットでのご予約時にご希望のコース時間と、プラスでハンドケア20分、もしくは延長などの選択で20～30分ぶん多めに確保していただければ、ご来店時にお伝えいただいた際に対応致します！ご不明点などございましたらお気兼ねなくお問い合わせくださいませ！今月で終了となりますので是非この機会に一度受けてみてはいかがですか? それではスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/19(土)は 13：20～ ご案内可能です。 みなさん、こんにちは！本日は日差しも良く、気持ち良い朝でした＾＾空気は澄んでいて少し冷たいですね。 デスクワークで首肩、腰の疲れが気になることは多いですが足の疲れ感じる事ないですか？ 座ったまたた歩いたり、走ったりしていないから疲れていないと思ってしまうのですが、じつは疲れが溜まりやすくなっていたりします＾＾；僕もデスクワークの時はあまり気にしていませんでした(笑) でも、動かさなきからこそ、足の筋肉が硬くなりやすくなっており血液の循環が滞っていたりするようです！！ 少ししか歩いていないのに足が重たい、怠いと感じたらフットケアがおすすめです☆僕も定期的に受けていますが、前より足取りが軽く感じます♪♪ 是非この機会に、受けてみてはいかがでしょうか(^^)？本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/18(金)は 12：00～ ご案内可能です。 みなさん、こんにちは！今回は、ストレスについてご紹介いたします♪ ストレスって、どんな悪さをするの？厳しい暑さや寒さ、つらい労働、人間関係の悩みを抱え続けて眠れないなど、過剰な刺激（強いストレス）を心身に受けたとき、それに対応しようとして現れる変化が、ストレス反応です。この分野の最近の研究では、ストレスを受けると脳の前頭前野という脳の最高中枢が影響を受けることがわかってきています。 ストレスが強すぎると脳がうまく働かなくなり、その影響で体の状態を制御している自律神経のバランスが乱れ、身体症状として変化が表れると考えられます。 　強いストレスを受けた時に起こる代表的な症状は、目の疲れ、胃腸の不調、不眠、頻尿、慢性的な疲労感などです(-“-) ストレスの感じ方は、人それぞれで、同じようなストレスを受けても真面目な性格の人ほど敏感に感じてしまいます。反対にストレスに強い人は、気分転換がうまいと言われています。ストレスを軽減するには、自分の好きなことをして気分を変えることが有効です。 当店のオプションメニューのアイヘッドケアやハンドケアなど、リラックス効果が期待できると言われています♪是非この機会に、受けてみてはいかがでしょうか(^^)？本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/17(木)は 12：00～ ご案内可能です。 みなさん、こんにちは！今日は寒天の日です(^^)/　みなさん、寒天は食べますか?寒天ゼリーとか美味しいですよね！ 寒天は海藻の食物繊維沢山含んでいるので、お腹の調子を整えてくれお通じが改善しやすくなります！また、食事に寒天を取り入れて1日の摂取カロリーを減らすことで、体重が減少して糖尿病や動脈硬化の予防にも効果があると考えられているそうです(^^)v 便秘で悩んでる方など、ぜひところてんや寒天ゼリーなど食べてみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、2/15(火)は 18：00～ ご案内可能です。みなさん、こんにちは！ さて、月並みではありますが、今日はバレンタインデーです。女性が男性にチョコを贈る風習は日本独自のものらしいですが最近は友チョコ文化や自分のために買うチョコなどもあり、コンビニや百貨店でもチョコレートスイーツなどが多く相変わらずチョコレートのイメージがあると思います。 そんなチョコレートですが、甘くておいしいだけでなく食べるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるそうです。まさに恋人への感謝の気持ちを伝えるのにはうってつけ。でも食べ過ぎると健康にも悪いですし、チョコレートが苦手な方もいらっしゃると思います。 そんなセロトニンの分泌を促すメニューがRe.Ra.Ku.にもあります！それがハンドケア。手をほぐすことでセロトニンが分泌されることがわかっているらしくそのおかげか、腕回りをしっかりほぐしていくとかなりリラックスできます。寝てしまう方も意外と多いです。 期間限定でゆず、カモミールの選べる香りの保湿クリームで施術するふんわりハンドケアもやっております。この機会にぜひお試しください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、2/14(月)は 12：00～ ご案内可能です。 みなさん、こんにちは！今日で3連休も最後ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 最近疲れやすい休日はごろごろ過ごすことがほとんど、になっていませんか? 最近は、在宅ワークをされている方も増えて体勢が辛かったりついつい、残業してしまったりと、【長時間同じ姿勢でいる】こともあると思います。実はそれが筋肉の過緊張が出やすくなり疲労感につながって、体がガチガチになってしまっている方が多い様です。 慢性的なお疲れの原因は、運動不足による新陳代謝等の低下により、血液や水分の循環が滞りやすくなることによる影響が大きいとも言われています。 この疲れをゴロゴロと寝て休むことで回復させようとしても、本質的な回復にはつながらないでしょう。 疲労感を取るコツ、それは運動です！いきなりジョギングなどを始めるのはハードルが高いなと思われるかもしれませんが、日常生活に取り入れられ、ほとんど誰しもが実践できる運動がズバリ“歩行”！歩行は座位や立位より運動強度の高い、立派な運動です。 この歩行動作をなるべく日常生活に取り入れることで、運動不足の解消へとアプローチすることができます。ただし、慣れていない方が急に1時間も2時間も歩こうとすると、心地よい運動の範囲を超えてしまい、かえって疲労感やストレスを感じてしまいます。 まずは様子を見ながら運動量をあげていき、各々の生活に合わせた負担のない範囲を見つけていただくのがオススメです！ 当店では運動される方も、運動不足の方も大歓迎です！筋肉をリラックスさせて疲労感を取りやすいお体の環境にしてあげたい時、ぜひご活用ください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、2/13(日)は 13：30～ ご案内可能です。 ※3連休最終日の13日(日)も13：30～も空きがございます！ぜひチェックしてみてください♪ 昨日から3連休の方も、そうでない方もいかがお過ごしでしょうか? さて久々の3連休で,コロナ禍ということもあり,休日に家でゴロゴロして日頃のお疲れを回復…そんな経験ありませんか?そのゴロゴロしていることで、より身体を疲れさせてしまっているかもしれません,, 主な「疲れ」の原因は、運動不足による代謝等の低下,血液や水分の循環が悪くなることによっておきます。またデスクワークなど同じ姿勢や無理をした動作を繰り返すことで筋肉のコリができ,疲労感や不調が出てしまうことも少なくありません。。この「疲れ」をゴロゴロと寝て休むことで回復させようとしても、回復にはつながりません。 果たして,どうしたら「疲れ」が取れるのか?それは「運動」です(^^)/しかし「運動」と聞くと,ジム行ったり,ランニング,ジョギング,筋トレ、ヨガなどを習慣的にとなるとハードルが高いですよね。 ただ,皆さんが習慣的・日常的に取り組めるものそれは「歩行」です。これも1時間2時間というわけではなく、職場から駅までを5分歩く,乗り換えでなるべく階段を使う,テレワークの方であれば、家の中を歩く。お買い物ついでに歩いてみる。 こうしたちょっとした「歩行」が立派な「運動」になりますし,健康への第1歩になります。是非このように無理の範囲で「歩行」を意識してみてください!日常のお疲れでお悩みの際は、Re.Ra.Ku葛西駅前店でケアしましょう!! 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、2/11(金)は 19：30～ ご案内可能です。 今日は「建国記念の日」ですね。日本ができた日ではなく、「建国をしのび、国を愛する心を養う日」として1966(昭和41）年に定められられたそうです。愛する心を養う日とは、なんと素敵な日なのでしょう(^^)/そして今日はご自身もたくさん愛してあげてくださいね！ 昨日はすごくたくさんの雪が降り至る所にてかなりの量が降ったと思いますが、お住まいの地域ではいかがだったでしょうか？本日は、天気よく晴れているので、空を眺めつつも足元も注意してお歩きください。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/11(金)は 11：30～ ご案内可能です。 今日は雪みたいですね(^^)/お店から見る外の景色はお日様が出ていないので寒そうです。 ちなみに雪が積もった時は、歩幅が大きいと身体の重心移動が大きくなってしまうため、小さな歩幅で歩いたり、靴の裏全体を付けて歩くと良いらしいです！ 夕方からは一気に冷え込み雪も激しくなるようなので皆様、足元にお気をつけください。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/10(木)は 12：00～ ご案内可能です。冷え込みが厳しい日々が続いていますが皆様は体調を崩されてはいませんか？特に夜や明け方の冷え込みが厳しく、なぜか朝起きてもスッキリしない…という方もいらっしゃるかと思います。 そんな時は首周りが冷え込んでいないかチェックしてみてください。手や足と違い、首周りは比較的布団や毛布で覆われにくい場所ですので冷たい空気にさらされがちです。人は寒さを感じると思わず力が入ってしまいますので首や肩が強張りやすくなってしまいます。 特に首周りなどの筋肉がこわばる事で脳へ続いている血管が圧迫されてしまい酸素や栄養が十分に行き届きにくくなってしまいます。これが冬特有の寝起きのぼんやり感の原因の一つと考えられています。 もし、低血圧でもないのに冬になると寝起きで頭がぼんやりして辛い…という方はネックウォーマーなどで首元を温めながら寝てみてはいかがでしょうか。もしかしたら、解決の糸口になるかもしれません。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/9(水)は 13:40～ ご案内可能です。 本日は2月限定のセットコースのご紹介です。その名も「ポカポカハンドケアコース」ゆずorカモミールの香り付きクリームを使って肘下から指先までほぐすハンドケアがセットコースの最後の20分間で受けられる期間限定のセットコースで誕生しました☆コース時間と料金は 100分　　11,400円120分　　13,600円150分　　16,900円　となります。 ※延長又はリラクチケットでの延長も可能です！是非！この機会にハンドケアとセットコースを受け手全身満遍なくほぐしてみてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/7(月)は 12:00～ ご案内可能です。 今回はお身体の豆知識「まばたき」についてご紹介します♪まばたきの役割は、眼球を常に乾燥などの刺激から守るために涙腺から出る涙を眼球の表面へ運ぶことです。 皆さんがこの無意識に(意識的にも)行う「まばたき」は生涯で何回すると思いますか？ 正解は約5億6000回！！！ まばたきは平均して1分間に20回繰り返されていると追われています。1時間で1200回、1年で700万回、80歳まで生きると5億6000回にもなります(-“-) 無意識のうちに行われる何気ない動作でも積み重なれば大きなものとなります！皆様はちゃんと目の周り(まばたき筋)をケアしていますか？？当店のアイヘッドケアではまばたきに使われる「外輪筋(目の周り)」や、連動して動く頭周りの筋肉もほぐしていきます！また季節限定の目元や首元を温めながらほぐしていく、ホットアイヘッドケアもやっているので是非試してみてください(^^)v 本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/6(日)は 10:00～ ご案内可能です。 皆様、ご存知のことかと思いますが、昨日冬季オリンピックが開幕しました！会場は中国の北京で行われていて2008年には夏のオリンピックが開催されていて夏と冬を同じ都市で行うのは史上初めてのことだそうです！すごいですよね！私、個人的にはフィギュアスケート選手の羽生選手に注目をしています。4回転アクセルという大技を目に焼き付けたいと思います(^▽^)/まだまだ寒い時期ですが、心を燃やして冬のオリンピックを観て一緒に応援しましょう！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/5(土)は 11:20～ ご案内可能です。 本日は「第二の心臓」について書いてみたいと思います。心臓に第二なんてあるの？なんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、「ふくらはぎは第二の心臓」と言われています(^^)v なぜふくらはぎが第二の心臓と言われているかというと、人間の身体は重力によって下半身に血液が溜まってしまいますが、その溜まった血液をふくらはぎの筋肉が収縮することによって強いポンプ機能が働き、血液を循環させてくれるのです。しかし、長時間座っているなどふくらはぎの筋肉を使わなかったり、逆に使いすぎたり、冷えなどによって硬くなるとポンプの働きが弱くなり血流が悪くなってしまいます(-“-) そのようなことを防ぐため運動やストレッチなど適度にふくらはぎを動かし、筋肉を柔軟に保つことが重要となりますが、なかなか難しいという場合はリラクで「フットケア」メニューのご用意があります(^^♪ フットケアを受けていただくと血液循環が促進されるため、全身の疲労を感じていたり、むくみや冷えを感じるという方にもオススメです(^^♪ぜひフットケア受けてみてください♪ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/4(金)は 12:20～ ご案内可能です。 今日は節分の日ですね！！小さい頃はとっても鬼が怖くて泣きじゃくっていた思い出があり、どうして鬼が来るのだろうと思っていました(´;ω;｀)ですが、大人になっても豆をまいて福を寄せ、鬼を退治する「節分」。親しみがあるけれど、そもそもの意味や正式なやり方についてはちょっと自信がない。そんな方は、意外に多いはず。 どのように節分を迎え、どう過ごせばいいのかを知って、ぜひ2022年の節分を有意義なものにしよう。 2022年の節分は、2月3日（木）。太陽暦では立春に最も近い新月を元日とし、新年の始まりであることから、一般的に立春に節分が行われるようになった。 では、節分とは具体的に何をする日なのだろうか。一般的に邪気を払い、無病息災を願う行事、といわれている。いにしえより「季節の変わり目は邪気が入りやすい」と考えられ、また「この時期（2月上旬）はまだ寒く体調を崩しやすい」ことから新年を迎えるにあたって、邪気を祓い清め、一年間の無病息災祈る行事として追儺（ついな）という行事が行われてきた。そうです！ 私、今調べてみてスッキリしました！(笑)大人になってもまだ知らない事って沢山あるのでどんどん調べて吸収していきましょう！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/2(水)は 13:40～ ご案内可能です。 寒い日が続きますが、寒いとじっとしている時間も多くなっていませんか?お仕事はもちろん、スマホやPC・テレビに集中など、、長時間同じ姿勢が続いているときは要注意です 諸説ありますが、姿勢を保つ筋肉は通常では「30分まで」しかもたないと言われてます。それ以上机に向かっていると、次第に姿勢が崩れ、悪い姿勢のままで机に向かうことになります。具体的には、最初は背筋を伸ばして座っていても、時間が経つにつれ腰が曲がったり、画面に顔を近づけるために首が前に倒れたりしてきます。不安定な姿勢では体を支えるために無理な力がかかり筋肉が硬くなっていき、さらに悪循環に…なんてことも。 理想が30分毎ですが1時間に1度でも!適度に立ち上がったり・軽いストレッチを加えるなどして、固まり続けるお身体を一旦リセットしていきましょう☆また自分ではなかなか動かせない筋肉等はボディケアでほぐしていきましょう♪ 本日もスタッフ一同、感染対策強化して皆様のご来店お待ちしております☆彡 ぜひご利用くださいませ♪ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、2/1(火)は 12:00～ ご案内可能です。 皆様こんにちは！すっかり電気毛布を敷いたベッドの虜になってしまい、布団ミノムシ状態になりかけている鈴木です！ 本日はいい天気ですが風が強くて肌寒いですね！お休み明けの月曜日に寒いとやる気がグングン下がってしまうと思います・・・。 寒いと身体が自然と縮こまってしまい、筋肉も固まりやすいです！ストレッチや適度な運動(お散歩も良いですね♪)をすると、筋肉が動かされますが、筋肉が動くと熱が発生するので、身体もポカポカしやすくなってきますよ！寒さ対策で身体を動かしてみるのも、気分転換になって良いかもしれませんね！ Re.Ra.Kuでは、皆様のお身体が少しでも動きやすくなるように、血液を流しやすくして身体がポカポカしやすくなるように、ボディケアやフットケアなどをご用意してお待ちしております！ ぜひご利用くださいませ♪ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、1/31(月)は 12:00～ ご案内可能です。 みなさん、こんにちは！ 病気に負けずに健康な毎日を送るには、免疫力を上げることが重要です。免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと。免疫力が下がるということは、体を守る力が弱まるということなので、病気にかかりやすくなってしまいます。 また、免疫が下がるとアレルギー症状が出たり、肌荒れしやすくなったりもします。それでは、免疫力を上げて、病気に強い健康な体にするにはどうすればよいのでしょうか？今回は、今日からできる免疫力を上げるためのポイントをご紹介します。・適度な運動や入浴☆代謝や体温を上げることは、免疫力を上げることにつながります。また、体温が上がると副交感神経という、心拍数や血圧を下げる働きがある神経が優位になって体がリラックスするため、ストレスの軽減にもつながります。1日10分程度でよいので、少し汗をかくくらいの運動をしたり、40度くらいのお風呂につかったりしてみましょう！・栄養バランスの摂れた食事☆免疫力を上げるには、食事に気を配って腸内環境を整えることも非常に重要です。腸内には全体の約6～7割の免疫細胞が存在するほか、多数の善玉菌、悪玉菌、日和見菌も存在しています。 善玉菌：ビフィズス菌など、悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の運動を促す菌悪玉菌：ウェルシュ菌など、腸内で有害物質を作り出し、お腹の調子を悪くする菌日和見菌：善玉菌と悪玉菌のうち、数が多いほうの味方につく菌などがございます。他にもポイントがございますのでそのような会話をしながら当店でお身体をほぐしてみてはいかがでしょうか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】